身体养生百科
2020-12-31随着物质生活水平的提高，养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下，各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒层出不穷，但质量却良莠不齐。近些年，网上流传着这样一张“人体排毒时刻表”↓↓
上面这一张“人体排毒时刻表”，想必很多人都有关注过。那么，事实的真相是这样吗？
其实，这些编撰得头头是道的“生活常识”，很多都是毫无根据的危言耸听。下面我们就针对所谓“人体排毒时刻表”7大传言一起来逐个击破！
1. 晚上9:00-11:00是淋巴的排毒时间?
常见指数：☆
离谱指数：
【真相】：淋巴24小时都在工作！
作为人体内的“劳模”，淋巴分泌的淋巴液时刻保护身体，对抗病菌。淋巴回流的意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。
小贴士：
当有病菌入侵，身体面临感染时，淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛，随着感染的消退，淋巴结也会恢复
更多>>寒露之后养生有讲究，吃对了身体强壮百倍
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作者：余音
有没有感觉到天气已经不是凉，而是冷了，这就是寒露来袭。寒露后气温下降，秋意更浓，早晚温差较大，不能再主张秋冻了，否则会冻出毛病的。
寒露之后要注意保暖了，养生也会有讲究，做对了身体强壮百倍。
有些人很注重养生，按时睡觉，按时吃饭，坚持运动，大量的保健品等，为什么身体总是不见好转呢?这和每个季节养生的讲究有很大关系。
寒露之后，要保护好脚部，颈椎，腹部，背部不能受凉，如果这些部位经常外露的话，就会受凉寒气入侵，一个夏天的保养都算白费了。
有一句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，每个季节都有独特的，要遵循大自然的规律，在每个季节吃应季的食物，对身体是好的。
寒露之后天气已经转冷，如果再吃一些生冷的瓜果，容易造成胃寒脾虚，在这个季节应该多吃豆类，少吃瓜。
天气转冷之后，有些人出现困乏无力，食欲不振，身
更多>>重要提醒
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龙舟水杀到，初夏的广东天气又热又湿，今日继续为大家推荐一周靓汤，需要的市民收好啦~
1、莴笋红萝卜蘑菇滚咸蛋：改善体力、利水
咸鸭蛋营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、微量元素、维生素等，易被人体吸收，老少皆宜。
但咸蛋所含的钠盐较高，今天选用了莴笋，不仅因为它能利水，更因为莴笋富含钾盐和胡萝卜素，有助排出多余的钠盐，所以对心脏、胃肠道健康都有好处。
【材料】莴笋300克，红萝卜200克，鲜蘑菇100克，咸蛋1个，瘦肉片250克，生姜3片。
【烹饪】锅内加水2000毫升，放入莴笋、红萝卜和草菇，大火转小火滚5分钟后放入咸蛋和瘦肉，再滚5分钟后关火下盐即可饮用。
除了莴笋之外，日常的食材例如紫苋菜、绿苋菜、红萝卜、西葫芦等有助于中
更多>>中国武术的文化特征
中国武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特表现形式，一方面跟中国的古典哲学、政治伦理、军事思想、文化艺术、医学理论、社会习俗等等互相联系，相互作用，共同组成绚烂多姿的中国文化整体；另一方面也从侧面反映出整个中国文化的基本特征：
（1）哲理性
中国武术是最富有民族文化特色的体育项目。它的指导思想是中国传统的天人合一哲学思想，因此哲理性很强。天人合一的观念是道家哲学本体论的一种表现。认为人和自然在本质上是相通的，人应顺乎自然才能获得生存与进展。同时天人合一思想也给中国传统哲学带入了一系列的合一，如形神合一、主客合一、理气事一为中国武术打下了深厚的思想基础。首先，武术练功是把人作为一个整体来训练，讲究内练精气神，外练筋骨皮,内外合一，形神兼备.而且，把人放到自然中去，把人的运动同四周环境紧密联系起来。武术练功要求按不同的季节、时辰、时令等，根据自然界和人体机能的变
更多>>一说起妇科疾病，相信很多女性都会唉声叹气的说到自己也正在受着这种疾病的困扰。随着网络逐渐发达，很多女性患者也会到网上去搜索怎么治疗妇科病，什么药治疗妇科病效果好等等。其实您不妨了解一下安胎丸(百科)，是当今治疗妇科病见效最快的，也是副作用最小的，安胎丸(百科)您也可以在网上了解一下。
【药品名称】
通用名称：安胎丸
商品名称：安胎丸(百科)
拼音全码：antaiwan
【主要成份】香附、白术、陈皮、当归、枳壳、党参、荆芥、白芍、厚朴、菟丝子、羌活、艾叶、甘草、川贝、母川芎、砂仁。
【性 状】本品为黑褐色的大蜜丸；味辛、甘、微苦。
【适应症/功能主治】健脾补肾，理气安胎。用于妇女妊娠胎动不安，亦可用于虚寒性胃痛，腰腿痛。
【规格型号】6g*10s
【用法用量】口服，一次2～4丸，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】感冒发热者忌服。
【药物相互作用】如与其他药
更多>>支气管哮喘(简称哮喘)是很常见的慢性呼吸道疾病，全球患病人数可能达1.2亿，且有不断增加趋势。通常以为哮喘是儿童和青少年的常见病，其实老年哮喘也不少。据一项调查表明，老年哮喘患病率达2.6%,且有四分之一未能得到及时诊断。既有原患哮喘多年而进入老年期，亦有在老年期发病。
老年哮喘的严重性不容低估，尽管近年哮喘死亡率有所下降，但老年人哮喘死亡率居高不下。因哮喘而死亡者以65岁以上老人居多。既有因诊断不及时和对病情严重程度评估不足所致，亦有因为治疗用药不当，而使病情加重或出现不良反应所致。
喘息是一种症状，除哮喘可有喘息症状之外，老年人常见的各种慢性病，如慢性阻塞性肺疾病(慢性支气管炎和肺气肿)，以及心血管疾病(高血压和冠心病)等，都会引起喘息症状，所以容易造成混淆。也有的认为喘息是由于年老体弱之故，因而忽视就医检查。因此如果有喘息症状，该及时就诊，请医师作明确诊断，并配合医师正确治疗，切莫等
更多>>在冰箱里贮存些自制的冰块，除了用以消暑解渴，还有应急功用。
冰块止痛 当你不小心指尖扎进了小刺，需用针头剔除时，可将手指尖先在冰块上冻至发麻，再剔刺时就不觉疼了。
冰块止血 皮肤表面或皮下出血时，用冰块敷于出血处，可助凝血。
冰块止痒 身上出现痒块，用手抓挠容易感染，而且会越抓越痒，如用冰块冷敷，则痒感可以彻底消除。
冰块治灼伤 如果不慎将手烫伤，可将冰决倒人盆内，然后将烫伤处放人盆内冷冻或冰袋冷敷，不但止痛而又能防止出现红肿和水泡。
冰块抑菌 由于冰块有抑菌和杀菌的作用，用冰块冷冻感染处，就可有效地防止细菌繁殖、伤口感染。
红花、鸡蛋治急性腰扭伤
取红花6克，鸡蛋两只。将红花略冲洗后，放入搅开的鸡蛋液中，置不锈钢炒锅中炒熟(不加盐)食用，每天一次，对急性腰扭伤有很好的缓解作用。
面包，别买太松软的
一些特别松软的面包，可能含有致癌物质溴酸钾!湖北检验检疫局技术中心有关专家建议消费者买面包
更多>>随着宝宝一天天长大，何时开始让宝宝独自睡觉就成了问题。应该让宝宝单独睡，这个道理父母都明白。可是，宝宝还那么小，他自己能照顾自己吗？他愿意单独睡觉吗？他要是抗拒独睡该怎么办？
布置安全的环境
其实，要解决宝宝单独睡觉的问题并不是很麻烦，只要给他布置一个安全的环境，让他有足够的安全感，那么宝宝独自睡觉的障碍就基本扫清啦。
一个安全、安静、舒适的睡眠环境非常重要，否则宝宝排斥独睡的意愿会更强烈。对于6个月以下的宝宝来说，在他的小床周围不要摆放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免宝宝意外窒息。另外，可在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯，以减少他对黑暗的恐惧，让他更有安全感。
其他
除了从客观角度去考虑环境的安全性之外，为了让宝宝享有优质的睡眠，还可以安排一些能够吸引他的玩具、音乐等。比如宝宝很喜欢天线宝宝，那就帮他准备一些天线宝宝的书、玩具。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感，那么宝宝
更多>>大部分宝宝在11～18月大时学走路，根据过去的婴儿发展研究文献，绝大多数专家都同意：约50%宝宝在11、5个月可以放手走，而90%可以在14个月大独自行走，而100%都可以在18个月大自行走路。
父母们要牢牢记得，这一范围并非金科玉律，因为每一位宝宝仍有其独特发展时程表，只是仍然有一个被普遍认可的范围罢了！只要没有不当的外因阻碍宝宝独自行走，便不必过份担心。但若已过18个月大，而无法独自走路，也应尽速和专家医师们谘商，确认有无疾病存在，或者有阻碍因素需予以调整。
宝宝学走路的发展分为五个阶段：
第一阶段
10-11月：此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站一会儿了，这时就可以开始练习走路了。
第二阶段
12个月：蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站、蹲、站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。
第三阶段
12个月以上：此
更多>>孩子饮食的不良习惯形成有很多原因，但很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子。抓住培养孩子饮食好习惯的时机和父母的态度很重要。培养宝宝饮食习惯，父母该怎么做呢？
父母应遵循的原则：
1、循序渐进，把握黄金期
孩子多大的时候能够自己吃饭，很大程度上取决于大人。只有自己放开了手，孩子才有机会去学习。父母在适当的时机下，循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每一件餐具的用途，逐步养成独立进餐的习惯。同时，对宝宝来说，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓励他，这是他走向独立的第一步。
2、因势利导，尊重宝宝的意愿
当然，也不要太把这件事情当作一回事，好像过了这个年龄的孩子就学不会自己吃饭了。以因势利导为原则，不必因为孩子的进步不快而着急，万不可强迫孩子，否则就会产生一系列不良的心理问题。父母要善于营造就餐时的快乐气氛，让孩子在自己的意愿下，逐步学习独立进餐。
勿将“黄金
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