肾脏的季节养生
2019-10-06所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其
实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平
更多>>【导读】有助舒缓肾脏的瑜伽招式，当被问及身体怎么样的时候，回答好与不好的标准有很多种，但最常见的一种就是吃得好、排得好、睡得好,一起来看看有助舒缓肾脏的瑜伽招式。
有助舒缓肾脏的瑜伽招式
踮足尖式
采取站姿，双足并拢，双臂贴于身体两侧，在吸气的同时，将足尖踮起，同时收腹拿臀，坚持10秒钟，然后呼气的同时将足放停，复原站立姿势，这样每次做10遍。在踮足尖时，可以打通人体停肢的脾经、肝经和肾经三条阴经，促进气血运行，增强肝肾功能。
这个动作来源于古老的摄生术，在小便时做这个动作对补肾更有好处。
左右扭身式
采取站姿，双足分开与肩同宽，吸气体的同时，抬起双臂向头后舒展，腰部微向后曲曲，双肘伸直不要曲曲，停顿三秒钟后，在呼气的同时向停曲腰，双手全度去接触地面，停顿三秒钟，在吸气的同时，上身向左转，双手全度去接触左足外侧，停顿三秒钟，呼气的同时将身体转回向正前方，然后吸气的同时，上身向右转，双手全
更多>>本文导读：艾灸后小便多，说明你的肾脏、泌尿系统不好，艾灸后拉肚子说明你有肠胃道问题，下面我们来看看艾灸后身体反应出的各种问题。
艾灸后的不同反应 代表不同疾病
1、发烧
此种症状一般发生在初次艾灸者身上，没有关系，多喝水，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热，降火气。
2、拉稀
有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠道有问题，或者应该注意有肿瘤发生。
3、小便多
有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，不用担心，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示肾脏和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有问题。
4、 出汗
是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。
5、出红疹
当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现；一般继续艾灸，
更多>>毁掉男人健康的五个习惯
不喜欢喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体 体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
习惯用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
更多>>八件事损害肾脏 保护肾脏切不可做这些
肾脏的健康是人们最为关注的问题，但是在生活中总是会有很多意外因素导致人的肾脏遭受损害，这些损害肾脏的事情，很多看似毫不起眼，但对于肾脏的损害却是实打实的，因而我们在生活中应当避免这些会损伤肾脏的事情，但是避免也需要有一个目标，那么生活中哪些事情会导致肾脏遭受损害呢?
损害肾脏的事情有哪些
一、滥用药物
如果有人问小编哪些事情对于肾脏的损害最大，哪些事情最容易损害肾脏，小编的第一反应往往是滥用药物，没错在生活中滥用药物对于身体的危害是十分巨大的，不仅是肾脏，严重的甚至会对导致全身器官遭受损害。
尤其是现代社会人们虽然越来越注重养生，但是对于保健品也越来越重视，很多人会通过服用保健品来保护身体，其实这对于肾脏是有着巨大损伤的。
我们都知道肾脏有着透析的作用，能够帮助我们排出身体内多余的杂质，但是保健品服用的多了，则会导致肾脏在排出体内杂质时遭受这些保健品的
更多>>中医认为，肾主藏精，汇集五脏之气，可谓是人的命根子，只有拥有一个强壮的肾脏，人们才能更好的抵抗多种疾病的侵袭，达到延年益寿的目的。但是，由于一些不当的补肾方法，不仅起不到养肾的作用，反而对肾脏造成严重的损伤。其中，在这个民以食为天的年代，很多人都十分关注食疗养生，但是，不当的饮食对肾脏的危害是很大的。
那么，日常饮食中哪些食物不能吃太多，会损害肾脏呢?下面请随着小编一起去了解一番吧!
一、哪些食物吃多危害肾脏健康
1、豆腐
从中医的理论出发，豆腐味甘、性凉，并能入脾、大肠经，具有一定的强肾健脾、祛湿益气等保健功效，所以对于要想补肾的人，多会选择吃点豆腐，不仅经济实惠，口感还很好。
但是，吃豆腐虽然能起到不错的补肾效果，但是如果每次吃太多，反而会对肾脏起到损伤作用，尤其是本身就患有肾脏疾病的人群。
豆腐是由大豆加工制作而成的，其中含有丰富的植物性蛋白质，在人体内经过代谢会逐渐转化成一种含氮的
更多>>肾脏是人体代谢有害物质的重要器官，很容易受到伤害。清华大学第一附属医院肾内科主任卢方平教授指出，注意避免以下生活中的一些不良习惯、不良饮食，就可以让你的肾免受伤害。
不爱喝水。平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。
吃得太咸。摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。
整天喝碳酸饮料。汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。
大量喝啤酒。如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃太多肉。美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。
更多>>矿水泉一直是人们离不开的解渴水，而且有些人觉得矿泉水比较干净卫生，含有大量矿物质，所以特别的依赖矿泉水。但你们知道经常喝矿泉水的危害有哪些吗？很多人都不知道的是，常喝矿泉水的话，或导致肾脏长满结石。想知道经常喝矿泉水好不好以及喝矿泉水的坏处吗?那就一起来看看吧。
矿泉水虽然方便，价格也不是那么贵，但也不能就这样忽视掉它的坏处，下面就给你们仔细的介绍下。
据国内媒体报道称，浙江一位45岁男子，5年前，他作为一家公司的副总经理派驻柬埔寨。在柬埔寨5年，他担心当地水质不好，所有饮用水，包括洗菜做饭都是用矿泉水。
结果悲剧的是，一次偶然的检查他发现，自己的两个肾脏长满了结石，尤其是左肾，有一半地方充满了大大小小的结石。
喝矿泉水真会导致泌尿系统结石吗
泌尿外科医生表示，长期只喝矿泉水，可能使摄入的钙量超标，他在柬埔寨出汗多排尿少，更容易使过多的钙质在肾脏中沉积下来。
此外，结石里有70%-80%是
更多>>肾是最重要的人体器官之一，同样也是最需要保护的人体器官之一，特别是对于男性朋友来说就更是如此了。那么在我们的日常生活中应该如何进行养肾补肾呢？食补是最好的方法，以下是专家推荐的三大养肾的食物，一起来看看。
三大食物对肾脏好处多多
黑豆：促进肾脏排毒
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
最佳吃法：将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用。
柠檬：抑制结石形成
柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素p，还有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c和烟 更多>>
在临床肾内科住着一位李老先生，他患有肾痛，住院近三周了，一直按照医生的嘱咐定时定量服药，积极配合临床的治疗，但病情仍然不见好转、检查来检查去，后来才知道，原来是香蕉在做怪。因为肾功能不全的病人是不能多吃香蕉的。
香蕉，肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其是老年人喜爱的佳果。现代医学表明：香蕉中含有多种维生素，如胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e、维生素p等，其中维生素e能增加血管壁的弹性。香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子，较适合于高血压患者食用。
据英国伦敦圣玛丽医院证实，舒张压为中度高血压的患者，在坚持用药的情况下，每天如能增加香蕉等水果的食用，便能使血压下降。因李老先生兼患高血压症，所以，他平时经常食用香蕉。但是，香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶
更多>>
