三伏天养生好季节做好少生病
2019-10-06《历书》云:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”
清明节,又叫踏青节,在仲春与暮春之交,是我国传统节日。
清明,是春季里最受人们重视的节气之一。
不仅与扫墓习俗有关,更是一个尤为重要的养生节气。
清明时节,要扫墓
清明,是一个重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子。
现已纳入第一批,国家级非物质文化遗产名录。
清明扫墓,是对祖先的“思时之敬”。
清明节这一天,全家人,会带着水果和点心,一起上山,去给去世的亲人扫墓,以寄托我们的哀思。
此外,清明节,还有插柳、戴柳的习俗。
清明时节,“家家插柳满檐,青茜可爱,男女或戴之”。
清明时节,更重养生,做好“三养、四防”,全年少生病!
“三养”一、养心
清明时节,扫墓祭祖,思念亲人,难免会心情沉重。
此时,很多人,容易出现抑郁的情绪。
因此,要注意养心。
养心小妙招:1、吃点红
五色入五脏,红色入
更多>>臭豆腐闻起来臭、吃起来香,有些人对它敬而远之,有些人则将吃它当成了一种嗜好。其实,臭豆腐属于发酵豆制品,制作过程中不仅会产生一定的腐败物质,还容易受到细菌污染,从健康角度考虑,还是少吃为好。
研究证明,豆制品在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢。它们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性,多吃对健康并无益处。此外,胺类物质存放时间长了,还可能与亚硝酸盐作用,生成强致癌物亚硝胺。
臭豆腐虽小,但制作流程却比较复杂,必须经过油炸、加卤和发酵等几道程序。在整个制作过程中,要求一直在自然条件下进行,而且对温度和湿度的要求非常高,一旦控制不好,很容易受到有害细菌的污染,轻者会引发人体胃肠道疾病,重者还会导致肉毒杆菌大量繁殖,产生一种有毒物质―――肉毒毒素。这是一种嗜神经毒素,毒力极强,近年来曾报道过的臭豆腐中毒事件,就是由这种毒素引起的。
正是由于臭豆腐的制作流程复杂,据媒体报道,有些人
更多>>现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备,有些是新颖的娱乐资讯,有些是动画片或搞笑电影,非常吸引人们的眼球。但是,最好不要在汽车上看电视,或者少看电视。因为汽车在行驶的时候,会经常遇到道路颠簸、车身抖动等情形,车上的电视屏幕也会随之摇动,如此一来,看电视的时候,眼睛与电视屏幕的距离也就会改变,遇到车身摇晃时,眼睛就会不断地调节和屏幕的距离,时间长了就会造成眼部肌肉紧张。如果车身晃动剧烈,眼睛所看的目标来回移动过快,视觉中枢就会接受到一个模糊不清的影像,为此眼部肌肉要不断进行调节,极易造成视力疲劳。
还有,现在很多旅游车上都有电视,便于游客在乘车过程中打发无聊的时间,电视一般都安装在车内前方,汽车在行驶过程中会播放一些电视节目或录像。按理说,这是优质服务的表现。然而,当人们长达数小时看电视,很多人就会出现双眼发胀、干涩,甚至还会出现头昏、恶心、呕吐等不良症状。
如果你是坐着仰望看电视,这样
更多>>在我们周围,总有那么一个身体素质杠杠滴超人,全办公室的人都在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏的时节,就他一人啥事没有。问他诀窍,对方哈哈一笑:“没办法,天生就是这么身体好啊!”
很讨打有没有?其实他们都是骗人的啦,健康并不是天生的,只要掌握好以下这几个秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病。
1.睡足8个小时
英国的汉堡博士在50年前就认为,对感冒最有帮助的是睡眠。现代医学专家称睡眠是感冒患者的良药。
当人睡眠减少、过度劳累、受寒冷刺激时,抵抗力随之下降,诱发感冒等疾病。如果使睡眠增加,人体免疫力也随之加强,研究显示,当病毒来袭时,每晚只睡5-6个小时的人感冒的可能性为30%,而超过7小时的人风险则降低到17%。
2.补充维生素c
上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林(linuspauling,维生素c的狂热粉丝),曾经写了一本名为《维生素c和一般性感冒》的书籍,使得维生素c能预防感冒的观念深入
更多>>如果一个人免疫力低下就很容易生病,只有提高免疫力才会减少生病的概率,你知道女人们该如何提高免疫力吗?哪些方法能够帮助女人们增强免疫力,让女人们减少生病的概率呢?
怎样提高免疫力
衣、食、住、行简单自然:
为了维护自己的健康,应该尽量减少使用文明的东西,例如减少吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以简单自然为原则,就可以减少伤害。
别动不动就吃药:
吃药是一种伤害,不论是中药或是西药,常吃药会降低身体的抵抗力,所以除非必要,能不吃药还是少吃为妙。
别滥用抗生素:
长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。
充足的睡眠:
睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉,可使免疫力更上一层楼。
保持
更多>>谁都想拥有美丽的容颜,但是很多年轻的女性,却不怎么注重保养,觉得自己年轻,肌肤恢复能力比较强,所以就会经常熬夜刷剧,打游戏,饮食上也是随心情而定,长时间的积累,皮肤就会出现一些问题,暗黄粗糙,长痘毛孔粗大,由于长时间熬夜,作息不规律,导致黑眼圈和眼袋越来越严重,如果不及时调整作息,规律生活,只会更严重,那么有什么去黑眼圈的方法吗?
去黑眼圈最快的方法一:酸奶补水法
酸奶补水,并不是非要你将酸奶涂在脸上了,而是将纱布浸于酸奶之中,等到纱布完全被浸透,然后在敷于面部,大概10-15min之后,用清水清洗干净,这样不仅可以印制以及淡化黑眼圈,还可祛除眼袋哦!
去黑眼圈最快的方法二:蜂蜜
如果你的黑眼圈很严重,或者说经常出现黑眼圈,这个时候我们可以用蜂蜜来敷一下眼部周围的皮肤,用清水将脸洗干净,等到自然风干之后,在涂上蜂蜜,然后在轻轻地按摩眼部周围的皮肤,大概10min中之后,用清水将皮肤冲洗干净
更多>>寒冷的冬季,家里有暖气不会怕冷,但是出门之后,你会发现外面的气温很低,但是你听过低温烫伤吗?这个也很有杀伤力的,接下来就看看如何预防烫伤吧!
多烫可以烫伤
一般来说,取暖设备属于低热物体(一般指 44℃ ~50℃),生活中大部分取暖设备基础温度约40度,最高可调至60度。
虽然基础温度不高,但皮肤长时间接触高于体温的低热物体也会造成烫伤,也就是我们常说的 低温烫伤.当皮肤接触近60℃的温度持续五分钟以上或接触70℃的温度持续一分钟,就有可能造成烫伤,引起皮肤烫伤的最低温是44℃。
气温很低的情况,注意低温烫伤,做好以下措施不生病
低温烫伤的症状并不十分严重,表面看起来往往只是一个小水疱,但其实可能已伤及皮下组织,甚至肌肉、神经、血管,造成愈合困难。特别是糖尿病患者一旦发生低温烫伤,会导致皮肤破溃,伤口就会难以愈合,且容易发生感染,不及时救治后果将不堪设想。
哪些人群容易出现低温烫伤
低温烫
更多>>三鲜水饺口味属于咸鲜,做法属煮菜类,但怎么做三鲜水饺最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道三鲜水饺吧。
三鲜水饺
材料:
饺皮材料:饺子粉,水,盐。
饺馅材料:
猪肉末300克,鲜虾仁150克,韭菜200克,姜末适量,鸡蛋1个(这个比例可以根据自己的喜好调整)。
调料:盐,糖、鸡精、料酒、香油。
做法:
在饺子粉中加入适量盐(为了使面有筋道),加入适量水和匀后,揉成面团,盖上湿布,醒30分钟。
饺馅的做法
1.在猪肉中加入姜末,分次少量地加水,顺一个方向搅拌,直至肉末富含水份,变得黏稠上劲;
2.往猪肉中加入鸡蛋,适量的盐,糖、鸡精、料酒再充分搅匀;
3.再加入适量的香油,再搅匀;
4.将虾仁洗净,切大粒,加入猪肉末中搅匀;
5.将韭菜切碎,加入肉末中搅匀即成。
擀皮:
1.将醒好的面团分块,分别搓成长条,下剂;
2.撒上面粉,用手按压成圆饼;
3.擀成中间厚;四
更多>>在我们周围,总有那么一个身体素质杠杠滴超人,全办公室的人都在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏的时节,就他一人啥事没有。问他诀窍,对方哈哈一笑:“没办法,天生就是这么身体好啊!”
很讨打有没有?小九告诉你,其实他们都是骗人的啦,健康并不是天生的,只要掌握好以下这几个秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病。
1.睡足8个小时
英国的汉堡博士在50年前就认为,对感冒最有帮助的是睡眠。现代医学专家称睡眠是感冒患者的良药。
当人睡眠减少、过度劳累、受寒冷刺激时,抵抗力随之下降,诱发感冒等疾病。如果使睡眠增加,人体免疫力也随之加强,研究显示,当病毒来袭时,每晚只睡5-6个小时的人感冒的可能性为30%,而超过7小时的人风险则降低到17%。
2.补充维生素c
上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林(linuspauling,维生素c的狂热粉丝),曾经写了一本名为《维生素c和一般性感冒》的书籍,使得维生素c能预防 更多>>
医学研究表明,增强人体免疫功能对延缓衰老起着重要作用。生活中如何提高免疫力呢?
1. 摄入增强免疫功能的食物。
医学研究表明,免疫力是可以“吃”出来的。美国营养学家称,橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将受到严重影响。
在日常生活中,人们应多吃一些提高免疫力的食物,如香菇、大蒜等。豆类食物和蕈类食物具有明显增强机体免疫功能的作用。另外,富含维生素e、维生素a和维生素c的蔬菜和水果,例如红薯、胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、香蕉、苹果等,也具有增强机体免疫功能的作用。尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物、糖、烟、酒、咖啡等。
2. 适当应用一些增强免疫力的保健品。
医学研究表明,能够增强免疫力的保健品有多种维生素、微量元素、部分西药和中药。一些体质虚弱的中老年人,应当在医生的指导下,服用一些能 更多>>
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