食疗与饮食养生的区别
2019-10-05木形人宜疏肝健脾
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩宽阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。
饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。
药膳推荐郁金佛手蜜饮：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气、清热解郁的功效。
火形人宜疏肝解郁
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。
饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。
药膳推荐扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。有清热健脾祛湿的功
更多>>枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
1、营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。
鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
2、酸性体质黄
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3、缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的
更多>>大便是由食物和水分组成，因而便秘与饮食有密切关系，那么可通过饮食疗法治疗便秘。以下介绍治疗便秘的饮食疗法，希望对大家有所帮助。
（1）首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
（2）其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素c，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
（3）必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。
（4）体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓
更多>>咽喉炎一般分急性和慢性两种，但是急性咽喉炎治疗不彻底会引起反复发作，或者是因为鼻病等其它原因，也是引起复发。今天专家推荐多种咽喉炎的饮食疗法，绝对值得你收藏。
丝瓜4根，切块捣烂去渣取汁，1次服完。
2、花生米去皮开水炖服。用于治声哑、失声。
3、白萝卜1只，香果3只，水煎后捞出，用白糖适量，代茶饮，每日2次。
4、海带400克，洗净切丝，水煎后捞出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有异物感者。
5、百合9克，绿豆15克，同煮加适量糖食用。
6、红枣5只，在火上将皮烧焦，加白糖水喝。
7、取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
8、取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
9、大蒜2只，大蒜捣烂后贴鱼院穴、大椎穴。本方功可泻热清
更多>>大便是由食物和水分组成，因而便秘与饮食有密切关系，那么可通过饮食疗法治疗便秘。以下介绍治疗便秘的饮食疗法，希望对大家有所帮助。
（1）首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
（2）其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素c，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
（3）必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。 （4）体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒
更多>>现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。
宫颈癌饮食要点
一、补充b-胡萝卜素。b-胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中b-胡萝卜素低于对照组，b-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素a多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含b-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
二、补充维生素c的摄入。由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素c可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素c有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素c也与宫颈癌发病率有
更多>>卵巢囊肿的饮食疗法
1、卵巢囊肿的饮食疗法是什么
首先卵巢囊肿患者应该多吃碱性食品,改善自身的酸性体质,同时补充人体必须的有机营养物质,这样才能在饿死变异细胞的同时,恢复自身的免疫力。避免高度紧张及精神刺激,保持乐观情绪及充足睡眠。饮食宜清淡,饮食应富含足够的营养,纠正偏食及不正常的饮食习惯。
卵巢囊肿患者应该多吃碱性食品,改善自身的酸性体质，宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物:鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。
出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。
感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
如果感觉痛、腹胀可以吃一些猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃。
2、卵巢囊肿的中医食疗偏方
2.1、山药核桃仁炖母鸡汤
原料:母鸡一只,山药40克,核桃仁30克,水发香菇25克,笋片25克,火
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深冬寒意来袭我们如何抵御严寒呢，在我们的生活中吃哪些食物可以抵御严寒呢?对于一些御寒的知识我们要掌握哪些呢?生活中能抵御严寒的食物有哪几大类呢，下面就跟三九养生堂的小编一起来看看有关寒冬如何御寒的相关知识吧。
冬天吃什么可以御寒
1、红糖水
寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有东方的巧克力的美誉，其好处在于温而补之，温而通之，温而散之，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
2、山楂
冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山
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哮喘的症状，许多人都了解。不少人的身边都会有些病人或者患者。治疗哮喘是个复杂的过程，尤其在生活饮食方面要多注意才行。这里给大家推荐一些饮食疗法，有此症状的朋友可以学着做着来吃，对治疗病情很有帮助的。
哮喘食疗方
核桃黑豆蛤蜊汤
用料
核桃、蛤蜊、黑豆、食盐若干。
做法
核桃去壳取仁备用;蛤蚧用清水洗净后，切块;黑豆用清水泡上1～2个小时。将核桃、蛤蚧和黑豆加入清水后煲汤，先武火煮沸再用文火煮上两小时左右，最后加入食盐少许调味即可。
功效
词哮喘食疗方中的蛤蚧咸平而微温，是补肾益肺之品。核桃有补肾填精、止咳平喘的功效;黑豆为肾之谷，具有健脾利水。滋肾阴，润肺燥等功效。这款哮喘食疗方有助于气血调和，缓解哮喘。
南瓜蜂蜜饮
用料
南瓜1个，蜂蜜、冰糖适量。
做法
1、将南瓜洗净，用刀将柄部切开。挖出瓜瓤，留少许瓜瓤在其中。
2、将蜂蜜、冰糖放
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