食养生清凉茶
2020-12-31刚从炎热的大太阳底下逃离,躲进冷气房时,如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料,铁定叫不少人想打从心底大喊声透心凉或爽快啦!不过,中医师警告,老把肚子当冰箱,可得小心当不成水妹妹,反倒吃出四四方方冰箱身材,肥胖机率大增,连皮肤也容易干巴巴。
根据的临床经验,现在很多小女生,从小经常冰品、可乐不离手,打乱身体自然调节温度的规律,结果就是百病丛生。
饮食的温度有多重要?中医师表示,人的身体,可是大自然最精密的设计,但一般人却鲜少体会到它的重要性,想吃什么就吃什么,一切跟著感觉走,反倒因为饮食的温度乱调、饮食的方式不对,伤害自己的健康,埋下日后致病的根源。
不对的饮食温度可比健康隐形杀手!打个比方,现今低
更多>>夏季,天气很炎热,在高温下人们需要解暑的工作,不妨多喝凉茶,可以帮助你除暑气,而且防病治病作用。下面微微健康网小编告诉你3款凉茶,清凉一夏。
了避除暑气,人们就开发了各种凉茶,有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等,种类繁多,既美味,又有一定的防病治病作用。
9款凉茶 清凉一夏
凉茶来源于民间,在民间广泛流传着很多凉茶,比如清凉补、罗汉果等,一直以来备受大众推崇。这里,先介绍6款民间常用的凉茶给大家。
1.决明子茶
原料 决明子50克。
制作 决明子炒熟备用。每次取6~10克,沸水冲泡饮用。
功效 消暑清热,明目止渴。
应用 夏季暑热燥渴及头痛,目赤肿痛,大便不畅及高血压。
2.焦大麦茶
原料 大麦100克。
制作 大麦炒熟,饮时取适量,用沸水冲泡即可。
功效 清暑止渴,益气除烦。
应用 暑热烦渴,消化不良。
更多>>【导读】天气炎热,高温难耐,这种天气很容易上火的,夏季上火了怎么办?很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法,那么夏天上火喝什么凉茶最好呢,下面小编为您推荐夏季推荐10款凉茶清凉降火,希望夏季推荐10款凉茶清凉降火能对您有所帮助。
夏季推荐10款凉茶清凉降火
1、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效,例如维生素b族和维生素e,可以缓冲身体疲劳;钾和铁,对预防贫血和中暑非常有效。另外,麦茶还有降低体温的作用,因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。
2、菊银茶
将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。可消暑、清热排毒,减肥降脂。
3、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。女性常饮此茶,既能消暑又能
更多>>凉茶是人们夏季最受欢迎,凉茶不仅清热解毒,还能消署,女性也注意选择凉茶的种类,下面微微健康网小编推荐夏季上火,7款清凉茶专属女性。
目前市面上出售的凉茶多为属于寒性,并不太适合女性饮用。因为大多女性体质虚寒,而脾虚、脾胃两虚的人饮用后,可能会惹出肠胃不适,如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是:怕冷、怕风、多汗。尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,孕妇更是忌讳喝凉茶。
辨清体质选凉茶
中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此女性朋友选择凉茶,首先要辨清自己的体质。
专属于女性自己的好喝又下火的凉茶
1、葛根茶:将鲜葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效
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很多人长时间用眼不知道及时的保养,很快就会导致眼睛无神,眼光黯淡,甚至看不清东西。那么,这个时候就需要平肝明目了。平肝明目的药茶方是什么呢?平肝明目的偏方又有哪些?接下来赶紧来看看吧!
三花清凉茶
配方
金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。
做法
金银花、枸杞子、甘草、黄贡菊、白贡菊,沸水冲泡。
功效
具有清热解毒、平肝明目作用。
平肝明目的偏方
[方一]
萤火虫21枚,鲤鱼胆2枚。将萤火虫纳入鲤鱼胆中,阴干百日,捣为末。每以少许点眼,能使目光炯炯,精彩分明。
[方二]
肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质),巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干,共研为极细末,炼白蜜为丸,如梧桐子大。每服15克,每日2次,淡盐开水吞服。
本方充精明月,适用于视物昏花。
[方三]
鸡肝2具,大米100克,盐少许。将鸡肝切碎,与大米同煮
更多>>夏季,随着一阵阵干燥热浪的袭来,人们出汗多,容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状,需要及时补充水分。全国名、河南中医学院一附院郑绍周教授认为,尽管现在市场上的饮料很多,但“可乐”等洋饮料含糖多,“绿茶”饮料里许多茶的成分都氧化了,均不适宜中老年人喝。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的功效。这里,他根据临床常见症状,将人群分为四类体质,对证开出四种中药泡茶,建议经常饮用。
1.阴虚火旺型:建议养阴清热
郑绍周教授说,阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。
推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。
加减:上火咽痛者去生栀子,加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡
更多>>凉茶本是广东人的最爱,自古以来,广东人喝凉茶就喝出了名。其实,凉茶是去暑败火气最有效最直接的方法。甚至有专家预测,凉茶有望在3年内成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。
话说凉茶
所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃了火锅、小龙虾、辣子鱼、烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶。凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑,凉茶对于广东人,可以说是生命源于水,健康源于凉茶。制作凉茶所使用的草药能有效祛除人体的毒素,起到提高人体免疫力、抗御细菌、病毒感染、平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可祛湿生津、清火、明目、散结、消肿等,可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用。
凉茶可煮可泡
最初古人饮茶,是把茶叶放到釜中煎煮,与现在的煎药法大致
更多>>夏季天气炎热,高温难耐,这种天气很容易上火的,夏季上火了怎么办?很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法,那么夏天上火喝什么凉茶最好呢?下面小编给大家推荐一些降火凉茶,最适合夏季,一起来了解下吧。
目前市面上出售的凉茶多为属于寒性,体质虚寒,脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用,因为可能会惹出肠胃不适,如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是:怕冷、怕风、多汗。如果经期女性喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。如果寒性体质的人,畏寒怕冷,喝下同样寒性的金银花、夏枯草,可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。
1、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效,例如维生素b族和维生素e,可以缓冲身体疲劳;钾和铁,对预防贫血和中暑非常有效。另外,麦茶还有降低体温的作用,因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。
2、菊银茶
将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米
更多>>夏天到了,多给宝宝吃一些清淡祛火的辅食,对宝宝的身体的食欲都是很好的哦。下面就给大家介绍三款适合宝宝夏天吃的辅食。
一、西红柿汤
适合年龄:4个月以上的宝宝
原料:新鲜西红柿
1.西红柿清洗干净,把西红柿切成大块;
2.把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟;
3.把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
二、丝瓜瘦肉粥
适合年龄:6个月以上宝宝
原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
1.将丝瓜去干净外皮;
2.丝瓜切小块,瘦肉剁成末;
3.待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。
4.放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。
三、南瓜拌饭
适合年龄:9个月以上宝宝
南瓜含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。
原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。
1、南瓜去皮后,取一小
更多>>薄荷中所含的薄荷油,是药用的有效成分,散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽,平时以薄荷泡茶,清心明目,而用薄荷茶汁漱口,还可以预防口臭。广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药师孙亦群说,在炎炎夏日,薄荷可谓防暑降温的佳品,特别给读者介绍两款薄荷药膳。
★薄荷粥
材料:鲜薄荷30克(或干品15克)、粳米150克、冰糖适量。
做法:鲜薄荷加清水1000毫升,用中火煎成约500毫升,冷却后捞出薄荷留汁。另用粳米加水煮,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸便可。
功效:可清心怡神,解暑散热。
专家点评:鲜薄荷疏风散热,粳米益气养胃,冰糖补中益气、润肺。三种食材配伍,既解暑散热,又益气清心开胃,对于暑热中没胃口、吃不下饭的人们,是最适合的药膳。
★薄荷豆腐汤
材料:鲜薄荷叶50克、豆腐2块、瘦肉50克、鲜葱3条。
做法:豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条、瘦肉加2碗水煲汤,
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