入冬养生常识
2019-10-07养生导读：最近天气开始降温，不少人以为冬季就要来了。你知道2014年什么时候入冬吗？不少人以为立冬就是入冬，其实不然。那么到底2014年什么时候入冬呢？下面为您介绍2014年入冬的时间。
2014年什么时候入冬？
立冬就是入冬吗？我国常把二十四节气中的立冬作为我国入冬时间，而今年立冬时间是11月7日。中国节气学说的立冬和气象学意义上的入冬是两回事。
气象学上规定入冬标准，连续5天日平均气温低于10℃，就算进入冬天，第1天即为入冬之日。所以也就是说当连续5天气温都在10℃以下时，那么第一天就是入冬。也就是说，例如11月1日到11月5日这5天气温都在10℃以下，那么11月1日起就是入冬了。
而节气学说的立冬则是将地球绕太阳运动的轨道平均分为15一份，360划分成24份，每个节气代表地球和太阳间相对位置的一个点，所以，节气实际上是一个更加宏观的天文观察的概念。立冬这个节气太阳到达黄经225，若是
更多>>8步畅快赖床操，搞定“入冬后遗症”
1 制造顾盼生姿的眼神
step 1：眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，打造顾盼秋波的眼眸。
step 2：像做眼保健操中的“轮刮眼眶”一样，对眼眶周围刮压按摩，10次左右即可。这样的简单动作既能帮助自己快速清醒，也可以舒缓眼部肌肤，消除眼袋。
薇姿温泉矿物润眼凝露 240元/15ml
小滚珠的设计辅助按摩眼部肌肤，本身就是个能更快速让血液循环得到恢复的设计，更值得一提的是它对缓解早起时的眼部充血、消除眼部浮肿、抚平缺水纹等的效果用过就见效~
2 按摩耳部通气血
step 1：耳垂是脸部生物全息穴，按摩耳垂可以让气血直通脸部，整个脸部会感觉发热，气色立刻红润。
step 2：用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适，有非常好的加强淋巴排毒效果。
3 “挠挠头”让自己渐渐清醒
你可以很慵懒地闭着眼睛，然后用双手手指的指腹由前额至后脑勺梳理，增强头部血液循环，慢
更多>>为什么“补水”工作做了那么多，我的肌肤依然“干死”无生气呢?相信许多mm都会有这样的困惑。冬季尤其如此。mm们自以为自己为肌肤补充了充足的水分，却从未想过，在自己的保湿动作真的是正确的吗……
“保湿”绝对是冬季保养的关键词。气候干燥，肌肤时时处于饥渴状态，mm们会花很多心思给肌肤“补水”。可是，mm们是否知道，保湿也是一门大学问。一不小心，你就可能干了“蠢事”，赔了夫人又折兵哦!
一、辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错误
就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩?事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。
二、80%女人不知道 7个部位是最大保湿死角
分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、
更多>>1、入冬长冻疮怎么办
用辣椒水泡脚
准备几个红辣椒,然后全部撕开,放在清水中烧煮,煮开以后让辣椒水放到温热,就用来泡脚,注意不要烫到脚了,泡到水快凉了就不要泡了。坚持使用这个方法可以有效的治愈脚上的冻疮,还可以起到一定的预防复发的作用。
用白萝卜敷脚
脚上如果出现了冻疮,就将白萝卜切成厚片,然后放在火上烤热,烤热以后就用来敷在脚上的冻疮处,每天坚持敷热萝卜片,脚上的冻疮很快就可以消失。
用姜汁涂脚
首先要准备充足的生姜,然后把生姜切成姜末,盛在容器里放在火上烤,知道生姜被烤出了姜汁,就用这个姜汁来涂抹脚上的冻疮,但是要先把姜汁放到温热,以防烫伤。每天使用这个方法,不用多久脚上的冻疮就好了。
2、入冬长冻疮病因
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患
更多>>1、入冬后血糖升高怎么办
冬天血糖波动大,2020冬季要加强血糖监测,做好保暖工作,尤其感觉不舒服时,要随时监测血糖。运动时注意保暖,勿受寒。冬天夜长昼短,从中医的角度来说,看到阳光才出门。早上四、五时,天灰蒙蒙出外运动,容易适得其反。选择合适的运动内容和负荷量,特别是运动结束后不要立即停止下来。冬天气温低,天气干燥,糖友容易皮肤瘙痒。注意适度保暖,穿衣勿过度包裹,会引起皮肤瘙痒加重。保持室内温度湿度适宜。起居规律,保持心情愉悦,症状会有所缓解。做好皮肤保养,洗澡不用太勤;可适当使用润肤品。
正常有一个反应机制,人们脚受伤会有感觉。不过,糖尿病的脚比较迟纯,有些糖友烂脚,都不会叫痛,这是高危足。冬天要定期检查足部情况,及早发现异常。选择适合的鞋袜,足部保暖,勿赤脚走路,避免扎伤。做好足部清洁;温水洗足后可用润肤品。修剪脚甲要注意避免损伤。
2、血糖升高病因
目前认为高血糖的发生主要与以下几
更多>>1、入冬后失眠怎么办
只在疲累时上床睡觉
假如你在床上躺15-20分钟还睡不着,起床做别的事(以不会刺激你的事为主),等累了再上床。别硬逼自己赶快睡,这样只会带来压力,更睡不着。
双脚晃动
全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆。简单的脚部刺激可促进血液循环。此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展。冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。
窗户留个小缝
寒冬时节,为了睡个暖和觉,人们常常会紧闭门窗。殊不知,暖和是暖和了,有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测,紧闭门窗3个小时,室内二氧化碳含量会增加3倍以上。专家建议,晚上睡觉前把窗户打开个小缝,让新鲜空气不断流入,室内的有害气体及时排出。需要注意的是,应避免吹当头风,如果床铺靠近窗户,晚上睡觉最好背对着窗户。
2、失眠的病因
通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病
更多>>1、入冬吃玉米的禁忌
与田螺一同食用,容易引起食物中毒,导致身体不适。
与牡蛎一同食用,则容易阻碍人体对锌的吸收。
2、玉米和什么一起吃好
玉米在与豆角一起食用时,对治疗脾胃虚弱、动脉硬化等有一定 的疗效,使其营养价值得到有效的发挥。
与小麦一同食用,能够提高人体对蛋白质的吸收。
与鸡蛋一同食用,则可以防治胆固醇过高。
3、消化系统不好的人群不能食用玉米
对于消化系统不好的朋友来说,最好不要食用玉米,因为玉米中属于粗粮中的一种,食用之后会增加肠胃的消化负担,容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血,所以消化系统不好最好不要吃玉米,特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者。
4、免疫力低下的人群不能食用玉米
玉米中含有丰富的纤维素,食用之后,会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充,还会降低脂肪的利用率,对于免疫力低下的朋友来说吗,可能会造成对身体多个器官功能的损害。
5、处于生长发育期
更多>>1、木瓜炖雪蛤是雪蛤的吃法之一
1.1、木瓜炖雪蛤,将木瓜洗净,雪蛤洗净。
1.2、将木瓜炖和雪蛤放进炖锅里,加入汤料,盖上盖子,放入高压锅内(锅内盛水)。
1.3、开火炖1个小时以上即可。或者是将雪蛤放进木瓜内,炖开即可。
2、雪蛤膏是雪蛤的吃法之二
2.1、将雪蛤膏发好后去线,洗净浸泡。
2.2、将果脯切丁,枸杞压碎。
2.3、锅内加水、冰糖、蜂蜜,化开后下入雪蛤膏,下入果脯丁、湿淀粉勾芡,撒上枸杞即成。
3、雪蛤什么时候吃好
人们都知道,人体每天早上的对于营养的吸收是最好的,然而对于雪蛤之中所含有的高蛋白和过多的营养物质而言,早餐食用雪蛤很容易导致发胖,这也是许多人在食用过雪蛤,拥有了良好效果之后而发现体重增加的原因。
其实,对于雪蛤的食用来说,恰巧要避开人体每天最佳食用营养物质的阶段,为何要如此而定呢?是因为雪蛤所含有的激素是导致人体发胖的直接原因,而人体在空腹喝处于饥饿时并不能够
更多>>1、平喘止咳是入冬吃虫草花的好处之一
对于2020秋季容易干咳的人们,可以用虫草花来熬汤,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。
2、壮阳补肾、增强体力是入冬吃虫草花的好处之二
对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。
3、改善心脑血管疾病是入冬吃虫草花的好处之三
因为虫草花可以降血压、降颅压,同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。
4、消炎杀菌是入冬吃虫草花的好处之四
对于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明显的疗效。
5、美容功效是入冬吃虫草花的好处之五
虫草花还有润肌养颜的功效,尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。
6、抗衰老是入冬吃虫草花的好处之六
经常服用虫草花的女性可以明显感觉自己的内分泌系统减缓了衰老程度,因为虫草花可以很好地调节内分泌和免疫系统,起到抗衰老的作用。
7、虫草花的吃法禁忌有哪些
切忌清洗虫草花。很多人认为虫草花上会有很多杂质和脏东西,在食用时经常会冲洗
更多>>1、入冬吃水鱼的好处
提高母乳质量
吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。
滋阴补虚
吃甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等患者亦有很好的治疗效果。
祛压降脂
甲鱼还具有净血的作用,经常食用可以起到降低血胆固醇的作用,对高血压、冠心病患者非常有好处。
抗癌抑癌
甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌和急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等病症。
养颜护肤
龟板胶是大分子胶原蛋白质,含有皮肤所需要的各种氨基酸,有养颜护肤、美容健身之效。当然,龟板是中药,应该由医生视具体的情况决定是否使用。
2、水鱼的适宜人群
适宜体质衰弱,肝肾阴虚,骨蒸劳热,营养不良之人食用;适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用;适宜慢性肝炎,肝硬化腹水,肝脾肿大,糖尿病,以及肾炎水肿之人食用;适宜各种类型的癌症患者及放疗化疗后食用;适宜干燥综合征患者食用;适宜高血脂,动脉硬化,冠心病
更多>>
