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气血养生药,2023气血养生药,关于气血养生药

气血养生药

2020-12-23
  • 1、女性冬季补气血的养生药膳
    1. 冬季养生药膳
    2. 女性补气血养生食谱
    3. 女性养生补气血佳品

    双红补血汤

    材料:红薯、红枣、红糖

    做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

    功效:这道食谱非常适合秋冬季节的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

    黑糯米补血粥

    材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

    做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。

    功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。

    当归红枣排骨

    材料:当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞

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  • 2、白露养生药膳
    1. 养生药膳
    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    白露养生药膳

    l、薏苡仁粥

    取薏苡仁30~60克,粳米100克。将薏苡仁与粳米同放入锅中,水煮,熬成粥即可。此方健脾止泻、利水渗湿、祛湿除痹。适用于脾失健运、水湿内停之水肿、脚气、小便不利、泻泄、湿阻经络引起的四肢拘急、风湿痹痛,湿热壅滞之肺痈、肠痈等症。

    2、核桃粥

    取核桃肉1 5克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳萎遗精、小便频数、大便燥结等症。

    3、麦门冬粥

    取麦门冬1 5~30克,粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎,去渣留汁,再将粳米放入汁中。煮成粥,加适量冰糖即可。此方能养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于肺阴不足之干咳燥咳、劳嗽咯血、胃阴不足之口干、口渴,及心烦失眠、阴虚有热、身热夜甚等。

    4、鸭蛋银耳羹

    取鸭

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  • 3、秋分养生药膳
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    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    一、秋分养生药膳

    1、雪梨银耳红枣莲子汤

    材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。

    做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

    功效:雪梨银耳红枣莲子汤具有润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴的良好功效。

    2、猪肚白术汤

    材料:猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。

    做法:将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。

    功效:有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人。

    3、海参豆腐

    材料:海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟鸡片

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  • 4、立秋养生药膳
    1. 养生药膳
    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于虚弱的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

    所谓清补主要是指补而不腻,具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的后遗症,另一方面能调理脾胃功能。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等划清界限,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常

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  • 5、养生药酒配方
    1. 养生药酒配方
    2. 老年养生药酒配方
    3. 养生药酒

    大家应该都知道这个养生酒对于养生的好处吧!这个养生酒真的是非常不错的药酒。那么,接下来赶紧跟着小编一起来看看这几种养生酒的配方和制法以及养生酒的功效,大家要仔细阅读哦!

    当归养生酒

    【原料】

    当归、菊花各30克,桂圆肉240克,枸杞子120克,白酒浆3500克,滴烧酒1500克。

    【制作】

    将上药盛入绢袋内,悬于坛中,加入酒封固,窖藏1个月以上,便可饮用。

    【功效】

    补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,头晕目眩,视物昏花,睡眠不安,心悸,健忘等症。常饮能改善老年人免疫功能,增强抗病能力,延缓衰老。

    【用法】

    每日1-2次,每次饮服1-2小盅。

    养生酒的配方

    红枣酒

    【配方】选黄河流域红枣洗净,浸提发酵纯枣酿造而成。

    【制法】蒸,捂,温,酿。康家秘法。

    【功用】益精血、补气血、驻容颜、养生防病。

    保健养生酒

    【配方】当归身(酒洗

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  • 6、秋季养生药膳
    1. 秋季养生药膳
    2. 养生药膳
    3. 中医养生药膳

    秋季气候变化无常,是感冒、咳嗽等疾病的高发季。所以在秋季要补肺、脾、肾。今天小编就给大家介绍几款秋季补益的养生药膳!

    一、冰糖莲子羹。

    去心莲子50克,加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。

    二、银耳粥。

    银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

    三、四宝糯米粥。

    龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克,加100克糯米共煮成粥,用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。

    四、芝麻核桃羹。

    黑芝麻50克、核桃肉100克,分别用文火炒香研碎,每次用4汤匙加适量水,水淀粉勾芡,冰糖末调味食之,一日2次

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  • 7、处暑养生药膳
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    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    在我国几千年的药食同源文化中,有很多既可以当做食品,也可以作为药品的药食两用的食物,这些食物中,能够滋阴的有山药、白果、生地、沙参、玉竹、黑芝麻、核桃、麦冬、鳖甲、银耳、雪梨、莲藕、蜂蜜等。秋季的时候,我们可以用上述材料做成自己喜欢的粥。

    松花山药生地粥 【原料】生地20克,山药20克,破壁松花粉3克,粳米50克,冰糖适量。 【做法】先将生地以水浸泡15分钟,大火烧开,文火煎煮15分钟,去渣留汁,入粳米、山药煮粥。将成加冰糖适量,稍煎待溶即成。食用之前放破壁松花粉。 【功能】滋阴润燥、益气和中。 【方解】本粥以生地清热养阴,山药补肺生津,松花粉甘温健脾,滋阴中兼顾温阳,养阴中兼顾脾胃,既可作为秋季佐餐食物,也可以用于病后康复调理,以清余热,复正气。 【提示】本粥可以根据个人口味,对原料进行增减。比如对于咳嗽迁延不愈者,可以加生地、沙参、麦冬一起煎煮,然后去渣留汁,熬制各

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  • 8、5款中医养生药膳调理女人气血不足
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    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    女人补血是一辈子的事,只有气血足才能保证身体不生病。大家还记得大观园中的林黛玉吗?她就是一个典型的气血两虚的人,谁都不想整天病怏怏的吧!那么女人要怎么养血呢?下面小编为大家推荐几款中医养生补血食疗,帮助大家养足气血。

    中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。

    此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生 ,所以补血还有补气生血 、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂,如养心汤、补肝汤、四物汤 、八珍汤 、当归补血汤 、河车大造丸、左归丸、大黄虫丸等。

    具体使用补血法时应注意以下两点:

    (1)因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不适宜使用补血法

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  • 9、养生药膳补肾养血
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    2. 冬季养生药膳
    3. 养生药膳蛋

    一提到吃什么养头发,许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但临床实践证明,引起脱发的原因有多种,肾虚仅仅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。在临床上,中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等证型。因此,脱发患者在进行饮食调养时,若能根据临床表现辨证施养,常可收到事半功倍的效果。

    两款养生药膳 补肾养血防掉发

    肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

    推荐药膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1—2次食用。

    气血

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  • 10、中药养生药材大全
    1. 养生药材
    2. 养生中药材
    3. 中药材的养生知识

    相信很多朋友在生活中都不知道如何采用中药来养生,主要是因为我们对于中药这种药材的药用价值了解的比较少,所以我们建议大家可以多去了解一些养生的知识。一般我们在生活中利用中药养生的药材有人参、三七、何首乌以及白术等,大家可以了解一下这种中药养生药材的功效有哪些。

    可用于保健食品的中药名单:

    人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄。

    生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、坷子、赤芍、远志、麦冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母。

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