肾阴虚
2020-08-21肾阴作为一身阴气之源，具有滋养、濡润各脏腑组织，充养脑髓、骨骼，并制约阳亢之功。肾阴虚证指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。作为临床常见的基本证型之一，多由久病伤肾、禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品所致，主要表现为腰膝酸痛、眩晕耳鸣、牙齿松动或疼痛，男子遗精早泄、女子经少或经闭、失眠、健忘、口燥咽干，甚至五心烦热、潮热盗汗、午后颧红、形体消瘦、大便干结、小便短少、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等，广泛见于中医学腰痛、水肿、消渴、遗精、耳鸣、耳聋、头痛、眩晕、虚劳等病中，亦常见于现代医学的糖尿病、急慢性肾炎、高血压病、结核病、骨质疏松症、甲状腺功能亢进等病中。
六味地黄丸是中医滋阴补肾的代表方剂，六味地黄丸系北宋名医钱乙之名方，始创于其《小儿药证直诀》，由六味药组成：熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。方中酸苦甘辛咸淡六味俱备。
六味地黄丸方中熟地黄为君，山茱萸、怀山药
更多>>心血不足宜食当归
若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女性较容易出现心血不足。中医指心主血，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。
补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。
菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。
冬虫草平衡荷尔蒙
女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。
营养专家指出，冬虫草可说是百搭品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫
更多>>肾阴虚是中医学上的一种说法，它会导致人体腰酸腿软、失眠多梦等一些肾虚的症状，给人们的健康和生活造成了很大的危害。而且目前肾阴虚趋于年轻化。那么，肾阴虚的症状有哪些?肾阴虚的病因是什么?肾阴虚吃什么?一起来看看吧。
肾阴虚的症状有哪些
生活中人们的体质都是不一样的，有的是健康的，而有的处于亚健康的状态。如今的年轻人由于不规律的饮食、生活习惯等，所以会经常有一些亚健康的身体状态，肾阴虚就是其中一种，那么，肾阴虚的症状有哪些?
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。
与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。另外，专家还提醒大家可以从以下几个方面来辨证：
一观舌相：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
二观面色：肾阴虚者，常见颧红;肾阳虚者，
更多>>天冬
天冬即天门冬，天门冬，别名：三百棒，武竹，丝冬，老虎尾巴根，天冬草，明天冬，非洲天门冬，满冬天冬、丝东。绿拉丁学名：asparagus cochinchinensis （lour.）merr，为百合科、天门冬属植物，分布于中国华东、中南、河北、河南、陕西、山西、甘肃、四川、台湾、贵州等省区。多生长于山野林缘阴湿地、丘陵地灌木丛中或山坡草丛。天门冬为多年生攀缘草本，全株无毛。花期5 ～7月，果期8月。
天冬的功效
天门冬的块根是常用的中药，有滋阴润燥、清火止咳之效。
块根(天门冬)：甘、苦，寒。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，白喉。阴虚发热，咳嗽吐血，肺痿，肺痈，咽喉肿痛，消渴，便秘，小便不利。内服:煎汤，2-4钱；熬膏或入丸、散。虚寒泄泻及外感风寒致嗽者忌。
治肺痨:多儿母、百部、地骨皮各15克，麦冬9克，折儿根30克。煨水或炖肉
更多>>大多数青年男性容易患肾阴虚，因为青年男性消耗肾阴过多。一般青年人的工作压力大，或者房事过于频繁都会大大的消耗肾阴，身体着实吃不消。所以消耗的同时要注意补肾阴，而药膳补肾的效果更好，给大家推荐这几款药膳……
1.黑芝麻芡实粥:
到超市买黑芝麻20克,芡实200克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。
2.海参乌鸡汤:
海参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机
更多>>大多数中青年肾虚男人主要都是肾阴虚患者,这是因为中青年消耗肾阴过多导致的。中青年一般活动量大,工作压力过大,或者房事过频,遗泄无度,超负荷的消耗让身体吃不消。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦躁、口干舌燥、多梦少寐、失眠盗汗,阳萎早射。
1.黑芝麻芡实粥:
到超市买黑芝麻20克,芡实200克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。
2.海参乌鸡汤:
海参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾
更多>>肾虚主要是分为肾阴虚和肾阳虚，是现代人的通病，主要是因为工作压力比较大以及不规律的饮食习惯所引起的，不妨通过几种药膳的方式来调理肾阴虚。
调理肾阴虚的药膳都有哪些？
药膳一、花生烧猪蹄
需要准备100克带皮的花生米，1500克的猪蹄，40克大枣，60克酱油和料酒等，先把花生米和枣放在碗里面用清水彻底的清洗干净，猪蹄处理干净之后放在锅里煮，四成熟的时候捞出来，然后加入酱油调拌均匀，锅里面放入适量的植物油，七成熟的时候把猪蹄炸至两面金黄，锅里面加入水和以上材料，大火煮开之后再用小火一直炖烂为止，此方法具有补血益气和滋阴肾虚的功效。
药膳二、海参炖猪瘦肉
需要300克猪瘦肉和水发的海参，5个大枣，先把海参、猪瘦肉彻底的清洗干净切成丝，一起放在锅里面加入适量的水，用小火隔水炖三个小时，最后加入调料味即可。此食疗方法具有滋润肠道以及补肾益精的功效，适合于冠心病、高血压以及动脉硬化患者。
药膳三、
更多>>肾虚主要是分为肾阴虚以及肾阳虚，肾阴虚主要是因为患者的肾脏阴液不足，从而导致失眠多梦，头晕耳鸣，遗精，早泄，头发早白等，如何通过药膳方法来调理肾阴虚呢。
调理肾阴虚的药膳方有哪些？
1、炖雪梨川贝
需要6克川贝母，一个雪梨，雪梨去除皮把核挖出去，川贝放在梨里面盖好，放在锅上炖一个小时，一直把梨炖熟为止，连服用三天。此方法适合于肺肾阴虚所引起的咳嗽发热，具有清热化痰以滋阴润肺的功效。
2、花生大枣烧猪蹄
需要1000克猪蹄，100克花生米，40枚大枣，25克料酒，20克葱段，十克生姜，60克酱油和白糖，把猪蹄处理干净切成块用酱油调拌均匀，锅里面放入适量油，七成熟的时候在把猪蹄炸至两面金黄捞出来，在锅里面放入水，把以上所有的材料全部放在锅里面用小火炖煮，此方法具有补血益气，滋补肾阴的功效。
3、海参炖瘦猪肉
需要250克瘦猪肉和水发海参，五个大枣，把
更多>>1.山药
山药味道比较甜，是一种比较受欢迎的食物。此外其中含有皂苷、黏蛋白等相关营养物质，对人体有很大好处。除了能够补肾以外，还可以增强体质。平时可以配合莲子等补肾食物一起进食，效果更佳。
2.干贝
干贝也是一种比较受欢迎的食物。而且也可以起到良好的补肾效果。平时可以将其洗净后和适量大米一起熬煮成粥食用。非常适合女性食用。
3.枸杞子
枸杞也是不错的选择。其除了能够补肾以外，还对肝脏有较大的好处。此外其还可以帮助保护视力，十分精神奕奕。是一种对人体有很大好处的食物。平时可以将其洗净后用适量开水冲泡饮用，非常适合年纪较大的人群。
4.黑米
这种食物里面含有很多的营养物质，营养价值非常高，除了补肾以外，还可以养脾健胃。平时可以将其洗净后熬煮成粥食用。不仅味道上佳，还可以起到良好的淡斑效果。
5.何首乌
何首乌也可以起到良好的补肾效果。其可以帮助缓解
更多>>肾阴虚冬季喝什么茶好
肾阳不足常表现为遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。肾阳不足,中医称“肾火弱”,喝茶补肾,要分清肾阳虚和肾阴虚。那么肾阳虚喝什么茶好呢?不少茶饮可以温补肾阳。
1、人参姜茶慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎,放入锅中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸腾时,将蛋清加入药液中,调匀、空腹饮用。
2、沙苑子茶
先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。
3、荔枝绿茶
荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
4、首乌生地茶
何首乌10克、生地7克。作法:将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。何首
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