四季养生粥配方
2019-10-04春季喝百合粥。百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平。煮法是百合20克,粳米100克,冰糖少许。先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。
夏季喝绿豆、藕粥。绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。做法是先煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100克放入,煮至半熟后将切成薄片的藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食。
秋季喝玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。做法是将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
冬季喝小米、大枣、红小豆粥。小米性温,大枣补气养血,红小豆含人体必需的糖。冬季补之,有益健康。做法是先将红小豆洗净,放入温水中煮熟,然后放入小米、大枣。大枣以7~10枚为好,小米200克,红小豆40克。水
更多>>目录:
第一章:小编热荐 营养美味四季养生粥
第二章:四季养生:用五味滋养五脏
第三章:黄精胡桃牛肉汤冬季补益保健汤
我们中国人从古至今保健身体一直都喜欢喝粥,其实这是一种非常好健康的养生方法。接下来小编给大家推荐适合各个季节吃的四季养生粥,以及一些四季养生方式,赶快看看吧。
小编热荐 营养美味四季养生粥
粥,不仅是我国人民的传统优良饮食,而且还具有治病强身的功效,可以辅助治疗疾病,保健养生,使人延年益寿,为病人康复中不可缺少的调理饮食。据《草本纲目》记载:粥淡谌下行,能利小便,每天晨吃餐粥,可以畅胃气。生津液。
米含有丰富的蛋白质、淀粉、无机盐和维生素等。当米煮成粥后,其淀粉粒变得柔软膨胀,吃下去容易消化吸收,所以最适宜病后胃肠功能薄弱的人进食,以促进胃肠功能的恢复,可收和胃、健脾、清肺的功效。
如果用其他食物与米同煮,那种类就更多,功用也就各异了。我国历史上许多医学家研制了许多不同种类
更多>>当归四逆汤配方
1、[组成]当归三两(12g) 桂枝三两(9g),去皮芍药三两(9g) 细辛三两(3g) 甘草二两 (6g),炙通草二两(6g) 大枣二十五枚(8枚)。
2、[用法]上七味,以水八升,煮取三升,去滓。温服一升,日三服(现代用法:水煎月艮)。
当归四逆汤功效
1、虚人感冒 用本方加减:当归、白芍、桂枝、细辛、木通、防风、紫菀、生姜、大枣、甘草。日1剂水煎服。治疗虚人感冒42例,结果:全部治愈。
2、老年慢性头痛 用本方加减:当归9g,桂枝9g,赤芍9g,细辛3-6g,甘草6g,通草6g,大枣1枚。气血亏虚者加黄芪、川芎、生地、白术;肝肾阴虚如以肝阳偏亢为主者则加天麻、钩藤、白蒺藜、蔓荆子;若以肾阴虚为主者则加熟地、山药、枸杞子、山茱萸;痰湿郁甚者加半夏、天麻、白术、茯苓;气滞血瘀者加桃仁、红花、川芎、莪术;疼痛甚者加蜈蚣、地龙、全蝎。日1剂水煎服。治疗老年慢性头痛76例,其中
更多>>一、四物汤标准配方
四物汤不仅是妇科养血调经的常用方,也是通治各种血病的基本方剂。四物汤最早出现记载于唐朝的蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》。古书里所讲的四物汤配方是36克。到现在经历上千年,配方剂量一般不完全照搬古方。
标准配方:当归9g、川芎6g、白芍9g、熟地12g。
方中当归补血养肝,和血调经为君;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和营为佐;川芎活血行气,畅通气血为使。四味合用,补而不滞,滋而不腻,养血活血,可使营血调和。
四物汤最主要的是以上四种药材,但是四物汤并不是说只有四种。因为不少女人喝不习惯浓重的中药味,在煮的时候可以加入红枣、枸杞、冰糖,还可以与鸡肉排骨和其他一起煮,这样能使四物汤更加美味。
二、四物汤的功效与作用
1、四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减
更多>>健脾益胃的方式相信很多人都尝试过,但是由于方法较为复杂,因此很多朋友不能长期坚持,所以周而复始导致脾虚或者胃病的情况发生,这对于我们身体的伤害是非常大的。其实除了药物和保健品以外我们生活中养生的方式非常多,例如四季养生 试试健脾益胃粥。
山楂麦芽粥 健脾益胃粥的出现对于长期无法按时吃饭的朋友而言可谓是一剂良药,因为我们生活需要处处奔波,身体也常常处于亚健康状态,为了避免这些情况的出现,您不妨试试以下几种养胃方式。
所需食材: 山楂15克,麦芽15克,粳米100克。
制作方法: 煮粥食用。
主要功效: 山楂具有开胃功效,相信大家都非常了解。由于我们在生活中很多朋友都比较偏爱重口味食物,长期食用会造成我们脾虚或者胃肠功能紊乱,对于我们的伤害还是比较大的。因此如果您在短时间内出现食欲不振的情况,不妨多吃,能健脾开胃,消食化积。
同样在冬季想要进补的朋友需要特别注意,冬季的饮食通常都应该是偏向清淡
更多>>大家知道什么是四物汤吗,应该在电视上都看过,也听说过,就是具体的不怎么了解,四物汤已经是一种很古老的药方了,也是很经典的,在古代就用来调理身体,这样的一道汤活血化瘀,滋补血气,还能够很好的让经血顺畅的排出,那么大家了解四物汤的配方吗,我们来了解一下吧。
传统女性美容保健的四物汤配方
四物汤 出处:《太平惠民和剂局方》
本方由当归、川芎、白芍药、熟地黄四味药物组成。用于营血虚滞之惊惕头晕,目眩耳鸣,唇爪无华,妇人月经量少或经闭不行,脐腹作痛,舌质淡,脉弦细或细涩等证。有补血和血调经之功。
本方是从《金匮要略》胶艾汤化裁而来,为补血调经的基本方剂。张秉成曰:“所有补血诸方,又当从此四物而化也。”(《成不便读》)王晋三曰:“四物汤,物,类也,四者相类而仍各具一性,各建一功”,并行不悖,芎纳入少阳主升,芍地入阴主降,芎穷郁者达之,当归虚者补之,芍药实者泻之,地黄急者缓之。”(《古方选注》)本方皆补
更多>>我们都知道药膳在养生保健上面有着非常神奇的功效,很多朋友可能会认为药膳是非常神秘的,我们很难自制出药膳来,其实这个想法是错误的,下文我们就给大家介绍一道非常适合女性朋友的药膳,那就是十分有名的四物汤,四物汤的做法简单,我们一起看看四物汤的标准配方吧。
四物汤的标准配方介绍
四物汤的标准配方为熟地黄12克,当归12克,白芍12克,川芎12克四味药材组合而成,被誉为“妇科第一药方”。
四物汤是补血的常用方,也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》
四物汤被后世医家称为“妇科第一方”,“血证立法”;“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。
工具/原料
熟地黄、当归、白芍、川芎各12克
琼珍灵芝养生壶1个
方法/步骤
1 把四种药材先用水冲洗一下,放进琼珍灵芝养生壶中。
2 壶中加入二分之一的水
更多>>我们都知道药膳在养生保健上面有着非常神奇的功效,很多朋友可能会认为药膳是非常神秘的,我们很难自制出药膳来,其实这个想法是错误的,下文我们就给大家介绍一道非常适合女性朋友的药膳,那就是十分有名的四物汤,四物汤的做法简单,我们一起看看四物汤的标准配方吧。
四物汤的标准配方介绍
四物汤的标准配方为熟地黄12克,当归12克,白芍12克,川芎12克四味药材组合而成,被誉为“妇科第一药方”。
四物汤是补血的常用方,也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》
四物汤被后世医家称为“妇科第一方”,“血证立法”;“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。
工具/原料
熟地黄、当归、白芍、川芎各12克
琼珍灵芝养生壶1个
方法/步骤
1 把四种药材先用水冲洗一下,放进琼珍灵芝养生壶中。
2 壶中加入二分之一的水
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解毒四物汤的完整配方原本是来自《仙授理伤续断秘方》这本古书,此古书里讲到的四物汤的配方是36克,到现在经过了上千年的医学研究调整,关于配方上的剂量也做出了一些相应的调整。更加的有利于解毒四物汤的功效与吸收。下面我们就着重来聊一聊关于解毒四物汤的配方。
配方:当归9g 川芎6g 白芍9g 熟地12g
解毒四物汤的现代配方及功效
1、补血、养血、活血化瘀 配方:当归20g 川芎9g 白芍12g 熟地15g
2、补肝、益肾 配方:当归15g 川芎10g 白芍15g 熟地20g
3、女人养颜、延缓衰老 配方:当归25g 川芎6g 白芍10g 熟地15g
4、调经安胎(加味四物汤) 配方:当归20g 川芎9g 白芍12g 熟地15g 益母草12g 黄芩10g 砂仁12g
说明:加上益母
更多>>四川人吃的菜肴相对来说都是比较麻辣的,口感都是很独特的,最有名的就是四川的蘸水,这种食材会让很多食物吃起来的时候更加的有食欲一些,并且还会彻底地保留了其他食物的营养价值,还可以根据自己的口味来调制蘸水的,通常蘸水都是要比平常使用到的调味料全部都用上的,这样调制出来的蘸水吃起来的时候口味更加丰富一些。
蘸的意思即在汁液或粉液末里沾一下就拿出来,蘸水的作用在于补充菜肴在制作中不容易掌握适宜口感的缺陷,并能根据不同口味做出相应的变化,既方便又快捷。
蘸水制作非常简单,根据需要把调味料适量和开水、汤料混合即可。常用的 调料主要为盐、味精、鸡精、胡椒粉、辣椒、蒜泥、姜末、葱花、香菜、花椒、薄荷、麻油、花生酱、腐乳、酱油、醋、黄酒等,几乎所有的日常调味料都可以用上,具体视菜肴情况和个人口味喜好而定。
做法
盖菜清洗干净,入滚水氽烫后捞出,放入冷水中浸泡后切段,沥干水分备用。火腿切成小碎丁。
土豆洗净去
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