水果养生
2019-10-04养生
一直是茶友们最为关注的话题之一
而如何才是
其实古人们早已为我们揭晓了答案
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《黄帝内经》说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”
一年二十四节气
不同时令和季节
茶发挥的功效也不尽相同
这份喝茶养生的热门清单
茶友们可要收好了!
如何喝茶养生
茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素,如:茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素等,具有非常多的养生作用。
不过不同的茶,在不同的时间、季节饮用,所产生的养生功效也不一样。
喝茶要分时间
① 研究表示,人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。
② 绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效,通常情况下,人体在中午时分肝火比较旺盛,喝绿茶或者青茶有利于清热降火。
③ 人在吃了一天三餐以后,身体内
更多>>作为成都土著
看着新城市广场从05-06年成都市最洋气的商场
变成现如今成都市最潮的夜猫子聚集地
原来辣么多年
都不知道新城市广场的惊天大秘密!
omg!在新城市广场除了吃吃吃
原来还有这种超法
比起端起保温杯泡着枸杞,蹦着养生迪的耍法
这次安利的,良心痛感为0
好了,准备来新城市当一天逼格满满的
#养生锦鲤#
以下内容将会引起绝大部分爱美吃货舒适
甚至产生强烈的体验欲
请谨慎阅读
养生锦鲤一日游
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爱美·养生·吃吃吃
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蜕变篇
开启一天美好的最佳方式
一定是“蜕变”
爱美的猪猪女孩/男孩们
怎能不拥有一个炫酷且独一无二的发型?
辣么
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养生篇
他们潜心研究让女性肌肤年轻的奥秘
结合中医理论学及人体学
科学研发出了上百种美容、美体、保健项目
注重以内养外,内外兼治的保养原则
倍受爱美女性追崇
他们是柔婷
三大经典项目
全息无水护理、艾悦养生护理、闪频
更多>>《庄味》思考吃啥不必累,石家庄味道在庄味
石家庄打卡小饭友推荐的养生砂锅粥
石家庄的早茶店不算很多
但是这家是很不错的一家
受的大家一致好评
不管早上来还是喝了酒以后的我们
来一碗热气腾腾的粥很暖人心
那不说那么多了
请大家跟着庄味一起了解一下这家的温馨粥铺吧
这就是这家的店铺名字和招牌
24小时的粥铺真的是很让人暖心的
里面的装饰很简约风
白色的墙上用各种小宠物可爱的照片
让人看起来心都化啦
座位都很宽松
坐起来不会那么紧
那接下来老规矩
让我们看看绵羊都点了那些吧~
生滚皮蛋瘦肉粥 价格:16元/ 份
口味:粥熬制的特别烂糊,皮蛋的味道还是很香,虽然看起来样子不怎么好看,但入口口感很好,很适合小宝宝和老人吃,易消化,没有难嚼的食物
香菇叉烧肠 价格:12元/份
口味:这家的肠粉不是很让人满意,外表的皮比较厚,料给的不是很足,这道菜已经输喽~
招牌虾饺皇 19元/份
口味:
更多>>你可以天天早上起床或晚间入睡前练习所有的姿势,或采纳你觉得适合你的几种。开始之前,先做2分钟的准备活动。做舒展运动或原地踏步。在练习过程中,每种姿势连续30~60秒。缓慢地深呼吸,感觉空气进入你的肺部。
1.全身舒展这一姿势作用于身体底部的能量中心,即脊椎骨底端。
动作要领:坐在地上,右腿伸向前,左腿从膝盖向里弯,正好碰到右膝内侧,身体慢慢向前舒展,头尽量往下低.直到你的双手碰到右腿为止。只要感觉舒服,可以尽量向前舒展。然后换左腿完成同一动作。
生理作用:这一练习舒展了坐骨神经、脊椎骨和后背。可以关心缓解肌肉僵硬和疼痛。另外它还作用于肾上腺、双腿、骨骼和大肠。当这一能量中心失去平稳时,你的体重会很轻易增长,消化系统还会出现问题,如令人困扰的腹泻和便秘等。
2.猫的姿势这一姿势作用于骶骨的能量中心即腰部骨骼上。
动作要领:四肢着地,头朝下,臀部和膝盖成一条线,肩膀和双手成一条线,手掌向下按
更多>>水果中的确含有部分钙质,但大部分我们常见的水果含钙较低,而且吸收效率不高。我们可以拿果蔬作为辅助补钙的食物,但它们并不能成为主要补钙的食物。
钙质对人体来说意义重大,维持骨骼和牙齿的正常功能,降低骨质酥松发病几率,它也是维持体内离子平衡的元素之一,并且有助调节肌肉收缩、神经稳定,我们每日所需求的钙质普遍在800mg,根据年龄、人群的不同,每个人所需的钙质可能也有所差异,如6个月内婴儿对钙质需求每日大概是300mg,儿童时期发育迅速,推荐增加到600~1200mg/日,普通成年人每日800~1000mg,孕期、哺乳期对钙质需求量较高,增加到每日1000~1500mg,中老年期推荐每日钙质1000mg。
若想满足每日钙质所需,光靠水果必然是不够的,水果中富含植酸、鞣酸、膳食纤维等成分,会抑制钙质吸收,补钙效率不高,而且我们平时常见常吃的很多水果含钙量却并不可观。
例如一个苹果的钙质含量才4mg左右,
更多>>每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品难以替代的益处。
草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。同时,它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素c的吸收能力。
维生素c可增强免疫力,阻止强致癌物质亚硝胺的形成,对防治消化道
更多>>本文导读:水果是我们常吃的,那么用水果护肤大家知道吗?哪些水果可以护肤呢?下面就来了解一下七大水果的护肤方法。
现如今,时尚的美眉们都开始讲究天然美容,不单单依靠涂抹昂贵的护肤品,更会从水果蔬菜中提取营养物质来充分滋润自己的皮肤。水果中含有大量的营养成分以及维生素和微量元素,外敷或是食用都对增加皮肤弹性和滋润肌肤光泽有着很大的好处。天然的,更加无刺激无伤害。初春季节,各大新鲜的水果温暖上市。美眉们,赶紧行动起来,护肤行动开始啦!
水果美容护肤之葡萄美容法
葡萄营养丰富,清甜可口,有健脾益胃、增强食欲、美容养颜的功效。取新鲜的葡萄100克,白糖适量,葡萄去皮去籽,与白糖搅拌调匀,每日服食,有非常好的美容功效,常吃可使肌肤水嫩细滑。
水果美容护肤之木瓜美容法
很多美眉都知道木瓜有着很强的丰乳功效,但除此之外,木瓜也同样可养颜美容。取新鲜熟透的木瓜,去皮去核,切成小块,取适量的鲜牛奶、白砂糖以
更多>>本文导读:奔三的女人可以吃什么水果可以护肤?奔三的女人该如何保养自己的皮肤?看看下面文章的介绍。
奔三的女人如果不注意保养,很容易出现皱纹、斑点等皮肤问题,奔三女性想要保护皮肤,吃些抗氧化功能的水果是最简单的方法,下面就为大家介绍6种奔三女性的护肤水果。
1、石榴 具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更 厉害 。
2、樱桃 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a,帮助活化细胞、美化肌肤。
更多>>水果巧治难言之隐
小便频频:生山芋(削去皮)250克,酒400克。先将山芋拍碎待用,以文火煎酒,待酒沸即下山芋,再加入葱白等即成。空腹食之。
前列腺炎:新鲜猕猴桃50克或葡萄250克,去皮、核,捣烂后加适量温开水冲服,每日1~2次,连服两周。
睾丸肿胀:取山楂、小茴香各30克,研成细末。每次用3克,加少许食盐、酒调和,温开水送服,服至睾丸肿痛消除。或将芒果核10克或荔枝15-20粒,捣烂后加水煎服,每日两次,连服两周。
阴囊肿:荔枝核、山楂核各等量烧焦研成末,小茴香加水煮成汤,用汤送服核末,每日空腹服用8克,连服五天。
肾虚早泄:木瓜250克,切片后加入1000克米酒中,浸泡两周后启用,每日饮两次,每次15毫升。
梦遗过多:新鲜莲子(带芯)蒸熟后嚼服,或白果带壳炒熟后取仁食用,每日两次,每次10粒,连服两周。
泌尿感染:用大红枣、红糖、红小豆、核桃仁、花生米各150克(红小豆、
更多>>水果不仅提供身体所需的营养,还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢?其实不然,水果减肥需看颜色,下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。
橘黄色水果
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比胡萝卜素更强。此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素c 和叶酸,在黄色水果里也很丰富。
红色水果
红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。
紫黑色水果
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积,是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有
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