身体湿气重的表现
2021-02-04我们如今生存的环境中，存在着无数的空气污染，另外我们常吃的食物中，也含有很多的污染物质，这些物质被人体吸收后，都会形成毒素垃圾堆积在我们的人体内部。每天，我们各自的人体都会进行新陈代谢，所以每天都会有大量的毒素垃圾形成在我们的体内。而每天我们都需要把这些物质排出体外，这样我们才能拥有健康的身体。
对很多女性朋友而言，在养生保健方面都是十分注意排毒的，体内毒素的堆积可以说是女性养容美颜的天敌了。如果体内的这些垃圾毒素不能及时排出体外，从而长久地沉积在体内，这对于女性的健康以及容颜都会有很大影响。那么今天我们就来说说，如何才能够知道我们体内的垃圾毒素是否多了呢？一起来看看体内垃圾过多时，女性身体会出现的表现吧。
1、过度肥胖
我们经常会看到一些很胖的人，我们一般都会觉得这类人只是脂肪多，但其实这类人不仅脂肪多，体内的垃圾更多。如果人体内的毒素长年堆积在体内，没有及时排出，那很可能是人体的新
更多>>啤酒加枸杞，可乐放党参。不久前，这种又嗨又丧的“朋克养生”全网流行主要是因为：越来越多的人，认识到自己处于亚健康状态。
亚健康的典型症状有哪些？
随着科技的不断进步，人们的工作也随之越来越紧张，精神压力、加班熬夜，总让人感觉“身体被掏空”：
1、晚上睡眠差，白天精神差
总说男人是家里的顶梁柱。实际上，中国男人的身体真的在悄悄下滑。晚上多梦易醒睡不深，白天头晕目眩没精神。由于睡眠不足，人体的免疫力随之下降，各种疾病不期而至。
2、巾帼胜须眉、男人体质差
据国家体育总局发布《2014年国民体质监测公报》显示：女性国民的体质达标率和国民体质综合指数，均明显高于男性。我国成年男同胞们的各项指标继2010年之后连续两次下降，实实在在拖后腿。
3、代谢速度慢、身虚身形胖
你很容易就能发现这样一个现象：现在，挺着大肚子的男人比女人多。据调查，中国40—50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，相当于 7
更多>>冬季肺部是很值得保护的器官，肺朝百脉，养肺等于养命，尤其是对吸烟者来说，据调查显示。90%死于肺癌的人都有过吸烟史，而且全球有将近600万的人死于吸烟引起的疾病。
这四个症状，你没出现，就说明你的肺还健康！
表现一、咳嗽
咳嗽是肺部疾病最主要的原因，我们肺部主要由我们的肺泡组成，烟中有大量的有毒有害物质，尤其是焦油，焦油滞留在肺泡中，导致肺泡的的毒素越来越多，机能也逐渐下降。
对我们的支气管，咽喉等都有一定的伤害，所以长期吸烟的人，咳嗽是肺部给你的信号，特别是早上或晚上加重咳嗽，一定要重视。
表现二、全身燥热
长期吸烟的人，是引起肺部疾病的主要原因，如果出现全身燥热或是低热，这都要引起重视，这和肺的宣泄功能可能有关系，肺火旺或是结核低热。
表现三、排便不畅
中医认为，肺脏和大肠相表里，如废气正常我们的排便也正常，若肺气不通或是津液不下大，就会导致大便不正常，如长期吸烟，肺气不宣，
更多>>体内有湿气一直都是女性最怕的事情，不但影响到身材问题，对于身体也不好。容易造成妇科病、皮肤病、不孕不育、慢性疾病等，关系到女性的身心健康，所以女性去湿气就非常重要了。
有时候妇 科病特别频繁，请注意查看一下身体是否有几这个症状表现，如果出现了证明你身体湿气重，是时候去湿气了。
1、舌苔厚
健康的人舌苔是很薄的，如果出现很厚的舌苔说明你的体内湿气重了，其中白的是痰湿，黄提湿热。
2、精神状态差
湿气重的人特别想睡觉，这是一种懒散的表现，如果你平时觉得犯困，身体疲惫，头晕等，一定是身体湿气重了。
3、身体水肿
身体出现水肿是因为体内水分太多。我们体内有一个器官脾，是一个专门化水的设备，主要是把水排出体外，如果这个设备坏了，就会造成水分滞留在体内形成水肿。
湿气大，最关键的还是因为脾。所以在中医上对去湿气很讲究，那就是健脾去湿气一路赶走湿气。
中医去湿气方：长竹叶薏仁茶
配方：淡竹叶、熟薏仁
更多>>冰美人多半是阴虚
杨小姐是典型的办公室白领，每天朝九晚五，在办公桌前一坐就是数小时。虽然办公室整天开着空调，杨小姐却始终手脚冰凉，和她握过手的人常常被她的冰手吓一跳。 像杨小姐这样的冰美人并不在少数。她们大都在零度的天气还离不开心爱的裙子，觉得办公室反正有空调便常常低胸露颈。经常在匆忙间忽略了早餐，到了中午或者因为忙碌或者为了 减肥大计而以水果代餐，肉类则是餐桌上最忌讳的食物。逛街是她们平时最主要的运动，健身卡被遗忘在角落。平时熬夜加班，周末则熬夜看电影、娱乐。
朱抗美教授告诉记者，这种在多数人看来已经习以为常的典型白领生活状态正是塑造冰美人的元凶。
女性特有的生理结构以及经期、产期、哺乳等因素决定了女性从先天上会比男性更易怕冷，容易出现气血不足等情况。而气血平衡正是身体健康的保证。然而，现代典型的白领生活在无形间又让女性 暗耗心血。快节奏的生活、紧张的工作，让她们难以得到适当的放
更多>>春季祛湿汤有哪些?春季到了，降水量也逐渐增多，空气水分多，天气反复无常又潮湿，导致人体湿气加重，身体有湿会引嗜睡等症状，所以春季保健要注意祛湿，那么春季如何祛湿呢?食疗是用来祛湿的一种好方法，下面小编给大家推荐七款养生汤，春季多喝可祛湿健脾，一起来看看吧。
1、和中化湿汤(3~4人分量)
木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法
适合湿热脾虚者饮用。
材料
做法
适合去骨火，去湿，清热毒。
材料
做法
适合脾胃差者饮用。
4、鹌鹑去湿汤(2~3人分量)
鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
5、横月利去湿汤(2~3人分量)
猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清
更多>>夏季是一个特别的季节，这个季节的脾胃是虚弱的，所以夏季调理脾胃是佳的季节，夏季调理脾胃其实重要的就是做到防暑祛湿，那么具体应该怎么做呢?下面跟小编一起来了解一下身体湿气重怎么回事?脾胃虚弱怎么调理吧!
身体湿气重
进入夏季雨水多，天气又热，很潮湿。中医认为，湿属于阴邪，而脾喜燥恶湿，因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点，就是阳气盛，人体中的阳气此时易发散，体内剩下阴寒。
再加上夏季人们贪凉饮冷，脾胃非常容易生病。中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能，因些夏季的养生要点即为调理脾胃。
夏季体内的湿气非常重，人体的脾胃就会非常的虚弱，所以防暑祛湿很重要，不仅如此还需要调理脾胃，做好这些事情就能安然度夏了，防暑祛湿很重要。
暑必伤气 暑必挟湿
中医认为，暑为阳邪，高亢张扬，容易耗伤正气，且由于炎热逼蒸，腠理开泄则汗出涔涔，津液耗伤，气随津泄
更多>>我们常在说身体内湿气重，但是很多人不知道怎么去判断，如果体内湿气重还不去改善的话，长此以往可能会引发某些疾病哦，所以对于湿气重的问题还是得重视起来，那体内湿气重的表现都有哪些呢?了解这5大湿气重的表现可以帮你断定自己是否湿气重。
【体内湿气重的5大表现】
湿气重表现1：身体困重。
当身体内湿气重到一定程度时会对整个身体产生影响，患者会经常感觉头昏头重，整个人都提不起精神来，四肢沉重，感觉像有重物一直附着在身上一样。如果平时睡眠充足，但是上班或者学习的时候总是打瞌睡提不起劲，这很可能是湿气重。
湿气重表现2：舌苔厚腻。
湿气重不重，清晨起来看一看舌苔的情况就能辨证，一般湿气重的人舌苔比较厚腻，有的人舌头边缘还会有齿痕，这都是在昭告你身体湿气问题。同样舌苔厚腻也会影响人的食欲。
湿气重表现3：食欲不振。
湿气会侵扰人的脾胃，所以身体一旦湿气重的话，脾胃功能就会大大降低，你就会感觉食欲不佳、口
更多>>正值夏末秋初之际，湿气也悄悄地开始在人体内横行。近些年来，人们越来越注重养生，保温杯不离手，但身上仍然存在着一些不良习惯，而这些不良习惯恰恰是加重体内湿气的罪魁祸首，例如吃生冷海鲜、大量饮酒、缺乏运动等。湿气对人体伤害极大，而且十人九湿，湿气对人体的危害缓慢却不容忽视，它一步一步地侵害着人体的健康。那么，秋天湿气重究竟有哪些表现呢？
1、关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。2、头部
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。3、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以 更多>>艾灸在我国非常有名，在医学上起着相当重要的作用，有着举足轻重的地位，所以在各类疾病中运用广泛并且有效，如人体内湿气，浊气多的情况，就可以选择艾灸的方法来治疗，但身体湿气重艾灸哪里呢？今天就给大家普及一下身体湿气重艾灸哪里。
在生活中，经常感觉自己像中了“毒”一样，萎靡不振。满身的小毛病，这些可能都是“湿、热、毒”惹的祸，那艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让你轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天
祛湿，最有效的方法就是艾灸了，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。总之无论哪种湿邪，都会使人出现
更多>>
