适合养生的运动
2019-10-07近几年养生游可谓是非常火，闲散的散步、走街串巷，遇到可爱的小店可以进去逛逛，让旅游不仅限于疲惫的爬山逛景点，即使是中老年人也可以轻松hold住。
而国外许多城市因为生活节奏慢，也被冠上了养生胜地的名号，今天小编想要给大家推荐比较小众但是又值得一去的养生胜地，还有一个必备神器，特别适合想要五一去国外游玩的长辈们，赶紧来看看吧！
top1:奥地利维也纳 遇见优雅
维也纳是多瑙河畔的奥地利首都，更是举世闻名的音乐之都。
得天独厚的地理位置、深厚的文化积淀和悠闲的生活方式，也让维也纳成为生活质量全球排名第一的城市。这里还有堪称世界一流的私人诊所，是老年人们度假、疗养的不二之选。
top2:泰国清迈 风光之旅
清迈是泰国的第二大城市，发达程度仅次于首都曼谷，素有“泰北玫瑰”之称，与中国几乎零时差，饮食及生活习惯也相似，拥有非常成熟的旅游路线和基础设施，非常适合长辈们来游玩。
top3:意大利 探
更多>>【导读】适合家庭主妇的瑜伽瘦身方式，瑜伽作为现在干瘦身最为关注的名目之一，可有些家庭主妇却不太适合干一些瑜伽，现在一起来看看停文的适合家庭主妇的瑜伽瘦身方式。
适合家庭主妇的瑜伽瘦身方式
一、站立直角式瑜伽
1.站姿，双腿并拢。
2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3.呼气，上身向前平行于地面。
4.吸气操作姿势，呼气上身自然垂落放松。
二、反功三角式瑜伽
1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚略微带回。
2.吸气，手臂侧平展，右膝曲曲。
3.呼气，身体向右侧曲曲，手臂垂直于地面。
4.吸气，左手臂向头顶上方延展。
5.呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘曲曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
适合家庭主妇的瑜伽瘦身方式
三、坐立鹰爪式瑜伽
1.瑜伽坐姿，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。
2.吸气，十指曲曲成鹰爪状，收回至胸前。
3.呼气，手臂向两侧推
更多>>运动是一种非常好的健身方式，现在有各种各样的健身运动，吸引着广大健身爱好者的青睐，不得不说之所以会有这么多的人来选择运动，无非都是大家对体形以及对健康的追求，所以我相信只要你记得坚持锻炼了，那么生活一定不会亏待你的。
下面小编就来给大家盘点了一些十二星座比较适合的健身运动，每一个星座都有他们不同的性格特点，针对这种情况，根据星座的性格以及特点，现在为每种星座精心挑选了一种非常适合他们的健身运动，不同的星座练习不同的健身运动，效果都是会显得非常出众的。
白羊座
100米短跑
短跑的特色就是冲，与有干劲、勇往直前的白羊座接近，因为白羊座一想到就立即要做。
金牛座
滑浪风帆
看风驶舵是滑浪风帆的特征，同金牛座圆滑的性格相近。他会因应你的反应而附和你。
双子座
十项全能
十项全能包含的种类繁多，正符合双子座多变、贪新鲜的特征。
巨蟹座
排球
打排球的人讲求合作，同巨蟹座的想法一样。他认为每个人都有
更多>>负重交替前平举
练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置;将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。
负重侧平举
练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，两手手心相对持重物置于体侧，手自然伸直，目视前方，挺胸收腹;将意念集中在三角肌中，而以该处的力量将重物由体侧向两侧平举拉起，待两臂向上举起至肩部高度时，可停顿1至2秒钟。再将手臂慢慢放下还原。
提铃耸肩
练习时两手可握两本书于体前，两腿开立约同肩宽，目视前方，双臂和两腿均自然伸直;将意念集中在肩部并先用力向上提肩部，随后再向后耸肩;将肩部向下落回还原到准备动作，也就是利用书本的重量使肩部做一个前后大回旋的动作。
远离颈椎病
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，
更多>>今天你的餐桌上有什么变化吗？如果还是吃着一成不变的菜，那就赶快来换换菜式吧。今天小编要教大家做的是四道在春日里特别适合吃的菜肴，不仅好吃而且营养健康哦。
菜肴一、青衣素心
主料：白菜4片、金针菇100g
配料：芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g
调料：核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g
制作过程：
1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水;再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝;
2、将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝（三丝）用鸡精、盐、核桃油和胡椒粉腌制10分钟;
3、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些;
4、依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟;
春季季节干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸大量丢失，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。
更多>>生活中难免遇到体热和镇痛的状况，这些症状多半是体内有炎症造成的。因此，遇到这种情况就需要尽快接受调理了，否则身体会出现更多的状况。目前推出了一种叫做柳酚咖敏片(尔可适)的特效药，它对于解热镇痛具有非常明显的效果，通过柳酚咖敏片(尔可适)的治疗可以很快的去除您的不适症状。
【药品名称】
通用名称：柳酚咖敏片
商品名称：柳酚咖敏片(尔可适)
拼音全码：liufenkaminpian(erkeshi)
【主要成份】每片含对乙酰氨基酚150毫克、水杨酰胺150毫克、盐酸去氧肾上腺素5毫克、马来酸溴苯那敏2.5毫克、无水咖啡因20毫克。
【适应症/功能主治】用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
【规格型号】15s
【用法用量】口服，成年人一次1～2片，一日2次。6～12岁儿童一次0.5～1片。
【不良反应】少数病例可见胃肠道反应，如恶心、呕吐、胃部不适、
更多>>治疗皮肤病是如今一件非常严峻的事情，患上皮肤病的患者越来越多，皮肤病属于比较容易传染的疾病，因此大家都急于寻找一种治疗皮肤病的药物。吡硫翁锌气雾剂(适今可)的出现很好的帮您解决了治疗皮肤病的问题，在治疗皮肤病方面具有非常明显的优势，下面我们不妨来看看关于吡硫翁锌气雾剂(适今可)的各种介绍吧。
【药品名称】
通用名称：吡硫翁锌气雾剂
商品名称：吡硫翁锌气雾剂(适今可)
英文名称：pyrithione zinc aerosol
拼音全码：biliuwengxinqiwuji(shijinke)
【主要成份】品主要成份为：吡硫翁锌。
【成 份】
分子式：c10h8n2o2s2zn
分子量：317.685
【性 状】适今可在耐压容器中的药液为微黄色混悬液，揿压阀门药液即呈雾粒喷出。
【适应症/功能主治】适用于银屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鳞屑性皮肤病。
【规格型号】75.5g:100ml
【用
更多>>糖尿病是一种慢性疾病，许多人到了后期才发现自己患上了糖尿病，其实这样已经很危险了。治疗糖尿病这种慢性疾病大多数人采用的是药物治疗方式，药物能够很好的控制血糖高度，并且调节人体各项机能。在此，我们为您推荐一种叫做格列喹酮片(糖适平)的糖尿病药物，它的药效和使用原则是什么您知道吗?
【药品名称】
通用名称：格列喹酮片
商品名称：格列喹酮片(糖适平)
英文名称：gliquidone tablets
拼音全码：geliekuitongpian(tangshiping)
【主要成份】本品的主要成份为格列喹酮。化学名称：1-环已基-3{[对位-[2(2,3,二氢-7-甲氧基-4，4-二甲基-1,3，二氧基-2 (ih)-异喹啉基)-乙基]苯基]磺酰基}脲。
【成 份】
分子式：c27h33n3o6s
分子量：527.63
【性 状】本品为白色片。
【适应症/功能主治】用于治疗2型糖尿病(即非胰岛素依赖
更多>>治疗糖尿病是当今社会的一个热议话题，不少中老年朋友很容易患上糖尿病这种疾病，由于身体的衰老，各方面的机能都有所降低，因此很容易受到糖尿病的侵袭。许多年轻人也患上了糖尿病，治疗迫在眉睫。在此我们为您介绍一种叫做格列喹酮片(捷适)的药物，它是一种全新治疗糖尿病的药物，控糖效果显著。
【药品名称】
通用名称：格列喹酮片
商品名称：格列喹酮片(捷适)
【适应症/功能主治】2型糖尿病。
【规格型号】30mg*30s
【用法用量】餐前服用。根据患者个体情况，可适当调节剂量，一般日剂量为15～180mg。日剂量 30mg以内者可于
【不良反应】极少数人有皮肤过敏反应、胃肠道反应、轻度低血糖反应及血液系统方面改变的报道。
【禁 忌】1型糖尿病。 2．糖尿病昏迷或昏迷前期。 3．糖尿病合并酸中毒或酮症。 4．对磺胺类药物过敏者。 5．妊娠、哺乳期及晚期尿毒症患者。
【注意事项】1．糖尿病患者合并肾脏疾病，肾
更多>>小孩子患上疾病的概率远大于成年人，因为小孩的抵抗力差，对于疾病的抵抗能力不如大人。治疗儿科疾病我们一定不能忽视，选择儿宝颗粒(适贝高)对儿科疾病进行治疗是很有必要的，儿宝颗粒(适贝高)没有任何的毒副作用，对于孩子的健康不会造成任何的影响，家长朋友可以放心使用，不必担心别的问题。
【药品名称】
通用名称：儿宝颗粒
商品名称：儿宝颗粒(适贝高)
【适应症/功能主治】健脾益气，生津开胃。用于小儿面黄体弱，纳呆厌食，脾虚久泻，精神不振，口干燥渴，盗汗。
【规格型号】10g*12袋
【用法用量】开水冲服，1～3岁一次5克，4～6岁一次7.5克，6岁以上一次10克，一日2～3次
【不良反应】尚不明确
【禁 忌】糖尿病患儿禁服
【注意事项】1.对于久泻的患儿应及时到医院咨询医师，明确久泻的原因。2.服药3～5天症状未见好转，应及时到医院咨询医师。3.味过甜也可冲淡而服。4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎
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