舌尖的养生
2020-12-23本文导读：春季是万物复苏的季节，也是最适宜也是的季节，良好的饮食习惯可以让我们更好的度过春季的每一天。春季饮食最佳食品吃什么好呢？
春季养生最佳水果 樱桃
都说 春困秋乏夏打盹 ，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。
樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸；入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。春困时节，每天吃10 20颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。
此外，樱桃自古就被叫做 美容果 ，女性更宜多吃。中医古籍里称它能 滋润皮肤 、 令人好颜色，美态 ，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富，居各种水果之首。
春季养生最佳蔬菜 春笋
说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香
更多>>导读：在中国，食物中毒的事件常有发生，究竟是什么食品在危害国人的健康呢？下面，今天就为大家指出这些最容易造成人们食物中毒的凶手。看看都是哪些食物是生活中的慢性毒药呢？今天，小编为你一一盘点。
1、鲨鱼翅引起中毒 美味指数： 危险指数： 鱼翅引起中毒 鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关键是不知道哪个科学家研究发现说：世界上所有动物中，鲨鱼是唯一不会生癌的。 在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下，鲨鱼成为危险餐桌上的救命稻草。鲨鱼油在挪威被制成昂贵的保健品；餐宴上鱼翅，则在中国代表了一种炫耀。 每年都有上百起鲨鱼吃人事件，成为报章炒作之头条新闻，但人吃鲨鱼事件每天都在发生，人类每年会吃掉80万吨的鲨鱼。又有研究说，不能大剂量或长期服用鱼肝油，否则会引起中毒。 2、美国牛肉克雅氏症 美味指数： 危险指数： 美国牛肉引起克雅氏症 更多>>其实人体中的很多疾病症状表现都可以反映到肉眼可以观察的地区，而舌头是人体中非常重要的一个感官器官。人们可以通过观察自己舌头的颜色，来推断出身体内部是否发生了疾病问题。有些人就发现自己的舌头不仅疼痛，并且舌尖两侧还出现了发红症状，这会是身体内部的哪个疾病引起的呢?
舌两侧红，肝火旺
如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。临床上，吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。
舌尖红，有心火
一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着体内有热证。心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。如果心火旺盛，但症状较轻的，在临床上常用导赤散;如果症状严重，可以用泻心汤，里面有黄连
更多>>常见喝汤误区
1、汤泡饭
我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。
2、喝汤不吃“渣”
有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
3、喜欢喝热汤
刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度 更多>>
2020春季是万物复苏的季节，也是最适宜也是的季节，良好的饮食习惯可以让我们更好的度过2020春季的每一天。2020春季饮食最佳食品吃什么好呢?很多人认为经历2020冬季后，应该大补身体才是，其实身体调养有道，切忌暴饮暴食行为。
2020春季养生最佳水果樱桃
都说春困秋乏夏打盹，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。
樱桃素有2020春季第一果之称，其性温、味甘、微酸;入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。春困时节，每天吃1020颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。
此外，樱桃自古就被叫做美容果，女性更宜多吃。中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富，居各
更多>>春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
顺应立春多变的气候，饮食注意不要过于燥热，减少辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物，可以多吃姜、枸杞、山药及富含蛋白质的豆类，有助提升免疫调节机能。
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五彩素春饼
材料一（饼皮用料）：
滚水 180克左右、面粉 250克、盐 适量、植物油 适量
材料二（合菜用料）：
绿豆芽 100克、胡萝卜 1/2根、黑木耳 2朵
更多>>人们的舌头能够帮助牙齿咀嚼过后的食物进行搅拌，这样有利于肠胃对食物的消化和吸收，而且人们平时说话最主要的也是靠舌头和声带的震动，所以说舌头对人们来说是非常重要的。有些人的舌尖下面出现红血丝，这种红血丝可能是毛细血管。下面来看看舌尖有下血丝是怎么回事。
过敏留下的黑斑是炎症色素沉着，一般会慢慢淡化的，红血丝是不是你过敏期间用了含激素的药物造成的，可以打激光去除的。建议皮肤注意防晒，多补水，多吃富含维生素c的食物，黑斑会慢慢淡化，实在不行，也可以用激光或果酸换肤。面部过敏以后往往会出现红斑，消退以后有色素沉着形成黑斑，这种情况如果不治疗也是会逐渐淡化的，平时不要过度晒太阳，局部也可以涂抹维生素e胶丸治疗。平时不要过度晒太阳避免出现症状加重，局部涂抹维生素e胶丸淡化色素，观察一下。
脸上黑钙与内分泌失调有关，与肝肾虚弱，气滞血瘀有关的，需要检查确诊。也可以找中医辨证用中药进行治疗。或服血府逐瘀丸
更多>>米饭
以米饭为主食的人，总是无法想象面食世界的精彩。得知我是山东人后，很多南方吃米饭长大的朋友，都认为我老家从前一定是餐餐煎饼，现在估计是顿顿儿馒头。每次，我只能被迫再自豪地给他们解惑一次，主食这事儿，米饭和面食，是两个国度。说米饭是南方人的主食，这个大致没错，午饭、晚饭都吃，一辈子就这么过;但馒头，真是北方人的主食吗?可以算，但，它在北方人食谱中的位置，远不像米饭在南方那么霸道，事实上，拿我老家来说，现在，每周14顿正餐(午餐/晚餐)中，馒头连一半都占不到，大约也就是四分之一多点吧。
馒头
不吃馒头，那主食吃什么呢?太多了，不说煎饼，常吃的就有面条、饺子、包子、火烧(馅饼/韭菜盒子之类，我老家统称火烧)，锅贴(不是南方的那种类似煎饺的东西，而是东北叫贴饼子的那种，沿着铁锅贴一圈儿，中间煮着大锅菜，骨头或者鱼)，葱油饼，豆腐卷儿，大饼，面饼(面为材料做的煎饼) 更多>>
焦糖和冬瓜的碰撞，会产生什么样的味道呢?冬瓜本身味道偏淡，适宜和各种食材搭配，简直是白搭。就连和白糖搭配，也与众不同，要是将白糖熬成焦糖，冰镇过后，冬瓜浸满了焦糖特有的香甜味，可是一种美味的甜品啊。
食材
主料,白糖150g,冬瓜80g,辅料,开水适量。
步骤
步骤1.
准备好食材。
步骤2.
冬瓜用挖球器挖出球形。
步骤3.
锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。
步骤4.
捞出后放入冰水中降温。
步骤5.
锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。
步骤6.
中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。
步骤7.
将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时。
步骤8.
冷藏过后，冬瓜会非常入味，焦糖的香甜味道使冬瓜也有个甜蜜气息。
小贴士
1.如果没有挖球器，可以将冬瓜切成块状。
2.也可以热食，但是冬瓜不如放置久了入味。
更多>>导读：吃什么食物能致癌，什么食物能防癌，一直是备受大家关注的话题。近日，网络上一张舌尖上的癌症图谱迅速走红，短短几天内就被转发上千次。
酒精：5张红牌1张黄牌，已确证可增加口腔癌、食管癌、结直肠癌、绝经前乳腺癌、绝经后乳腺癌的风险，可能增加肝癌的风险。
专家态度：有可能。为什么酒精会导致如此之多的癌症?专家告诉记者，其实国外有研究发现，酒精就像致癌物的催化剂，它不会直接导致癌症，但能促使致癌物癌变，还能抑制人体免疫系统功能。此外，酒精的强刺激性很容易对人的消化系统造成创伤，让身体出现慢性炎症反应。专家提醒大家，每天喝3次酒会增加口腔癌的风险。而医生在临床中也发现，大量饮酒的人容易患上食道癌。
酒精致癌黄曲霉素：1张红牌，已确证增加肝癌的风险。
专家态度：正确。黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍、剧毒物氰化钾的10倍。它容易在花生、玉米、坚果上滋生，一般的水洗、烹调难以去除。专家解释
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