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食谱养生,2022食谱养生,关于食谱养生

食谱养生

2020-12-23
  • 1、蜜月里的新郎养生食谱
    1. 养生食谱的
    2. 食谱养生食谱
    3. 饮食养生食谱养生食谱

    新婚由于房事过频导致暂时性的肾精亏损,新郎容易出现腰膝酸软、失眠多梦的肾阳虚症状。

    羊肉是冬季餐桌常见菜,属热性,本身就有助阳作用。杜仲则是补肾良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

    取20克杜仲配合250克羊肉做成蜜月菜:先把杜仲煎成药汤,再加在炖羊肉里,一周吃一两顿即可。不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解,就要停一停。准新郎也可未雨绸缪,在新婚之夜前半个月左右开始服用。

    此外还可多吃一些富含高蛋白的食物,如鸡、鱼、肉、蛋,以弥补劳累对中气的耗损。

    当然,食补只是开源,缓解性生活过频带来的不适还需节流,即控制性生活的次数。

    小贴士:新婚一周壮阳菜谱

    对因身体虚弱而造成性功能减退者,一周壮阳菜谱有一定的食疗效果。

    星期一:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主

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  • 2、健脾养胃的三大养生食谱
    1. 食谱养生食谱
    2. 养生食谱
    3. 立春的养生食谱

    本文导读:健脾养胃,健脾养胃吃什么呢?健脾养胃的食物有哪些呢?哪些药膳有助健脾养胃呢?下面就来了解一下健脾养胃的三大食谱。

    红参苓术炖牛腱

    红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。

    营养分析:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气

    适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。

    扁豆苡米炖鸡脚

    鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

    营养分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚

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  • 3、保护脾胃养生食谱之黄芪炖鸡
    1. 春季养生食谱调理脾胃
    2. 食谱养生食谱
    3. 养生食谱

    本文导读:脾胃不好,脾胃不好怎么办呢?养护脾胃吃哪些食物好呢?养护脾胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下保护脾胃养生食谱之黄芪炖鸡。

    脾胃不好是很多人常见,脾胃不好的人,平时生活中就需要注意饮食及调理。养护脾胃饮食有很多方面,平时要注意的要点也是比较的多。今天我们要来了解一下的是,养护脾胃吃什么好。生活中有很多养护脾胃的食材,那怎么做成一道养生食谱呢?

    养生是现在大家都比较注重的一方面,所以今天我们要来了解的这道食谱叫黄芪炖鸡。单看这道食谱,可能大家会认为是由黄芪和鸡两味食材结合起来的,但是其实这里面还需要一些养生的食谱来一起组成这道养生食谱。下面我们就具体来了解一下黄芪炖鸡的做法。

    黄芪炖鸡的做法

    食材:黄芪10克左右、母鸡一只、大枣10克左右、党参10克左右、猴头菇100克左右、姜、葱花。

    调味料:盐、料酒

    食谱做法:

    1、先把宰杀好的母鸡,去掉头、脚、内脏后,洗干净,然后剁成方块的形

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  • 4、养护肾脏养生食谱之肉粒胡萝卜
    1. 食谱养生食谱
    2. 养生食谱
    3. 美容养生食谱

    本文导读:肾脏病症现在越来越常见,那么如何养护肾脏呢?养护肾脏吃哪些食物好呢?下面我们就来了解一下养护肾脏养生食谱之肉粒胡萝卜。

    肾功能对健康的影响是非常大,现在患有肾脏病的人也越来越多。中医认为肾主藏精,肾功能的强弱对人体的生命力是有直接关系的。肾脏病,在很多人的第一想法就是肾虚,但是肾脏病不仅仅只有肾虚这个病症而已。那么要如何养护肾脏呢?养护肾脏的食材,生活中应该也是有比较多的,那么怎么来做一道养护肾脏的食谱呢?

    养护肾脏的养生食谱,顾名思义就是对肾脏病症能起到一定的食疗作用,下面我们要来了解的这道食谱叫肉粒胡萝卜,这道食谱除了对肾脏病人具有一定食疗功效,对高血压患者也是一样具有食疗的保健作用,下面就来看看这道食谱要如何做。

    肉粒胡萝卜的做法

    食材:胡萝卜100克左右、猪肉200克左右、西红柿1个、青豆、甜玉米、番茄酱、葱花、姜末。

    调味料:盐

    做法:

    1、将胡萝卜和猪肉洗干净,然后

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  • 5、健脑益智养生食谱之鲜味豆腐
    1. 春季益智素食养生食谱
    2. 食谱养生食谱
    3. 养生食谱

    本文导读:健脑益智,是很对家长对孩子很关心的一个方面。那么如何健脑益智呢?健脑益智吃哪些食物好呢?下面就来了解一下健脑益智养生食谱之鲜味豆腐。

    每个家长都希望自己的孩子脑袋好使,是个聪明的宝宝,脑子灵活。青春期的时候是大脑发育的一个比较关键的阶段,这个时期日常的饮食营养对健脑益智是有很大作用的。合理的饮食营养和好的饮食习惯都是很关键。

    既然说到饮食,那么很多人就想问,吃什么食物可以健脑益智呢?生活中哪些食物搭配起来饮食能起来辅佐效果呢?今天就要来了解一款健脑益智的食谱。

    这道食谱叫鲜味豆腐,看到这道食谱大家不要以为就是新鲜的豆腐,虽然食材是需要豆腐,但也不是单单的吃豆腐而已。这道食谱具体由哪些食材组成呢?养生的功效又有哪些呢?跟着小编来了解一下。

    鲜味豆腐的做法:

    1、食材:豆腐200克左右、鸡肉30克左右、虾仁30克左右、玉米粒30克、胡萝卜半根、豌豆仁一大匙、姜末、干香菇10克。

    2

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  • 6、助增高的养生食谱之淡菜煨猪肉
    1. 食谱养生食谱
    2. 养生食谱
    3. 立春的养生食谱

    本文导读:长高,长高吃什么呢?吃哪些食物有助长高呢?下面就来了解一下助增高的养生食谱之淡菜煨猪肉。

    身高,虽然说现在身高不是距离,但是大多数人还是希望自己的身高能高一点,特别是男孩子。其实身高是否达到满意的一个程度,跟好几个因素是有关系的。首先就是先天因素,还有就是一些后天的因素。遗传,就是先天因素。遗传对身高的影响占的比例是比较大,这也是没有办法改变的一个因素。后天因素主要就有营养、运动和环境等方面。在后天因素中,青春期是身高增长的一个高峰期。作为家长,想要让自己的孩子达到一个满意的高度,那么在青春期的时候就要注意孩子的一个营养和运动方面上的问题了。

    长高跟营养饮食是有一定关系,那么孩子增高吃哪些食物呢?那么对孩子的生长发育有促进作用的食物有哪些呢?今天我们就来了解一款具有促进作用的养生食谱。

    这道有助促进生长的食谱叫淡菜煨猪肉,主要的食材是猪肉和淡菜,这两样的食材是比较常见的。猪肉含

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  • 7、延年益寿养生食谱之小炒辣子兔丁
    1. 食谱养生食谱
    2. 养生食谱
    3. 秋冬养生食谱

    本文导读:延年益寿,如何养生才能延年益寿呢?延年益寿的饮食方法有哪些呢?下面就来了解一下延年益寿养生食谱之小炒辣子兔丁。

    延年益寿是养生常见话题,现在的生活好了,所以很多人都希望自己的寿命能长一点,多看看这个世界的美好。想要长寿,那么平时的养生是少不了的。其实,人到了老年的时候,身体的机体功能都走向了衰老的过程,所以,想要长寿就要注意科学的饮食和锻炼好身体,这样对延年益寿是有很大益处。

    饮食延年益寿,那么如何饮食才有助延年益寿呢?吃哪些食物有助延年益寿呢?今天我们要来了解一款延年益寿的养生食谱。

    延年益寿的养生食谱叫小炒辣子兔丁,这道食谱是以兔肉为主要的食材,中老年人吃了有助延年益寿。下面我们就来了解一下这道食谱的具体做法。

    小炒辣子兔丁的做法:

    1、食材:兔肉500克左右、辣椒2个、香菇3朵、洋葱、姜末、蒜末、豆豉。

    2、调味料:淀粉、料酒、盐、鸡精、白糖、酱油、辣椒酱、蚝油。

    3、做

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  • 8、脑力工作者养生食谱之桂圆金米栗子粥
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    本文导读:脑力工作者是我们常见的一类工作人群,那么脑力工作者要如何养生呢?养生吃什么呢?下面就来了解一下脑力工作者养生之桂圆金米栗子粥。

    脑力工作者,什么是脑力工作者呢?脑力工作者是指那些用脑频繁,大脑长期处于一个比较紧张的状态,甚至会出现脑供血不足的现象。脑力工作者的人经常伏案的工作,时间长了,就很容易出现神经衰弱的症状。现在脑力工作者的人越来越多,那么这些人群要如何养生呢?饮食养生吃什么好呢?

    脑力工作者养生,今天我们要来介绍的这块食谱叫桂圆金米栗子粥,这道食谱具有很好的补脑食疗功效,具体有哪些好处,我们下面就来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。

    桂圆金米栗子粥的做法:

    1、食材:小米100克左右、玉米50克左右、桂圆50克左右及适量的栗子。

    2、调味料:红糖。

    3、做法:

    a、将小米和玉米洗干净,然后用清水浸泡差不多30分钟左右。

    b、把栗子和桂圆都去壳,取肉。

    c、将浸泡好的小

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  • 9、体力工作者养生食谱之红参蒸鲫鱼
    1. 食谱养生食谱
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    本文导读:体力工作者是付出体力辛勤劳动的人员,那么体力工作者要如何养生呢?养生吃什么呢?下面就来了解一下体力工作者养生食谱之红参蒸鲫鱼。

    工作,分为好几种类型,有脑力,有体力的,不一样的工作人群,付出的汗水是不一样的。今天要来了解的是体力劳动者的养生。从事体力劳动的人,身体活动比较多,身体的代谢也是比较旺,消耗能量也是比较快。特别是有的体力工作者,所处在的环境还是比较的恶劣,比如高温环境或者是粉尘等环境中。

    有些体力工作者有的还是长时间处于同一种状态,还有同样的姿势,这就让身体的某些局部的肌肉长时间的处于一种比较紧张的状态,时间久了就有可能引起劳损之类。那么这类的人群要如何来调理呢?体力工作者如何通过饮食来改善身体存在的损害。

    今天我们要为体力工作者介绍的这道养生食谱叫红参蒸鲫鱼,这道食谱中的红参是我们常见的滋补中药材;鲫鱼是常见的鱼类,也是滋补的食材,那这两种结合在一起能有哪些功效呢?

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  • 10、电脑族养生食谱之菊花羊肝汤
    1. 春季养生食谱汤
    2. 食谱养生食谱
    3. 电脑族养生常识

    本文导读:电脑族,现在很多人是电脑族,那么电脑族要如何养生呢?养生吃什么呢?下面就来了解一下电脑族养生食谱之菊花羊肝汤。

    电脑是现在越来越普及的电子产品,电脑带给我们不少的便利,但是同时给我们带来不少的健康隐患。电脑族是指经常对着电脑工作或者是长期时间对着电脑玩游戏之类,长时间跟着电脑打交道,也会遭遇到一些电脑病的困扰。

    为什么说电脑病呢?我们都知道电脑具有辐射,电脑的辐射会对人的健康产生影响;而电脑的屏幕对眼睛也是有影响的;还有就是长期用电脑,那么我们的坐姿会固定在一个模式,这样就很容易导致颈椎病或者是肩周炎之类的病症;长期的用鼠标也会出现鼠标手等。

    电脑对我们健康的危害还有很多,我们就不一一举例。当我们知道长期使用电脑有这些危害后,那么平时能少用电脑的,尽量少用。即使需要用电脑,那么我们也要注意好自己的姿势方面,再接下去就是要注意饮食。

    饮食的调养对电脑族来说也是很重要的,那么电脑族

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