舌尖的养生
2020-12-23本文导读:春季是万物复苏的季节,也是最适宜也是的季节,良好的饮食习惯可以让我们更好的度过春季的每一天。春季饮食最佳食品吃什么好呢?
春季养生最佳水果 樱桃
都说 春困秋乏夏打盹 ,眼下正是春困的时节。不过幸好,颜色红润的樱桃开始大量上市,酸酸甜甜的口感,丰富的营养成分,不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。
樱桃素有春季第一果之称,其性温、味甘、微酸;入脾、肝经,能补中益气,祛风胜湿,主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。春困时节,每天吃10 20颗樱桃,消除倦怠,使神清气爽。
此外,樱桃自古就被叫做 美容果 ,女性更宜多吃。中医古籍里称它能 滋润皮肤 、 令人好颜色,美态 ,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富,居各种水果之首。
春季养生最佳蔬菜 春笋
说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香
更多>>导读:在中国,食物中毒的事件常有发生,究竟是什么食品在危害国人的健康呢?下面,今天就为大家指出这些最容易造成人们食物中毒的凶手。看看都是哪些食物是生活中的慢性毒药呢?今天,小编为你一一盘点。
1、鲨鱼翅引起中毒 美味指数: 危险指数: 鱼翅引起中毒 鲨鱼现在全球范围内被人猎杀,关键是不知道哪个科学家研究发现说:世界上所有动物中,鲨鱼是唯一不会生癌的。 在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下,鲨鱼成为危险餐桌上的救命稻草。鲨鱼油在挪威被制成昂贵的保健品;餐宴上鱼翅,则在中国代表了一种炫耀。 每年都有上百起鲨鱼吃人事件,成为报章炒作之头条新闻,但人吃鲨鱼事件每天都在发生,人类每年会吃掉80万吨的鲨鱼。又有研究说,不能大剂量或长期服用鱼肝油,否则会引起中毒。 2、美国牛肉克雅氏症 美味指数: 危险指数: 美国牛肉引起克雅氏症 更多>>其实人体中的很多疾病症状表现都可以反映到肉眼可以观察的地区,而舌头是人体中非常重要的一个感官器官。人们可以通过观察自己舌头的颜色,来推断出身体内部是否发生了疾病问题。有些人就发现自己的舌头不仅疼痛,并且舌尖两侧还出现了发红症状,这会是身体内部的哪个疾病引起的呢?
舌两侧红,肝火旺
如果不仅口干,口还发苦,眼睛发红等,则都属于肝火旺的表现。有肝火时,舌质会发红,但两侧红更明显。临床上,吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红,血压升高,可以用夏枯草、钩藤来泡水,具有辅助降压作用。
舌尖红,有心火
一般来说,比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状,它预示着体内有热证。心火的表现主要是舌尖红,另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。如果心火旺盛,但症状较轻的,在临床上常用导赤散;如果症状严重,可以用泻心汤,里面有黄连
更多>>常见喝汤误区
1、汤泡饭
我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负担,日子一久,就容易导致胃部不适。
2、喝汤不吃“渣”
有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
3、喜欢喝热汤
刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度 更多>>
2020春季是万物复苏的季节,也是最适宜也是的季节,良好的饮食习惯可以让我们更好的度过2020春季的每一天。2020春季饮食最佳食品吃什么好呢?很多人认为经历2020冬季后,应该大补身体才是,其实身体调养有道,切忌暴饮暴食行为。
2020春季养生最佳水果樱桃
都说春困秋乏夏打盹,眼下正是春困的时节。不过幸好,颜色红润的樱桃开始大量上市,酸酸甜甜的口感,丰富的营养成分,不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。
樱桃素有2020春季第一果之称,其性温、味甘、微酸;入脾、肝经,能补中益气,祛风胜湿,主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。春困时节,每天吃1020颗樱桃,消除倦怠,使神清气爽。
此外,樱桃自古就被叫做美容果,女性更宜多吃。中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色,美态,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富,居各
更多>>春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,同时,慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水,防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
饮食要清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
顺应立春多变的气候,饮食注意不要过于燥热,减少辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物,可以多吃姜、枸杞、山药及富含蛋白质的豆类,有助提升免疫调节机能。
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五彩素春饼
材料一(饼皮用料):
滚水 180克左右、面粉 250克、盐 适量、植物油 适量
材料二(合菜用料):
绿豆芽 100克、胡萝卜 1/2根、黑木耳 2朵
更多>>人们的舌头能够帮助牙齿咀嚼过后的食物进行搅拌,这样有利于肠胃对食物的消化和吸收,而且人们平时说话最主要的也是靠舌头和声带的震动,所以说舌头对人们来说是非常重要的。有些人的舌尖下面出现红血丝,这种红血丝可能是毛细血管。下面来看看舌尖有下血丝是怎么回事。
过敏留下的黑斑是炎症色素沉着,一般会慢慢淡化的,红血丝是不是你过敏期间用了含激素的药物造成的,可以打激光去除的。建议皮肤注意防晒,多补水,多吃富含维生素c的食物,黑斑会慢慢淡化,实在不行,也可以用激光或果酸换肤。面部过敏以后往往会出现红斑,消退以后有色素沉着形成黑斑,这种情况如果不治疗也是会逐渐淡化的,平时不要过度晒太阳,局部也可以涂抹维生素e胶丸治疗。平时不要过度晒太阳避免出现症状加重,局部涂抹维生素e胶丸淡化色素,观察一下。
脸上黑钙与内分泌失调有关,与肝肾虚弱,气滞血瘀有关的,需要检查确诊。也可以找中医辨证用中药进行治疗。或服血府逐瘀丸
更多>>米饭
以米饭为主食的人,总是无法想象面食世界的精彩。得知我是山东人后,很多南方吃米饭长大的朋友,都认为我老家从前一定是餐餐煎饼,现在估计是顿顿儿馒头。每次,我只能被迫再自豪地给他们解惑一次,主食这事儿,米饭和面食,是两个国度。说米饭是南方人的主食,这个大致没错,午饭、晚饭都吃,一辈子就这么过;但馒头,真是北方人的主食吗?可以算,但,它在北方人食谱中的位置,远不像米饭在南方那么霸道,事实上,拿我老家来说,现在,每周14顿正餐(午餐/晚餐)中,馒头连一半都占不到,大约也就是四分之一多点吧。
馒头
不吃馒头,那主食吃什么呢?太多了,不说煎饼,常吃的就有面条、饺子、包子、火烧(馅饼/韭菜盒子之类,我老家统称火烧),锅贴(不是南方的那种类似煎饺的东西,而是东北叫贴饼子的那种,沿着铁锅贴一圈儿,中间煮着大锅菜,骨头或者鱼),葱油饼,豆腐卷儿,大饼,面饼(面为材料做的煎饼) 更多>>
焦糖和冬瓜的碰撞,会产生什么样的味道呢?冬瓜本身味道偏淡,适宜和各种食材搭配,简直是白搭。就连和白糖搭配,也与众不同,要是将白糖熬成焦糖,冰镇过后,冬瓜浸满了焦糖特有的香甜味,可是一种美味的甜品啊。
食材
主料,白糖150g,冬瓜80g,辅料,开水适量。
步骤
步骤1.
准备好食材。
步骤2.
冬瓜用挖球器挖出球形。
步骤3.
锅里加入水,水开后放入冬瓜,煮几分钟断生。
步骤4.
捞出后放入冰水中降温。
步骤5.
锅里不要留水,倒空水后,放入白糖。
步骤6.
中小火将白糖熬化,等大部颜色变成褐色后,倒入少量开水,糖汁会变成焦糖水。
步骤7.
将焦糖水淋在冬瓜上面,放入冰箱里冷藏两小时。
步骤8.
冷藏过后,冬瓜会非常入味,焦糖的香甜味道使冬瓜也有个甜蜜气息。
小贴士
1.如果没有挖球器,可以将冬瓜切成块状。
2.也可以热食,但是冬瓜不如放置久了入味。
更多>>导读:吃什么食物能致癌,什么食物能防癌,一直是备受大家关注的话题。近日,网络上一张舌尖上的癌症图谱迅速走红,短短几天内就被转发上千次。
酒精:5张红牌1张黄牌,已确证可增加口腔癌、食管癌、结直肠癌、绝经前乳腺癌、绝经后乳腺癌的风险,可能增加肝癌的风险。
专家态度:有可能。为什么酒精会导致如此之多的癌症?专家告诉记者,其实国外有研究发现,酒精就像致癌物的催化剂,它不会直接导致癌症,但能促使致癌物癌变,还能抑制人体免疫系统功能。此外,酒精的强刺激性很容易对人的消化系统造成创伤,让身体出现慢性炎症反应。专家提醒大家,每天喝3次酒会增加口腔癌的风险。而医生在临床中也发现,大量饮酒的人容易患上食道癌。
酒精致癌黄曲霉素:1张红牌,已确证增加肝癌的风险。
专家态度:正确。黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍、剧毒物氰化钾的10倍。它容易在花生、玉米、坚果上滋生,一般的水洗、烹调难以去除。专家解释
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