人体阳气与春季养生
2019-10-06本文导读:男性属阳,阳气不足对男性危害大,而夏季常见的一些行为很伤阳气,下面我们来看看4种伤阳气的行为和男性养阳气吃什么好。
适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。
尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。
2、水果
吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
3、空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
专家指出,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。如果本
更多>>体质的好坏能影响到健康,有的人体质好,则不容易生病;当然也有人体质弱,则容易生病。而影响到体质的强弱,有一个因素不容忽视,那就是阳气的多寡。如果体内阳气充足,那么对身体保健、预防疾病有很好的作用;相反,如果体内阳气少,那就糟糕了,对健康有影响,造成免疫力下降。
而阳气多少,很多时候被人们忽视,特别是女性,在生理期的时候感觉到虚寒,可能就是阳气缺失导致的。另外,值得注意的是,阳气的减弱还可能是不正确饮食导致的,要是在特殊时期吃了一些不该吃的东西,那么真的会造成阳气减弱,这样的情况很多人可能还没有察觉到。
海鲜
一直以来海鲜都是餐桌上的宠儿,价格还很昂贵。除了极少数的海鲜是温热的性质,大多数的海鲜还是属于寒性、凉性的。例如螃蟹、蛤蜊等。要是吃多了,不正确的吃可能会造成胃痛,损伤胃阳。为此关于吃螃蟹的饮食禁忌一定要记住。
有人在食用的时候会蘸着姜汁食用,以此来去除它的寒性。
冷饮
温度逐渐升高,
更多>>进入春季,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物,温补阳气,助阳升发。
1、芹 菜
芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥,有「伏热、利小便」的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃。
2、菠 菜
含有钙、镁、维生素 c 、维生素 a 、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉,有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴。
3、小 葱
富含维生素 a 、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒,对春天的风寒感冒作用极佳,且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。
4、绿 豆 芽
富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒,可清热。绿豆芽可炒食,亦可榨汁服用。
5、竹 笋含有维生素 a 、维生素 c 、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒,有舒解 更多>>
春季养生 让阳台
植物
帮你纳气
古人常说:“树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展。”这是把住宅人性化,说明长期在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活,对人的身心都是很重要的,尤其是那些有心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病的人们。
绿化的重点在阳台 春季居室绿化,应起到调节温湿度,解困消闷的作用,所以我们绿化的重点是阳台,要精心经营。它饱吸宅外的阳光、空气及雨露,是住宅的纳气之处。
春季养生 春季勤梳头帮助阳气生发
《养生记》中有“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高”的记载。本来,清晨起床, 洗漱梳理,是人们早已养成的生活习惯,为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢?
勤梳头帮助阳气生发
春天是阳气生发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外生发的特点。梳头正好符合这一要求,有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。每天梳头100~200下,有助于身心健康,延年益寿。
更多>>1854年,金属铝问世,在当时金属铝是非常珍贵的,据说拿破仑三世在举行盛大宴会时,只有他使用一套铝质餐具,而其他人只能用金、银制成的餐具。伴随铝冶炼工艺的提高,铝开始更多地进入人们的生产和生活领域。铝可制成各种合金,广泛应用于飞机、汽车、火车、船舶等制造工业。铝的导电性能仅次于银、铜,在电器制造工业、电线电缆工业和无线电工业中有广泛的用途。铝有良好的延展性,在100 ℃-150 ℃时可制成薄于0.01 毫米的铝箔。这些铝箔广泛用于包装香烟、糖果等。铝制用品的处处身影,让我们的保健生活情何以堪。
.hzh {display: none; }现代科学研究证实,铝并非是稀有金属,地壳中最丰富的金属是铝,它占整个地壳总质量的7.45%,仅次于氧和硅,位居金属元素的第一位,是居第二位的铁含量的1.5倍,是铜的近4倍。
20世纪70年代以前,人们认为铝和铝盐不被人体吸收,无毒无害,开始被广泛应用于食品
更多>>阳气不足怎么办
1、阳气不足怎么办:多运动
躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。阳虚的人群中,女性明显多于男性,这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。
2、阳气不足怎么办:食补
对阳虚的人来说,食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。
3、阳气不足怎么办:保暖
阳虚者即便在夏季,也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖,女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热,严重影响睡眠休息,一般少用、不用空调。另外对阳虚者来说,四季转换时,宜春捂,但不宜秋冻。
4
更多>>养生导读:炎炎2020夏季,人们为了消暑降温,往往通过较为极端的方式使自己快速冷却,这些行为在悄悄的吸干你的阳气,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体。因此,在消暑过程中,一定要谨防吸干阳气的事儿。
吃冷饮
适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。
尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。
吹空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
专家指出,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
冰镇
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金花菜的功效与作用有哪些呢?金花菜是大家都陌生的菜,我们都很想知道金花菜是什么?金花菜的做法简单吗?金花菜孕妇能吃吗?这些问题,就让小编带我们一起看看吧,看看金花菜的功效。
金花菜的功效与作用
金花茶可以起到调节人体血脂、血糖、胆固醇的作用,可以有效增强机体的免疫力,还能改善因为高血压引起的各种不适症状,还能抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿等。除此之外,金花菜可以增强肝肾脏的活力,并且能防止血动脉硬化,预防癌症并且抑制肿瘤生长等。经调查显示,金花茶在民间一直被用来提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气等等。
金花菜是什么
金花菜,属豆科植物。金花菜是今日上海人所说的草头。它原本只是一种野菜,而今渐渐的作为一种蔬菜在人们的餐桌上越来越常见了。金花菜的本职作为苏南农田里的绿肥存在的,也是苏南的四大绿肥之首,深秋播种,早春猛长,人们把金花菜顶端嫩嫩的草
更多>>要适合
一般来说,冬天适合吃温热类水果,夏天适合吃寒凉类水果,甘平类水果则一年四季都适合。吃什么水果,个人的体质也要适合。消化不良、高血压患者应多吃山楂、桃、橙子等水果;腹泻者可多吃石榴、柿子等;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等;易上火的人不妨多吃些苹果;体质虚寒者宜食用温热类水果,慎用寒凉类水果,体质燥热者则相;甘平类水果适宜各种体质的人。
要适量
中国营养学会在《中国居民膳食指南》中指出:每人每天水果的摄入量应为100克至200克。通俗地说,即每天吃2个单位的水果(1杯果汁或1个中等大小的水果相当于1个单位)。
要适时
水果最好上午吃,不要在饭后半小时内吃水果。因为水果易与食物一起阻滞在胃部,导致胃肠胀气、便秘等,不利于消化;水果中含有较多糖类,如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,饭后马上吃水果会增加胃肠及胰腺的负担;水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等,有较强的吸水性,会增加饱
更多>>人体是由不同的结构组成的,比如说细胞结构、血液、肌肉、骨骼和大脑等,不同的结构,作用是不同的,而正因为有了这些机构,人体才有着正常的机能以及各种能力。当然,如果这些部位发生病变的话,自然也会影响着人体的健康。下面,就为大家详细一下人体的结构以及功能。
一、细胞结构
可分为三部分:细胞膜、细胞质和细胞核。细胞膜主要由蛋白质、脂类和糖类构成,有保护细胞,维持细胞内部的稳定性,控制细胞内外的物质交换的作用。细胞质是细胞新陈代谢的中心,主要由水、蛋白质、核糖核酸、酶、电解质等组成。细胞质中还悬浮有各种细胞器。主要的细胞器有线粒体、内质网、溶酶体、中心体等。细胞核由核膜围成,其内有核仁和染色质。染色质含有核酸和蛋白质。核酸是控制生物遗传的物质。
二、血液
人体总血量约为体重的8%。若一次失血超过人体内血量的20%,生命活动便受阻。健康的人,一次失血不超过10%时,一般可以迅速恢复.。
三、肌肉
人体
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