养生 > 养生大全 > 膳食养生 > 导航 >

膳食养生,2023膳食养生

膳食养生

2019-10-04
  • 1、猝死的定义
    1. 养生的定义
    2. 猝死急救流程
    3. 膳食养生的定义

    猝死这种症状在我们的生活中是比较常见的,它主要是因为长期睡眠时间不足导致身体的各个器官无法正常运动,导致呼吸困难而死。猝死出现的情况比较多是年轻人的,发病是比较迅速的,可以在短时间内让人出现死亡,所以大家应该要了解引起猝死的原因,然后注意养身健体。

    平时似乎健康的人,突然出人意料而发生的非暴力性死亡的现象,法医学上通常称之为猝死或急死。世界卫生组织将症状出观后24小时以内死亡的,均规定为猝死。

    猝死是由于体内某种潜在性疾病或机能障碍而引起的,属因病变所致的非暴力死亡,可发生于任何年龄阶段的男女,但猝死者当中,以男性居多,高达70~80%。

    猝死本不涉及法律诉讼问题,但由于死亡发生得太突然、太迅速,在吃饭、饮酒、

    走路、爬山、骑车、赛跑、讲演、劳动、休息等日常活动过程中,在事前没有征兆的情况一,突如其来,让人感到非常意外,尤其是在与人抓扯和打架斗殴过程中,或在夫妻关系不和等情况下发生的猝死

    更多>>
  • 2、静脉治疗的定义
    1. 养生的定义
    2. 膳食养生的定义
    3. 饮食养生的定义

    静脉也是人体中重要的血管之一,而静脉的主要作用就是输送血液以及营养物质回心脏。可是静脉也是容易出现问题的血管,如静脉曲张静脉闭塞症,就是静脉常见的问题。与此同时,临床医学上还具有静脉治疗这一概念名词。静脉治疗主要是针对患者患上了静脉炎,现在就给大家讲解关于静脉治疗的定义。

    是以静脉给药的,加强对症的到专科进行治疗就会好转的, 及避免感染的加重为宜。

    静脉输液的概述

    一定要严格的要求掌握静脉用药的适应症,如果能口服的药物,尽量不要用肌肉注射,如果药物能够用肌肉注射的就不用静脉滴注。

    如果病人是危重的话,那么就先用静脉输液的方法,等病情稳定后再用肌肉注射或则口服给药。

    操作者一定要严格要求自己,要有无菌的观念,要有严格的操作规范,减少一些因为操作不当引起的药物不良反应等。

    患者在输液过程中不能自己去调整输液的速度,要有专业的医护人员来操作,避免因为输液过快造成的不良后果。

    护士在患者输液过程

    更多>>
  • 3、膳食养生减慢衰老速度
    1. 养生膳食
    2. 膳食养生
    3. 冬季养生膳食

    讲到抗衰老,要先了解一下人体器官是从何时开始老化的:大脑和肺20岁衰老;皮肤25岁变老;头发30岁开始脱落;骨骼、乳房35岁开始衰老;肾、前列腺50岁开始老化;听力55岁左右开始老化;味觉和嗅觉60岁开始退化;膀胱65岁开始衰老;肝脏70岁开始老化。

    中医学认为,人体是一个组织系统,出现不平衡状态时,人体可自动恢复到正常的能力,即自组织能力。进入老年期后,这种自组织能力减弱,导致对各种疾病的易感性增强,各种疾病的发生和发展又进一步破坏了人体的自组织能力,加速了衰老。中医抗衰老,就是要保持气血阴阳平衡,调理脾胃。

    古代医家孙思邈在《千金药。食治》中说:“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药。医也,安身之本必资于食,不知食宜者,不足以存生也。”就是提倡通过中医食疗养生延缓衰老速度,达到长生不老的目的。

    现代快节奏的生活导致很多人为各种疾病及亚健康所困扰,食疗可以使

    更多>>
  • 4、有些因素影响你的体质
    1. 体质养生与先天因素
    2. 养生的影响
    3. 膳食养生的制约因素

    【导读】有些因素影响你的体质!年龄增长,先天遗传,生活方式,生存环境,精神情志,疾病药物。我们通过有些因素影响你的体质来了解吧。

    有些因素影响你的体质

    人们拥有什么样的体质,秉承于先天,得养于后天。先天的条件人们无法改变,只能根据体质类型,在后天好好调养。那么,人们在日常生活中该怎么做呢?

    比如说长期的,经常性的吃清热解毒的凉茶,这个凉茶,是比较寒凉的,时间久了的话,就会使得他的身体的阳气受到伤害,那么逐渐就可能形成一种阳虚的体质。再比如说,有的人经常要吃一些理气的,止痛的药物,那么这些药物吃多了的话,他容易燥,容易形成热性的体质,易伤阴,会加重阴虚的体质,形成或促成阴虚的体质等等。还比如说,西医经常会用抗生素,抗生素用多了以后他一定是伤阳气的,我们经常可以看到,一些小孩子比如上呼吸道感染,打吊针,打几天吊针烧退了,也不怎么咳嗽了,但是这孩子的脸变得青黄青黄的,拉肚子,一点精神也没有,一

    更多>>
  • 5、寒露养生膳食有哪些 寒露养生膳食推荐
    1. 养生膳食
    2. 膳食养生
    3. 寒露养生

    秋季人们很注重养生,尤其是饮食养生。一年的寒露马上到来,天越来越冷了,那么在饮食方面,寒露养生膳食有哪些呢?好的饮食习惯会给身体提供能量,今天本文就为大家推荐寒露养生膳食,看看你家餐桌是否有呢?

    寒露养生膳食有哪些?

    寒露养生膳食1:川贝炖雪梨

    川贝炖雪梨大家都很熟悉了,是秋季最佳的润肺止咳、清热润燥的食疗方,尤其适合秋季食用。

    原料:雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。

    做法:将雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

    寒露养生膳食1:大枣莲子银杏粥

    寒露时节宜吃莲子、大枣等这些温补的食物,在这里推荐食疗方大枣莲子银杏粥,寒露时节常吃可以养阴润肺,健脾和胃。

    原料:大枣20枚、莲子20克、百合30克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

    做法:将莲子先煮片刻,然后再放入大枣、百合、银杏、粳米煮沸后

    更多>>
  • 6、柠檬食疗膳食减肥
    1. 夏季养生食疗减肥食谱
    2. 养生膳食
    3. 膳食养生

    饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎,谁不想在饮食过程中变瘦呢?在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的,柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方,供您选择:

    柠檬香蕉减肥茶

    材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

    制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

    功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

    柠檬海带减肥茶

    材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

    做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

    功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但

    更多>>
  • 7、调理内分泌失调推荐膳食
    1. 养生膳食
    2. 膳食养生
    3. 冬季养生膳食

    本文导读:内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。那日常饮食中如何调理内分泌。

    材料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,吃过之后吃金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

    2、珍珠母百合煎

    材料:珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,去药渣。用药汁再加百合煎煮饮。每日1次。适合心神不宁,黄褐斑,燥热,睡眠质量不佳,多梦的人服用。

    3、核桃牛奶饮品

    材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻放入研磨盘中磨成粉末,磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

    4、甘麦大枣粥

    原料:大枣20克,大麦、粳米各100克,甘草15克

    更多>>
  • 8、膳食选择 男女有别
    1. 养生膳食
    2. 膳食养生
    3. 冬季养生膳食
    在古代,在膳食方面是有差别的。可是在现代社会,如果这种主张再被提倡,可能会有人认为这有悖社会发展。但事实上,在膳食方面确实存在一定差别。

    益于男性健康的

    西红柿男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%,这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时,有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化,而番茄红素却会保持不变。

    香菇对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

    牡蛎锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍,因此,备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解。

    益于女性健康的

    花椰菜花椰菜所含的维生素c是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的i3c是一种能抗癌的天然物质,能影响雌激素 更多>>

  • 9、家庭怎样安排减肥膳食
    1. 怎样养生减肥
    2. 养生膳食
    3. 膳食养生

    家庭怎样安排减肥膳食

    1)在平衡膳食基础上,减肥者应选用热量低的食物:平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物:粮食类;肉蛋奶大豆类;水果类;烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明,同种类的食物所含的热量各不相同,减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物,由于脂肪低,所含的热量均低于其它肉类;禽类食物中,飞禽类的热量低于填肥禽肉的热量;畜肉中,牛羊肉的热量低于猪肉的热量,瘦肉低于肥肉。在奶 制品中,脱脂牛奶比全脂牛奶的热量低;同是,绿叶,瓜类的热量比根茎类低。因此,减肥者要在日常饮食中注意选择食用。

    2)主食中注意粗细搭配:中国人的膳食是以粮食制品为主食,是人体碳水化合物的主要来源,用以满足人体对热能的需要。另外,粮食还能供给人体一定量的蛋白质,b族维生素,矿物质和膳食纤维。我国自古以来就主张“以谷为养”,认为谷物乃人体颐养精力必需。减肥者同

    更多>>
  • 10、胸部小,推荐5款膳食,让你二次发育
    1. 膳食养生小常识
    2. 冬季5款养生菜
    3. 让你养生是为什么

    乳房是女人的第二张脸,好的身材能让你在生活和工作中享受更多好处。但是不少女性先天发育不足,胸部偏小怎么办呢?只要你未超过30岁,就还有二次发育的机会,推荐你5款丰胸膳食。

    1、山药+青笋+鸡肝

    山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

    不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

    2、核桃+松仁+粟米

    核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素e和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激

    更多>>