日常运动养生小技巧
2019-10-07导读：白领没每天紧张的工作，不是对着手机就是电脑，对眼睛的伤害很大，眼睛疼是常有的事。那么，白领要如何保护眼睛呢?如何缓解白领眼睛疼?下面就来和小编一起盘点白领护眼秘笈吧。
6个小技巧助你缓解眼睛疼
1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2.不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3.佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4.有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼
更多>>烟熏妆在很多女孩子眼中可能都是去夜店、酒吧才会化的妆容，可是烟熏妆化好了也能自然柔和，日常上班也绝对不浮夸!那么你知道怎么化妆才能为自己的妆容打造出完美的层次感呢?今天小编就为大家介绍下唇妆、画眉以及烟熏妆打造层次感的方法，让你能够轻松打造出具有层次感的妆容!
底层：润唇膏的超效滋养
想要展现完美的唇妆，那么首先我们就必须保证唇部的状况哦!但是在冬季，脆弱的唇部往往容易就会变得干燥，甚至会出现很多的死皮，导致我们的唇部很难打造出理想妆容。所以对于唇部，一定要做好定期去角质以及滋润肌肤的工作哦!
如果唇部是非常干燥的状况，也可以每日晚间都在睡前涂上厚厚一层润唇膏，带给唇部一整夜的滋养。
sos嘴唇干裂流血紧急对策
注意，这时候得先停用药用的薄荷膏或含樟脑香脂的护唇膏，虽然这些成分会让妳感觉舒缓，但长时间下来却会让你嘴唇更干!试着找找防唇裂用软膏或是含牛油树脂和蜂蜡这些舒缓成分的唇蜜。
上
更多>>面条是人们在平时常吃的一种制作简单的食物，通常来讲，人们在不爱做饭的时候，将成品的干苗条倒入煮沸的水中一段时间后，就可以捞出食用，当然，煮面条更好吃的方法，大家也是要多多掌握的。
1.煮挂面锅中的水刚冒气泡时就放挂面，搅动几下后盖上锅盖，水开时放点凉水进锅，稍煮即可。这样煮挂面，熟得快而且不黏汤，比较好吃。
2.在下锅前先把面条掰碎，煮熟后盖着锅盖焖5分钟，这样的面条比较滑，而且汤汁比较稠。
3.煮挂面和干切面的时候，锅中煮面的水不要太开，等面条下锅开锅后也宜用中火煮，因为干切面和挂面本身很干，用太大的火煮，水温很高，使面条表面形成一层黏膜，热量无法向里传递，易形成硬心和面条汤糊化。中火煮时，随开随点些凉水，使面条均匀受热。
4.煮一般面条如果在锅中加少量食盐，大概一斤水加15克盐，这样煮出来的面条不糊烂!
5.煮面条时若在水中加一汤匙菜油，面条不但不会黏连，且能防止面汤起泡沫，
更多>>如果你听说过大s的御用造型师小p老师，如果你看过小p老师的美容保养书籍，你会发现，小p老师的护肤理念多在日常肌肤的护理与保养。本期小编为你带来小p老师私家珍藏的10条美白保养秘籍，为你打造冬日里最水嫩白皙的肌肤。
1：要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7：每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前
更多>>黄瓜是美容菜蔬，黄瓜所含的黄瓜酶，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。其中的维生素c，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。……
方法一：直接贴黄瓜片
将黄瓜去皮，然后把黄瓜切成非常薄的小片。洗净脸后直接把黄瓜片贴在脸上，等水分吸收干以后再揭下来。再洗脸，再用营养水和精华素。
方法二：柠檬黄瓜美白面膜
先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15～25分钟，用温水冲洗干净。
方法三：黄瓜蛋清面膜
将半只黄瓜、一个鸡蛋白、一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷混合在一起煮成浓汤，冷却后放入冰箱冷藏，约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部，大约15分
更多>>白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、变暗，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了，哪个人会喜欢呢？
改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰
资深美容、营养师介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样 白皙 。
另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。
面膜要发挥到极致
除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余
更多>>夏季到了，空调是每个家庭的必需品，我们购买空调可以从品牌形象、服务保障、质量、价格等各方面综合考虑，才能买到称心如意的空调。
一、看外观：好的室外机外壳，应是抗菌材料，外观美观，不变色、耐用。反之，劣质塑料(回收的塑料垃圾)会向室内释放"苯"等有害致癌气体，向室内释放刺眼、刺鼻的怪味，影响休息、睡眠。
好的室外机外壳，应采用镀锌钢板，有好的喷粉工艺，或者采用全塑外机，确保长久不生锈。反之，劣质的钢板易受腐蚀，易生锈，外壳寿命短。
二、听现场演示机：好的室内机应采用：噪音低、振动小、不等距斜齿的贯流风扇。反之，等距的贯流风扇噪音大、振动大、易断裂。
好的室内机电机为塑料电机，噪音低、效率高、控制精确。反之，采用铁壳电机，防爆等级低，易进灰尘，引起发热、短路、起火;采用铁壳电机，效率低，噪音大，转速控制不精确。
三、观察空调元器件：好的压缩机应是噪音小、寿命长、效率高。反之，振动大、噪音大、寿
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