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生菜养生汤,2022生菜养生汤,关于生菜养生汤

生菜养生汤

2020-12-23
  • 1、春季养生菜 3道养生菜滋阴健脑
    1. 春季养生菜
    2. 春季养生菜肴
    3. 春季创新养生菜

    春天我们吃些什么来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几款春季养生菜,你想要学习一下这些家常菜的做法吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!

    春季养生家常菜:

    1、银耳莲子汤

    材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量

    做法:

    (1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。

    (2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

    (3)汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

    (4)将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。春季养生 春季防病保健从9方面入手

    (5)莲子易熟稍后放入。

    (6)开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

    功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

    2、小麦

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  • 2、春季养生菜 春季上火必吃6养生菜
    1. 春季养生菜
    2. 春季养生菜肴
    3. 春季创新养生菜

    到了春天,天气干燥很多人都会上火,今天小编就为大家推荐几款春季养生菜来帮助大家灭火,你是不是有点迫不及待了,那就赶紧跟着小编去学学吧!

    春季养生菜的做法:

    凉拌金针菇

    原料:

    金针菇,黄瓜,青椒,蒜汁,香油,盐,醋,糖,辣椒油少许

    做法:

    1.金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝,放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油,拌匀即可,冷藏后食用更佳。

    蚝油生菜

    原料:

    生菜一棵,蚝油,葱,蒜瓣,鸡精,盐(其实,我后来没放盐,因为蚝油已经很咸了)

    做法:

    1.生菜洗净,用手撕成大块;葱、姜切碎备用。

    2.烧半锅水,水开后下生菜略烫(约40秒),捞出生菜沥去多余的水份。春季养生 春季防病保健从9方面入手

    3.炒锅坐火上,倒油,下葱花稍炸。

    4.再将蒜末、蚝油倒进去,小火慢慢翻炒,加少许鸡精,炒匀后倒在烫好的生菜上即可。如果有高汤的话,在加入蚝油后可以再加些高汤咕嘟一会儿,然后勾点薄芡

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  • 3、生菜猪胰汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 早餐养生菜
    3. 养生菜做法

    生菜猪胰汤是由生菜、猪胰、蜜枣等调味品制作而成。其中,猪胰是健脾胃的一副中药,味甘、性平、无毒。对不爱吃饭或者消化不好的朋友是很有帮助的。和生菜、蜜枣搭配,味道更鲜美。

    生菜猪胰汤的营养价值

    生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中

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  • 4、冬季养生菜谱
    1. 冬季养生菜谱
    2. 冬季家常养生菜谱
    3. 冬季饮食养生菜谱

    冬季养生菜谱

    1、冬季养生吃乌骨鸡炖板栗

    材料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。

    做法:鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

    功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

    2、冬季养生吃炒双菇

    材料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

    做法:香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

    功效:补益肠胃,化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

    3、冬季养生吃莲子百合汤

    材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚。将以上各食

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  • 5、冬至养生菜谱
    1. 养生菜谱
    2. 女性养生菜谱
    3. 季节养生菜谱
    二、冬至养生吃什么食物好三、冬至节气进补饮食的禁忌

    冬至养生菜谱

    1、冬至养生菜谱之羊肉炖萝卜

    做料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

    做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

    功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

    2、冬至养生菜谱之山药鱼片

    原料:鱼肉片400-600g,山药20-30g,青萝卜200g,葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。

    做法:山药去皮洗净压成细末;鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐,打入1-2个鸡蛋,拌匀后腌约20分钟,投入热油中炸熟;锅中留少许油,烧热后加入葱丝、姜丝,拌炒片刻,加适量水,烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用小火炖约20分钟,加胡椒粉和味精调味即成。

    功效:防治性

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  • 6、白露养生菜谱
    1. 养生菜谱
    2. 女性养生菜谱
    3. 季节养生菜谱

    白露养生菜谱

    莲子百合煲

    配方:莲子,百合各30克,精瘦肉200克。

    做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

    功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

    柚子鸡

    配料:柚子(越冬最佳)一个,公鸡一只,精盐适量。

    做法:公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。

    功效:补肺益气,化痰止咳。

    养血糯米阿胶粥

    原料:阿胶30克,糯米50—60克,红糖适量。

    做法:先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,后放入红糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食,三天为一疗程。间断服用,连续服食会有胸闷气满不舒之感。

    功效:养血止血,可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、

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  • 7、2020春季养生菜
    1. 春季养生菜
    2. 春季养生菜肴
    3. 春季创新养生菜

    1、2020春季吃葱可补维c

    葱中的维生素c含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。

    温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

    2、2020春季杀菌可吃大蒜

    大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素b1能抵制放射性物质对人体的危害。

    温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

    3、2020春季补铁吃莴笋

    莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。

    温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素c高15倍,因此,不宜抛弃哦。

    4、2020春季可吃黑木耳炒猪肝

    功效:最佳补血,补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜

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  • 8、夏季养生菜大全
    1. 夏季养生菜
    2. 夏季养生菜谱
    3. 夏季养生菜系

    相信大家肯定都知道养生对于我们的重要作用吧,养生不但可以提高我们的生命质量而且也可以让我们长寿,此外养生还可以让我们变得更美和更加的自信,所以大家一定要根据个人的实际情况学习一些简单的养生方法。饮食养生是目前最流行的一种养生方式了,下文我们介绍一下夏季养生菜大全。

    韩式冷面:

    1、食材:辣白菜,黄瓜,卤鸡蛋,芝麻,蒜,葱,香菜。

    2、鸡蛋煮熟,黄瓜切丝,蒜拍碎,香葱、香草切末。

    3、凉开水倒入碗中,白糖、盐、白醋、生抽,香葱、香菜 、蒜末、芝麻油搅匀。(我做了2人份的)

    4、把切好的黄瓜丝放入碗中浸泡,把碗放进冰箱冷藏室1小时以上。

    5、冷面用冷水泡软,粘在一起的地方用手撕开,清洗干净,沥干水分。(我买的干冷面所以泡的时间会久一点)

    6、煮半锅开水,将冷面下入沸水中煮2分钟左右至熟后捞出,用冷水冲凉,放入漏勺沥去水。

    7、可以多换几遍冷水清洗,口感好一些。(看到这只大手了没,先森看我动作太

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  • 9、冬季养生菜 10种养生菜医生都抢着吃
    1. 冬季养生菜
    2. 春季养生必吃四种养生菜
    3. 春季须吃的9种养生菜

    养生这个词语对于大家来说并不是很陌生,现在很多人在追求物质生活的同时也开始关注身体的养生了。其实养生并不难,生活中很多的小细节如果我们能够注意到的话,养生也是很简单的,不过养生贵在坚持哦。

    饮食对于身体的健康的有着很大的作用,我们都知道药材补身是最健康最安全的。现在我们很多人在饮食上面都不是很注重,这样就会导致身体的健康受到一定的威胁。今天小编就来为讲解讲解一些可以帮助我们养生的食物,大家平时可以尝试一下哦!

    养生中流行这一句话:“预防大于治疗,食补好于药补。”下面10种神奇的养生菜连医生都抢着吃,小编带你一起了解这些神奇的养生菜。

    一、蕨菜有安神作用

    蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较鲜嫩,老了后叶子就会舒展开来。

    吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下,使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣

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  • 10、养生菜谱大全炒菜
    1. 老人养生菜谱大全
    2. 夏季养生菜炒菜
    3. 秋季老人养生菜谱大全

    身体是一切的基础,一个人只有棒棒的身体,才有可能创造希望、创造未来。养生的方法有很多,而食疗,饮食养生无疑是最受现代人喜爱的一种养生方式。很多人认为养生就是“吃苦”,事实上并非如此,养生也可以很享受的,比如如下这几个食疗方法,就可以让你吃出健康,吃出好心情。

    冬天养生菜谱:麻辣肉丝

    原料:熟猪肚五两 醋二钱 葱二钱 花椒粉一钱姜二钱 味精二分 腌红辣椒两只 辣椒油三钱 酱油三钱

    芝麻油二钱 白糖一钱

    做法:瘦肉和干辣椒,瘦肉切成丝 一块钱硬币的厚度,放入生粉酱油料酒盐,搅拌均匀腌制20分,锅内放油 插入一根筷子起泡的时候就可以放肉丝,油温够了放入肉丝,.炸好的肉丝捞出装盘,锅内的余油烧热,加入辣椒

    根据个人爱好 我把辣椒的炒会变黑时候才放肉丝的 那样辣椒也很想很好吃,然后放入肉丝再放少量盐炒半分钟出锅就可以了。

    冬天养生菜谱特色推荐:麻辣肉丝概述 是一道色香味俱全的汉族名菜,属于川菜系。此

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