手部按摩养生
2020-12-31在这里我们则介绍几个简单的动作来关心您复原手腕的灵活度，您可以试一下，同时这几个动作对于年龄较大的指关节疼痛也有明显的成效，如果您的家人有这样的困扰，也可以建议他（她）练习这几个动作，很简单，我们开始吧！
1. 手的运动
简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高（注：肩必定要放松）。
吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开。
呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳。
重复10次，练习时把注重力放在呼吸、默数、手的运动上 。
2. 手腕弯曲练习
坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的。
吸气：手臂伸直，渐渐将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上。
呼气：手向下，指尖朝地。
在整个练习过程中，始终保持手肘伸直，不要弯曲指关节或指跟的部分，手向上开始下一轮，重复10次 。
3. 腕关节转折
基本坐姿坐好，保持背部挺立
a.
更多>>气喘症按这里 手部咳喘点
患有小儿气喘症。严重时，一夜中便会连续发作几次，不但小孩子痛苦，作为孩子的父母也非常难过。
家中有人患有气喘症，对家人而言，真是一种痛苦的折磨。因此，希望尽量减少孩子发病时的痛苦。小编介绍防止发病的方法。
在手掌上，有许多穴道对治疗气喘有奇效。现在介绍三处最有效的部位。
手部咳喘点
首先是咳喘点，位于掌内食指和中指的交叉处。咳喘点是预防咳喘的特效穴。咳喘点是预防咳喘的特效穴。发作时，请刺激此穴点。
刺激方法：若在家里，可用香烟头灸治，有灼热感时立即移开，隔一会后再继续治疗，大约持续3分钟，便可抑制发作。
其次，位于手背食指指根上的三间穴也可迅速压制发作。因为三间穴专门抑制气喘发作时所引起的剧烈咳嗽。刺激方法和咳喘点相同，使用香烟头灸治。
第三是“胸腔、呼吸器官区”。刺激方法是轻柔按摩整个区域。平时不断按摩，可加强呼吸器官机能，收到预防的效果。
更多>>按摩操作简单，方便实惠，物美价廉，现在很多人都会选择按摩来治疗疾病或者养生。按摩主要是利用按压的力道来刺激人们的穴位，从而反射到大脑皮层，作用主要是缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环。今天小编就给大家带来按摩的功能，下面大家一起来看看吧。
每日手部保健按摩方法
经过很多中医研究证明，按摩手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的按摩可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下：
1、擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。
2、互搓指侧
两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。
3、顶指尖
两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。
4、旋拧手指
用一个手的拇指和食指指腹去转动另
更多>>编者按：人们常常认为脚部按摩是最重要的，穴位都集中在脚上，其实不然，人的手部穴位也是非常多的，有很多都是连接的身体的重要器官。下面跟随小编一起来看看有哪些好用的手部保健按摩法?
1：首先学习按摩的三种方法
针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。
a 缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛) 1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。 2)坚持7秒。 3)默数5秒慢慢松开。
b 断续按压法(提高肌肉机能) 1)默数2秒快速对准穴位按压。 2)坚持2秒。 3)默数2秒快速松开。 前列腺保健按摩法 男人应及早预防
c 自然按压法(即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能) 1)默数3秒对准穴位按压。 2)坚持7秒。3)默数3秒慢慢松开。
2：按摩时的呼吸方法
掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。 1)手指松开穴位时充分吸气。 2)按压穴位时吐气。
3：局部瘦身按摩
手部五指都连通着很多条
更多>>“感冒为百病之源”。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
下面介绍一种按摩手部穴位治疗感冒的方法
具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗。
鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位：前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴。
更多>>对于白领一族来说，很多人都有过熬夜加班的经历，第二天会发觉自己特别的憔悴，肌肤暗黄，痘痘出没，那么白领一族该如何摆脱这些肌肤问题呢?下面小编就为白领一族介绍手部按摩美容法。
对自己进行按摩除了要经常按摩脸部肌肤之外，也要知道，我们的手部有很多经脉和穴位，经常按摩这些穴位就能让我们容光焕发。人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等，这些穴位对应着身体的不同器官，经常按摩、刺激这些定位，能起到调理脏腑、美容护肤的作用。
常用穴位：
劳宫穴
位于人体的手掌心，握拳屈指的中指尖处，刺激此处能清心除烦、清除面疮;
鱼际穴
刺激鱼际穴具有化湿、散热、润肤的作用，使皮肤变得亮丽;
少府穴
位于握拳时小指 更多>>
穴位按摩是我国中医独有的一种认识，而且我国中医认为人体的穴位是非常丰富的，如果说想要保持身体健康的话，可以经常按摩一些穴位，比如说足三里、三阴交等这些穴位经常按摩对于保持身体健康非常的有好处。而手部的穴位是我们最容易忽视掉的，不过我国中医却认为手部穴位按摩是可以治疗全身疾病的。
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）” 42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即
更多>>手上的穴位是非常多的，如果我们平时多做手部按摩保养的话，那么多身体有很大的好处哦，那么常见的手部按摩方法有哪些呢，按摩手部有什么好处呢?接下来就由小编带领大家一起来学习下吧。
按摩是一种非常好的保健方法，而且非常的柔和，能治疗很多的慢性病，一些人生活中如果出现肢体灵活度下降的话，这个时候适当的按摩按摩就有非常好的效果了。
按摩采用的方法不同，也有不一样的效果。按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和治疗类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等。治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。
按摩的适用范围也较广，且一般能取得很好的效果。按摩的优点很多
更多>>编者按：中医认为，手部穴位按摩可治湿疹，具体有哪些按摩手法?下面请跟随小编一起来看看文章介绍。
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，以对称性分布的多形性皮疹和反复发作为其主要发病特征，临床症状可表现为，皮肤出现丘疹、红斑、水疱等，瘙痒难耐，局部可呈现轻度糜烂。若长期不愈，则患处皮肤可增厚、粗糙，触之较硬，并可出现色素沉着。
本病病因较复杂，某些全身性疾病、精神神经因素，以及食物过敏、物理因素、局部刺激均可引发本病。变态反应、新陈代谢障碍、内分泌功能失.调等是本病发生的内在原因。 穴位养生 按摩天突穴可治哮喘
手部按摩能增强人体的排毒功能，可调节内分泌，增强机体的免疫功能，坚持运用，对湿疹有较好的疗效。
手部按摩穴位选择：揉按合谷、神门、八邪、止痒点等穴位。
手部按摩反射区选配：按摩肾、肾上腺、膀胱、输尿管、肺、脾、胸腺淋巴结、上下身淋巴结、腹股沟、胃、甲状旁腺、大肠等反射区，尤其是肾上腺、
更多>>现在注重养生的人群数量变的越来越多，对于这些人群来说，想必都知道针灸穴位这种按摩方法，该方法可以有效的预防很多疾病，同时也可以对一些疾病进行治疗，其实人的手部有很多的穴位反射区，通过按摩可以达到调动气血和舒经通络以及调合五脏的功效，那么手部反射区按摩方法有哪些?
第一，手部反射区按摩方法有哪些?治疗晕车引起的头晕恶心。用另一手按压大拇指的指甲根部，或者用另一只手攥住(也可用绳缠绕)无名指，这两个方法可以振奋精神、刺激神经、调动气血。
第二，缓解便秘。手掌心是大肠经所循行之处，经常揉搓掌心可以起到滋阴降火，促进肠胃蠕动、缓解肠胃不适的作用。两只手交替按压掌心或揉搓掌心，以酸痛或温热感为度。便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。
第三，辅助治疗呼吸系统疾病。治疗呼吸系统疾病不只是单纯的消炎还要补气，补气就是补充肾气，补肾气的位
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