霜降季节养生
2019-10-06宝宝们在夏天的时候一个个都活蹦乱跳，到了秋季个个都穿上厚厚的外套，像一只只小企鹅似的。那么除了要多加衣服之外，宝宝们在秋季来临，特别是霜降时节左右应该注意哪些事项呢?有没有什么适合宝宝们吃的霜降美食呢?
宝宝霜降注意什么
背暖
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。
肚暖
肚子是我们都知道的不能受凉的地方，宝宝们的脾胃还没有完全达到大人的抵抗力程度，所以稍不注意更加容易生病。宝宝们在白天的时候自然要穿好衣服，晚上睡觉的时候大人也要注意盖被子才行。
足暖
脚上有非常多的穴位，不少成人都有泡脚和足底按摩的习惯，其实宝宝的们的脚也需要额外的呵护。不少小朋友现在也懂得臭美，喜欢穿各式各样款式花哨的鞋子，家长朋友们一定要注意，寒从脚底生，鞋子好看虽然重要，但更加重要的是要保暖哦。
头凉
小朋友的头其实是一个很重要的散
更多>>不少的老年人都非常注意节气养生这件事，相比较年轻人来说，老年人普通身体素质稍微差一点，所以食疗养生就显得非常重要。那么老人在霜降时节吃一些什么食物比较好呢?哪些食物能够滋补老人的身体，并且没有副作用呢?
老人霜降吃什么好
雪梨
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、霜降吃啥：磷、霜降吃啥：铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、霜降吃啥：养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，润燥清热，含有丰富的营养。
黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、霜降吃啥：填精益髓、霜降吃啥：乌发养颜的作用，是秋季的理想食材。芝麻中的芝麻素能够清除胆固醇、霜降吃啥：保护肝脏、霜降吃啥：稳定血压。而且黑芝麻含有头发生长所需的脂肪酸、霜降吃啥：含硫氨基酸和多种微量矿物质，能有效地防止头发脱落，使头发乌黑亮丽。
羊肉
羊肉味甘不腻，性温不燥，能暖中补虚，益肾壮阳，开胃健力，利肺助气，豁痰止喘，养胆
更多>>霜降的渐渐来临就会预示着天气会越来的越冷，所以我们霜降的时候一定要注意身体的保暖，那么在穿衣方面需要注意哪些原则呢?在霜降的前后应该吃哪些食物来进行养生?霜降前后运动原则又有哪些?我们都了解吗，那么接下来就让我们一起去看一下吧。
霜降穿衣原则
1、多备几件，随增随减
在霜降即将到来的时候我们一定要注意保暖，我们应该根据天气的状况来进行是否需要多添衣服，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
2、少穿化纤类衣物，避免静电
在秋季的时候因为天气的干燥，有的时候穿衣服会产生静电的感觉，特别是对有心血管系统疾病的老年人而言，容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此，在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度。
霜降保暖的事项
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近期的气温一直在降低，我们已经进入了深秋时节。路上的行人们纷纷穿上了厚实了外套，戴上了帽子和手套。翻看一下日历，原来是霜降时节要到了。霜降之后我们会很快进入冬季，所以这个时间的养生显示尤其重要。那么霜降时节有哪些养生注意事项呢?
霜降养生注意事项
暖脚
脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分。人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。
泡脚的时候也有讲究，如果你的脚上有受伤情况，或者正在皮肤发炎，那么就不适合泡脚。泡脚的时候可以把水温适当的调高一些，在泡的过程中也可以不断的加入热水。泡脚结束之后可以涂抹上一些润肤霜会更好哦。
暖颈
寒气会从人的脖子进入，所以很多人一到这个时候就会出现嗓子发炎，咳嗽不止的情况。这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感
更多>>秋季养生眼看已到霜降节气，霜降时刻，我们应该注意哪些养生问题呢?霜降过后，天气逐渐寒冷，我们肯定要注意保暖工作，但是在保暖的时候，一定要注意哪些地方是重中之重，学会霜降养生，让我们健康度秋。
到了霜降时节，很多人身体会不适应寒冷的刺激，或者有保暖不当的现象，导致慢性胃病和腿部酸痛的问题。
尤其是老人骨骼难以承受，御寒保暖尤为关键，霜降养生防寒保暖关键在于脚、颈、膝、肩、腹等五个部位。
同时霜降气温冷暖变化快，大家需注意关注天气网天气预报，及时添衣保暖谨防感冒。
暖脚
脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分。
人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。
暖颈
寒气会从人的脖子进入，所以很多人一到这个时候就会出现嗓子发炎，咳嗽不止的情况。
这个部位受凉，向下容
更多>>宝宝霜降注意什么
1、宝宝霜降时期要注意什么
1.1、背暖
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。
1.2、肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝宝就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。
1.3、足暖
脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。
1.4、头凉
从生理学的角度来讲,幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”,宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅。
1.5、注意衣服防潮
天气季节交换时,强对流天气多,下雨也比较频
更多>>霜降大枣好吃勿多食
霜降节气前后正是大枣水果上市的好时候。每逢这个时候家家户户都争先买回大量或翠绿或通红的诱人大枣尝个鲜。
枣可以说是一种非常好的水果，众所周知，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。在一些药性猛烈的方剂中配入红枣，还可以缓和药性，以免峻烈药物伤人正气。最值得一提的是枣的维生素c含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为天然维生素c丸。近年来，科学家研究发现红枣还含有其他多种人体必需的物质，具有不少新的保健功能。
枣的功效如此之多，好处如此之明显，但也不宜多吃，而且在食用大枣的时候，我们还有一些值得注意的地方：
1.腐烂变质勿食用
大枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受
更多>>霜降，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱，也不能再长了，因为霜降不起葱，越长越要空.在南方，却是三秋大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病.收获以后的庄稼地，都要及时把秸秆、根茬收回来，因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。华北地区大白菜即将收获，要加强后期管理。霜降时节，我国大部分地区进入了干季，要高度重视护林防火工作。
霜降又是黄淮流域羊配种的好时候，农谚有霜降配种清明乳，赶生下时草上来。母羊一般是秋冬发情，接受公羊交配的持续时间一般为30小时左右，和南方白露配种一样，羊羔落生时天气暖和，青草鲜嫩，母羊营养好，乳水足，能乳好羊羔。
防霜措施：
①适时早种，错开晚秋霜冻；
②选用早熟高产品种；
③浇水，因为干土比湿土散热快；
④熏烟，可在小范围内形成保温云层，减轻冻害；
⑤锄地，锄头有火,可提高地温；
⑥施腐
更多>>你知道霜降老人养生的注意事项吗？霜降后气温突降，老人身体容易收到影响，因此，一定要注意霜降时的保养方法，小编就为大家介绍霜降老人养生的４个注意事项。 霜降老人养生的４个注意事项 霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足见这个节气对我们的影响。正是由于霜降节气的重要，我们在日常的生活中更要格外注意，这里小编总结了霜降老人之后应该注意的几点，大家不妨来关注一下。 １、饮食清淡，平补为宜 在霜降时节饮食应尽量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的盐。饮食宜以清淡为主，多吃粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。 民间有霜降进补的说法。要注意的是，此时宜平补，以有助于健脾养胃，调补肝肾为原则，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百
更多>>养生之大网导读：你知道霜降老人养生的注意事项吗？霜降后气温突降，老人身体容易收到影响，因此，一定要注意霜降时的保养方法，今天小编就为大家介绍霜降老人养生的4个注意事项。
霜降老人养生的4个注意事项
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足见这个节气对我们的影响。正是由于霜降节气的重要，我们在日常的生活中更要格外注意，这里小编总结了霜降老人之后应该注意的几点，大家不妨来关注一下。
1、饮食清淡，平补为宜
在霜降时节饮食应尽量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的盐。饮食宜以清淡为主，多吃粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。
民间有霜降进补的说法。要注意的是，此时宜平补，以有助于健脾养胃，调补肝肾为原则，可多吃健脾养阴润燥的食物，
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