秋葵食谱
2019-11-221.首先这种食物里面含有较多的钙，而且这种食物里面的钙很容易被人体吸收，所以如果骨骼缺钙发育不良，可以多吃这种食物，可以起到不错的效果，能够及时对人提供非常容易吸收的钙质。
2.另外这种食物里面还含有很多的果胶和多糖，所以也可以对肝脏产生较大的好处。所以如果觉得自己的肝脏不舒服，甚至能够明确感觉到体内毒素积累较多，肝脏相关功能能力明显下降，可以多吃些食物，能够促进人体排毒，防止肝脏承受过重的负担。
3.这种食物还可以使体内的血糖更容易处于平稳的状态，帮助人体控制体内血糖。所以若是患有糖尿病，可以多吃这种食物，不仅可以帮助这种这种疾病的控制，还可以防止身体患上因为糖尿病而出现的相关并发症，对人体造成更严重的伤害。
4.除了肝以外，这种食物对肾也有较大的好处，可以提高肾脏相关功能，加快人体排出毒素的过程，防止肾脏承受过重的负担。从而达到保护肾脏的目的，对身体产生良好的维护健康的作用。
更多>>秋葵营养价值高，有助消化、治疗胃病，补肾的功效，对于男性朋友可以食用-----凉拌秋葵，颜色好看，口感爽脆，接下来就跟小编学习它的做法吧。
【凉拌秋葵】
主料：秋葵400g 、
辅料：红辣椒2个、蒜头2瓣、蒸鱼豉油适量、凉拌醋适量、盐少量、
步骤：
1.将秋葵洗干净。
2.去蒂。
3.锅里加水，烧开，加入适量油。
4.加适量盐。
男士补肾食谱凉拌秋葵
5.待水开后倒入秋葵。
6.大约焯2分钟左右，将秋葵捞出，控干水分。
7.准备好2个红辣椒、2瓣蒜头。
8.将辣椒、蒜头剁碎，加入蒸鱼豉油。
男士补肾食谱凉拌秋葵
9.加入凉拌醋。
10.加少量盐、拌匀。
11.将调好的酱汁倒在秋葵上。
12.美味的凉拌秋葵就做好啦~
男士补肾食谱凉拌秋葵
小贴士
1、选秋葵时要选个头小的，外形饱满，表面有一层细细的绒毛，颜色鲜绿色或带点嫩黄的更嫩，一般选长5-10公分为好，个头越小的秋葵越嫩，太大的秋葵往往
更多>>夏季睡眠不佳，疲劳感增加，有时体力也跟不上，这时做一盘白灼秋葵，迅速恢复体力，少油做法，味道很香，是夏日必吃的一道保健养生菜。
【恢复体力食谱白灼秋葵】
主料：秋葵8根、红椒40g、蒜瓣3个 、
辅料：油适量、盐适量、蚝油15ml、生抽5ml、糖1g、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.红椒，蒜瓣切碎。
3.取一个小碗加入蚝油，生抽，糖，和适量的水调均匀。
4.秋葵洗净开水焯汤，可加点盐和色拉油。
恢复体力食谱白灼秋葵
5.焯烫过的秋葵过凉水，然后在把秋葵一切两半摆盘。上面撒上一些红椒。
6.锅中加少许香油烧热放入蒜瓣炸香。
7.然后倒入调好的料子煮出香味关火。
8.把调味料倒入秋葵中即可食用。
恢复体力食谱白灼秋葵
小贴士
焯烫秋葵一定要整个的烫，这才能够保证秋葵的营养物质不流失。加一些盐和油可以让秋葵颜色更加碧绿。
黄秋葵的营养价值
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和
更多>>秋葵含有铁、钙、维生素以及多种营养成分，有抗癌、补肾、美容之功效，是秋季食用佳品，可以用它做道美食----秋葵炒鱿鱼，两者搭配，营养丰富，炒出来口感脆嫩，很是满足味蕾。
【秋葵炒鱿鱼】
主料：鱿鱼1条、秋葵180g、
辅料：油适量、盐适量、红尖椒适量、
步骤：
1.准备食材
2.鱿鱼只选用中部，撕掉外面的黑膜，然后反过来在腹部打上45度斜形花刀，分割成六份
3.秋葵切成滚刀块，红椒切块备用。
4.锅中水烧热，滴入少许食用油，放入秋葵略焯五六秒中即刻捞出投入冰水中过凉
男性补肾食谱秋葵炒鱿鱼
5.利用锅中的热水，放入鱿鱼，打卷后立刻捞出沥水备用。
6.锅中放适量油，入红尖椒略炒。
7.加入秋葵，快速翻炒几下
男性补肾食谱秋葵炒鱿鱼
8.加入鱿鱼，快速炒匀。
9.加入盐调味，关火。
男性补肾食谱秋葵炒鱿鱼
小贴士
1这是一道快手菜，炒制时必须大火，快速，才能保证秋葵和鱿鱼都脆嫩。
2焯制鱿鱼和
更多>>秋葵的营养价值高，含有丰富的果胶，有助消化、治疗胃炎和胃溃疡等作用，在秋葵大量上市时，给家人做道秋葵炒鸡蛋，鲜嫩美味，吃起来养胃又治病，下面一起来学习它的做法吧。
【治疗胃炎疾病食谱秋葵炒鸡蛋】
主料：秋葵200g、小红辣椒6个、鸡蛋3个、
辅料：油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、生粉适量、水适量、
步骤：
1.将小红辣椒、秋葵洗干净。
2.将秋葵、红辣椒切丁。
3.大碗里磕入3个鸡蛋，加入适量盐、打散。
4.加入水淀粉（适量生粉加水调匀即可）。
治疗胃炎疾病食谱秋葵炒鸡蛋
5.打散。
6.锅里加热、倒油，待油温6成热时加入鸡蛋。
7.待蛋液稍凝固时将鸡蛋打散，盛出来，备用。
8.锅里加油，加入小红辣椒，爆炒。
治疗胃炎疾病食谱秋葵炒鸡蛋
9.加入秋葵，翻炒2分钟左右。
010.加入鸡蛋，翻炒均匀。
11.加入适量盐、蒸鱼豉油，翻炒均匀。
12.美味~
治疗胃炎疾病食谱秋葵炒鸡蛋
黄秋葵的食用
更多>>在这个寒冷的季节，常见病胃病，折磨着好多人，好如何预防胃炎呢？小纺为大家推荐一款美食-----秋葵鲜虾蒸蛋，营养丰富，味道清淡，治疗胃炎食疗方，是一道冬季必备营养餐。
【治疗胃炎食谱秋葵鲜虾蒸蛋】
主料：鸡蛋2个、秋葵2个、海虾2只、
辅料：酱油适量、盐适量、温水适量、
步骤：
1.准备食材。
2.将秋葵横切成小薄片，越薄越好，尽你的能力来切。虾煮熟后剥壳备用。
3.将鸡蛋打入容器中，加入约两倍的温水。
4.再加入一点点盐，将蛋充分打匀。
治疗胃炎食谱秋葵鲜虾蒸蛋
5.打好的蛋液过筛后倒入蒸蛋容器中。
6.上面随意摆上切好的秋葵片，秋葵因为切得很薄，所以不用担心掉下去。
7.盖上保鲜膜，热水上锅，大火蒸两分钟，转中小火蒸4分钟。
8.打开保鲜膜，将虾摆在上面，再蒸两分钟关火略焖即可。（我放得有点晚了，蛋有凝固了）
9.蒸好的蛋取出后，去掉保鲜膜，淋上少许儿童有机酱油即可食用。
治疗胃炎食谱
更多>>导读：秋葵的吃法有哪些？秋葵是近几年比较畅销的蔬菜，原因是其养生功效，不过秋葵并不是传说中那么神奇，但还是一种营养丰富的蔬菜。下面来了解秋葵的吃法和食用禁忌。
秋葵的简介秋葵的食用处理方法秋葵的吃法（做法）大全哪些人不能吃秋葵、秋葵的注意事项秋葵的简介
秋葵肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，堪比人参，在日韩即称为绿色人参，它比人参更适合日常食补。秋葵嫩果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。
近几年，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销的营养保健蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。
图片：
秋葵的食用处理方法
1.首先将蒂切去后将棱角也切掉。
2.其次均匀的涂抹上盐，擦洗干净表面的容貌。
3.最后清洗干净后就可以了。
4.在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。
秋葵的吃法（做法）大全
秋葵的吃法很多
更多>>很多人可能都不知道黄秋葵是什么，但是了解的人知道黄秋葵虽然是一种中药材，而现如今已经走进我们的厨房，被越来越多人人作为食材所烹饪。那么黄秋葵到底能对人体健康起到什么样的好处呢?让我们来看下面这篇文章吧!
目录
1、黄秋葵是什么 2、黄秋葵的营养价值
3、黄秋葵的功效与作用 4、黄秋葵的做法
5、黄秋葵和红黄秋葵有什么不同 6、黄秋葵可以降血糖吗
7、小孩能吃黄秋葵吗8、孕妇可以吃黄秋葵吗
9、经期可以吃黄秋葵吗10、黄秋葵应如何挑选
黄秋葵是什么
黄秋葵是什么?黄秋葵到底长什么样子呢?其实黄秋葵是秋葵的一种，属于一种草本植物。黄秋葵是有花朵的，它的花朵巨大且十分的美丽。作为常见的中药材，黄秋葵还具有一定的观赏价值呢!因此在不少园林中都会见到它!今天小编就来跟你聊一聊黄秋葵到底是什么吧!
秋葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称洋辣椒。原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，多
更多>>秋葵本身是一种很好的蔬菜，不仅可以减肥，还有助于吸收，秋葵里面的粘液口感是相当好的，加工以后既保留了里面大量的水分，又可以美容养颜调理身体，不少人在平时经常会吃一些零食类的，自然会只是身体过于肥胖，而这个时候不用担心可以吃一点干秋葵，不仅功效好，还不用担心会发胖。
蔬果干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大部分的营养成分，号称营养丰富，美容养颜。营养师认为，这些食品采用的工艺不同，大多热量很高，长期食用会引起肥胖，对健康不利。
蔬果干在制作的过程中加入了食用盐和植物油，导致热量高，并不适合减肥人群使用。
在购买的过程中要注意蔬果干的脱水方法，如果是烘干的，营养和水分会大量流失，如果是真空脱水技术制作的，还能够保留原有的营养素，而如果配方上明显标有添加剂，建议消费者尽量不要购买。
而且长期食用这种高热量的蔬果干，最明显的就是身体能量堆积，引起肥胖，而油脂沉积过多之后，又可能增加心血管的负担，影
更多>>秋要非常鲜美，营养价值也很高，关于秋葵的黏液可以说是又多又好的，很多人在平时爱吃秋葵，大家也都知道关于秋葵中的营养价值，其实秋葵的功效好，口感也好，但是最主要的是很多人会担心，秋葵吃多了容易上火，对身体会造成一定的伤害性，那么秋葵究竟吃了会不会有害呢？
吃秋葵会上火吗
不会。秋葵可是著名的寒性蔬菜，相反夏天适当吃秋葵还能降火呢。
秋葵降火怎么吃
1、直接生吃
秋葵生吃寒性最重，因此降火的功效也会更加好。所以，火气比较重可以采取这种方式。但一般火气的人不宜这么多，以免加剧寒气，损伤脾胃，可能会拉肚子的。
做法：将刚买回家的新鲜秋葵用盐水浸泡后去除绒毛，然后直接食用，就像吃零食一样，新鲜秋葵口感微甜，十分的好吃，秋葵籽还有弹性，会增强食用趣味感。
2、凉拌秋葵
凉拌秋葵寒性被充分保留，降火的功效仅低于直接生吃的秋葵。这个适合一般火气的人，既能降火又不至于伤了脾胃。
做法：先将秋葵放在开水中焯一
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