养生 > 养生人群 > 气郁体质人群的饮食养生 > 导航 >

气郁体质人群的饮食养生,2023气郁体质人群的饮食养生

气郁体质人群的饮食养生

2019-10-05
  • 1、气郁的女性怎么饮食调理
    1. 气郁质的调理养生方法
    2. 气郁体质人群的饮食养生
    3. 气郁体质饮食养生

    “养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何进行中医养生呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“气郁的女性怎么饮食调理”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

    气郁体质的人,往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸,经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑,而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛,有的咽部还有异物感,或是大便偏干,舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等,而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。

    气郁的女性在饮食上,可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个:

    1.玫瑰花茶

    取玫瑰花10g,阴干,冲汤代茶饮服。可疏肝解郁,理气止痛,适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

    2.佛手肉片

    取猪肉100g,佛手瓜250g。将锅底放油烧热,肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻

    更多>>
  • 2、带状疱疹--疏郁消火通络汤
    1. 气郁体质人群的饮食养生
    2. 气郁在季节养生
    3. 气郁体质季节养生

    药物组成 柴胡20g 制香附10g 赤芍10g 郁金10g 川芎10g 夏枯草10g 丹皮10g 生山栀10g 连翘10g 炒黄芩10g 全当归10g 桃仁10g 山甲片10g 瓜蒌皮15g 丹参30g 生山楂30g 生麦芽30g 薄荷叶5g 忍冬藤5g 酒军3g

    制剂用法 水煎服,每日1剂,连服30~45天。 适应病证 女性胸部带状疱疹后遗神经痛郁热内蕴络脉不通之证。 病案举隅 王某,女,41岁。6个月前右胸(4、5肋间乳线至腋中线)患带状疱疹。治疗4周后,疱疹除,遗留下疼痛不止,入夜尤甚。痛不可近衣物,喜冷毛巾外敷。1月后出现停经及少量溢乳,否认有用冬眠灵、利血平等药物史。今又出现低热(37.6℃),伴乏力,体重减轻,夜间频欲饮,但饮量不多。右侧患处可见色素沉着斑,无肿块。舌质红,脉细弦。头颅x线片示蝶鞍部无异常。血prl 62ng/l。属带状疱疹后遗神经痛,异源性高prl血症。为肝郁

    更多>>
  • 3、双花西米露:拯救林黛玉类的气郁
    1. 气郁体质人群的饮食养生
    2. 气郁质人群的养生
    3. 气郁体质运动养生
    养生导读:林黛玉忧郁的神态早成为一种典型。最终也死于抑郁成疾。很多人都觉得不理解,《红楼梦》中的林黛玉怎么说也是贵族小姐,可她为什么总是这样愁肠百转,泪水涟涟呢?实际上这是身体原因造成的,虽然在整部《红楼梦》里才看到了林黛玉一个,可实际上这样的人非常多。这类人在体质分类上,就属于气郁质类型。 如果说阳虚、阴虚大多来自先天禀赋,那么气郁则主要是由人后天的精神、情绪因素造成的。《黄帝内经》说:悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。持续的不良精神情感会明显削弱人的抵抗力、免疫力,严重影响脏腑功能、气血运行、经络畅通,从而产生一系列的躯体病痛。 如何判断自己的身体状况是否属于这种类型呢?主要表现为形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、胸闷不舒、舌淡红、苔白、脉弦等。 由于忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在,因此气郁的人要注意调节自己的心情。可以多参加 更多>>
  • 4、疏肝理气的宣郁通经酒
    1. 春季疏肝养生
    2. 春季疏肝中医养生
    3. 气郁体质人群的饮食养生

    痛经的症状,女性朋友都知道。应该说很少有女性在生理期时一点感觉都没有,痛苦总会有的。只是轻重程度不一样,这里小编介绍宣郁通经酒给大家,宣郁通经酒的功效是疏肝理气、宣郁通经的。能帮助我们治疗痛经,来看宣郁通经酒的用法!

    来源

    陕西中医。

    配方

    柴胡10g,郁金10g,栀子10g,牡丹皮10g,黄芩10g,延胡索10g,白芍10g,制香附15g,白芥子6g,甘草6g。

    制法

    上述药物碾碎置陶瓷或玻璃容器内,用白酒750ml浸泡,2周后过滤,即得。

    用法

    口服。每次15ml,每日2次。于经前5天开始服用,连服7天。见效后,继续服用3个月经周期。

    功效

    疏肝理气,宣郁通经。

    主治

    痛经,属肝郁型。

    附记

    情志不调,肝郁气滞,容易影响月经的正常来潮,导致气滞经血不能畅通,不通则痛。所以,一方面进行药物治疗,另一方面精神上要调畅,始能提高疗效。

    更多>>
  • 5、行气开胃的佛手开郁酒
    1. 气郁体质人群的饮食养生
    2. 气郁质人群的养生
    3. 气郁体质运动养生

    胃病有很多种类,不同的病因会造成不同的病症。胃寒是胃病的一种,治疗胃寒需要我们多多注意生活习惯和饮食规律。这里小编介绍佛手开郁酒给大家,佛手开郁酒的功效是行气开胃的,有需要的朋友来看佛手开郁酒的用法!

    来源

    经验方。

    配方

    佛手片10g,青皮10g,陈皮10g,木香5g,砂仁3g,高良姜5g,丁香1g,肉桂3g。

    制法

    上述药物粉碎成粗末,纱布袋装,扎口,再将白酒500ml、黄酒500ml混合后浸泡药袋。48小时后将药酒连容器置锅中,隔水小火煮,待水沸后半小时,把容器移至阴凉处。7日后取出药袋,压榨取液。将榨取液与药酒合并,静置,过滤,即得。

    用法

    口服。每次10~20ml,每日2次。

    功效

    宽胸解郁,行气开胃,温中止痛。

    主治

    肝胃不和,胃脘气滞作胀,不思饮食,或胃寒胀痛不适。

    附记

    佛手为芸香科植物佛手接近成熟的果实,其气芳香,性和

    更多>>
  • 6、解郁祛风的郁皂茶
    1. 气郁体质人群的饮食养生
    2. 气郁质人群的养生
    3. 气郁体质运动养生

    气血顺畅是维持人体各项机能正常运行的基础,但是在日常生活中由于不当的饮食和习惯会使得身体出现淤、堵等不良现象,给人们的健康造成很大威胁。所以说,做好解郁破瘀是养生的关键。其中,郁金茶有辅助治疗解郁破瘀的效果,建议大家多多饮用些。那么大家知道郁金茶的用法是什么吗?下面小编就详细讲解一下,赶紧来看一下吧!

    郁皂茶

    原料:郁皂10g、绿茶3g。

    用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮致味淡。

    功能:行气解郁,凉血破瘀。

    用途:胸腹胁肋诸痛;热病癫狂、神昏;吐血、衄血、尿血;妇女倒经;黄疸;急性乙型肝炎;胆囊炎。

    解郁破瘀的偏方

    脾虚肝盛的症状与偏方

    症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

    要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子

    更多>>
  • 7、养血疏肝的柴郁茶
    1. 春季疏肝养生
    2. 春季疏肝中医养生
    3. 气郁体质人群的饮食养生

    说到养生,很多人都有自己的看法。中医认为,养血和滋养肝脏应当是最为重要的事项,但是养血护肝的方法有很多,今天小编就为大家介绍一种茶饮保健的方法,只要在日常多喝一点便可以轻松达到养血疏肝的作用。那么,下面就跟着小编一起来看看这疏肝养血的方法吧!

    柴郁茶

    原料:柴胡5g、郁金3g、香附3g、白芍3g、橘叶2g、绿茶5g。

    用法:用水350ml煎煮柴胡、郁金、香附、白芍、橘叶至水沸后,冲泡绿茶饮用。

    功能:疏肝解郁,养血活血,散结消痈。

    用途:肝气郁滞不舒,胁助胀满;妇女乳房胀痛;乳房肿块;乳汁不畅。

    养血疏肝的方法

    1.通过食补舒肝养血

    我国的传统医学素来有五色饮食的说法,而肝主青色,青色入肝经,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,肝性喜酸,根据酸味入肝的原理,可以在

    更多>>
  • 8、治疗头晕目眩的郁芦茶
    1. 老人头晕目眩养生汤
    2. 气郁体质人群的饮食养生
    3. 气郁质人群的养生

    许多朋友在生活中都有头晕这种情况,其实在生活中导致头晕的事情有许多,而小编今天为大家带来的便是一种能够治疗目眩头晕的事情,以及在生活中常见的会导致头晕的原因,希望可以帮助到大家,让大家能够远离这些恼人的情况,让身体更加健康哦。

    郁芦茶

    原料

    郁金5g、藜芦3g、花茶3g。

    用法

    用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

    功能

    祛风除痰。

    用途

    目眩头晕。

    导致头晕的原因

    易引起头晕的疾病

    头晕可由多种疾病引起,而最常见的有以下几种:

    1、头部病变引起的头痛,分为颅内疾病引起的头痛和颅外疾病引起的头痛。

    2、脑部受伤症状:在过去数日内头部曾受过伤。头痛持续一天以上,或是受伤后有几秒钟失去知觉,一阵阵的头痛,记忆力丧失,呕吐。

    3、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否贫血。老年人如果不注意营养保健,很容易患贫血。

    更多>>
  • 9、开郁化痰的合欢贝茶
    1. 气郁体质人群的饮食养生
    2. 人群养生化痰的食物
    3. 气郁质人群的养生

    多是一种很让人烦恼的情况,并且痰多很容易导致疾病出现,所以我们在生活中对于这种情况就要重视起来,而小编今天为大家带来的便是一款能够开郁化痰的茶饮,以及在生活中帮助大家治疗痰多的方法,希望能够帮助到大家哦。

    合欢贝茶

    原料

    合欢花5g、川贝2g、花茶3g。

    用法

    用合欢花、川贝的煎煮液300泡茶饮用。冲饮至味淡。

    功能

    开郁化痰安神。

    用途

    痰郁生热燥咳、烦乱不宁。

    痰多怎么办

    玉米须橘皮治咳嗽

    玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

    冰糖炖梨化痰止咳

    将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

    萝卜猪肺止咳汤

    萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

    花生沙参汤治咳嗽少痰

    花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎

    更多>>
  • 10、理气宽胸的郁旋茶
    1. 气郁体质人群的饮食养生
    2. 气郁质人群的养生
    3. 调理气血与养生

    心痹的症状很多人都有过,不过现在医学很少用这样的病名。在中医学书领域里常出现,现在医学中常说的心悸、胸闷气短都是属于心痹的症状。这里小编介绍郁旋茶给大家,郁旋茶的功效就是辅助治疗心痹的,来看郁旋茶的用法!

    原料

    郁金5g、旋复花3g、花茶3g。

    用法

    用250ml开水泡饮,冲饮至味淡。

    功能

    理气宽胸,化痰祛瘀。

    用途

    痰瘀阻滞,心痹胸痛;冠心病伴有发恶心闭闷者。

    心痹

    中医上,心痹指风寒湿热等邪侵及形体,阻痹经气,复感于邪,内舍于心,久之损伤心气脉络,心脉运行失畅。以心悸、胸闷短气、心脏严重杂音、颧颊紫红等为主要表现的内脏痹病类疾病。西医上,风湿性心脏病是指风湿热后所遗留下的心脏病变,以心脏瓣膜病变为主。

    病因

    近年来流行病学研究发现,社会、经济条件差及居住环境是本病发生的重要因素。由链球菌引起的急性风湿热是本病发生的根本原因。链球菌

    更多>>