日本老人养生观念
2019-10-06据台湾媒体报道，产自日本的养生酱菜最近在当地大受欢迎。报道中指出，一般酱菜以盐、醋和酱油腌制，味道过咸，不利于人体健康，而日本养生酱菜不仅避免了这些缺点，所用原料也更加天然。
爱吃酱菜，是日本人饮食的一大特点。在日本超级市场中，各种各样的酱菜琳琅满目，占了整整一大排货架。除此之外，日本还有专门的酱菜商店，其中不乏一些全国知名品牌。日本人时，更是餐餐不离酱菜；即使是盒饭，里面也会搭配一到两种酱菜。
比起中国酱菜，日本酱菜咸味少而鲜味浓。在日本，大部分饮食都做得比较清淡，这是因为当地人对每日盐的摄取量非常注意，甚至到了斤斤计较的地步，因此，酱菜是否过咸，是评判其质量的一个重要标准。日本酱菜的原料非常丰富，除了黄瓜、萝卜等和中国酱菜相同外，还增加了海带、小鱼干、鱿鱼丝以及牛肉等，在上更加丰富。
养生酱菜是日本一些老牌酱菜店近年来推出的新品种，它最大的特色就是选用天然原料。比如大部分来自日本污染
更多>>你是否有便秘的烦恼？一连几天都没有便意，明明感觉肚子硬邦邦，但蹲到腿麻，也只能勉强挤出一点。明明很用力，但臭臭姑娘就是害羞不现身。离开wc时，你的内心是崩溃的。但是别担心，国际综合瑜伽日本协会会长、龙村瑜伽所长龙村修传授一套手指操，让便秘乖乖和你说拜拜。
日本瑜伽协会会长亲身传授：揉揉手指，便秘不见了
瑜伽大师龙村修在其新书《揉揉手指の神奇自癒力》中，推荐手指瑜伽，有助改善便秘问题，还对慢性的经期不规则、痛经严重等问题有帮助。
导致便秘的原因有很多，像压力、饮食方式或内容、缺乏运动等不一而足。这些原因使得肠的蠕动变弱、排便变得不规律，并演变成便秘现象。女性常见的慢性便秘，通常是肠的形状异常所导致。与肠对应的是手心的正中央及其下方的部位。请先均匀地揉压手心全体，并依9块分割的1、2、3、7、8、9的顺序重复加以揉压。
1：将对应肚脐的手心中央当成1，把手掌分为9个部位，依顺序均匀按压，完成后
更多>>最近看到关于日本女人罩杯要比中国女人大一截的报道，心里很是不服气。要说起日本的祖先，还要源于徐福带去的三千童男童女，按理说基因应该无大的差异，为何在罩杯上会差人家一截？日本人究竟有什么丰胸秘诀呢？
我敢说，女性对丰胸的热情绝不亚于减肥，甚至是仅次于减肥的。减肥和丰胸则是女性永远的聊天话题，但是减肥可以随便喊出口，而丰胸却羞于启齿。但是在c杯还想升d杯的世态下，小a的平胸妹纸们生存空间越来越狭窄了，都已经落后日本了，都拖后腿了，你不打算拼一把吗？下定决心摆脱飞机场的诅咒？不妨试试这几招。
一、促进身体血液循环打好基础
中医常有拔火罐和刮痧的疗法，都是为了驱寒。男性为阳，女性为阴，女性体质本就偏阴寒，更容易寒气入体，寒性是美容的首号敌人，身体里有寒性只能说是有百害而无一利。
寒性会导致血液循环恶化，原本供给给胸部的营养反而囤积为下半身的脂肪，所以驱寒是头等大事。如果不做好这一步，可能会变成胸部
更多>>山田佳子 46岁
山田佳子认为脸部清洁和基础保湿很重要
1、水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。
2、洁面后，涂抹上含有保湿效果的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。日本独产的温泉保湿品让爱美的女性有了福气。
佳子的美容日程表：
6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。
6:10am：食用内调健康食品，从内调节身体机能。
7:15am：清洁、保养，水温的把控和保湿品的提供，让肌肤水润饱满。
10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。
13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜 晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。
15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜
20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体
更多>>据报道，过去30年来，美国女人平均长胖了11公斤，而相反的是日本女人却愈来愈瘦。根据日本政府统计数字，自1984年以来，20到59岁间所有年龄层的日本女性都更瘦，专家析说，日本女人愈来愈瘦的原因是她们要与其他女人比瘦。
日本20到59岁女性的平均身体质量指数（bmi）不到18.5（bmi的正常范围为18.5到24），过胖女性（bmi超过25）比率也下滑，过胖比率唯一稍微增加的年龄段是70岁以上的女性。
日本女人愈来愈瘦的趋势以20多岁女性最为明显。25年前，在20多岁女性中，太瘦者（bmi小于18.5）数量是过胖者（bmi大于25）的两倍，现在已变成四倍。反观所有年龄层的美国女性，自1980年以来，过胖的比率增加一倍，从17%增至35%。
报道称，日本女人变瘦的最重要原因是社会压力。有34年治疗妇女饮食失调症经验的儿童心理学家边渡久子说：“日本女人超挑剔，爱挑彼此的毛病，她们以最严苛的眼光
更多>>布拉德皮特为自己的偶像日本大相扑最高级别力士、横纲级的武藏丸选手武藏丸打伞。
相扑手按比赛成绩，分为十个等级：序之口、序二段、三段、幕下、十两、前头、小结、关胁、大关、横纲。
横纲是相扑手的最高段，十两以上的相扑手称为力士，成为职业相扑手，有不菲的工资收入。
调查显示日本相扑选手每月的薪水情况为：横纲282万日元(约合rmb19.56万元)，大关235万(约合rmb17.36万元)日元，关胁170万日元(约合人民币12.56万元)，小结130万日元(约合人民币9.6万元)，前头103万日元(约合人民币7.6万元)。
众多少女心目中的偶像
相扑运动员社会地位极高，是众多少女心目中的偶像。
日本著名女星宫泽里惠就曾热烈追逐过一位著名相扑选手贵乃花，但由于演艺人员“出身卑微”，最终被男方家长严词拒绝。
由此可见，相扑在日本是一项多么尊贵的职业。
在日本，相扑运动员的培养依靠“部屋”。
日本相扑协
更多>>消息：走在日本大街上，你极少能看到大腹便便的男人。而近年来，日本人也一直积极行动控制体重，向肥胖宣战。
日本政府规定各公司严格检测员工的腰围，体重超标的员工如果在3个月内没有减掉多余的赘肉，就要接受饮食指导和进行锻炼。政府还会对未达到要求的企业和地方政府施加经济惩罚，对一家大型企业的罚款可能会高达数百万美元。
立法控制体重 男性腰围不得超过85厘米
在日本，体重已不仅仅是个时尚话题，而是法律问题。日本政府于2008年4月立法规定，地方政府和企业每年为雇员进行体检时，必须为40至74岁员工的腰围把关：男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不可超过90厘米。一项对上万名日本人的研究显示，男性平均腰围略低于政府的设定上限。相比起来，其他国家对腰围的标准就宽松得多。世界卫生组织对健康腰围的规定是90厘米，美国胆固醇教育项目规定在102厘米以下。
根据新标准，日本政府将国民瘦腰计划的目标定为：4年内使超
更多>>说到清酒人们都不陌生，它可以说是日本代表性的酒类，它是以大米与天然矿泉水酿制而成的，酒精浓度不高，不同的清酒有不同的滋味，被人们誉为“不可思议的液体”。小酌清酒，不但能够暖身，尽情享受日本风味，它更可以入菜，为美味佳肴的存在添砖加瓦。今天为大家介绍一道清酒炒蛤蜊。
清酒炒蛤蜊
食材：蛤蜊1斤，清酒半碗，干辣椒1个，盐1/2茶匙，小香葱1根
做法：
1.蛤蜊泡在清水中吐尽泥沙，然后用清水冲洗干净；干辣椒剪成圈，小香葱切末。
2.取一个小锅，放入洗净的蛤蜊，倒入清酒，撒上干辣椒圈，盖上盖子，大火加热约3~4分钟至蛤蜊开口，调入盐，撒上香葱末即可。
一、清酒酒精度低，存储注意避光
日本清酒是以大米与天然矿泉水为原料，经过制曲、制酒母、最后酿造等工序，通过并行复合发酵，酿造出酒精度达18%左右的酒醪，相比中国酿制的白酒，清酒的酒精浓度更低。日本法律规定酒的酒精度只能在15°－16°上下，醇香入口，
更多>>1. 毛巾减肥法
这个可是超简单的方法，相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变瘦，简单容易吧??走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让妳紧张，带来压力，脂肪就能够分解啰
2. 涂护唇膏减肥法
在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。美次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲，这个方式应该有效，只是如果跟别人一起吃饭，大家一定会被妳吓得吃不下饭唷!
3. 红色内裤减肥法
红色可促进血液循环，穿上去感觉热热的，还可以预防冰冷、减轻生理痛呢，只要是红色都可以!
4. 戴出汗的面罩减肥法
在洗澡的时候戴一顶会出汗的面罩，只要5-7分钟，马上就给他流粉多的汗呢!大脸马上就变小脸啦!
5. 看催眠书减肥法
这是专门针对减肥所出的图画书。可以从文字跟图片中得到自我催眠，食欲就会慢慢变小啰!学校课本很多属于这类!
6. 减肥戒指减肥法
还在用胶带缠手减肥吗?那
更多>>日本人长寿举世闻名，除了得益于健康的饮食习惯和生活环境，与他们热衷锻炼也不无关系。日本有一项传统表演叫能乐，历史上当地人只是把它当作艺术来欣赏，但如今在传统基础上，健身专家对能乐进行了改造，使之成为一项能够强身健体的“扇子舞”。
东京一家能乐教室的津村礼次郎先生向记者介绍，传统的能乐强调“表演”，而他这里教授的课程注重锻炼，节奏舒缓柔和，没有剧烈的蹦跳动作，很适合中老年人练习。而小孩子学会“扇子舞”，可以活到老练到老，一生受用。记者在能乐教室看到，来这里学习的人很多，从几岁的孩子到80多岁的老人都有。67岁的兴津先生在日本一家大公司担任要职，从50岁开始学习能乐，现在又选择“扇子舞”作为健身项目，每个月要跳上3次。
“练习的时候，跟随着音乐节奏移动步子，能感到自己的脚有力而细碎地敲击在地板上。呼吸也很有节奏。即使持续跳上1个小时，也不会觉得累。”兴津说，“练习能乐不仅使我身体强健，而且声
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