三高人群调理养生班
2019-10-05胆固醇高是一件听起来比较吓人的事情,我们常常会把它和很多的疾病联系起来,事实上如果控制的好,高的不明显,对身体的危害不会太大。胆固醇高怎么调理?胆固醇高吃什么水果好?想知道答案,就请看今天的文章内容吧!
胆固醇高怎么调理
养成健康的饮食习惯
人们常会说:“病从口入”。许多疾病的发生都和人的日常饮食有很密切的联络,其间要想防止胆固醇的发生,从饮食上就要把好关,其间要养成一个杰出的饮食习惯,吃饭一定要慢一点,不要每次都饥不择食,食物被人体充沛咀嚼之后,便能充沛影响唾液的排泄,这关于削减肠胃负担是很有协助的。
在日常饮食中还需要多吃一些富含纤维素的食物,因为这种物质能帮助改善胆固醇的机制,并能对胆固醇产生分解,起到不错的抑制胆固醇升高的作用,其中小米、薏米等杂粮食物不妨适量多吃一些。
并且,对于一些无肉不欢的人来说,也要适量的控制下嘴巴,少吃一些高油脂、高脂肪的食物,另外在吃肉的时候还需要搭配一
更多>>1、高血脂怎么调理
运动消耗脂肪
肥胖的一号天敌就是运动,长年坚持运动的人基本上都是身体健康无大病大痛的人,而对于高血脂的病人来说,运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。
平时注意饮食
限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
2、高
更多>>血粘度高是日常生活中非常常见的一种病症,它不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害,同时也会严重影响到他们正常的生活和工作,人们在发现有相关症状出现时需要及时就医治疗,根据自身的身体状况选择合适的治疗方法,以早日恢复健康。
①多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
②选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
③合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。
④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋
更多>>身体对于我们来说是特别重要的,在稍微的不注意了后就会出现问题,特别是我们在进行体检的时候在检查结果当中会出现尿酸高的情况,这也是身体代谢出现问题后的一种反应,对于高尿酸我们一定要引起重视,防止出现疾病的情况,那么高尿酸怎么调理?通过下面的介绍我们进行一下了解。
第一点:蔬菜食物要认真选择
大部分的蔬菜类食物尿酸高患者都是可以放心吃的,唯独蔬菜中的豆类,菌类,菠菜,野菜种类型食物不宜进食,其他蔬菜食物可以放心吃。
第二点:饮食烹饪方法
常用的饮食烹饪方法多见于煮,红烧,汆,蒸,油炸,煎炸等为主,适宜痛风病人的吃法主要为红烧,清蒸。
第三点:选食宜吃食物
尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸盐的食物,这些食物主要含有维生素c,矿物质元素,对降低溶解尿酸的帮助较大,因此适宜多吃。可一旦病情没能起到很好的效果,还应去好的地方治疗,其中上海等地治疗痛风是首选。
第四点:保持水分的补充
水分补充是最好的
更多>>伊班膦酸钠,为一种钙及骨代谢调节剂,为双膦酸盐类骨吸收抑制剂,其主要用于治疗为伴有或不伴有骨转移的恶性肿瘤引起的高钙血症,这个药物需要在医院在医生的监护和指导下使用,对于儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用,有严重肾功能不全者也是禁用的,接下来就为大家做详细的介绍。
药品名称
伊班膦酸钠注射液
药品类型
处方药
用途分类
钙及骨代谢调节剂
成份
本品主要成份及化学名称为:[1—羟基—3—(n—甲基—n—戊胺基)亚膦酸单钠盐-水合物。
分子式:c9h22nnao7p2·h2o
分子量: 359.23
性状
本品为无色澄明液体
适应症
伴有或不伴有骨转移的恶性肿瘤引起的高钙血症
规格
1ml:1mg(以伊班膦酸计)
用法用量
本品应在医院内使用。
在用本品治疗前就适当给予0.9%生理盐水进行水化治疗。本品用量应依据高血钙的程度及肿瘤种类决定。
在大多数重度高血钙的病人(经白蛋白纠正后血钙≥3mmol/l
更多>>月经不调、不明原因的发胖等这些现象都是内分泌失调在敲响警钟,这时你需要采取一些措施,正视及调理内分泌失调的问题,以避免病情进一步恶化。
第一招:我爱泡澡
泡澡可以归为是一种健身方法,在高温状态下反复入浴,可以促进血液循环,增强皮肤的吞吐量,是维持身心平衡很实用的方法。每次泡三分钟,然后休息五分钟再继续泡澡,重复三次,就能消耗大量的能量,效果相当于慢跑一公里,在不知不觉中就减少了不少热量,可以减肥哦。此外,经常泡澡还能促进皮肤的代谢更新,保持肌肤细致光滑、弹性十足。
但患有心脑血管疾病的人不适合反复泡热水澡,可以用热水泡脚代替。热水泡脚保健效果更为众人熟悉,能刺激按摩脚底穴位,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。
第二招:黄豆天生是女人的好朋友
内分泌失调主要是指人体内激素水平失常,之于女性就是雌激素。而豆制品中含有大量的植物类雌激素,对女性雌激素有很好的调节作用,尤其是黄豆,常吃可预防乳
更多>>身体中的一些器官会分泌激素,而这些激素可以维持身体平衡,这些激素不能分泌太多,也不能分泌太少,激素的量控制着身体机能,而尿酸也是激素中的一类,如果检查出人体尿酸高,必须要及时作出调理,尤其要正确调整日常饮食,必须要多吃青菜和水果、饮食清淡,而且可以多泡脚来调理。
日常饮食要清淡,多吃蔬菜,多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的,啤酒是一定要禁忌的!
多吃降尿酸的食物。
(1)
玉米须,薏仁。(2)
葛根、薏米。(3)
茄子、西兰花。养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。
用木瓜煮茶喝,可以降尿酸。木瓜要选青的,七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮,西瓜不要削去表皮,煮20分钟左
更多>>没有专业知识的人,可能对于三焦这个特有的名词都感到不是非常熟悉。其实三焦也是中医学上所存在的一个特殊的名词,它主要是指人体肺脏中所存在的一些现象,因为人体在中医学上人体脏主要分为上中下三焦。而三焦又是一个容易发生湿气积聚和燥热的地区,因此治疗三焦的中成药物有哪些呢?
湿热病是外感湿热邪气致病,所以祛湿清热是治疗的基本大法。因为湿邪易于困阻脾胃,阻滞气机,所以在治疗中还要配合健脾醒胃,理气行滞法。
三焦湿热吃什么中成药好呢?
1.祛湿清热
(1)辛温宣透,芳香化湿
本法简称辛宣芳化法,适用于上焦湿热证候,是指用辛温芳香,轻扬宣透之品,化湿透热以宣肺气,疏通肌腠,使腠理通达,微有汗出,则湿邪可渐从小汗而解,湿祛则热不独存,也随汗出而散。常用中成药物如:藿香、白芷、苏叶、香薷、苍术等,佩兰、青蒿、金银花虽然不是辛温药物,但具有芳香宣化之功,临床中也可以配入,这就是吴鞠通所说的“治上焦如羽,非轻不
更多>>经常会听到一些朋友说做了体检,待体检报告下来了,尿酸又偏高了,还说平时已经很控制饮食了为什么还会偏高呢?这样的问题一定困扰着很多人,但是真正了解和重视的人是少之又少,等到尿酸高出现了并发症的时候,再会想到要控制饮食,加强锻炼等。你就为时已晚了。
尿酸高是需要正确调理才会有比较显著的效果,如果是一味的追求吃素,而造成身体抵抗力下降,怎么才能既不让尿酸高,又不让自己被大鱼大肉馋着呢?这个问题一定被不少尿酸高的人群所关注,下面来介绍一些尿酸高的调理的方法吧。?
调理方法
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素b1及维生素c的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、
更多>>三焦(上焦包括心肺,中焦包括脾胃,下焦包括肝肾等)功能失常,就会影响人体多个脏腑器官的功能。因此,调理三焦,使之维持正常,是保证人体健康的重要途径。
调理三焦,可按压以下三个穴位。
一是合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧),此穴可调节中焦脾胃功能,对脾胃功能失调导致的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或腹泻等病症有治疗作用。
二是内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间),此穴可调节上焦心肺功能,对心肺功能失调导致的胸部闷痛、咳嗽气喘、心悸等病症有治疗作用。
三是涌泉穴(位于足底部,在足前部凹陷处,第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处),此穴可调节下焦肝肾功能,对肝肾功能不足导致的腰酸腿软、阳痿遗精、性功能减退等病症有治疗作用。
每天2次,每次5分钟,长期坚持可促进三焦功能正常运转,防病保健。
更多>>热门栏目
更多