什么是体质养生
2020-12-31中医上面讲的体质养生意思是根据每个人不同的体质，使用不同的养生方法，那么每个人的体质又是怎么判断的呢?其实很简单从喝水就能看出来你是什么体质。中医体质养生果然很神奇。下面跟小编一起来了解一下体质调理吧!
中医体质养生讲究的就是辨清楚自己的体质然后根据情况养生，原来辨清楚体质那么简单，只要根据自己喝水的情况分清楚体质就可以了。
中医体质养生
口渴多饮阴虚体质
有的人平时总是会感觉到口渴、喉咙干，感觉总是没有喝够水，就算那么冷的天，也想喝凉水甚至还喝冰水。
中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。
因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息，锁住体内津液。
口渴不多饮痰湿体质
还有的人
更多>>【导读】过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为 过敏体质.具有过敏体质的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作过敏体质,造成过敏体质的原因。
中医讲述什么是过敏体质
过敏体质又称特禀体质。造成过敏体质的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官，是保护身体的天然屏障，可以防止病原体入侵，它可以分泌一种溶解酵素,杀死入侵的细菌！皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右；皮肤对冷。热。痛。压等刺激能够敏感地觉察！它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点！皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的，也就是基因和环境共同作用的结果！
中医讲述什么是过敏体质
人们经常用春暖花开
更多>>每个人有每个人的脾气，每个人有着自己独特的气息，这就是我们经常说的个体差异，而在中医看来，这些个体的差异，根基不同的表现症状和致病因素，可以区分为不同的体质，现在已经进入了立夏倒计时，空气中的湿度已经越来越大，气温的不但升高，酷暑难耐，可是这个时候湿和热共同侵袭，造成你的湿热体质，那么湿热体质的产生的原因还有哪些呢?日常生活中湿热的体质的人要如何调理?
什么是湿热体质
湿需要水分，而夏天是雨水比较多的季节，医学研究发现，南方的人湿热体质的比较多，因为南方的雨水比较充足，这些属于外湿的因素，还有一种病理产物，我们称之为内湿，常与消化功能有关，中医认为脾有运化水湿的功能，而热，则是一种热象，是因为外部温度比较高，这种温度会让人产生不适的感觉，而湿热同在是很常见的，夏天的温度比较高，伴有很多的雨水，所以湿热症状在夏季易发，湿热体质的人在夏季的雨水季节，也会有很多的不适症状。
湿热体质形成的原因
更多>>体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。
体质包括体格、体能和适应能力几个方面。
体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例（体型）以及身体的姿态。
体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质（力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力）。
适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。
体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件，反映着人的社会属性。
体质和 更多>>
在中医说法中每个人的体质都是不一样的，其中有些是气血不足的状态、有些是阴虚体质。但是不论是什么体质，在治疗和护理的时候都是需要用到不同的方式和方法的。只是很多的人可能对于自己是什么体质并没有多大的认识，所以下面就去给大家详细的介绍下认清是哪种体质再养生?
体质养生的简介
什么是体质，体质其实就是指我们每个人身体本来的素质，是人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，最终成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。
至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。
体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础
前人对体质有许多论述，在国外，到目前为止已有三十多种体质类型学说。古希
更多>>导读：什么是阴虚体质？中医把人的体质分为九种，其中有一种叫阴虚体质。那什么是阴虚体质？下面一起来看看吧。
什么是阴虚体质
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的，不会是胖子。这类人还容易上火，性情急躁，心烦易怒，情绪易波动。阴虚体质的两种表现：
第一种表现：为体内营养物质（阴液）不足，对全身的滋养功能减退而表现出干燥的特征。例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。
第二种表现：出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神
更多>>导读：什么是过敏体质？有些人特别害怕春天的到来，因为春天的花粉会使他们过敏，这都是过敏体质惹的祸。那什么是过敏体质？下面我们就一起来了解下过敏体质。
什么是过敏体质
周围越来越多的人出现过敏症状，鼻子痒、皮肤痒、眼睛痒、气喘咳嗽等病例越来越多。问题出在哪里呢？饮食是造成过敏的因素之一，但过敏体质是最根本的原因。过敏体质人群常见的食物过敏症状有呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象；消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。
过敏体质，一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为过敏体质。具有过敏体质的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，
更多>>我们都知道痰湿体质，湿热体质，过敏体质，可大多数人没有听说过什么叫酸性体质和碱性体质，这是分为两种体质，从症状方面就可以很好的辨别，单性体质的人会感觉到身体乏力，记忆力减退，注意力不集中，碱性体质的人皮肤爱出油，皮肤色素沉着，而且老年疾病的并发率较高，那么什么是酸性体质和碱性体质呢？
个把酸性体质改成碱性体质
一)“酸性体质”是百病之源
1、什么是酸性体质？
山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的ph值在7·35到7·45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
“可是根据调查，只有10％的人ph值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液ph值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也
更多>>不论何种社会，也不论何种生产方式和生产关系，人的体质都是社会最为基础的物质因素。一个民族体质的强弱与国家经济科学文化的发展有着密切关系。一个民族的体质水平与其所处的政治、经济、科学、文化发展水平息息相关，而群体体质水平的发展又会有力地推动社会的物质文明和精神文明的发展。因为生产和科学技术的发展，主要取决于人对社会作出的贡献，故体质是推动社会进步和科学技术发展的动力。随着现代科学技术的迅猛发展，世界各国综合国力的竞争，主要是人材的竞争。人的素质不仅仅是以知识为标志，而应是知识、道德、体质的结合体。体质强健，精力充沛，才能为社会创造更多的财富。
健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。只有躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四者全都具备．才是完全的健康，体质是健康的基础。 体质学是一门既古老又年轻的学科，是人类认识自身和研究自身的门学科。是综合了生物学， 更多>>学过生物的都知道父母肥胖的基因是可以遗传给孩子的，生下来的孩子先天携带肥胖基因这就是天生的肥胖患者，而且这种肥胖的体质是比较难减的。这只是其中的一种，通常后天肥胖的人因为气血水不足，不规律的生活习惯也会导致肥胖，肥胖也分为以下几种体质。什么是肥胖体质呢，我们一起来了解一下。
一、压力肥胖
气停滞时会因为压力而肥胖，“气”是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”。
1、没有腰身
2、肌肉粗肥
3、压力太多
4、耸肩、平肩
5、体重增减激烈
有以上的特征。
二、浮肿虚胖
水停滞时浮肿虚胖，“水”是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质。
1、没吃什么却变胖
2、脸色苍白
3、下半身肥胖
4、容易浮肿
有以上的特征。
依据类型可以服用中药：
1、气不足让代谢变差时，补中益气汤
补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。
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