适合小学生的冬季养生常识
2019-10-07暑期来临，同学聚会也就成为了假期的一出重头戏。作为一名爱美的女生，平日素面朝天的你，此时若是掌握几款清新自然的眼妆画法，相信定会在同学聚会上小小秀上一把惊艳。是时候学一下彩妆，让自己变得更加美丽自信了！下面就为学生党的你带来四款适合的彩妆，画法一点不夸张，效果却自然又美腻，分分钟让你成为青春洋溢的气质小美女。
1.第一款
step1:浅香槟色的眼影大面积的晕染在整个上眼睑。
step2:焦糖色的眼影涂抹在双眼皮及其上方2mm范围内。
step3:眼头和下眼睑用米金色的珠光眼影提亮。
step4:用黑色的眼线笔画一条细细的全包式黑色内眼线。
step5:刷上睫毛膏。
自然又有点小妩媚，学生党都可以试试！
2.第二款
step1：用眉梳顺着眉毛生长的方向将眉毛梳理好，接着用棕色眉粉画好眉毛。
step2：眼睛周围用杏色眼影大面积打底。
step3：上眼皮用藕荷色眼影晕染。
step4：接着用带
更多>>护肤已经不在成年人的专属，护肤在现在已经没有年龄限制了，任何年龄阶段的人都是需要注重护肤的，大家都知道学生的皮肤是比较娇嫩的，如果护肤品使用不当的话是很容易引起过敏的，学生时期一定要做好护肤，不然很可能会导致皮肤出现问题，那适合学生的护肤品有哪些呢？
学生党购买护肤品的时候呢有一个致命因素就是：
经费紧张
有的时候，可能已经列好以一整版的购买清单，但是手头的钱可能只够买几样。
有的时候，可能自己已经被种草和很多大牌护肤品，但是由于经费紧张，最终还是无奈选择的平价替代品。
其实呢，护肤品这种东西不是越贵就越好，而且越适合你就越好。宝宝们在购买护肤品的时候呢，一定要根据自己的经济能力和肤质来选择护肤品噢 。
上个星期木木给大家写了一篇 护肤顺序的文章，我们日常的护肤正确步骤如下所示：
精细版的护肤步骤是：
洁面---化妆水---肌底液---眼部精华（只涂眼部）---面部精华（只涂面部）---眼
更多>>小学生身高健康问题困扰着家长，多参加体育锻炼是有好处的？平时在校内体育课，各种活动，益于孩子成长，在闲暇时间内多带孩子参加户外运动，相信解决家长们的一直苦恼的问题。
促进体格发育
青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。
促进神经肌肉发育
小学生长身体智力发育，都会离不开身边的一项锻炼
经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高学生神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。
促进心肺功能发育
经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防学生动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。
尽管体育锻炼能有效地促进生长发育，提高学生的健康水平，但必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、
更多>>现在的孩子娇生惯养，孩子平时吃的零食多，有时营养跟不上就会失去成长的好时机，这会会让家长十分困扰，那么家长困扰的着问题，大家是如何解决的呢？
方法1 爸妈要以身作则
包括不在孩子面前批评食物、吃垃圾食物，不挑食，不偏食，多吃营养健康的食物，孩子自然能受到感染、模仿大人的好行为。
方法2 适当的鼓励
小学生就餐问题，7招解决孩子按时就餐的好习惯！
尽管有人不赞同把孩子爱吃的食物作为奖赏，但偶尔提供一点诱因，确实可以让小朋友有更大的意愿进食。
方法3 烹调时多一点变化
要避免单调毫无变化的饮食内容，食材选择、调味、造型都可以做变化，例如蔬菜除了热炒或焯烫外，做成蔬果汁或是沙拉形式，孩子会很喜爱的。
方法4 家人一起进餐
父母陪伴孩子吃饭，不仅能了解他们的进食状况、导正饮食习惯，还能缔造美好的亲子关系。
方法5 好气氛才有好食欲
用餐时与孩子的互动气氛特别重要，避免为了饮食问题责骂孩子，最好多聊
更多>>小学生近视的原因
1、小学生近视的原因
近视成因较多,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。
2、小学生近视的危害
2.1、影响到学习。当眼睛近视的话,坐在比较靠后一点的位置的话,会看不清黑板上的字迹,上课注意力难以集中,影响学习。
2.2、加重眼疲劳,进而加重近视的发展。小学生年纪都是比较小的,当眼睛长期处于紧张的调节状态下,易引起假性近视,但如果还是疲劳用眼,只会加重近视的发展,成为真性近视,而此时就不得不配眼镜了。
2.3、影响孩子心理健康。由于孩子近视了,一些活动不适合参加,与同学们的关系相处也变得比较微妙了,
更多>>小学生睡眠不足的危害
让小学生“减负”的话题一直都在备受关注着，过重的作业和心理负担成为压垮孩子的最后“一根稻草”，越来越多的孩子不堪学业的压力而选择轻生时，是否唤醒了家长们对孩子的“减负”的重视。据调查显示，中国近八成的小学生的睡眠情况呈现不足的状况，而睡眠不足的危害也给孩子带来严重的心理或者生理危害。作为家长，有必要了解小学生睡眠不足的危害，尽可能地让孩子的睡眠时间得到充足的保障，也还孩子一个能够安然入睡的环境。据科学研究表明：睡眠不足不仅影响孩子的智力发育，还会影响孩子的内分泌功能，对孩子的生长也是很不利的。
1、小学生睡眠不足影响智力发展
严重的睡眠障碍会使孩子的大脑内部结构遭到永久性损坏,这种损坏在后期基本无法修复,这样孩子就无法进入到深度睡眠,而脑功能的发展基本上都是在深度睡眠的状态下进行的,对于大脑正处在不断完善发展阶
更多>>导读：我国近年来营养调查表明：处于生长、发育阶段的中小学生每日在摄入热量、蛋白质、钙、锌、铁、维生素a、b2、c、d3等微量营……
我国近年来营养调查表明：处于生长、发育阶段的中小学生每日在摄入热量、蛋白质、钙、锌、铁、维生素a、b2、 c、d3等微量营养素供给明显不足，如维生素a和胡萝卜素之和，中学生摄入量不足者占50%，钙也只有标准供给量的42%-61%，而且年龄越小供应越不足。由于我国膳食中铁的吸收利用率低，0～20岁人群贫血患病率分别为6～29%;我国7～18岁男女生营养不良患病率分别为26.87%和 38.27%，比1985年分别上升了4.66和3.46个百分点。所以，对中小学生的学生营养素缺乏问题必须引起重视。
近10年来我国人民生活水平大幅度提高，食品资源极大丰富。目前在中小学生营养膳食方面存在的两大问题是：营养不平衡与某些营养素摄取过多。与膳食有关的疾病如心脏病、肿瘤、
更多>>学生奶也是学生饮用奶的一些简称，主要是为在校的学生的专供的用的牛奶，其实学生奶的热量的是大家比较关心的，学生奶的热量并不是很高，而且在生活中还能补充学生所需要的一些维生素以及矿物质，同时生活中的牛奶主要是每一百毫升的含有六十六大卡的一些热量，生活中的碳水化合物呢主要是8.1脂肪的含量比较低的，
学生奶中的蛋白质的含量是比较高的，主要是为了普及一些学生用的奶的计划，避免学生不喜欢喝奶从而出现了一些非常多的口味，在日常生活中的学生奶的使用也比较关键的，下面我们简单介绍一下学生奶的热量。
牛奶在增强国民身体素质中的重要作用。牛奶之所以会有如此神奇的功效，完全应该归之于它所含有的独特的营养成分;牛奶中的蛋白质含有人体所必需的各种氨基酸，生物价 值高，容易消化;乳糖消化时生成的葡萄糖可供人体能量，牛乳糖则是构成脑及脑神经组织的糖脂质的重要成分，对婴幼儿及青少年的智力发育有重要的促进作甩;乳脂含热量高
更多>>早餐是必须要吃的，如果不吃早餐很容易引发胆结石，引发胃病等。尤其是现在的很多学生，都有不吃早餐的习惯，这样对小学生的脑部发育，身体发育都会受到大的影响。小学生不但要吃早餐，而且还要吃的营养。大家可以通过小学生营养早餐食谱当中来了解更多的小学生早餐必血的食物。
有的家长早上不想起来为孩子做饭，所以就让孩子将就着吃点馒头片或是喝点白开水。而且每天都是这样的吃法，让孩子感觉到很腻，实在是不想吃了。为了孩子的身体健康，下面就给大家介绍一些小学生营养早餐食谱。
小学生一周早餐食谱 方案一
星期一早餐食谱：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
星期二早餐食谱：牛奶，馍夹肉，苹果。
星期三早餐食谱：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
星期四早餐食谱：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。
星期五早餐食谱：馄饨、鸡蛋，仙女果
更多>>随着人们生活水平的提高，很多孩子都长得肥嘟嘟的，虽然看上去是很可爱的，但是如果长期肥胖的话，不仅会影响孩子的生长健康，而且还不利于孩子的生长发育速速，因此如果小学生体重超标的话，是需要及时减肥的，但是大家也知道，孩子处于正在长身体的阶段，不能盲目的减肥，那女生小学生减肥方法是什么呢？
改善饮食结构
这种减肥方法需要家长的帮助才行。很多小学生之所以肥胖，只要和自身的饮食结构不合理有关，比如喜欢吃一些垃圾食品，就容易长胖，这些垃圾食品的热量普遍较高，吃多了会长胖。所以，像薯条、薯片、炸鸡腿以及各种容易发胖的高热量、高糖分的零食一定要少吃，这样才能帮助减肥。平时的话，应该让孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适当的吃一些肉类，荤素搭配要合理，这样才能让孩子的体重回归正常。
坚持运动锻炼
小学生正处于生长发育期，这个时候需要每天坚持适当的运动，这样才能有助于生长发育。而且，通过运动还能帮小学生减肥，所以，小
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