秋季养生泡脚
2020-05-27泡脚是大家都不陌生的了，这是很多人劳累一天之后的放松方式了，能够很好的让我们有一个健康的身体，好处无疑是巨大的，而且在秋季的时候我们就更适合泡脚了，能够很好的帮助我们温补，那么在秋季怎么泡脚好呢，一起看看吧。
生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚，这样就可以帮助我们祛风驱寒了，对于腿部的健康是很有好处的，在秋季的时候完全可以通过这样的方法来温补四肢哦。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。不过我们在泡脚的时候也是有要注意的情况了，我们要注意泡脚的水一定满过脚踝骨，这样才有利于我们更好的去利用红花哦。
红花加盐：红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张，对于我们的血管健康是很有好处的，能够很好的帮助我们缓解各种的不适状况，对于经常需要站着的朋
更多>>为什么要强调泡脚？
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体
更多>>秋季的时候我们应该注意坚持进行泡脚才行，这对我们健康养生是非常有好处的，还可以通过这样的方法来帮助我们缓解身体不适，对我们促进健康是有意义的，那么具体秋季的时候我们泡脚会有哪些好处，下面就让我们一起看看具体有哪些好处。
改善精神状态
在秋季的时候我们要注意，首先在秋季多喝水大家养生要注意，我们在秋季多喝水是容易表现为心情不佳、不高兴，食欲、睡眠质量下降不适情况。这时候我们完全可以通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精。提高肌肉的血液循环，缓解易疲劳现象，这样对我们缓解身体不适是有帮助的。
润燥作用
同时在秋季的时候我们要注意，这时候由于秋季干燥天气，所以这时候我们容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚是可以帮助我们促进血液循环的，同时还可以很好的增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥，这对我们缓解秋季不适是有帮助的，大家不要错过。
改善头痛
同时我们要注意，由于秋季
更多>>秋季的时候大家很适合进行养生，在这时候我们可以发现，天气是比较凉爽的，对于我们人体来说也是很适宜的，所以在这时候我们就应该坚持多进行养生才行，这也才能对秋季我们健康有所好处，那么具体秋季的时候应该怎么做，一起看看吧。
秋叶飘落，乐观情绪要保持
秋季的时候我们要注意，大家都知道在秋季的时候秋风萧瑟，而且往往会有自然界凄凉的景色产生，这样的情况是容易导致我们产生悲观伤感的消极情绪的。所以在秋天的时候我们进行养生就应特别注意精神保健，这时候大家可以适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操，对我们保持好的心态是很有好处的。而且还可以选择登高远眺，这也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。
预防疾病，多泡脚
秋季到来，这时候我们应该坚持多泡脚，这样同样能够对我们健康有所帮助，而且这样的方法不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌
更多>>秋季虽然还不到寒冷的季节，但是天气以及变凉了，我们很多朋友们秋季还经常会穿很少的衣服，这样很容易导致身体出现一些病症的，所以秋季注意添加衣物也是很重要的，另外，大家在生活中坚持泡脚也是很重要的，下面我们来看看。
秋风来袭，增减外衣要注意
秋季的时候，天气会不断的变的凉了，所以我们大家日常生活中一定要注意自己的衣着，适当的添加衣服是很重要的。秋装要宽紧适度、长短大小适宜，穿在身上感到舒适，不宜露臂、露胸、露腿。穿着纯丝或纯棉织品或混仿品面料的外衣裤，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬。秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让“背”和“心”凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心，一旦我们大家身体受到风寒，那么还会引发很多病症的，对于我们人体的健康非常的不利。
预防疾病，多泡脚
另外，我们大家在秋季的时候，每天晚上都应该坚持泡脚的，泡脚也是秋季养生的一个非常重要的
更多>>你看，我的脚趾甲因为总用红花泡脚，都染成红色的了。全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时，展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐，有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。
米主任说，医生经常一坐诊就是半天，一天工作下来不仅浑身疲乏，头也是涨涨的，于是从七八年前开始，每到冬春季节，每天她都会用中药泡脚，既能抗寒，又使整个机体血脉畅通，浑身舒服，还有助于强壮筋骨。
米主任说自己选泡脚的中药材有个原则我可不选贵的，有些洗浴场所用藏红花、龟板等名贵药材，真是没有必要，毕竟外用和喝进去是两回事，太浪费。米主任的泡脚方一般用的是红花(也叫草红花)、苏木、牛膝这几种活血通络的中药，每次各取10克左右，一次的成本不过一两块钱。
泡脚的工具很简单，就是一个普通的铝盆或不锈钢盆，加入适量的水和中药材在火上煮沸5分钟左右，拿两个木棍横架在盆上，把脚放上去先熏着，到温度能忍受时，再把脚泡进去
更多>>1、冬季怎样泡脚养生
1.1、晚上九点泡脚最养肾
专家建议晚九点泡脚最能养肾--之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
1.2、要选对泡脚桶
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。
1.3、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
2、冬季用什么泡脚好
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冬季天气寒冷，中医认为寒从脚下生，因此，寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是，凡事都讲究方法，泡脚虽然不比内服药，但搞不好也会惹出麻烦。
泡脚保健
关键在体质
中医基础理论认为，肾为先天之本、脾为后天之本，所谓本就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点，人们常把脚称为人之根本，正因为脚是三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，沐足能起到暖脚暖身、保健的作用。
但是，很多人泡脚保健随随便便就可以，也没有什么副作用，所有人都合适，这就错了。对于阳虚怕冷的人，泡脚能温通经络、活血化瘀;但是对于本身阴虚体质的人，恰恰就如火上浇油，不但达不到保健的目的，而且很容易导致上火。
热水泡脚并非人人适用
专家指出，热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为 更多>>
随着人么家庭生活条件的提高以及对养生保健的重视，越来越多的人会经常在家泡脚。泡脚对人体的好处不言而喻，它可以促进人体血液的循环，帮助辅助治疗一些疾病。而秋季是一个非常适合泡脚的季节。下面我们就来看一看秋季泡脚具体有哪些好处吧。
1、促进血液循环
人体的脚部分布着很多重要的经络以及穴位，素有第二心脏的称号。人的脚距离心脏比较远，而且承担着我们身体大部分的重量，所以我们的双脚负担很重，而经常血液循环并不是那么顺畅。有些人经常手脚冰冷就是这个原因。有这样症状的人，不妨在秋季多泡泡脚，对于促进身体的血液循环具有重要的作用。
2、刺激脚部穴位
我们在泡脚的时候，不要光把双脚放在热水中浸泡，最好能够用手按摩按摩脚底的穴位。因为人的脚底分布着我们内脏的反射区，如果我们的身体内脏出了什么毛病，可以通过按摩脚底相应的反射区，就可以起到缓解病痛的效果。一般做过脚底按摩之后，我们会感觉身体整个非常轻松。
3、
更多>>我们大家都知道泡脚是很有好处的了吧，不过对于很多人来说，在生活中都是会在冬季的时候泡脚了，但是在夏季的时候就不喜欢泡脚了，但是大家知道吗，实际上夏季的时候泡脚也是很有好处的了哦，下面就让我们大家一起看看夏季如何泡脚吧。
加白醋
加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状。可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。
加生姜
若是被空调吹得不舒服，生姜泡脚则是很好的选择，尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚一般两次即可见效，这是我们大家需要去注意的了，如果在夏季的时候我们出现了感冒以及头疼的情况，尤其是由于受到寒气侵袭的时候，我们不妨试试加生姜来保健了哦，可以有效的驱寒。
加茶叶
在泡脚的时候放些茶叶进去，用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡觉前可以用来
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