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秋天是养生的季节

秋天是养生的季节

2019-10-06
  • 1、秋天进补 调理是养生的关键
    1. 女性养生什么是关键
    2. 秋天是养生的季节
    3. 老人养生关键是通

    怎样调理?入秋后,自然界的阳气渐收,阴气渐长,气候由暑湿渐至秋燥。燥又有温燥与凉燥之分。人与自然相应,顺时应收敛阳气,使精气内聚,濡养五脏。因此,秋季养生,饮食起居、精神情志、体育锻炼都离不开“养收”的原则。

    凉茶绿豆汤秋后还能喝吗 秋天分初秋、中秋、秋末,这三个阶段喝凉茶有不同的讲究。初秋多雨而湿重,可服用一些清热化湿的茶,如薄荷、藿香、佩兰等,且需温服。人如果温燥的话,就宜服些清热养阴的凉茶,如百合、麦冬、秋梨、石斛等。 中秋天气干燥,容易出现口干咽燥、鼻衄鼻干、皮肤燥痒等,这时可用一些白色的性寒或味酸甜的中药,如白菊花、银耳、莲子、芦根、白茅根、沙参等。深秋时,中医称“凉燥”,此时不宜多喝凉茶,尤其是胃口不好、全身怕冷、易腹泻的人不要喝凉茶。 当“秋老虎”还在发威时,清热解暑类食品别一下全撤除,此类饮食既能消暑敛汗补液,还能增进食欲。秋天多风燥,因此,适

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  • 2、覆盆子是抗氧化剂的最佳来源
    1. 冬天是养生的季节
    2. 养生是老人的事
    3. 秋天是养生的季节

    研究人员指出:虽然覆盆子与其他植物都含有丰富的维生素c与花色素甙,但与众不同的是,覆盆子中还含有鞣花丹宁酸,覆盆子50%的抗氧化效能都是由这种成分产生的。

    含镁食物是健康的保护神

    研究发现,含镁丰富的食物有助于降低代谢综合征的发病率,代谢综合征是一系列病症的征候群,能够引发糖尿病、冠心病等疾病的发生。

    这项针对4600名美国人的研究始于1985年,结果发现,凡是在随后15年里从饮食中获取最多镁元素的人,他们患代谢性疾病的危险性降低了31%。代谢性疾病包括:高血压,高血糖、高血脂、低hdl。如果至少患有其中三项病症,就能够增加患心血管疾病与糖尿病的危险。

    含镁元素丰富的食物有:鱿鱼、干杏仁、腰果、菠菜,全麦谷物、鳄梨、香蕉以及葡萄干等。

    鱼中所含的欧米茄-3脂肪酸能够阻止前列腺癌的扩散

    研究发现:患有前列腺癌的男性经常吃鱼能够预防癌症的扩散。不过,我们所说的鱼是指金枪鱼以及鲑鱼等鱼类,因为它

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  • 3、惊!璀璨夜色是毁大脑的源头
    1. 冬天是养生的季节
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    3. 秋天是养生的季节

    城市的夜色被灯光装扮的越来越漂亮。但是你知道吗?非正常日光下的色彩,会伤害你的眼睛,甚至损害你的大脑。特别是少年儿童。

    城市绚丽的夜景景观灯,舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染。据测定,黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线,且对人体有害影响持续时间长。人如果长期接受这种照射,可诱发流鼻血、脱牙、白内障,甚至导致白血病和其他癌变。

    彩色光源让人眼花缭乱,不仅对眼睛不利,而且干扰大脑中枢神经,使人感到头晕目眩,出现恶心呕吐、失眠等症状。科学家最新研究表明,彩光污染不仅有损人的生理功能,而且对人的心理也有影响。“光谱光色度效应”测定显示,如以白色光的心理影响为100,则蓝色光为152,紫色光为155,红色光为158,黑色光最高,为187。要是人们长期处在彩光灯的照射下,其心理积累效应,也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神

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  • 4、毛巾是细菌繁殖的温床
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    3. 秋天是养生的季节

    毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物,以及从环境中沾染的致病微生物,如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等,如果不勤洗、勤晒,大量细菌会在毛巾中存留、繁殖,用这样的毛巾擦身体,很可能造成感染。因此,用完毛巾后要及时清洗,最好每天用香皂洗一次,然后在太阳下晒干。

    经常会出现这样的情况,毛巾用了一段时间后就变硬了。这主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合,黏附在毛巾上造成的。此外,长时间的污垢残留也是变硬的原因之一。为防止毛巾发硬,除了经常清洗之外,每隔一段时间在水中加入肥皂水或碱液,将毛巾煮沸几分钟;煮沸时,毛巾应全部浸入水中,避免与空气接触发生氧化而增加强度甚至脆化。

    再者,毛巾用的次数多了,还会变得油腻发黏而且吸水性差,并散发出一股馊味,越用肥皂洗反而越黏。这时,可以用适量的盐水搓洗后,用热水烫一下,最后再用清水漂洗干净,不但可使毛巾恢复本来的颜色,怪味也能消除。

    毛巾是纤维织物,

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  • 5、延年益寿是走出来的?
    1. 冬天是养生的季节
    2. 养生是老人的事
    3. 秋天是养生的季节

    一谈到养生,海归专家王理伟就想到自己在美国的生活,“每个周末,我都要开车到郊外人少的地方去呼吸新鲜空气,疯玩上一两天,再开车返回市中心继续工作……”在他看来,这是一段难忘的人生经历。能够长期坚持下来,对自身健康意义重大。除了“周末出去走”,“中午外面走、傍晚散步去”都是王教授别样的养生方略。

    “走”得越多人越健康

    跟美国每周出去走的习惯相比,回国以后,因为工作事务的繁多,王教授只能做到半个月出去“走”一遭。每次他都贪婪地呼吸着那里的空气,嗅花香、听鸟鸣、观鱼游,将整个身心与大自然沉浸在一起。归来之后,他感觉轻松了不少,第二天上班也分外有精神。

    同样,在单位里每天午休的时候,王教授也要出去步行“兜风”,“空调房里的空气比较污浊,人呆的时间一长,会觉得头昏脑涨。”他认为,浦东的绿化多空气质量高,医院周边转上一圈,会感觉神清气爽不少。

    晚上的“走”基本上就圈定在小区内了,心血来潮的时候也会到离家

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  • 6、尖锐湿疣的潜伏期是多久
    1. 冬天是养生的季节
    2. 养生是老人的事
    3. 秋天是养生的季节

    尖锐湿疣的潜伏期是多久

    1、尖锐湿疣的潜伏期是多久

    专家表示,尖锐湿疣潜伏期的长短因人而异,有些人的尖锐湿疣潜伏期短,有些人的尖锐湿疣潜伏期则较长。据调查尖锐湿疣潜伏期为3周到8个月,平均2.8个月。病程平均在3-5个月的男女患者,在亲密接触后不久即会发病。此种情况下的尖锐湿疣潜伏期相当短。

    尖锐湿疣潜伏期发展到一定程度,就会爆发。爆发之初,阴茎、肛周、阴蒂、阴唇等部位会长出红斑、丘疹样皮肤赘生物,并伴有不同程度的瘙痒、刺痛感,以及恶臭、腥味。

    2、尖锐湿疣属于危害性较大的性病

    引起疾病的主要是病毒,为人类乳头瘤病毒感染,当患者感染上病毒后,并不是马上发生症状,主与患者的体质、病毒的严重性等有关系,因此就存在疾病的潜伏期。

    3、患上尖锐湿疣的注意事项

    如果男性朋友患上尖锐湿疣,尖锐湿疣将会损害发生在患者的尿道内,患者在日常生活中,将会发现自己的尿道感觉到很不适应,经常会出现溢尿、肉眼血尿,

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  • 7、是谁让精子的“魅力”有限
    1. 冬天是养生的季节
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    3. 秋天是养生的季节

    据权威统计报道:在过去的半个世纪中,男性的精液量由3.4毫升减少至2.5毫升,精子密度几乎稀释了一半,精子由原来的每毫升1.13亿个减少至6600万个。

    精子质量下降的危险是难以预测的,因此,专家们对影响精子质量的因素进行大量的研究,发现全球性的环境污染是导致精子质量下降的主要原因。影响精子质量的环境因素包括:

    1.金属元素

    已经证明对生殖具有毒性的金属有汞、铅、镉等。长期接触这些重金属可以导致精子数量下降、精子密度减少、精子活力降低、一次排精量减少和畸形精子比例增加。

    2.农药和药物

    随着农业的发展,农药对精子质量的影响越来越受到人们的重视,比如敌敌畏、马拉硫磷、亚甲蓝、靛青红等可以影响精子的运动能力,使精子的数量减少、形态发生改变。

    3.有机物质

    许多有机物质对精子具有毒性,如苯、甲醛、食品添加剂等一些有害化学物质会阻碍精子的生成和活力,甚至导致睾丸萎缩。

    4.气体(汽车尾气)

    研究发

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  • 8、发量少是天生的 可能是这些习惯造成的
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    对于被脱发问题所困扰的朋友而言,稀少的发量、清晰可见的头皮,使他们心中痛,每当看到头发茂密人从身边走过时,这种痛就会变得更加强烈。他们大多数人会认为脱发的稀疏程度是体质差异所决定的,不可强求,而事实并非如此,发量的差异是多方面原因造成的,先天体质只是其中的一种,更多的是生活习惯和护理方式的不同。

    健康的生活方式与科学的护理方式,是保持头发茂密的重要手段,那么,在生活习惯方面,应该进行哪些调节呢?

    健康的饮食

    如果在饮食方面,你是一个重口味者,那么,这个习惯一定要改过来,过量的食用辛辣、高油脂等刺激性食物,会导致皮脂腺油脂大量分泌,而造成脱发的重要原因正是头部毛囊油脂分泌过旺,因此这个饮食习惯一定要改掉。此外,

    挑食、偏食也要避免,毛发的生长需要多种营养,当缺乏蛋白质、维生素和锌、硒等微量元素时会造成发质变差,毛发脱落的问题,因此保证膳食结构的完整,摄入营养的全面十分关键。

    合理的作息

    熬夜

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  • 9、分泌物是黄色的
    1. 冬天是养生的季节
    2. 养生是老人的事
    3. 秋天是养生的季节

    阴道是非常重要的生殖器官,同样也是女性的性器官,阴道有很多用途,不光是可以通过阴道中的分泌物观察到女性的身体健康,还会有每个月的排卵和月经,阴道每个月都会分泌白带,如果分泌出来的白带是黄色的,要看有没有什么其他的变化,比如在气味上,质地上面以及症状。

    阴道有淡黄色分泌物是怎么回事

    阴道淡黄色分泌物应该是白带呈现出淡黄色造成的,正常情况下的白带是没有颜色的,但是很多女性,特别是已婚女性,随着性生活的开展和生育的发生白带往往会出现颜色,淡黄色就是白带比较常见的一种颜色,女性的白带呈现出淡黄色表明女性可能出现了某种生殖系统的疾病。

    造成白带淡黄色的疾病有很多,比如阴道滴虫感染的时候白带会出现灰黄色,呈现出泡沫状,白带非常稀薄;宫颈炎发作的时候白带会呈现出淡黄色或者是脓性分泌物;老年性阴道炎、子宫或者是子宫颈粘膜下肌瘤、子宫颈癌等都会使得白带呈现出黄水样。所以女性阴道一旦出现淡黄色分泌物往往说明女

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  • 10、手掌秋天脱皮是怎么回事
    1. 脉道养生是怎么回事
    2. 秋天是养生的季节
    3. 手掌养生运动六个动作

    1、手掌秋天脱皮是怎么回事

    手掌干燥脱皮,尤其好发于秋2020冬季,因为秋2020冬季时人体的皮脂腺在低温条件下分泌油脂减少,手掌的皮肤缺乏油脂的滋润,加上空气干燥,皮肤里的水分容易挥发。再加上经常接触各种洗涤剂,洗涤剂里的碱性成分会进一步溶解消除掉手掌皮肤上的油脂,并对皮肤直接产生侵蚀性伤害。长此以往,娇嫩的手部皮肤就会受伤、发炎,进而脱屑、裂口了。

    2、手指脱皮是缺什么维生素造成的吗

    手指脱皮有可能是缺乏维生素b族所导致的,患者在每年的春天与夏天的交替的时间,或是夏天、秋天的季节等等在气温高或是湿度大的时候,患者的手指就会出现脱皮的现象。这种是可以自愈的。但是有的手指脱皮则是由于一些真菌的感染造成的,病人往往患有脚气的。在平时不注意的时候,手和脚接触的时候是很容易被感染该疾病的。所以手指脱皮是有可能被感染真菌的。

    慢性的湿疹疾病也是会导致病人的手指发生脱皮的。这是因为有些人的手掌、足底

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