养生 > 饮食养生 > 什么食物治便秘 > 导航 >

什么食物治便秘

什么食物治便秘

2021-02-08
  • 1、担心便秘会癌变?肛肠医师为你支招,治便秘简单又省钱,转给家人
    1. 吃什么治便秘
    2. 什么食物治便秘
    3. 养生可以治便秘

    便秘对于我们现代人来说是一个非常常见的问题,如今时代进步了我国经济发展的相当迅速,人民的生活水平也有显著的提高。平时大家吃得好了动的少了,工作和生活的压力也变大了,这就导致我们变得更容易便秘了,稍不注意饮食就可能会引发便秘的情况出现,从临床上发现,有70~80%的患者有过便秘的经历,另外,严重便秘的患者也不在少数。

    便秘虽然说是小病,但是它给我们的身体带来的危害可是一点也不小。便秘会导致粪便在我们肠道内堆积,这样一来肠道就会吸收粪便中的毒素,使毒素随着血液在我们的身体内传播。轻则会形成口臭、体味、痤疮等问题,重则导致乳腺癌、直肠癌等。大家看到便秘导致癌症可能难以相信,但是这是无法否认的事实,据研究便秘能使患乳腺癌的概率提高五倍,使患肠癌的概率提高四倍。所以面对便秘这个问题我们一定要认真起来,一旦发现及时治疗,有过便秘病史的患者更要加强预防,避免便秘给我们的身体带来更多的伤害。

    下面是由

    更多>>
  • 2、10个瑜伽招式治便秘
    1. 什么食物治便秘
    2. 养生可以治便秘
    3. 吃什么治便秘

    【导读】瑜伽越来越受欢迎,瑜伽功效多多,不同体位的瑜伽有不同的养生效果,秋冬季节便秘的人很多,那么什么瑜伽能治疗便秘呢,下面由小编为您带来10个瑜伽招式治便秘,期望10个瑜伽招式治便秘能对您有所关心。

    10个瑜伽招式治便秘

    1、呼吸

    肚子向外膨胀,保持背部挺拔,渐渐地通过鼻子进行深吸气。自觉地收紧腹部,然后感觉胃部向内凹,通过鼻子渐渐地将气息吐出。进行腹式呼吸的时候将意识集中到丹田这一点上。

    2、船式

    坐在地板上,双膝立起,伸长脊柱,两手抱住大腿后侧,脚背绷直。一边呼气,一边将腿抬离地面,膝盖微曲,上身微微后倾。如果你不能同时抬高双腿,可以先抬起一腿再抬起另一腿。小腿与地面平行,同时将双手掌心相对伸直也与地面平行,渐渐地吐气。保持10秒,呼吸缓慢。

    3、鹤式

    身体站于瑜珈垫上,双手合十,放在胸前。将手掌合并的双手往上延伸,手指尖朝天空,自然呼吸吐气。左腿离开地面悬空往后伸直。缓慢地保持自

    更多>>
  • 3、秋冬时节别让便秘缠上你 15个瑜伽招式治便秘
    1. 什么食物治便秘
    2. 养生可以治便秘
    3. 吃什么治便秘

    青石糖治十二指肠溃疡

    [药物] 青石 500 克,延胡索 50 克,红糖 500 克。

    [用法]青石研细末,过 120 目筛;延胡索研细末,过 100 目筛。先将 红糖放入锅中(铁、铝,砂锅均可),加水 100 毫升,文火溶化,再加青石 粉、延胡索粉,搅拌平均如饴糖状,倒在木板上(上下撒青石粉,以免粘连), 用擀面杖轧成薄片(约 0.5~0.7 厘米厚),趁热用菜刀切成小方块(3 厘米×3 厘米),待凉即成。天天服 3 次,每次服 2~3 块,饭前 1 小时含服。

    [疗效]此方治疗十二指肠球部溃疡 84 例,痊愈 70 例,有用 12 例, 无效 2 例。

    [病例]张××,男,32 岁。胃脘隐约疼痛不适 5 年。每于春秋两季犯病,屡服碳酸氢钠、胃舒平等收效甚微。近来疼痛加重,尤以上午 10 点,下午 4 点为最,进食后缓解。经钡餐造影,在十二指肠球部发觉龛影,诊为十 二指肠球部溃疡。用

    更多>>
  • 4、便秘吃什么好立刻见效 这些常见食物能治便秘
    1. 白露吃什么食物养生
    2. 立秋吃什么食物养生
    3. 吃什么能养生

    曾经提起便秘,我们都会想到是一种老年人或者孕妇才会有的问题,但是现在便秘患者已经开始包括了各个年龄段的人群。便秘不但让人精神不振、皮肤暗沉粗糙,可能还会带来其他的很多问题。那么出现便秘的问题我们应该如何治疗?便秘吃什么好立刻见效?

    便秘吃什么好立刻见效

    坚果

    坚果中含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

    冰糖炖香蕉

    新鲜的香蕉两到三根,去皮放入锅内,锅内加入适量清水,小火慢炖。约15分钟后即可关火,趁热加入少许冰糖,也可以在煮的过程中加入,根据个人口味可以适量增减。香蕉替换成芭蕉叶可以,如果用芭蕉则无需去皮,连皮一起吃。可以每天食用。

    蜂蜜

    蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通。蜂蜜的通便功效可

    更多>>
  • 5、什么穴位可以治便秘
    1. 夏季养生按什么穴位好
    2. 穴位与养生
    3. 夏季养生穴位

    什么穴位可以治便秘

    1、支沟穴

    支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位,也可以通过转圈的方式进行按摩,具有很好的治疗便秘的效果。

    2、肾俞穴

    可以坐在床上或者是凳子上面,然后双手叉腰,拇指向前按摩两侧边的肋骨,中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩,然后一次揉按大约五十次左右就可以了,注意两边都是需要的哦!

    3、按摩足三里穴

    可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

    4、关云穴

    可以放松的躺在床上,然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面,然后稍微用力的按摩大约五十次左右。

    5、天枢穴

    放松的躺在床上,然后双手叉腰,中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧

    更多>>
  • 6、按什么穴位治便秘
    1. 夏季养生按什么穴位好
    2. 春季按揉穴位养生按摩
    3. 夏季经络养生常按穴位

    按什么穴位治便秘

    1、治疗便秘按摩支沟

    身体部位:手部穴道。

    十二经脉:手少阳三焦经。

    穴位找法:以手掌侧放,拇指、食指并拢,虎口纹路尽头处是穴位。

    穴道按摩:左手侧放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按压穴道即可。

    2、治疗便秘按摩足三里

    身体部位:足部穴道。

    十二经脉:足阳明胃经。

    穴位找法:外膝眼(膝盖下面外边那个凹窝)直下3寸(4横指),距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。

    穴道按摩:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖关节,上下推按穴道。

    3、治疗便秘按摩天枢

    身体部位:腹部穴道。

    十二经脉:足阳明胃经

    穴位找法:肚脐正中左右各外开2寸,就是穴位。

    穴道按摩:以肚脐为中心,天枢穴为左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,经右天枢穴横向肚脐,经左天枢穴而下,以顺时针方向按柔即可。

    4、治疗便秘按揉肾俞穴

    坐于床上,两膝关节自然伸直,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾

    更多>>
  • 7、榨什么果汁治便秘
    1. 夏季养生鲜榨
    2. 夏季养生果汁
    3. 春季养生果汁

    其实许多人都为了自己常常出现的便秘变得非常忧愁的,不知道该使用什么样的方法才可以很好的去治疗这种疾病的,其实只要是平常在生活中的时候经常去喝一些果汁就可以的,最好是使用新鲜的水果鲜榨的果汁,这样的话效果会变得更加好一些的,而且在服用的时候要密切观察自己的身体状况。

    1、减轻病人的心理不安和恐惧,予以安慰和鼓励,使其树立康复的信心。

    2、要多饮开水,每日晨起可饮一杯温开水,以湿滑肠道。如无禁忌,每天至少摄入2000ml液体。多吃富含纤维素的食物,如麦类、豆类、蔬菜、水果等。

    3、观察病人的排便状况、粪便的性质及量,积极寻找引起便秘的原因。

    4、指导病人做适当活动,如腹部按摩,练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。

    5、培养定时排便的习惯,即使无便意,也应坚持定时去厕所蹲10~20分钟,日久即可建立定时排便习惯。

    7、其他对症处理,如局部(腹部)热敷、应用缓泻剂、灌肠、栓剂及徒手掏便等手段可协助通便

    更多>>
  • 8、秋天吃什么治便秘
    1. 秋天吃什么好养生
    2. 秋天男性吃什么养生
    3. 秋天女性吃什么养生

    1、2020秋季便秘吃什么好

    1.1、坚果:坚果中含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

    1.2、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

    1.3、白萝卜:白萝卜含维生素c及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。

    1.4、白菜心:菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素a,b,c,尤以维生素c较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有

    更多>>
  • 9、什么蜂蜜治便秘有效?
    1. 蜂蜜养生
    2. 冬季蜂蜜养生
    3. 春季蜂蜜养生

    蜂蜜的保健功效绝对是公认的,而且是男女老少皆宜的一种食品,对于治疗便秘可以起到神奇的效果,因为它能够帮助润肠通便,食用方法也很简单,每天喝一杯蜂蜜水就有很好的作用。

    1、什么样的蜂蜜治疗便秘

    现在蜂蜜的品种有很多,是用洋槐花蜂蜜,还是枣花蜂蜜呢,当然是洋槐花蜂蜜治便秘,洋槐花是凉性,而枣花蜂蜜确是滋补的

    2、蜂蜜治疗便秘的吃法

    每天早上空腹饮一杯一勺积安堂洋槐花蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前,再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兑一袋温牛奶。白天时间也可以用香蕉沾蜂蜜吃,这们来的快一些,蜂蜜能起到良好的排毒、内热的情况,要天天坚持,持之以恒。蜂蜜防治便秘疗方: 粪便在肠道内滞留时间过长,粪便内所含的水分被过度吸收,以致粪便过于干燥、坚硬,排出困难,正常排便规律打乱,每2~3天甚至更长时间才排便一次,就称为便秘。

    3、蜂蜜治疗便秘的方法:

    蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙.

    更多>>
  • 10、什么水果治便秘最好
    1. 春季吃什么水果养生
    2. 冬季吃什么水果养生
    3. 夏天吃什么水果养生

    在生活中便秘,这种现象是特别常见的,很多人都觉得便秘如果情况较轻的话,可以适当的吃一些水果,增加一些体内的维生素和水分,这样要比吃药对人体的伤害要小,因为是药三分毒,很多药物都是有副作用,所以如果能用食疗的办法治疗疾病是最好的,那么什么水果治便秘最好呢

    香蕉

    它的碳水化合物(糖类)含量很高,像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克,而香蕉高达28克。不仅如此,香蕉的膳食纤维含量也很丰富,通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则高达3.1克。除此之外,香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话,通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。

    猕猴桃

    它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效

    更多>>