顺心养生
2020-12-23“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活越来越好，人们越来越注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行养生常识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“《老年谣》《顺心谣》《晚年谣》，送给老同志们，祝您顺心”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
《老年谣》
都说养生先养心，养心心态须放松。责己不必太严苛，待人标准可宽容。
别与自己过不去，别与亲人据理争。不与别人动真气，嚷嚷两句就叫停。
心态放松笑容多，为人处事也宽容。宽容之人人缘好，家里外头有笑声。
《顺心谣》
爱也罢，恨也罢，心胸爱恨分阔狭；有缘无缘前生定，爱也该爱，恨却白搭！
苦也罢，乐也罢，酸甜从来拌苦辣；笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈！
富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架；豪华恬淡各千秋，福便辉煌，穷也清雅！
福也罢，祸也罢，福宏何惧灾难大；人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下！
成也罢
更多>>《老年谣》
都说养生先养心，养心心态须放松。责己不必太严苛，待人标准可宽容。
别与自己过不去，别与亲人据理争。不与别人动真气，嚷嚷两句就叫停。
心态放松笑容多，为人处事也宽容。宽容之人人缘好，家里外头有笑声。
《顺心谣》
爱也罢，恨也罢，心胸爱恨分阔狭；有缘无缘前生定，爱也该爱，恨却白搭！
苦也罢，乐也罢，酸甜从来拌苦辣；笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈！
富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架；豪华恬淡各千秋，福便辉煌，穷也清雅！
福也罢，祸也罢，福宏何惧灾难大；人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下！
成也罢，败也罢，莫以成败论高下；爷们奋斗便英雄，成也潇洒，败也潇洒！
得也罢，失也罢，患得患失误年华；凡事该做只管做，得了更好，失也没啥！
褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那；君子小人善恶分，褒也是他，贬也是他！
是也罢，非也罢，是是非非争个啥；河东河西三十年，是的错啦，非的对啦！
醒也罢，醉也罢
更多>>澳大利亚心理学家最新完成的一项研究显示，如果一个人对工作很不满意，那么腰痛康复时间就会更长。
为了评估社会心理因素在腰部疼痛康复方面的作用，昆士兰大学研究人员设计了特别的调查问卷，对91名澳大利亚人和40名新西兰人进行了调查。结果发现，决定腰痛恢复期长短的因素除了伤痛本身，还有一些其他的因素，特别是心理因素，作用不可忽视。比如，如果一个患者认为腰痛“主宰”着自己的生活，那么他们的恢复期就会比别的患者更长。在有些病例中，对疼痛恐怖或对疼痛做出异常反应将对人体带来更大的伤害。
研究负责人尼克・彭尼博士表示，“生物心理和社会”综合因素模式，对于理解包括疼痛在内的人体健康状况非常关键。在“要求高而管理混乱”的办公环境下工作，或者工作中缺乏自主空间，都会让人更容易感到腰痛。
研究人员表示，单凭腰痛患者的一些相关心理和社会因素，无需进一步诊断也足以预测其康复期长短。因此，要缩短腰痛康复时间，就必须放松
更多>>生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。河南省中医院党中勤教授给大家推荐了一些：
橘皮：可以把橘皮洗净晾干，这就是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
佛手：有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气的作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。
可以这样吃：
1.萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。
2.萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片
更多>>生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。河南省中医院党中勤教授给大家推荐了一些：
可以把橘皮洗净晾干，这就是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气的作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以这样吃：
1.萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。
2.萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片，加酸梅2粒，
更多>>俗话说职场如战场，那么如何在职场顺心顺意呢？那么今天小编就给你讲讲职场上的六条心得。大家一起来了解下吧。
第一：走出“心灵的舒适区”
每个人的心中都有一个“舒适区域”，但总待在私人的区域中，不关心以外的任何事情，不愿在工作中提出自己的任何看法和建议，消极地完成上级交代的事，很快你就会成为同事中默默无闻的“垫脚石”，当与你并肩工作的同事成为你的上司时，后悔就已经晚矣了。另外一种情况是：你会在不知不觉中逐渐脱离自己的团队，“单打独斗”的结果就是工作能力下降，甚至会消极地认为周围的一切都在与自己“对着干”。如果你能很快打破之前所处的状态，就可以更快地处理好业务、人际之间的关系，从而从其他员工中脱颖而出。
第二：不要向上司总说模棱两可的话
“好像”、“大概”、“待会儿”、“说不定”之类的词千万不要总挂在嘴边，尤其是和上级谈论工作的时候。上司往往希望听到的“可实现的承诺”，而不是“相当于没有说的话”
更多>>年轻产妇，生完宝宝后，选择母乳喂养还是有一定的顾虑，但是必须保障孩子的营养，那么如何有效的哺乳喂养呢？下面就来学习一下吧！
心态放好，少担心
1. 喂奶不会让乳房下垂、变小
真正让乳房下垂、缩水的是怀孕和地心引力，喂奶不背锅！
从怀孕开始，很多孕妈的胸部会开始迅速增大，这其实是身体在为哺乳做准备。
母乳喂养的顾虑，教你3招，让母乳喂养更顺心！
分娩过后，为哺乳所准备的泌乳细胞会随着宝宝需求减少而变少，没有哺乳的妈妈减少得更快，所以胸部比孕期会有「缩水」。
预防乳房变小和下垂，可以做好这几点：
孕期合理饮食，控制体重
合理瘦身，不盲目追求快速减重
穿合适的哺乳文胸
产后做针对胸肌的健身，比如做扩胸运动
2. 小胸妈妈也能有奶水
放心喂，奶水多少和胸大胸小没关系！
大胸和小胸的唯一区别就是：脂肪的多少！而负责产奶的乳腺组织，所有的女人都是一样的。
除非做过缩乳、丰胸或乳头内陷矫正术，特别是破坏
更多>>导引 ：
小雪是二十四节气中的第二十个节气，2016年小雪节气到来时间是11月22日05:22:20。《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”。
小雪三候：
初候，虹藏不见；
二候，天气上升地气下降；
三候，闭塞而成冬。
虹藏不见
古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，所以"虹藏不见"。
天气上升地气下降
天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，万物失去生机。
闭塞而成冬
由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，天地闭塞而转入严寒的冬天。
《伤寒论》与冬相关
《伤寒例》一：《阴阳大论》云：春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冷冽，此则四时正气之序也。冬时严寒，万类深藏，君子固密，则不伤于寒。触冒之者，乃名伤寒耳。
《伤寒例》二：中而即病者，名曰伤寒；不即病者，寒毒藏于肌肤，至春变为温病，至夏变为暑病。暑病者，热极重于温也。
更多>>【小雪】2016年11月22日（农历十月廿三）
丙申年 【猴年】己亥月 戊申日
小雪是欲补先清，首先要清肠，然后再来清补。可以用苹果胡萝卜粥——苹果一百五十克，包菜一百五十克，胡萝卜一百克，剁成泥以后把汁滤出来，然后再放米进去来煮粥吃，这样将要熟的时候可以放蜂蜜，有些人担心破坏维生素，也可以先把米煮好，差不多熟的时候再把蔬菜水果汁放进去，将要吃的时候再调一点蜂蜜进去，这样就能够保全蔬菜汁里面的维生素。
大愿法师《药师法门健康养生随许法》
今日是小雪节气。
小雪是二十四节气中的第20个节气，此时太阳到达黄经240°。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。小雪节气的到来，提醒人们该御寒保暖了。
小雪三候我国古代将小雪分为三候。一候虹藏不见。由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了。
二
更多>>“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的四季养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季养生 健康养生”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现代社会节奏加快，特别是生活在大城市中的人，终日朝九晚五，为生活忙碌不已，处于亚健康状态的比例极高。
如何在繁忙的工作之余，选择合适的养生措施，是一件关系到身心健康的大事，千万不能轻忽。在选择适合的养生措施时，应该特别注意下列事宜：
1、养生先养心。
由于现代社会生活节奏快，又面临来自于工作、社会、家庭等各方面的压力，长期处于不良的心境与负面的情绪之中，故近些年精神疾病的发病率持续上升，其速率令人心惊。
对于社会大环境，个人是无法改变的，只能选择适应
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