适合70岁以上老人的养生操
2019-10-06男士微胖，不易发觉，等发现时已经“大腹便便”了，不仅影响形象，更重要的是直接威胁到男士们的健康，想要防止肥胖的进一步发展，就一起来练习下列减肥操吧，记得要经常练习才行哦!
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。
直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。
双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。
3.屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。
(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。
4.体侧抬腿：调节髋关节
更多>>20岁的年纪还非常的年轻，可是这个时候早早的开始注重保养，特别是对于一些小小的女孩子们来说，眼霜的选择非常重要，因为眼睛容易分泌油腻和脂肪颗粒，很有可能会加速衰老，那适合20岁的眼霜都有哪一些呢。
注意事项
1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会造成负担加速衰老还会造成脂肪粒。
2、.眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。
3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。
4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。
正确使用
25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭，老化肌肤的标志就是皱纹生成，而第一条皱纹多生成在眼周。随着使用眼霜人群的逐渐偏低龄化，建议18岁至24岁的年轻女孩也应该养成使用眼霜的习惯。
step1 在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。
step2 以弹钢琴的方式，均匀
更多>>心率是对健康的一种表现，尤其是心脏方面的健康几乎可以靠检测心率来判断，因此，医学方面对心率始终是比较重视的，在体检当中对心率的测试是必不可少的内容。心率一般来说需要维持在相对合理的水平中，例如，心率70以上正常吗？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下这方面的内容。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：
1.运动
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时
更多>>小孩子的非常容易患上各种儿科疾病，因为孩子的抵抗力不如大人那么强大，对于疾病的免疫能力很弱。家长朋友们一定要及时关注孩子的身体健康问题，不能忽视了疾病对于孩子身体的危害。服用维生素ad滴剂胶囊型(伊可新1岁以上)进行儿科疾病的治疗是非常明智的一种选择，下面大家一起来了解一下维生素ad滴剂胶囊型(伊可新1岁以上)的功能吧。
【药品名称】
通用名称：维生素ad滴剂
商品名称：维生素ad滴剂胶囊型(伊可新1岁以上)
拼音全码：weishengsuaddijijiaonangxing(yikexin1suiyishang)
【主要成份】本品每粒含维生素a2000u，维生素d700u。辅料为植物油，维生素e。
【性 状】本品内容物为黄色至橙红色的澄明液体，无败油臭或苦味。
【适应症/功能主治】用于预防和治疗维生素a及d的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
【规格型号】20s
【用法用量】口服，
更多>>维生素、矿物质都是人体日常所需的一种物质，它们对于人们的身体健康能起到非常大的作用。通常我们都是从食物中或许这些物质，但是由于各种原因，我们从食物中获取的维生素和矿物质不够全面，这就导致了身体出现了某些病变。因此，及时服用最新型药物维生素ad滴剂(娃四福)(1岁以上)可以有效的帮助我们的身体恢复一个健康的状态。
【药品名称】
通用名称：维生素ad滴剂
商品名称：维生素ad滴剂(娃四福)(1岁以上)
【适应症/功能主治】1.治疗佝偻病和夜盲症。; br2.治疗小儿手足抽搐症。; br3.预防和治疗维生素ad缺乏症。
【规格型号】0.4g*24s
【用法用量】口服。将软囊滴嘴开口后，内容物滴入婴儿口中（开口方法：建议采用将滴嘴在开水中浸泡 30秒，使胶皮融化
【不良反应】长期过量服用，可产生慢性中毒。早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心等
【禁 忌
更多>>在对额叶前区的这一新发现的研究中，川岛教授和他的研究小组使用全世界用于诊断痴呆症的通用检査方法，对70岁以上的健康老人进行大脑认知机能的检査。
这个检査满分为30分，27〜30分的人属正常，21分以下被诊断为痴呆症。位于这两者之间的被称为临界区域。
他们对在这个检査中获得30分的人，又进行了fab即额叶功能的检査。检查的对象是从医学上来看完全没有得痴呆症的嫌疑的、身体健康的70岁以上的老年人。
这个fab测试，8〜50来岁的身体健康的一般人可得18分。测试结果表明，在70岁以上没有痴呆嫌疑的老年人当中，没有一个人获得满分。他们的平均分数是14分。
fab的14分意味着和6〜7岁的孩子的大脑额叶功能处于同一个水平。也就是说，医学上被认为健康的70岁以上的人，其大脑额叶的功能降低到了6〜7岁孩子的水平。
这个结果对老年人来讲不啻是一个打击。
从这个结果可以断定，人上了年纪，大脑机能衰退，
更多>>男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：
1、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿
双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。
2、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部
直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
3、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线
(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。
(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30秒。
4、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性
(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地
更多>>
1、钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。
2、骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少,导致骨质疏松,易引起骨折。
3、缺钙可使神经兴奋,造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。
4、由于体内钙分布紊乱,血管壁钙含量升高,导致血管弹性降低,引发高血压和动脉硬化,继发冠心病及脑血管疾病等。
5、关节部位可因缺钙而致抗病能力下降,易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。
更多>>武汉成为老龄化城市已满20年。对此，武汉市第一医院骨科主任肖少雄深有体会，就诊的老年人逐渐增加，70岁以上的老人，过去是骨科手术中的“稀客”，眼下已是“常客”，将来还会是“主客”。
骨科手术病人，四成以上是老人
昨从武汉市第一医院骨科获悉，该科第一季度做手术的骨关节病人中，65—74岁的占17%，75岁及以上占24%，总计达41%。骨脊柱手术病人的年龄分布与此相似。
对比去年全年的手术统计数据，骨关节疾病中，上述两个年龄段占比约为39%，骨脊柱病人则占29.5%。肖少雄说，患骨科疾病的老人不但多，还在持续增长中。而且高龄老人也越来越多，去年统计显示，接受骨科大手术的病人中，85岁以上老人占3%。肖少雄说，他曾经为一位103岁的老人做过手术，手术很顺利，老人已病愈出院。
当然，这与老年人的身体特征也不无关系。人到老年，骨质疏松、各种骨质的退行性改变，都是发生骨折、腰/颈椎间盘突出、骨关节炎、
更多>>人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得
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