适合夏季的养生饮品煮
2019-10-06大煮干丝的营养价值
大煮干丝的主要食材:豆腐皮300克、鸡脯丝50克。虾仁20克、火腿30克、盐6克、鸡汤300ml、笋100克。豆腐皮、鸡脯丝、虾仁、火腿、盐的养价值如下:
1、豆腐皮
豆腐皮是汉族传统豆制品,在中国南方和北方地区有多种名菜。中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
2、鸡脯丝
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏,
更多>>谁说煮妇只能和黄脸婆画等号,煮妇的阵地在厨房,时髦煮妇更是物尽其用,把厨房当做美肤圣地,让美食护肤两不误。
1早晨先做饭后洗脸
怎么做:起床后漱口洗手做早餐,和家人一起用餐后,按洗碗、刷牙、洗脸、保养的顺序出门。
为什么:油烟是肌肤的克星之一,除非你的早餐只是面包牛奶,不需动火。否则,还是先做早饭然后再洗脸、刷牙做保养,让肌肤和牙齿都摆脱油烟的纠缠,清清爽爽过一天。否则,女人成为“煮妇”后迅速成为黄脸婆的悲剧,会变成现实版惊悚剧。
2饭后先洗脸
怎么做:无论是午饭还是晚饭,做好后先吃饭。然后,以闪电的速度奔到浴室把脸洗净。如果你热爱油炸、爆炒等重口味,即使不化妆、不用隔离和防晒,晚上洗脸也要先卸妆,再用洗面奶洗脸。
为什么:正常人皮肤表面都有一层保护膜,而油烟中的物质会对这层保护膜造成伤害,导致皮肤不透亮、变暗甚至长斑长痘。所以餐后,要在第一时间把脸上洗净,才是保持好皮肤的重中之重。
3围
更多>>宝宝爱喝饮料不爱喝水可能是每个妈妈要头疼的事情,都说给宝宝喝饮料不好,可是,一进超市,又有哪一个宝宝能真正逃脱掉饮料诱惑呢?饮料,在不得不喝的情况下,怎样选择才对宝宝健康有益?
喝什么,怎么喝?面对汽水、可乐、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等饮料,也许宝宝自己只拿那些能从包装上吸引他们的瓶瓶盒盒,但作为父母,考虑的就多了,什么有没有色素啊,加没加防腐剂啊,宝宝喝了会不会肚子胀啊,会不会影响吃饭啊,会不会发胖啊等等问题一股脑涌了上来。别急,先冷静下来,让我们好好了解一下这些饮料到底有什么区别。
乳酸类饮料
乳酸类饮料中包括酸奶和乳酸饮料。
酸奶,是以新鲜的牛奶为原料,添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高,含有丰富的钙、维生素c和多种维生素b及各种儿童成长所需要的营养物质,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量以及10%左右的蛋白质,酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不
更多>>毛豆是比较常见的一种食物,毛豆不仅口感味道好,而且其中含有大量的营养元素和多种矿物质和大量的食物纤维,经常食用对身体非常好,可以起到预防疾病的作用,而煮的毛豆通常保持不了翠绿的颜色十分影响食欲,而一直让毛豆翠绿的方法有很多种,可以在煮之前用盐水浸泡后再煮,不仅更入味,还可以保持毛豆的颜色。
毛豆怎么煮还是绿的
1、毛豆的选择
首先,选毛豆,一定要先新鲜的,绿绿的,饱满的。那些本就老了,泛黄的不要。
2、加盐
如果想把毛豆烫成翠绿色,可加适量的盐分。毛豆洗净放盆中,撒上盐(多放)用手搓,可以去除上面的毛毛,便于入味,搓后倒入凉水浸泡十五分钟,如盐少的话可多泡一会。因为盐能使叶绿素趋于稳定,阻碍其被高温破坏,从而不变色。由于毛豆中钾的含量较多,能与食盐中的钠保持平衡,因此可消除盐分的不利作用。
3、水沸腾后再加毛豆
的确,凉水加毛豆会让毛豆更入味,但这也会让豆荚叶绿素分解更多,颜色就没那么好看
更多>>肥肠是猪大肠,因为肥肠比较油腻,里面的味道重,所以在清理肥肠的时候必须要注意,用正确的方法清理掉肥肠的异味,肥肠在煮的时候需要在水里面加一些调料,比如葱姜蒜段,主要是为了把肥肠中的腥味去掉,以免在做菜的时候弄进这种味道会影响到菜色的口感,肥肠煮好以后就可以炒菜,下面来看看关于肥肠的一些相关做法。
水煮辣味肥肠
材料
主料:猪大肠500克,白菜300克,
辅料:青蒜100克,
调料:大葱20克,姜10克,白皮大蒜10克,植物油15克,料酒10克,酱油10克,豆瓣酱10克,胡椒粉5克,盐3克,味精1克
做法
1.将肥肠煮熟后洗净,切成块;
2.青蒜切成段;
3.葱切段,姜、蒜均切片备用;
4.将肥肠放入开水水中煮透,捞出备用。
5.将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,加入葱段、姜片、蒜片、豆瓣酱爆香,烹入料酒、酱油,加入开水500毫升,稍煮,捞净豆瓣酱的渣子;
6.放入熟肥肠块、白菜叶、青蒜段、精
更多>>花生在日常生活中的吃法是很多的,不管是炒着吃,还是腌着吃或者是直接煮着吃,味道都是非常美味的,而且花生的营养价值大家都有目共睹,食用之后对身体健康是很有好处的,但是对于减肥的人来说,在食用煮花生的时候,往往害怕煮花生的热量很高,如果吃多了对于自己的身材会有影响。
煮花生的热量是多少呢?
水煮花生米每100克有热量:367大卡,干的花生米每100克的热量,560大卡。
每100克水煮花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。
吃煮花生会胖吗?
花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”,不少人也会有同感,只要吃一点煮花生,感觉就很饱了。根据权威的研究表明,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,也就是说,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。比如吃一把煮花生,2个半小时内
更多>>花生的热量其实是比较高的,因为花生含有的油脂其实是非常高的,我们生活中常食用的花生油就是使用花生来进行制作的。煮花生的热量和脂肪其实也是很高的,大家在食用的时候一定要适量,吃太多的花生其实也是不太好的,毕竟它属于高热量高脂肪的食物。
一、吃煮花生会胖吗
任何东西都一样,过了就不好。吃煮花生,合适的量当然不会胖。还有最好不要在晚上睡觉前吃,这时候吃最容易发胖。
二、吃花生会胖吗
100克的花生热量高达585大卡,超过了米饭的5倍,而且花生是花生油的制作材料,这不得不让人将它判为令人发胖的食物。如果你也这么认为,那就真的冤枉了花生。
研究发现,花生中含有一种降血脂的物质——白藜芦醇。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集,保护心脏之外,还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一,有很强的对抗衰老的能力
更多>>可乐不仅可以作为一种饮料是大家经常喝的,而且还可以作为一种常见的使用的制作菜肴的物质。比如可乐鸡翅这道菜是人们经常吃的而且味道也是非常好的。只是在制作这类的菜肴的时候,可乐是需要进行煮的,那么煮了的可乐对身体没有任何的好处,所以一定不可以喝。可乐经常会喝到的就是夏天的时候的冰镇可乐,味道还是非常不错的。但是不建议经常喝,那么煮可乐的危害有哪些呢?
可乐最好不要煮沸喝。
可乐属于一种碳酸饮料,里面的碳酸加热之后会分解为水和二氧化碳的,也就是里面的气会全部的排出,也就失去了可乐的口感了。
碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有:可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。
可乐怎么做可以治疗感冒
可乐姜丝治感冒
原料:可
更多>>夏季到来,在这时候我们就应该去选择多补充水分,本身夏季的时候我们就容易产生缺水干燥的情况,这是容易对我们健康造成影响的,特别是容易导致上火的情况产生,所以在平时就需要护理的方法解决,那么具体夏季如何补水,一起看看吧。
自制果汁
在夏季的时候我们推荐大家去喝些果汁,我们直接选择把水果榨汁去喝,效果是非常不错的,特别是对于不爱吃水果的人,榨果汁还是个不错的吃水果的法子。如果喜欢吃水果,则大可不必费这一道工序,直接吃水果,比喝果汁更好,夏季的时候我们可以选择吃到的水果种类多,而且能起到的养生效果也不错,可以补充大量的维生素,是值得我们去服用的。
自制豆浆
现在家庭大都有豆浆机了,做成豆浆当饮料也不错,尤其是天热的时候,凉凉的冰豆浆更是受欢迎,豆浆本身就是非常养生的一种饮品,我们在夏季的时候就更应该去多喝些豆浆来进行养生。不过要注意的是,如果用豆浆来当饮料,就一定要做淡一些,少放一些豆子,水多一些
更多>>夏季到来,在这时候我们就应该去选择多喝水,在这时候温度是比较高的,所以在这时候我们人体本身就容易产生缺水的情况,所以我们就更应该去注意多补充水分,这样对我们健康来说也是有意义的,那么具体夏季要如何补水,一起看看夏季最佳的饮品选择。
清淡的茶水
中国人自古就有饮茶的习惯。如果我们在平时就可以经常的去饮茶,那么对健康就有不少益处。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分,如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性,还能消除动脉血管痉挛,防止血管破裂。有研究表明,长期饮茶可能对预防心血管疾病和某些肿瘤有一定益处,这样就可以很好的帮助我们补充水分,对清热解暑也有好处。而且虽然我们是喝热茶,在夏天却有很好的消暑作用,一杯温热的茶水喝下去,非常有利于身体散热,使人浑身通透凉爽。消暑作用很强,适量喝就可以起到养生效果。
花草茶
夏季的时候我们还可以去喝的就是花草茶了,这是尤被女性喜
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