湿热体质的养生
2020-12-31每个人的体质是不一样的,秋季很容易出现干燥的情况,而且中医讲究的是体质养生,湿热体质要注意合理的调理,秋季对于一些湿热体质要注意哪些养生内容呢,下面的这些养生方法我们可以试试。
1、饮食以清淡为主
秋季饮食以清淡为主,可食绿豆、赤小豆、芹菜、黄瓜、藕等,不宜食羊肉、韭菜、生姜、辣椒等辛发物,少吃火锅、烧烤、烹炸。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、莲菜等。湿热体质和痰湿体质有一定的共通之处,因此也可以多吃些薏米仁。初秋干热时,可多食清甜、水分多的水果,多喝白粥,每天清晨喝一小杯淡盐水或蜂蜜水,以润肠通便。
2、服用祛湿热中药
可服用如茵陈、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等祛湿热中药,但以上中药多寒凉之物不能久吃久服,可多喝水或者适时喝些祛暑清热利湿的凉茶。
3、避免居住地潮湿
要避免居住在低洼潮湿的地方,宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松,不宜紧身束口。应养成
更多>>湿热体质比较影响外形,女人都爱美,我们经常要想一想自己不美是一种什么样的体质,这个美容问题究竟是自何而来,其中湿热体质,是比较困扰我们的,湿热体质有什么样的表现,我们来看一下:一个面垢,垢就是污垢的垢,给人一种不清洁的感觉,发黄、发暗外加油腻,另外一个唇红齿黄,就是牙齿比较黄一些,牙龈比较红,口唇也比较红。
另外一个,这种人的皮肤特别容易生痤疮,生了痤疮以后,他感染以脓疱为主,发红脓疱感染,还有呢口干、口苦口嗅、汗味特别大、体味特别大,大便燥结、或者粘滞不爽,这一点很像痰湿体质,但是它和痰湿体质大便都粘滞,但是它的异味大,臭秽难闻,仔细问病人,病人会说臭秽难闻,另外小便黄、赤、像深茶色一样,颜色很深的,经常性这样。
如果是女性的湿热体质的话,白带偏多,而且带下色黄,外阴经常的瘙痒,你做妇科检查、白带检查,没有滴虫感染、没再一个舌象,舌红苔黄,这是外形的表现,有霉菌感染、什么都没有,但就是
更多>>【导读】湿热体质的养生法!湿热体质是体内消夜代谢出现障碍,造成水湿内停的同时由于各种原因,体内产生过多的热量而成为火邪。跟着湿热体质的养生法来保卫健康吧!
湿热体质的养生法
调养法则
清化湿热,分消走泄。
体内产生过多的热并不是~件好事,尤其这种热量得不到充分的利用,反而煎熬着体内的水液,使之变得更加黏稠,滞留在身体各部,阻塞气血的循环,妨碍脏腑的工作。
所谓清化就是指把多余的、不和谐的热量去除,靠脾把体内留滞的湿分成有用的和没用的分别处置。由此可见,脾的功能还是不能忽视,调养仍需以健脾为基础。
精神调养
湿热体质者均是性情急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴,会进~步加剧过多火邪的产生,成为恶性循环。
五志过极,皆可化火,情绪过激耗血伤阴,或助火生热,从而会加重湿热体质中热邢的偏颇,故应注意心理的自我调适。
出现不良情绪时,根据情况分别采用节制、疏泄、转移等
更多>>本文导读:很多南方人身体都是湿热的,那么,身体湿热有什么症状?身体湿热的人容易口干、舌苔黄腻、小便黄、皮肤黄。
现代人身体基本都处于一种亚健康状态,缺少运动、饮食不规律、睡眠不足都是导致身体不健康的原因,如果你每天脸上都油腻腻的,而且舌苔黄、尿少而黄,小心是身体湿热。
湿热的症状
湿热中的湿即为水湿,可以分为内湿和外湿,内湿主要与我们的消化功能有关,是一种病理产物,外湿则与我们居住的环境、与气候潮湿有关,为外来的水湿入侵人体引起的;湿热中的热是与湿共同存在的,是一种热象,当湿与热一起入侵人体的时候,就成为了湿热体质,另外,身体长期受湿邪入侵而没有得到有效的治疗的话,也会让湿化热,从而形成湿热。每个年龄段的人都可能会是湿热体质,特别是30-45岁的中青年,而当高温闷热的夏天过度到秋天的时候更容易出现湿热症状。
在中医看来,人体正气不足是导致身体湿热的内在原因,脾胃功能差的人往往更容易受到
更多>>花生是常见的一种食物,吃花生会给我们的身体带来很多的好处。在平时花生的做法有很多,并且做出的菜式深受人们的喜欢,不过食用花生是有一些禁忌的,我们应该了解一下。下面大家就来了解一下花生吧。
花生的食用禁忌
1、不宜大量生吃
花生中有很多的蛋白质和脂肪,如果一次不小心吃多了,不会被人体都吸收和消化掉,这样就会导致营养不良的情况出现,对我们的身体造成危害。还有在平时食用花生,是比较容易感染寄生虫卵或其他疾病。
2、寒湿凝滞体质不宜吃花生
花生中含有的蛋白质和脂肪非常多,吃了花生会不容易被人体消化和吸收,如果没有脾虚腹泻、体质寒湿凝滞、胃肠道功能不良的人,在平时要少吃一点花生,不会让导致身体不适的情况出现,严重的会感染一些疾病。
3、油性肤质的人不宜多吃
花生油脂含量很高,易长痘痘、皮肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
4、霉变的花生不能吃
大家一定要知道发霉的花生在平时是不可以食用的,这种花生会产
更多>>芒果是很常见的水果,很多人都非常的喜欢。我们应该知道吃芒果是有一些禁忌的,在吃芒果的时候我们应该要注意。芒果不能和什么一起吃知道吗?生活中关于芒果的做法有很多,并且做出的食物都非常的美味,对芒果感兴趣的朋友一定要继续看哦。
芒果的禁忌
1、肾炎患者
患有肾炎的朋友其实很多食物不可以吃的,像是平时比较常见的橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜等食物就不可以吃,还有胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等对这些食物过敏的朋友,应慎食芒果。芒果是一种可以引起过敏的食物,严重的可能会损害肾脏。
2、患有皮肤病或肿瘤
芒果本身就带有湿毒,如果我们患有皮肤病或肿瘤,这个时候就不要吃芒果了。体质带湿者还有进食这种带有湿毒食物如芒果,何有可能会导致皮肤疾病的恶化。患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带等疾病,那么在平时应该减少食用芒果。
3、过敏体质
芒果是一种容易导致过敏的食物,特别是对于过敏体质的人来说,在平时应该
更多>>在生活中,湿热重是很多朋友身体都会出现的小毛病,因为天气、饮食不当、脾胃问题导致湿热症状出现。那么,湿热的症状还有哪些呢?湿热的人吃什么好呢?湿热体质如何调理呢?下面就具体的来了解一下吧。
湿热的症状
1、头身困重
特别是在午后,身体发热,刚开始感觉不明显,摸久了发现身体发热灼手。
2、长痘
湿热容易长痘,青春痘,中医叫做痤疮。这是因为湿热导致痰凝血瘀,生成痘痘。
3、口苦口干口臭、小便赤短,大便粘滞
湿热最伤害的是脾胃,脾胃不佳会导致饮食不佳、口臭、口感等症状出现。因为脾运行不好,必然导致排泄功能不佳,造成小便黄赤、大便燥结或者粘滞。
4、阴囊潮湿
现代的都市人起居不规律,喜欢熬夜,泡吧喝酒,抽烟,易加重湿热体质。如果不改变生活习惯,湿热体质危害很大,很容易得比较难缠的胆囊炎、前列腺炎,女人的话易得阴道炎,男人“阴囊潮湿”,都是非常难以愈合的。
5、肝胆疾病
胆囊炎患者通常会感到胸闷、腹
更多>>导读:2020秋季是进补的时节,但痰湿体质的人不能乱补,那么适合痰湿体质的2020秋季药膳有哪些呢?痰湿体质的人饮食宜健脾利湿、化痰泻浊,下面小编为您介绍痰湿体质的2020秋季药膳。
痰湿体质的2020秋季药膳
痰湿体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。
健脾利湿、化痰泻浊,这是痰湿体质人群日常调理应该遵循的原则,中医上说,脾为生痰之源,肺为贮痰之器。在2020秋季早晚温差较大,容易免疫力下降,更容易因感冒而生痰,在此时调理好脾、肺就显得更为重要。可多吃一些健脾祛湿的食物,如淮山、薏米、红小豆、
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我们听到乙肝都会惊慌,的确,甲肝乙肝都是肝脏上面的很严重的疾病。那么大家知道得了急性乙型肝炎怎么办吗?当然是要及时治疗了。生活中的饮食也要多注意,可以喝些茵甘茶来调理身体。茵甘茶的功效是清利湿热的,对治疗急性乙肝有帮助。来看茵甘茶的用法!
原料
茵陈5g、甘草5g、大枣3枚、绿茶3g、冰糖15g。
用法
用300ml水煎煮茵陈、大枣至水沸后,冲泡甘草、绿茶饮用。也可直接冲饮。
功能
清利湿热,和中。
用途
急性乙型肝炎;黄疸;肝癌。
急性乙型肝炎
急性病毒性肝炎主要由嗜肝的肝炎病毒a、b、c、d、e所引起;一些非特异嗜肝的病毒,如巨细胞病毒、epstain-barr病毒、单纯疱疹病毒等亦可引起肝炎,但少见。我国目前发生的急性病毒性肝炎主要是甲型肝炎;戊型肝炎除在新疆南部有流行外,全国许多地区都有散在发生。病毒性肝炎可分为肠传性的传染性肝
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我们的皮肤健康问题应该多多关注,不少人的皮肤属于敏感型的,稍微有些过敏原就会发痒,甚至过敏。这里小编推荐大家喝茵陈荷茶,茵陈荷茶的功效是清利湿热,有辅助治疗皮肤瘙痒的作用。来看茵陈荷茶的用法!
原料
茵陈5g、荷叶3g、绿茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能
清利湿热。
用途
风瘙瘾疹;皮肤肿痒。
风瘙瘾疹
风瘙瘾疹是一种疾病,主要特征是皮肤瘙痒等。
皮肤瘙痒 警惕身体有这些疾病
1.单纯皮肤问题
因为皮肤自身问题而感觉到痒有两种情况。一种是没有原发性的皮肤损伤,多半是由于皮肤缺少水分而引起的。就像现在处在干燥的冬季,很多人会觉得皮肤干痒、脱皮。
另一种是皮肤本身就“病”了,皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。
2.妇科炎症
女性如果发现外阴部瘙痒,要特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。调查
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