肾经的养生方法
2020-12-18原创：小芳
足少阴肾经，滋养腑脏，呵护先天之本
足少阴肾经，在日常养生中的作用
足少阴肾经，起始于涌泉穴，穿抵舌根两旁，是人体重要的经络之一。
中医上的“肾”，培补着我们的先天之本，滋养着五脏六腑，维持肾的正常运转，可以让我们耳力聪慧、精力充沛、阳气充足、目光有神、思维敏捷、生殖系统稳定等诸多好处。
因此，保持足少阴肾经的气血运行正常，直接决定着推动生命活动是否正常；在现代社会，人们容易处于亚健康状态，学会调理肾经，可以改变自身的精神面貌，呵护生命之根本。
今天，小芳和大家分享足少阴肾经上最常用到的3个穴位：涌泉、太溪、照海
涌泉穴：足少阴肾经的起始点，被誉为“生命之泉”
轻松取穴：
涌泉穴位于足底，比较好找；先将五根脚趾尽力弯曲，在脚掌前半部分，第二脚趾与第三脚趾之间的下方，会出现一个明显的凹陷，这个凹陷处就是涌泉穴；涌泉穴有两处，左右脚各一。
主要作用：
涌泉穴，肾经的起始点，是人
更多>>人体是有许多肾经以及脉络的，在我国古代就有点穴这么一个说法，在现代医学也有用针灸、推拿按摩穴位等来治疗疾病的方式。肾经是人体肾经脉络的一种，当人们饮食以及睡眠不规律时就有可能产生肾经不通的症状，会让人有手脚冰凉、畏寒及腰腿酸痛等症状面对这种情况就需要打通肾经，下面介绍下打通肾经最好的方法。
方法:
要打通肾经就要按摩肾经上的每一个穴位，最主要的是脚上的涌泉穴等重要穴位。可以采用“金鸡独立法”等。
1、拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉“大钟穴”1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。
2、“水泉穴”为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水。穴似深处之水源，又谓是水所出，故名水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴”，如果肾气弱，有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿，勿惊慌。
足少阴肾经与常用穴位
足少阴肾经起始
更多>>肾经是指肾脏跟神经连接的整体部位，是我们身体的根本，我们需要加护保护，特别是肾经的穴位，这些穴位关系到肾脏以及身体各个器官的功能。肾经的作用是过滤杂质跟尿液，并且处理新陈代谢的产物，我们适当的按摩肾经是可以改善体质的，而且有助于治疗遗精以及遗尿的症状。
肾是先天之本，是我们身体的根基。我们要及早培补它，时时加以呵护，千万别让我们的根基动摇倾倒。只要经常刺激几个肾经大穴，让它们常葆活力，也就会觉得活力四射。
太溪(俞土穴)：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。 太溪穴治疗范围极广，是个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。具体地说，太溪穴可以治疗足跟痛、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视。
总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本
更多>>肾经的穴位主要有哪些，相信很多人都是不知道，这就是因为我们缺乏对医学知识的了解，这对于我们预防肾病疾病造成了影响，所以我们可以来了解一些肾经针对的穴位。肾经的穴位有涌泉穴、然谷穴、太溪穴等穴位，总共有27个穴位，每一个穴位都有独特的治疗价值，大家大家了解一下。
足少阴肾经起于涌泉穴，止于俞府穴，左右各27穴。
涌泉(井穴)位置：足底(不包括足趾)，前、中三分之一交界处、
当第二、三趾跖关节后方，卷足时足前部呈凹陷处。
主治：头顶痛、小儿抽搐、昏厥、脑溢血、癔病、癫痫。
然谷(荥穴)位置：足内踝前下方，足舟骨前下凹陷处。
主治：膀胱炎、月经不调，糖尿病、咽喉肿痛。
太溪(原穴)位置：内踝尖与跟腱之中点。
主治：肾炎、膀胱炎、遗尿、月经不调、下肢瘫痪。
大钟(络穴)位置：内踝后下方，跟腱附着部的内侧，太溪穴下5分稍后处。
主治：咯血、哮喘、小便不利、神经衰弱、癔病、便秘、足跟痛。
水泉(郄穴)
更多>>肾经的三大养生要穴
肾经的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、复溜穴，都是以水流命名的，这是因为肾主水，其生理功能是藏精生髓，是生殖发育的源泉。
我国古人把经气的运行用自然界的水流由小到大、由浅入深、自远而近的变化来形容，把十二经脉的穴位按井、荥、输、经、合的顺序从四肢 末 端向肘、膝方向依次排列。井穴位于手足之端，喻作水的源头，即经气所出的部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所出为井”；荥穴位于掌指或跖趾关节前，喻作水流尚微，萦迂未成大流，是经气流行部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所溜为荥”；输穴位于掌指或跖趾关节后，喻作水流由小而大、由浅注深，是经气渐盛、由此注彼的部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所注为输”；经穴位于腕踝关节以上，喻作水流变大，畅通无阻，是经气盛行经过的部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所行为经”；合穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入、进而会合
更多>>中医之肾经，主要讲3个穴太溪、复溜、涌泉。
先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果。
再说说复溜穴。复溜就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。
涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好。此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法
更多>>在生活中，我们想要强壮筋骨，我们就需要适当的调理肾经，肾经是从脚小趾到脚底的涌泉足，这个地方感谢到全身的血液循环，是身体各个器官的功能连接点，这个的穴位是比较多的，我们按摩肾经是可以提高体质的，对于我们缓解遗尿以及肾虚等症状是很好的，还可以调理肾病的症状。
要强壮肾经，首先要了解肾经的循行路线。肾经全称是足少阴肾经，它起于脚小趾之下，斜行走向脚心附近的涌泉穴，在脚内踝的舟骨粗隆处分成两个分支，一个分支进入脚跟之中，另一个分支沿着小腿内侧向上循行，经过窝内侧、大腿内后侧，通过脊柱，进入人体内部，内属于肾，并联络膀胱。
直行的主干脉，从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。肺部支脉，从肺部出来，连络心，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。
那么如何利用肾经养肾护肾呢?
最简单的方法就是用手掌或者按摩锤之类的工具沿着肾经循行的大致路线拍拍、敲敲，对肾经起到刺激作用就可以了。
当然，也可
更多>>足少阴肾经是人体的主要经脉之一，也就是大家常说的肾经，其中包含了大量的穴位，对维持人体健康起着至关重要的作用。足少阴肾经对于治疗泌尿系统以及神经系统方面的疾病有着非常好的效果，如果大家的泌尿系统方面有问题的话，就可以按摩对应的穴位进行治疗。那么，足少阴肾经的作用是什么呢?
足少阴肾经，外文名kidney channel of foot-shaoyin，简称肾经，是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。
足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时。若小孩身体不好，在三至五岁时，父母可轻轻指压其脊骨两侧，从头椎至腰椎，能引导虚热下降。肾阳不足，水肿病
更多>>进入冬至以后天气就越来越寒冷了，加上现在天空中的雾霾越来越严重，保护身体健康才是最关键的我们都讲究早睡早起，这样对日常中保证充足的睡眠和充足的精神有帮助，另外要注意的是养肾，是势在必得的，肾气充足才会让身体健康，那么养生先养肾的方法有哪些呢?
立冬过后的起居调养应以“养藏”为原则。中医认为，早睡早起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。此外，立冬节气还应注重养肾。因为认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养，“冬不藏经，春必病瘟”。
立冬当养肾
中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾必须慎防房事，保护住精血。
“肾”最伤不起
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风
更多>>13:00——15:00，小肠经当令：小肠经是手太阳小肠经的简称。手太阳小肠经在13:00一15:00即未时最旺。小肠主吸收，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。此时按揉小肠经治病效果最佳。
另外，心俞小肠互为表里，睡个午觉，能使人心气充足，有利于小肠的吸收功能，还能使人的皮肤红润。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。
15:00——17:00，膀胱经当令：膀胱经是足太阳膀胱经的简称。15:00一17:00即申时，此时人的膀胱经最旺。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。膀胱经大部分分布在后背，申时让他人帮忙疏通此经，效果最显著。
申时是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，还要注意多喝水。
17:00——19:00，肾经当令：肾经是足少阴肾经的
更多>>
