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如何看待中医和中医养生

如何看待中医和中医养生

2020-12-31
  • 1、如何正确看待中医养生
    1. 如何看待上班人群养生
    2. 如何看待年轻人养生
    3. 中医如何养生

    中医养生必须注重两个方面:一是科学性,二个是时代性。

    现在有的人过分强调古代的养生方法,其实并非真正意义上的科学。比如过分强调吃素,事实上并不是吃素就能把所有的病都吃没了,人体还是需要合理的营养结构的。低胆固醇血症和高胆固醇血症都是有害健康的,甚至低胆固醇血症对健康的危害更大,因为在我们的生命代谢过程中,许多基本物质,如维生素d3、性激素等,都是以胆固醇为原料合成出来的,并且近年来的科学研究发现,血液中适宜的胆固醇含量具有一定的“抗癌功能”。

    从时代性来说,传统中医有许多过时的东西是应该更新的。中国古代有着深厚的养生文化,但许多养生方法都有它特殊的时代背景,就像人们说话有特殊的“语境”。一样。比如在《三国演义》里汉代人讲出了明朝后才有的“天下兴亡,匹夫有责”这句话,就不合时宜。

    古代养生阱究冬藏,就是冬天蛰伏,少动,少外出,不要出汗,不要 更多>>

  • 2、中医是如何看待女性不孕的原因
    1. 如何看待上班人群养生
    2. 如何看待年轻人养生
    3. 中医女性养生

    现代女性不孕的病例越来越多,这其中的原因有很多,有些是因为体虚气血不足,有些是过于肥胖,也有因为物理损伤的。那么,中医是如何看待女性不孕的原因呢?下面跟小编去看看吧!

    (1)肾虚

    肾为先天之本,藏精气。肾中精气(阴阳)的肾衰,主宰着人体的生长发育及生殖功能的成熟与衰退。肾虚与子宫发育不良亦有着密切的关系。肾虚具体可分为肾阳虚和肾阴虚两种。

    (2)肝郁

    素体肝旺,或抑郁、焦虑、急躁,导致肝气失调,气血不和,冲任不能相助;或脾肾不足,不能助肝用,或营血亏虚,不能养肝体,导致肝郁气滞而不孕。

    (3)痰湿

    素体肥胖,或恣食膏粱厚味,脾虚不运,肾虚不化,痰湿内生,气机不畅胞脉闭塞,不能摄精成孕。

    (4)湿热

    因行经、房事或其他检查以及手术等,湿邪乘虚袭入,蕴而生热,损伤冲任督带可致不孕。或因肝经湿热下注,奇经亏损,亦不能摄精成孕。

    (5)血瘀

    经行或术后,瘀血留住,或者风寒入侵,与胞脉相搏结以致留瘀

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  • 3、甲状腺结节中医是如何看待甲状腺结节的呢?
    1. 女性养生三步甲状腺结节
    2. 甲状腺养生知识
    3. 甲状腺人群养生食谱

    中医是如何看待甲状腺结节的呢?我们都相信,未来是一个充满希望的词语,但是很大程度上是有关过去和现在,我们把现在做好,就是给未来打基础,对抗疾病也是一样的。总是在一些不经意之间我们给自己留下了好处和坏处,一些坏习惯就会酿成疾病,要学会去除这些不良习惯。

    1、中医认为甲状腺结节的原因常常是情志内伤和饮食和水土不服、先天的因素有很大的关系

    因为长期的愤郁恼怒或者比较抑郁,让患者的气机郁滞,肝气失于调达,导致津液不能归正化而形成痰。

    2、如今西医治疗甲状腺结节的办法主要以服用抗甲状腺激素药物和手术切除为主要的

    甲状腺结节的病程较长,患者们需长期大量的服用西药,这些药物会对患者的肝肾功能带来严重的损害,而手术切除也是有肯定的风险性。由于甲状腺切除,诱发甲状腺功能减退的出现,而甲状腺切除是不可修复的,所以患者们只能服用甲状腺素之类的激素类药品,进行一个替代治疗的。手术是在迫不得已的状况下进行的,患者们

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  • 4、中医如何养生呢
    1. 中医如何养生
    2. 如何中医养生
    3. 春天中医如何养生

    每一个人都希望自己能够拥有健康的身体,但是就需要我们平时多对身体进行调理,但是对身体进行调理并不是吃些营养品和药物就能达到的,其中中医养生就是安全和有效的一种方法,并且对身体没有任何的副作用,但是一定要掌握好方法和方式,下面一起了解下中医如何养生呢。

    中医如何养生呢

    1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入,

    而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分,其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。

    2)饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

    3)睡前5小时禁食。减肥的一

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  • 5、中医体质如何养生
    1. 中医体质养生
    2. 阳虚体质春季如何养生
    3. 中医体质养生饮食

    每个人的体质在生活中是不一样的,有的人偏寒,有的人偏冷,这个都是不一样的,而中医的治疗,是根据体质来进行治疗的,所以说呢,分清自己是什么体质是很重要的,对于养生来说,不同体质吃不同的养生材料,那么中医体质是如何区分的呢?

    1、平和型:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷,也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,一般选择温和的锻炼方式,运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。

    2、阴虚型:多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事,因为我们有些房事活动伤精耗液,对男女都一样。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量,及时补充

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  • 6、中医眼光看待泡脚的好处
    1. 中医养生泡脚
    2. 关于泡脚养生的好处
    3. 养生的泡脚

    泡脚是一件很常见的事情,泡脚对缓解人体各方面问题,都是有着一定帮助,而且长期的泡脚在预防一些疾病上,效果也是非常不错的,不过在泡脚的时候,要注意方法选择要正确,同时泡脚的时候也是可以选择一些药物进行,这样对身体的帮助更大,那中医眼光看待泡脚的好处都有什么呢?

    很多人对中医眼光看待泡脚的好处并不是很清楚,这就需要在泡脚的时候,对这方面进行一些认识,使得在选择的时候,都是可以知道泡脚对自身的帮助到底有多大。

    中医眼光看待泡脚的好处:

    (1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

    (2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人

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  • 7、中医是如何看待失眠症?中医治疗失眠有哪些方法?
    1. 冬季养生保健的中医治疗
    2. 中医治未病与春季养生
    3. 中医养生有哪些方式

    睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡,种种迹象表明,失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好,白天又没有精神容易犯困,长期以往,不但工作效率下降,人的精神状态也大受影响。对付失眠应该怎么办呢?中医是如何看待失眠、治疗失眠?今天一起来了解下,失眠的中医疗法有哪些。

    中医是如何看待失眠症?

    失眠常指入睡困难、睡眠质量低、入睡后容易醒来,白天容易嗜睡等表现,现在临床医学上对失眠的认识尚且存在一些局限,但临床专家根据临床的相关研究,给失眠下了定义:患者对睡眠时间和(或)睡眠质量不满足,同时已经对日常生活起到一定的影响。

    那么中医是如何看待失眠症的呢?其实,中医药在治疗失眠已经有着非常久远的历史,治疗失眠也积累的丰富的经验,对大多数的失眠症都能得到不错的治疗效果。失眠在中医古籍中多记录为不寐、不得眠等。

    专家表示,中医认为不寐的病因机理主要是与心、肝、脾、肾关系密切,是由多个脏腑功能失调而引起的

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  • 8、中医养生中医养生方法
    1. 中医养生方法
    2. 中医养生保健方法
    3. 中医养生的方法

     

    中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了,并且已经取得了良好的效果,现在有很多人信任选择中医保健方法来养生,中医带给人们的好处很多,但是中医药物有很多,我们要的保养,而不是胡乱的保养,这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的,中医的养生方法安全卫生,还非常的健康,那么中医养生方法到底有哪些?

    1.顺其自然

    顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想,说的是我们养生一定要注意遵循自然规律,不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”

    2.形神兼养

    在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面调摄,所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

    3.动静结合

    现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,主张运动健身,但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵,以为万变之宗”,《类经·医易

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  • 9、中医养生秋季如何养呢
    1. 中医秋季养生
    2. 秋季中医养生
    3. 秋季如何养生

    秋季是一个适合养生和进补的季节,但秋季又是一个疾病易复发的季节,因为秋季气候干燥,丰收过后草木也开始枯竭,让人容易触景生情,产生忧郁的情绪,容易失眠而引起秋乏。那么秋季饮食生活就得特别注意了,中医养生秋季如何养呢?估计大家都很好奇吧,下面我们就来了解下中医认为养生的秋季吧。

      1、保证充足睡眠。夏天昼长夜短,天气闷热,很多人长期睡眠不足。立秋后天气变凉,就该改变夏季晚睡的习惯,尽量争取晚上10时前入睡,并要早睡早起,以提前进入“备战”状态,防止上班犯困。也可以适当午睡,这样利于化解困顿情绪。

      2、避免饮食油腻。秋季适合多吃些清淡可口的饭菜,可让人心情愉悦,忘却疲劳,因为油腻食物会在体内产生酸性物质,使人更加困倦。另外,吃得过饱也会造成胃部负担,导致困乏。

    3、多吃蔬菜水果。多吃蔬菜水果是有利于提神醒脑的。这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉,同时

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  • 10、如何培养中医养生习惯
    1. 中医如何养生
    2. 如何中医养生
    3. 春天中医如何养生

    现在的人们都很重视养生,有一个良好的养生习惯能够促进身体保健,同时也能够预防各种疾病的发生,能够增强身体抵抗疾病的能力,什么样的养生习惯才是好的呢,如何来培养好的中医养生习惯呢,有一个良好的生活方式是最为重要的事情,所以需要重视一下培养方式,下面就跟大家简单的了解一下培养方法。

    1.起居有常

    起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一,一年有四季,自然界有六气,所以顺应自然之气是养生调摄的基本原则。

    春夏季节,晚睡早起,到庭院里缓缓散步,尽量接受阳光的沐浴;冬季三九天,多在室内活动,以免寒气伤阳;夏季三伏天,避暑要及时。

    2.饮食有节

    即饮食有规律、有节制。饮食要做到膳食平衡,以素淡为主,少吃甜食、动物脂肪,多吃蔬菜水果,注意饮食食量,不要过饱(www.4a7.cn 中医)。

    3.不妄劳作

    即劳动、运动要守常规,要适度,不要太过,也不要不及。每个人都可因自己的不同情况而选择不同的运动

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