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食疗养生汤羹粥大全,2023食疗养生汤羹粥大全

食疗养生汤羹粥大全

2020-12-31
  • 1、食疗养生粥
    1. 食疗养生粥
    2. 食疗养生粥配方
    3. 除湿食疗养生粥

    越来越多的人知道了养生的重要性了,生活中养生的方法有很多,而食疗可以说就是一种最好的养生方法了,食疗养生的方法其实也是有很多分类的,而利用养生粥养生可以说就是一个最好的选择了,养生粥养生不仅清淡,而且养生的效果好,人人都非常的适用,可以说食疗养生粥是一个最好的选择了。

    食疗养生粥的功效可以,生活中养生粥的方法有很多,养生粥可以利用来治疗一些常见的便秘的方法了,下面就来分享几种针对各种小问题的养生的养生粥的做法,希望对大家都能有所帮助。

    1、甜浆粥

    大米50克洗净与新鲜豆浆 500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养 价值更为丰富,并易消化吸收。

    本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘 等症亦有良效。

    2、番薯粥

    取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

    番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、

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  • 2、食疗养生汤
    1. 夏季食疗养生汤
    2. 女性食疗养生汤
    3. 春季食疗养生汤

    说到养生,其实就是指人们通过各种方法是身体变得更加健康,从而达到延年益寿的目的。现如今养生的方法有很多,人们经常用到的有保健品养生和食物养生,其中最为科学和健康的是食物养生,但是现实中有好多人还是比较青睐于保健品养生,除了方面之外,最多的还是心理作用。下面就来介绍下食疗养生汤。

    说起食疗养生汤,其实就是指通过把一样或者几样食物混在一起,通过一定的比例,再加上一定的时间和火候熬出来的对身体有好处的汤水。其实食物养生法里,属食疗养生汤最有效果了。那么,下面介绍几种食疗养生汤。

    一、玉米萝卜大骨汤 原材料:玉米棒150克,骨排250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许 作法: 1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。 2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

    二、豆苗蘑菇汤 原材料

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  • 3、冬季食疗养生粥
    1. 冬季食疗养生粥
    2. 食疗养生粥
    3. 冬季食疗养生

    冬季食疗养生粥

    1、冬季食疗养生粥之四红补血粥

    红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

    花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品,这道粥有补血的功效,适合冬天养生食用。

    2、冬季食疗养生粥之白萝卜排骨粥

    白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱。将排骨切成3cm大小的段,萝卜切成块。将排骨炖至肉烂脱骨时,再放入萝卜、葱,撇去汤面浮油。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥,熬好了后再加入煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用。

    白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃白萝卜排骨粥后,可立见功效。

    3、冬季食疗养生粥之山药羊肉粥

    山药500克、羊肉馅100克、大米200克、

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  • 4、夏季食疗养生汤水大全
    1. 夏季食疗养生
    2. 夏季如何食疗养生
    3. 夏季食疗养生方案

    夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。

    薄荷绿豆汤

    原料:薄荷5 g,薏仁30 g,绿豆60 g,冰糖1~2大匙。

    做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800 ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。

    功效:清热解毒,改善青春痘。

    养生常识:绿豆有清热解毒的功效。

    苦瓜蜜茶

    原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。

    做法:苦瓜干放入杯中,冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。

    功效:清热,降血压。

    养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。

    绿豆银耳汤

    原料:绿豆60 g,银耳15 g,枸杞10 g,冰糖1~2大匙。

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  • 5、冬季食疗养生粥(3)
    1. 冬季食疗养生粥
    2. 食疗养生粥
    3. 冬季食疗养生

    冬季养胃粥系列:

    1、蔬菜牛肉粥

    原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐适量。

    做法:准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

    2、鸡蛋粥

    原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/2碗,肉汤1/2杯,盐少许。

    做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

    3、干酪面包粥

    原料:主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙。

    做法:将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

    三大冬季养生粥diy食谱:

    核桃仁粥

    配方:核桃仁五十克、大米六食谱十克。功效:补肾,健脑,通淋。

    应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥

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  • 6、2020冬季食疗养生粥
    1. 冬季食疗养生粥
    2. 食疗养生粥
    3. 冬季食疗养生

    1、2020冬季食疗养生粥之四红补血粥

    红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

    花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品,这道粥有补血的功效,适合冬天养生食用。

    2、2020冬季食疗养生粥之白萝卜排骨粥

    白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱。将排骨切成3cm大小的段,萝卜切成块。将排骨炖至肉烂脱骨时,再放入萝卜、葱,撇去汤面浮油。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥,熬好了后再加入煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用。

    白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃白萝卜排骨粥后,可立见功效。

    3、2020冬季食疗养生粥之山药羊肉粥

    山药500克、羊肉馅100克、大米2

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  • 7、秋季食疗养生粥有哪些
    1. 食疗养生粥
    2. 秋季食疗养生
    3. 食疗养生粥配方

    大家都知道秋季是一个非常适合养生的季节,所以很多朋友在秋季的时候会寻找一些关于养生的方法,其实我们生活中是可以通过食疗的方法来进行养生的,养生对于我们是十分重要的,这样才会使得我们的身体更加的健康和年轻,那么生活中的秋季食疗养生粥有哪些呢?

    推荐一:绿豆红豆百合粥

    原料:绿豆、红豆、百合适量。

    做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

    功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

    推荐二:橘子山楂粥

    原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

    做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,

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  • 8、春季食疗养生粥哪些呢
    1. 食疗养生粥
    2. 春季食疗养生
    3. 食疗养生粥配方

    人们常说一年之计在于春,春天万物复苏的季节,中医认为春季也是养生保健的好时节。而食疗也是最为安全有效的养生方法之一。最为简单的就是制作粥,那么在春季食疗养生粥有哪些呢?接下来我们就来介绍几种简单又方便的春季养生粥的做法。让你在品尝到美味的同时,又可以启到养生的作用。

       猪血菠菜汤

    取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每曰或隔曰1次。此汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。

       芹菜粥

    大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。

       竹叶粥

    淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克),生石膏30克,粳米60克,白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内,加水5碗,煎至4碗,去渣取汁,后下粳米做米做粥,待熟烂,入糖搅

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  • 9、中医食疗养生食谱大全
    1. 食疗养生食谱
    2. 春季食疗养生食谱
    3. 夏季食疗养生食谱

    很多人在上了年纪之后都会格外注重养生,因为大多数人都是当自己到达一定岁数之后,开始明白了健康的重要性,所以静心养生是一种保持健康的不错方法。在中医上最推崇的莫过于用食疗进行养生,因为这种方法不仅不需要使用到药物,而且在日常生活中就可以进行,那么中医的食疗养生保健方法有哪些呢?

    1.枸杞:补肾益精、养肝明目

    每天将30克枸杞子临睡前洗干净,慢慢嚼食。或用枸杞子15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,饮用。

    2.菊花:疏散风热,清肝明目

    菊花6克,用四五十摄氏度的热水来冲泡,每天喝3~4杯。

    用升起来的蒸汽熏眼睛,也能缓解眼疲劳。

    3. 蜂蜜:清热补中、解毒润燥

    饭前一小时或饭后两小时,取30~60克蜂蜜用60℃以下的温开水冲服。

    4.红豆:利尿消肿、健脾益胃

    红豆先泡水数小时,再与大米一起蒸煮,做成红豆饭吃,软糯香甜。

    5.薏米:治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。

    薏米先浸泡三个小

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  • 10、食疗养生 推荐七款神奇养生粥
    1. 食疗养生粥
    2. 食疗养生粥配方
    3. 除湿食疗养生粥

    夏天,由于天气的原因,人们有时候会产生种种不适,这个时候我们就可以通过食物来调理。那么你知道夏季有哪些食疗养生吗?今天小编为大家推荐七款夏季养生粥,让我们一起来了解一下吧。

    绿豆粥

    绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。

    绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

    绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

    紫米粥

    紫米具有益气补血的功效,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。

    紫米还有不少食疗效用,滋阴补肾、明目补血,比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。

    小米粥

    在我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。

    因小米含铁量高,对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

    小米味甘咸,有清扫解渴、健胃除湿、和胃安眠等功

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