谁是饮食养生第一人
2020-12-16“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。有效的养生常识是如何做的呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“周琦亚洲第一中锋？在cba打养生篮球的伊朗人亚运赛场无人能敌！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
亚运会男篮比赛正在如火如荼的进行，此次中国队的目标当然是冠军。在博彩网站的夺冠赔率榜上，伊朗男篮力压中国男篮高居榜首，但是很多中国球迷并不看好他们。
在球迷看来，哈达迪、巴赫拉米目前都已不是巅峰，在cba的状态实在不好，若是遭遇，在内线难逃被周琦压制的命运。但是事实真的像球迷所预测的那样吗？当然不是，赛场上的哈达迪证明他依旧是亚洲第一中锋。
在今天与韩国队的交锋中，如果说哈达迪和拉特列夫在得分还平分秋色的话，场面上确实哈达迪一边倒的压制，在篮下可以说
更多>>提到养生篮球，大家想到的第一个人是哈登或者詹姆斯，毕竟全联盟能在打养生篮球的情况下还有这么出色的表现，恐怕除了这两个人也真的没谁了！
哈登自然不用多说，年纪轻轻就打起了养生篮球，气人的是竟然还能打的这么好，也没有人骂他！你说登哥厉不厉害？其实登哥也并不是故意要这样打球的，登哥也有他的难言之隐！
早在雷霆时期，哈登打第六人的那会，一件事情就让他心态雪崩，在一场比赛里，他也没干啥事，对面湖人的慈世平回头就给了他一肘，哈登当即倒地，据哈登自己解释，当时感觉两眼冒金星，头晕眼花，然后就倒地不省人事了！篮球有毒，太暴力会被揍的！所以慈世平的这一肘让登哥之后打球变得小心了许多！
当然了这件事并不是主要的，我们早就知道哈登患有哮喘病，这种病无法治愈，只能一点一点被缓和！所以登哥打球也并不能太过剧烈，像西决那种程度的比赛，让哈登去和詹姆斯一样打满全场恐怕真的有点难，不过话又说回来，登哥能两节时间保持高
更多>>nba天赋异禀的球员很多，打球养生的也很多，不过养生也分几种。有的是为了重大比赛有体能，所以平时养生。有的是因为年纪大了，怕受伤。当然了还有的人是因为怕累所以养生。下面我们就盘点一下nba打养生篮球的球星。
韦德
韦德，现在我们既可以叫他腮帮侠也可叫他韦大爷。所谓人越老越骚，韦大爷就是老年派养生打法，贱的代表。如今36岁的韦德基本上很少玩拉杆极限突破，这都是年轻人做的事情，韦德更多依赖于空切后的暴扣以及中距离和抛投，有时候还扣飞，真是飞不动了。
维金斯
安德鲁·威金斯，在顺下快攻的时候，能上篮就绝不扣篮，如果不是超高的腾空高度，你根本看不出这是一个最高弹跳可以达到1.12米的球员。平常可以在场上散着步，但是奔跑起来却比豹子还要迅速，而且如果有大个子护框的话，一定会试图去扣篮。但每当这个短暂的瞬间过去，威金斯又会变回懒懒散散的样子，继续养生。
库里
库里算不上天赋异禀，身体素质一般般，投篮天赋确实很高！
更多>>森林狼在今天迎来了和步行者的对决，最终以101比91战胜对手，巴特勒复出砍下全队最高的20分3板3助，唐斯也有17分15板的大号两双，虽然赢球了，但是森林狼队恐怖一点都高兴不起来，因为他们队内的年轻核心维金斯首场了，他在首节打了不到8分钟就上场离场了。
众所周知，维金斯职业生涯4年里只缺席过一场比赛，因为他在场上非常的爱惜自己的身体，虽然会时不时的上演隔人暴扣，但是维金斯大部分时间都是很低调的，能不扣篮就不扣篮，很多球迷也是把他称为“养生曼巴”，久而久之维金斯对比赛的态度就遭受了质疑。
不过在新赛季的前三场比赛中，维金斯的表现还是可圈可点的，分别得到了20分、22分以及19分，并且在场上的专注度明显提升。很多网友在看到维金斯受伤后纷纷觉得惊讶，很多人甚至还觉得这次受伤会不会让维金斯以后的打法更加养生啊。不管怎么样，还是要祝福维金斯早日康复，帮助森林狼重返巅峰！
更多>>说到近代史最强养生第一人那么肯定是袁世凯。
袁世凯吃补品从年轻时就开始了。在他二十五六岁的年纪，便将人参、鹿茸等名贵药材当甘蔗似的天天咬着吃。到了中年以后，袁世凯身体素质下降，再加上还有9房姨太太要应付，便增大了补品的数量和进补的次数。
据史料记载，袁世凯一般是早上五点起床。之后便会进办公室看文件。这个过程中，他会喝茶、牛肉汁和鸡汁。到了七点，吃两个包子，一碗鸡丝面。上午十点左右，喝鹿茸茶一盖碗。十一点，喝人参汤一杯。十二点吃午饭。到了下午要吃西餐点心，还要服自制的活络丹、海狗肾等药物。晚上七点准时吃晚餐。此外，他还常年养着几个奶妈，每天都要喝奶妈挤出的新鲜乳汁。这些大补之物吃的袁世凯经常牙疼、便秘，但为了自己能活的久一点，他也忍了。无非就是每隔两三天就得请大夫诊治或灌肠。
袁世凯自以为多摄入滋补品，就会补身壮阳，其实他不知，人参鹿茸作为高级滋补品，不是任何人都可以服用的，而且服用的量
更多>>家人罹患癌症，这对任何一个家庭而言都不异于晴天霹雳，据新闻报道，广州某地的一户人家，父子三人在两年间先后被确诊为癌症，噩耗让原本幸福的家庭变得支离破碎，更离奇的是一家三口人所患得的同一种癌症，这背后的原因究竟是什么呢?
这一家三口人所患的都是胃癌，属于消化道肿瘤，资料显示，消化道肿瘤占成人肿瘤发病率的50%以上，医生建议，一旦一个人得了消化道肿瘤，全家都用及时进行检查，否则极有可能让上文的悲剧再次发生。这又是为什么呢?
遗传
遗传是很多癌症出现的重要因素，尤其是消化道癌症，遗传的影响力更大，更不容忽视，如果家人中有消化道癌症患者，应该提高警惕，因为自己也是癌症的高发人群。
饮食习惯
不良的饮食习惯是导致消化道癌症出现的重要因素，而生活在同一屋檐下的一家人，拥有相同的饮食习惯，如果存在饮食重口味，吃盐过多，长期使用过于辛辣、过烫等刺激性较强的食物，都会增加消化道癌症出现的风险。
那么，在生活
更多>>我们身上有很多我们平时察觉不出来的健康死角，让我们一起来盘点一下不同人身上的健康死角吧。
死角一：不意识“电脑皮肤”
问题：皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重等等。其实这都是皮肤的病态表现。
原因：电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病―――皮肤上出现小红疹或红斑。
对策：
1.经常清洁皮肤。“静电吸尘”会让你的脸很脏，半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。
2
更多>>健身不单是一个体力活，更是一个技术活，不科学的健身方式不但会影响健身效果，还可能产生运动损伤，下面是99%的健身者都会犯的错，你练错了吗?
一、只练喜欢的部位
健身圈常说的一句话“新手练胸，老手练背”，就是因为太多人只注重看得到的部位，其实身体是一个整体，只有全方位的训练才会让成果最大化，长期单部位的训练可能让身体不协调，影响整体的美感。
请记住，胸肌、腹肌和手臂是好看的部位，但背部和腿部的训练能促进身体的激素水平，对其它部位的肌肉增长也非常关键。
二、不会计算热量
据统计，99%的健身者完全不会计算热量，其实无论增肌还是减脂，每天的热量都是最值得注意的指标，减脂热量超标或者增肌热量不够，都很难达到健身效果。
所以可以到网上搜索一下基础代谢计算器，然后算算自己的每日所需热量，虽然计算只是大概值，但比乱吃强太多了。
另外，增肌应该比日常所需的热量多10~20%， 更多>>
喧闹的春节长假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之计在于春，从现在开始要为健康再做储蓄。我们邀请了几位专家，为大家推荐了一套早春养生方案，都是简单易行的方法，有知有为，行动起来，健康长寿不是梦。
早春第一补：无论男和女 乌鸡白凤丸
推荐专家：樊正伦，北京崔月犁传统医学研究中心研究员。擅长治疗：肝胆、心肺、脾胃以及疲劳综合征等。出诊时间：周二、周四、周六上午（北京平心堂中医门诊部）。
顺四时为养生的第一条，中医专家樊正伦经常说的一句话是：顺四时则生，逆四时则亡。
顺四时，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通，夏气与心气相通，秋气与肺气相通，冬气与肾气相通。人就像树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走的。人也一样，春天来时，气血从内向外走，主要功能在肝。
有些人一到春天会发现，前些日子睡得特别好，现在突然睡不着了。樊教授
更多>>粥是一种很多人都喜欢喝的米的做法，特别是对一些食欲经常不振的人来说喝粥是填饱肚子的一种不错的方法。但是很多人在熬粥的时候都把控不了要放多少米，于是导致了熬的粥的量过多，造成了浪费。而且在做粥的时候，也有很多的注意事项。那么一个人要做粥的时候，应该要放多少量的米呢？
一人份：小米50g，水两碗,、做粥一般水和大米的比例是4：1。
白粥【煮粥技巧大公开】的做法
1.首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会使得营养流失哟~淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时，让米粒充分吸收水分。
2.把泡好的大米沥去水，接着放一小勺油拌匀(可以是任何的油，橄榄油花生油都可以的)。放油可以使米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易使米粒煮开花，同时白粥也会更棉滑。
3.锅中烧水，沸腾后，加入拌好油的米粒。
4.继续保持中大火的状态，用勺子不断的朝同一个方向搅拌。一开始搅拌的时候，米粒还是在中间部分打转的
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