湿寒养生方法
2020-12-18当人体出现湿寒之气的时候，总是让人感到特别的疲倦，感到四肢特别的沉重，也会出现吃东西不香，没有食欲的症状，常会造成手脚冰凉、皮肤搔痒等症状，还容易引起一定的肠胃炎，当出现这些症状的时候，一定要进行调理，学会一些去湿寒的方法。既要注重饮食调理，也要注意适度的运动锻炼。
1.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
2、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑
更多>>如果你是属于湿寒体质的话，那么平时的生活护理工作是不可以忽视的，因为虚寒体质会带来很多的问题，如果不注意护理的话，那么可能会使情况更糟，下面小编将介绍一些可以调理湿寒体质的方法，希望能够给各位提供一些正确的参考。
避免吃一切冷的食物
如果确认自己确实是湿寒体质的话，那么对于一些寒凉的食物一律要禁止食用。
冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水;
海鲜：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼；
水果：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的；
这些食物都是需要忌口的，湿寒体质的人群不可以忽视。
食补气血
湿寒体质的人往往血液不够充盈，气血比较虚弱，所以平时要多吃一些补气血的食物很重要，多吃营养丰富的食物，并把食物尽量的煮软，以便于消化和吸收。
运动排汗
对于湿寒体质的人群来说，除了饮食需要注重以外，平时也需要进行适量的锻炼。运动出汗是很好的祛湿方法，特别是夏天，身体里面的汗一定
更多>>人的一生中无法预料自己会发生什么样的疾病问题。如果经常不注重保养自己的身体，很容易就会发生疾病，湿寒是大家熟悉的疾病症状。患有湿寒的人，经常会觉得腿脚疼痛，腰酸背痛，或者是身体乏力，没有精神。特别是在下雨的天气，受到严重影响。去湿寒最快的好方法有哪些呢？
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适当出汗是祛寒湿的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。
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饮食祛寒湿 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿;四川人喜欢吃麻辣；湖南人喜欢炸辣；还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同，但作用都是祛寒、祛湿、保暖。
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热疗祛寒湿 可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷；也可以用艾条熏疼痛的部位；还可以用各种理疗仪照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒湿
更多>>“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，那么湿寒体质该如何调理呢？
身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿：
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重，舌苔发白代表体内有寒湿;反复的口腔溃疡代表体内有寒;口臭时舌苔发白，代表体内有寒;咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒;流清鼻涕代表体内有寒;
流出的汗是凉汗代表体内有寒，爱打喷嚏，特别是早上起来遇风喷嚏不断，代表体内有寒感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒，经常腹痛，腹泻，代表体内有寒，脸上长痘和斑,代表体内有寒，长湿疹，牛皮癣，白癜风，代表体内有寒，手脚长年冰冷，代表体内有寒脚踝浮肿，代表肾虚，肾寒，四肢关节疼痛，颈肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等症状代表体内有寒湿，疼痛的部位越多，时间越长，代
更多>>【药品名称】 风湿寒痛片
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】 青风藤，桂枝，独活，羌活，牛膝，桑寄生，茯苓，附子，秦艽，鹿茸，威灵仙，薏米，党参，黄芪，枸杞子，白术，当归，赤芍，木香，延胡索，黄芩。
【性状】 本品糖衣片，除去糖衣后显棕褐色;味微苦。
【适 应 症】 祛风散寒，除湿活络，滋补肝肾。用于肝肾不足，风寒湿痹，关节肿痛，四肢麻木，腰膝酸痛，筋骨萎软。
【用法用量】 口服，一次6～8片，一日2次。
【禁忌】 孕妇禁用。
【贮藏】 密封。
【规格】 基片重0.3g
【批准文号】 国药准字z12020022
注意事项
1.忌食生冷、油腻食物。
2.哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
3.感冒时不宜服用。
4.高血压、心脏病患者慎用;肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。服药过程中如有口干咽痛等现象应请
更多>>每一个人的体质都是不同的，其中湿寒体质就是生活中最为常见的一种，它严重地影响着我们的身体健康，往往会导致我们出现怕冷以及手脚冰凉的现象，而且免疫力特别低下，每到季节转换的时候就特别容易引起感冒的现象，如果我们在生活中多掌握好去除湿寒的方法也能让身体得到更好的改善，下面一起了解一下怎样祛湿寒呢
怎样祛湿寒呢
1、薏仁
说到祛湿的食物，那就不得不说薏仁了，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。但薏米中医认为有兴奋子宫作用，孕妇慎用。
2、洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
3、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用
更多>>寒湿是万病之源
中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，易伤阳气。淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累，口唇色淡，尿频、尿量多，睡眠和食欲都很差等。
寒主收引，其性凝滞。寒邪入侵皮肤表层则表现为风寒感冒，出现恶寒无汗、颈项发紧、周身疼痛等症状；入侵经络关节则导致筋脉拘挛，肢体伸屈困难、疼痛；进一步入侵至脏腑，则伤及阳气。而且，寒邪容易与湿邪和风邪结伴，形成风寒与寒湿。中医讲“千寒易除，一湿难去”，意为寒湿更伤身体，如风湿性关节痛的主要祸因就是寒湿。
另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。尤其是久坐不动
更多>>一个人如果体内的湿气太重的话，就非常容易引发各种疾病，有很多人就是因为体内的湿气太重，而导致湿热和湿寒疾病缠身。湿热个湿寒又有明显的区别，如果说自己对于身体没有太了解，分不清楚到底什么是湿热和湿寒，治疗的方法不恰当的话，不仅不能将疾病治疗好，反而可能会加重疾病。
怎么判断是湿寒还是湿热，相信很多人都不知道。实际上，湿热湿寒的最大区别就是发生的季节不同。
什么是湿热？
湿热最容易发生在天气比较炎热的时候，比如说像是在夏天，如果说湿气太重，而引发了各种感冒或者是头疼症状的话，那一般是由于湿热引起的。对于该类疾病的话，在平时治疗过程当中，应该要打抗生素药物。
夏天的时候，由于很多人都喜欢吹风扇，或者是吹空调，所以说还要针对于湿热的情况来进行治疗，要让患者在平时应该要减少吹风扇的次数，同时也不能够穿的太多，因为如果穿得太多就可能会导致中暑，湿热患者不需要平时太过注重自己的穿衣数量，只要能够保证自己
更多>>排除湿寒如何针灸
1、排除湿寒如何针灸之针灸髋骨
髋骨:髋骨为经外奇穴名(kuāngǔex-le1)。出《扁鹊神应针灸玉龙经》。在大腿前面下部,当梁丘两旁各1.5寸,一侧2穴。主治两脚膝红肿痛,腿痛,鹤膝风,下肢痿痹,下肢瘫痪,脚痛,脚丫风痛,寒湿走注,白虎历节风痛等。
2、排除湿寒如何针灸之针灸伏兔
区神经、血管:浅层有股前皮神经(股神经分支)和股外侧皮神经分布;深层有股神经肌支和旋股外侧动脉经过并分布。布有股前皮神经及股外侧皮神经;并有旋股外侧动、静脉分支通过。伏兔穴的功效与作用:伏兔有散寒化湿,疏通经络的作用。
3、排除湿寒如何针灸之针灸膝关
膝关为经穴名。出《针灸甲乙经》。属足厥阴肝经。膝即膝部,关即机关,在此指膝关节,此穴在膝关节附近,故名膝关。膝关穴主治下肢部等疾患:如白虎历节,寒湿走注,下肢疼痛,腰腿不便,浑身风疹,透脑疽,膝髌肿痛,下肢痿痹等。
4、排除湿寒如何针灸之针灸涌
更多>>关节炎大家应该都知道，患有这一疾病的人有很多，最大的痛苦就是会出现疼痛的现象，特别是到了敏感的季节，在关节炎的类型中很常见的就是风湿寒性关节痛，这样的疾病对我们的平时生活会有很大的危害，严重的患者都不能够自如的活动了，大家要了解它的病因，及时的去治疗。
风湿寒性关节痛的现象已经特别多见了，它是风湿病的一种，在女性中，患者是比较多的，最明显的症状就是关节疼痛，酸麻，伸屈不自如，特别是到了刮风下雨的天气，症状就会特别的明显。
风湿寒性关节痛是指人体感受风湿寒邪肌肉筋脉关节痛疼为主的疾病，中医学认为是痹证的范畴。它的发生是由于人体虚弱、阳气卫外不固的时候，风寒湿邪乘虚而入，久而久之淤化变成另一种像异物一样留于经络、肌肉、关节筋脉之间，引起气血闭阻，运行不畅，发生痛疼、酸麻、沉重、伸屈不利等证。该病命名虽然还没有得到公认但被许多学者采纳，该病是风湿病当中最常见的一种，发病率在16.8%左右，女性多
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