四季通过饮食来养生的办法
2019-10-05以前也以为自己长不胖，怎么吃也会没用，好像初中到高中基本没有长几斤肉，一直是50kg左右，身高178cm，可以想象有多瘦，打球都吃亏死了。
今年下半年开始下定了决心来个增肥实验，试试是不是真的吃不肥，结果还真被我实验出了最好的增肥办法：多吃多喝+良好的作息。
每天四餐，早餐八九点之内吃，一碗粥+豆浆+一两个包。午餐和晚餐尽量多吃，至少能吃两碗饭左右，喝汤吃肉吃菜什么的尽量多样化，两餐之间吃些吃水果、饼干、零食什么的。宵夜，一般11点吃，能吃饱就行，面包、米粉、米饭都行。12点前睡觉。
我坚持了两个月胖了16斤，所以我觉得最重要就是坚持！估计大家看到几乎所有成功的增肥例子都是贵在坚持！
大家可以先试试一个礼拜，一般效果挺明显的，自我感觉真的是最好的增肥办法。 另外就是关于sy，我建议是能戒就戒，不能戒就规律安排好在每周周末一两次。太多了确实会有影响。 为了身体，为了长帅点，现在牺牲点啊~~~
更多>>众所周知，肥胖症是目前的高发病症。导致肥胖的原因从现象上看是因为时食过多，营养过剩，并且二者有一定的因果关系。其实，进食量多并不意味着营养就必然会过多积聚。据营养学家研究发现，现代人多肥胖，与其生活方式和生活节奏改变有相当关系。在英国国立科学研究所的神经学及热量分配研究组中工作了17年的唐吉教授研究证实，脂肪的转换在日夜轮替的周期中不是完全均等的，而且首先是在夜里进行。一个人如果每天早上一次摄入2000卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样多的食物，体重就会明显增加。因此，在不增加或减少所摄入热量的情况下，人们只要适当调整进食时间，将每天摄入的热量科学分配，就可以起到良好的减肥效果。
墉嘻在曾经于突尼斯举行的第二届肥胖症国际研讨会中发布的研究成果说，他在老鼠身上所作的改变其生活节奏的实验，证明动物身体器官在白天和晚上有明显的运作差异。这种情况在人体也有同样的表现。他选择160名平均
更多>>按压耳朵控制食欲
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。
控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。
原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。
延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复。
原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。
减少腹部脂肪堆积：用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，换左耳重复。
原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的，对胃点的刺激可以使消化激素活跃，
更多>>秋季通过饮食防治防“秋燥”是最好的办法
秋天到，温度湿度已经发生了微妙变化，相对而言，我们的饮食也得跟着调整。秋燥开始，梨、荸荠该被摆上抗燥台面啦。
二十四节气中的“立秋”早已过，意味着秋季到来。广州虽一派酷暑气象，但温度也出现了些许差异，清晨与夜晚的凉意日渐明显。干、燥的感觉也越来越明显。
广州中医药大学第一附属医院内科杨小红教授指出，常言道“秋燥”，因为“秋有夏火之余气，故多见温燥；又有近冬之寒气，故有时亦见凉燥”。其实大家也不必忙着区分自己是哪种燥，但凡到秋天，很多人都会感觉到皮肤干燥，口干舌燥。而秋季防“秋燥”，通过饮食防治是最好的办法。
宜：梨子润肺宜多吃
预防秋燥的基本饮食原则便是多吃蔬菜、水果，多喝水。
水果重以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉等也是良好的润燥之物。不过，杨小红提醒，如果你本人容易拉肚子的话就不宜多吃上述水果。
预防秋燥还可以吃一些具有滋阴润肺、养肺生津作用
更多>>随着天气转暖，小飞虫也多了起来。每年春季，各大医院的耳鼻喉科都会接诊许多因飞虫入耳的患者。家住北京郊区的丁丁（化名），前几天在户外玩耍的时候，突然有只虫子飞进他的左耳里。爸爸和妈妈想了各种方法，但始终也没能把虫子弄出来，虫子反而越钻越深。中国保健协会副理事长吴大真提醒，飞虫钻进耳朵自己千万别乱掏，尤其是小儿耳道和鼓膜娇嫩，最有可能受到损伤而影响听力，甚至造成耳聋。
由于外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，稍有保护不当便容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，可谓“耳里不揉沙子”。
更何况飞虫钻入耳朵后，在耳道内爬行、活动，人们更会感到耳朵奇痒难忍、坐立不安，急于把它弄出来，但情急之下采用不当的方法反而使虫子越钻越深，严重时引起耳道划伤、中耳炎、鼓膜穿孔，甚至耳聋。正确的处理方法是尽快就医，请医生用耳镜、镊子等工具夹取。
吴大真说，一些“土办法”也
更多>>附睾丸囊肿的治疗办法
1、附睾丸囊肿的治疗方法
附睾囊肿的治疗用药在临床上多选用广谱抗生素及对革兰氏阴性菌效果较佳的抗生素。对于疼痛、发热等全身症状,应用解热镇痛药对症处理。
如果附睾疼痛较重可请专科医师予1%利多卡因10～20毫升由睾丸上端处行精索局部封闭,可起到止痛、解除坠胀作用。
如果附睾炎性包块增大,阴囊皮肤红肿且有波动感,形成脓肿则须行切开引流。因留置导尿管招致本病者,应拔除尿管。另外,急性期期间附睾囊肿的治疗要避免性冲动和重体力活动,以免加重感染和症状。对少数顽固病人且病情控制不理想,可行附睾甚至包括睾丸切除术。
黄连素或新霉素离子透入,附睾囊肿的治疗单用抗生素往往治疗效果满意,如附睾炎反复发作引起前列腺炎应在非发作期行输精管结扎术,前列腺炎可治愈,有时也可行附睾切除术。
如果慢性附睾炎有多次反复发作者,可考虑做附睾切除。值得重视的是,无论急性还是慢性附睾炎,如为双侧发生,均有
更多>>治疗早泻的最佳办法
一、食物医治,除了科学医治以外食物医治也能够调理身体辅助早泄医治。
1、羊肉:羊肉属热性,它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男人腰膝酸软等症状,对于疲倦遗精等情况也有非常好的疗效。
2、果仁:德国的研究者发现,南瓜子中含有一种能干扰男人激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
3、淡菜:淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、b族维生素,以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用,非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症。
4、麦芽油:严重缺乏维生素e会导致y.j退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能防范并改变这种情况,所以人们在平时应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。
5、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具备明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减
更多>>严重早泻的治疗办法
1、通过选择性交时间锻炼控制射精的能力
如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。这也是常见的早泄的治疗方法。
2、耻尾肌锻炼法
也叫中断排尿法,由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。
这种治疗早泄的方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质。这也是比较好的早泄的治疗方法。
3、改换性交体位
如采用女上式性交,女性在上方
更多>>：冬天很容易感冒鼻塞，那么男人鼻塞怎么办速效办法有哪些呢？下面总结了男人鼻塞怎么办速效办法，看看这些偏方有效吗？
1、将干净的毛巾浸入热水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上。
2、左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟。
3、将新鲜的橙子皮，对着鼻孔，对折，使喷出的汁液喷入鼻腔之内，很快就能呼吸顺畅。
4、用电吹风对着鼻孔吹热风、吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，即可缓解鼻塞。
5、在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。
6、把食醋用开水稀释5倍左右，用棉签蘸醋水直接滴到鼻子里面，10分钟后就会通鼻。
7、生吃大葱，可以烧热一些油，大葱切丝，然后将油浇到葱丝上面，和豆腐一起凉拌吃就可以了。
8、将葱白捣烂之后，取其汁液，浸透药棉之后，塞入鼻孔内。
9、将1个大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圆柱形，然后用薄薄的
更多>>如何通过饮食来助性强精呢?请看下文介绍.
在韩国有这样一个笑话：如果有人说毛毛虫对改善夫妻生活有效，那山上的毛毛虫很快就会灭绝。由此可见，韩国人大多相信，可以通过饮食调理来提高夫妻的性生活质量。
韩国饮食讲究食品就是药品。韩国最有名的汉方医书、编于17世纪初的《东医宝鉴》，就认为食药一体、医食同源。虽然韩国的传统文化一向避讳谈论性生活，但其饮食文化造就了很多独特的滋补强精、活跃性能力的膳食。
韩国的泥鳅汤比较有特点，要将整条泥鳅研磨成末，这样汤中就见不到原材料的半点影子。但这种汤营养丰富，含高蛋白、高钙和维生素a、b2，利于温经通络，有助于强精、增进性欲。参鸡汤也是韩国最有代表性的增补食品，更是韩国人夏天常喝的汤品。一些韩国市民在接受《生命时报》记者采访时表示，这种汤是男人的补精药，对治疗女性月经不调也有功效。
此外，韩国人还有以热治热的说法，三伏天喝狗肉汤就是他们的独创。他们认为，夏季
更多>>
