时令养生
2019-10-04《通纬·孝经援神契》中记载：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑是一年中最热的节气，虽然前几天我省受台风影响普遍降雨，但只要风雨稍止，仍然十分闷热，因而防暑降暑尤其重要。广东民间早已有消暑的方汤，现详细介绍，它可甜、可咸，可汤、可粥，人们可各取所需。
冬瓜荷叶扁豆苡仁汤
冬瓜荷叶扁豆苡仁汤气味清润，具清热解暑，利尿除湿，生津止渴的功效。主治大暑天时的口渴心烦、肺热咳嗽、痰结黄稠、小便短赤、口疮肤痒等症。
［材料］冬瓜1000克、新鲜荷叶1块、扁豆15克、苡仁15克、灯芯花5扎、泽泻12克、猪苓12克、土茯苓12克、木棉花12克。
冬瓜性凉，味甘、淡，入肺、大小肠、膀胱经，功能利水消痰、清热解毒，《本草再新》说它“清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，解暑化热”；荷叶性平，味苦、涩，入心、肝、脾经，功能清暑利湿，《本草再新》认为
更多>>导读：寒冬时节，很多人都将双手藏于温暖的衣包里，错过了当季美味的时令水果。那么冬季时令水果有哪些呢？伸出你的双手，点开为你撰写的冬季时令水果文章吧。
冬季的时令水果
1、甘蔗
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
此外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素c等等。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十
更多>>本文导读：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够提供机体所需的营养素，其养生保健效果是被认可的。春季养生如何吃蔬菜在养生领域里还是有讲究的。
豆芽防口干唇燥症状
春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。
荠菜能补钙
眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素c、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水
更多>>近日为廿四节气的“清明”。清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁而清明。盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。时下正是冷空气与暖空气交替相遇之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵。人体常湿困四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐——桑椹薏米炖白鸽
桑椹薏米炖白鸽具利水渗湿，又养血舒筋，同时还有祛风止痛的功效，不躁不凉，不失为春日补益之品，同时还能辅助治疗血虚风痹，证见肩关节凝痛，伴有上肢麻痹、面色晦黄、头昏、耳鸣等。
[材料]桑椹20克、薏米30克、白鸽1只(约150～200克)，生姜2～3片。
桑椹性微凉、味甘，入肝、肾经，有养血滋阴，熄风，润肠通便的功效，《新修本草》说它“单食，主消渴”；薏米性微寒，味甘、淡，入脾、肾、肺经，有健脾利水渗湿，祛风湿的作用，《本草新编》说：它“最善利水，不至耗损真阴之
更多>>掌握时令，益肾养生
房事生活除了受机体本身的影响外，还受气候等因素的影响。所以，要过好房事生活，应掌握时令，以益肾养生，这是很重要的。
《灵枢·岁露篇》指出：“人与天地相参，与日月相应。”自然界是人类生命的源泉，自然界的变化，会直接影响人体的生理活动，有时还会产生病理改变。
气候与人有着千丝万缕的联系，如大风、大雨、大雾，大寒大暑、霹雳雷电等急骤的气候变化，对人体有直接明显的影响，因为变化过于急骤，超过了人体调节机能所承受的程度，导致人体内的气血阴阳失衡，使脏腑功能下降。如果在这时行房，因为机体抗御外邪的能力太差，会伤精血损元气。
故此，要待机体内逐渐适应了外界急骤变化的气候之后，再行考虑房事生活。但是，最佳的养生办法是，在时令气候急骤变化的不佳之时，宜调养保护，固藏肾精，积蓄元气，结合时令气候，科学地益肾养生之法，才能达到夫妻和睦美满，延年益寿之目的。
更多>>最自然的避孕方式帮助大家学习到更多的避孕问题，学习科学安全的避孕方式，了解避孕时常见的一些问题。最自然的避孕方式让两性生活更加的安全，也能促进两人之间的情感。
并不是所有的避孕方式都要依赖于药物或避孕工具。有一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具的避孕方法，那就是目前国际上推荐的自然避孕法。它是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。
这种方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。其中，湿润期(白带较多且稀薄)是可能受孕的时期，最明显的特征是，分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长时，很可能就是排卵期，最容易受孕。因此，在湿润期前后六七天的时间内，严格禁止性生活，以达到避孕目的。
采用
更多>>2015年7月23号是大暑，这时候正是大批水果上市的时候，时令水果的营养价值是非常丰富的，夏季多吃水果有美白美容的功效呢?那么大暑吃哪些时令水果好呢?接下来小编小编给大家推荐10种时令水果，让你这个夏天嗨起来。
夏季水果多，长期食用对身体是有很大的好处的，7月23日，大暑，太阳位于黄经120度。这是一年之中农作物生长快的时候，这也是一年之中水果丰盛的季节。人们应该多吃时令水果，这种自然成熟的水果通常营养价值高，而那些人工成熟的反季节水果，不宜多吃。那么大暑吃什么水果呢?
大暑吃什么水果?
1、西瓜
西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，被喻为天然的饮料，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有天然白虎汤之称。
买瓜时如果遇到外观呈葫芦状，扁平瓜、扁头瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都属于畸形果，畸形果多是败育或者受粉不良或者其他原因所致，因此遇到畸形瓜
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