四十左右女性养生
2019-10-06造成左右胸肌不对称的主要原因是：由于长期单侧活动和单侧用力过多，使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多，因而胸肌比较发达，而另一侧得到的训练量小，从而形成胸肌不够发达的畸形。
自我矫正的训练方法是:
一、侧偏俯卧撑。身体成俯卧姿势，两臂伸直与地面垂直支撑身体，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰、两腿并拢伸直、脚尖部位撑地，全身挺直。
随即呼气，屈臂，使身体下落重心偏向弱侧胸一侧，有意识重弱例胸肌肉的工作负荷，两肘向外张开，屈臂到最低位置，稍停2～3秒钟。然后再吸气，以胸大肌缓慢的收缩同时伸臂，直至两臂伸直还原。重复10～ 12次，共练习3组。
二、双杠侧偏臂屈伸。手握双杠成直臂撑，挺胸、收腹，两腿伸并拢放松下垂。随即呼气，身体下降重心偏向弱侧胸一侧，有意加重弱侧胸肌肉的工作负荷，直至两臂弯曲到最深程度，两肘外展，使胸大肌充分伸展，稍停2～3秒钟。
然后吸气，撑两臂，身体上升，直至两臂完
更多>>40岁左右的男人，不论胖瘦，腹部最容易堆积脂肪。腹部脂肪就像一个炸弹，脂肪堆积越多，危险性就越大。北京宝力豪健身俱乐部资深私人教练王新凤和诺天源中国贸易有限公司首席运动营养师韩旭指出，40岁的男人减腹部要根据自己的体型选择健身的侧重点。
“水桶男人”要有氧减腹
男人在40岁时，身体都会有不同程度的“发福”，全身性肥胖肚子大的人被俗称为水桶型身材，这与其激素水平的下降有关。男人25～30岁时，体内的激素分泌达到人生最高点，随着年龄的增加，激素的分泌减少、体内肌肉丢失、基础代谢率相应下降，导致热量消耗的速度变慢，摄取的多余热量就变成脂肪储存在身体内。
水桶型身材的人，往往不仅有大肚子，全身也被大量的脂肪所覆盖。所以，只有通过大量的有氧运动，使脂肪转化为能量被身体消耗掉，才能降低全身的脂肪含量，达到减脂的效果。
但是体重较大的人，进行激烈的有氧运动，容易损伤下肢的关节。因此，水桶型身材的人应根
更多>>健身不是照本宣科，不能机械地照搬教条，也不必像踢足球那样需要大块的时间。健身是一种实实在在的运动，每一举手，每一投足，甚至用手理理头发，都是一种很好的锻炼。
赵之心是"大步走"的倡导者。他认为，40岁的男人，每天中午吃饭后或者下班后，都可以进行大步走的锻炼。其要点是要有意识地去摆动双臂、迈大步，而且要主动，"被动健身不如不健身"。
专业运动员出身的赵之心，虽已年过半百，身体仍然非常棒。但是想起自己40岁时的状态，有时也觉得有些后怕。
|“那时工作繁忙，抽烟特凶，能吃能喝。直到一次去爬山，看到年轻人一个个超过我，才突然意识到自己身体已经走下坡路了。”这个信号让赵之心改变了固有的生活方式。
“回来我就开始爬楼梯、跑步等，烟酒我也不沾了。”他强调，男人到40岁就要干40岁应该做的事情，不能再毫无节制地胡吃海喝，随便熬夜了。
约翰·莱斯博士提出了几条"多"和"少"的具体建议，指出什么是40岁男
更多>>怀孕的初期腹痛是比较常见的问题，而且大多数都会受到子宫韧带受到牵扯，所以会有微微的腹痛感，但这种疼痛不会持续的时间很长，一般随着胎儿的身体不断长大，准妈妈的身体负担也逐渐的适应，如果在怀孕的初期感觉到肚子左右都会出现疼痛感需要特别小心。
孕妇肚子疼怎么回事
怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。
随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。但是有的时候孕妇肚子疼却是因为吃了一些太凉的东西或者变质的食物而造成的肠胃不舒服，这时也会出现肚子疼 妹妹就是这种情况，所以怀孕期间一定要注意饮食健康，不要吃太硬太凉的东西，更不要吃变质的食物。
如果孕妇肚子疼的时候出现一阵一阵的
更多>>其实男性的睾丸构成也十分复杂，而男性的睾丸主要由左右两边睾丸构成。大多数时候由于睾丸处于一个较为隐秘的部位，所以男性朋友们都不能够直接观察到自己的睾丸。但是定期对睾丸进行观察也显得非常有必要，这样可以有效排查睾丸上所存在的任何疾病，而如果一位男性睾丸左右不对称是正常的吗?
引起睾丸不对称的原因?
1、因外伤造成
外伤，如睾丸受到意外攻击会导致睾丸内出血、血肿，结果引发来供血不足，慢慢发生萎缩，比对侧显着小。
2、腮腺炎病毒造成
腮腺炎病毒破坏睾丸内曲细精管上皮细胞，也是男性睾丸一大一小的重要因素，最终睾丸发生萎缩。
3、急性附睾炎造成
急性附睾炎多因泌尿系、前列腺炎和精囊炎沿输精管延伸到附睾所引起的，血运感染较少见。经尿道器械操作、频繁导尿、前列腺摘除术后留置尿管等都会导致附睾炎。
4、先天性疾病造成的
先天性疾病导致一侧睾丸发育不良，一般表现为单侧睾丸很小，譬如幼儿型，而对侧代偿性增生，
更多>>病证名偏头痛者。见《证治准绳杂病》。左侧头痛而右侧头不痛者左偏风，右侧头痛而左侧头不痛者为右偏风。或有认为该病若不早治或失治者，久则左发者损左目，右发者损右目。或延及而使左损反攻于右，右损反攻于左。或成两目俱损者。经验总结：痛由内起而止于外者为祸迟;痛由外起而止于内者为祸速;其痛由百会、上星、攒竹入者为祸烈。若外有赤肿痛泪者并发外障;内有昏惑妄见者并发内障。该病证之初起，治宜用葱、艾炒米或盐以熨头顶百会穴处，或两侧太阳穴部位。可针灸风池、合谷、丝竹空等穴位。可结合证候辨证论治。
偏头痛的病因尚不明确，可能与下列因素有关：
遗传因素
约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传，已定位在19p13(与脑部
更多>>人的肚子疼的引起原因是非常多的，因为肚子里的组成成分非常多，肚子疼如果不确定具体是哪里疼，就需要及时注意及时发现。因为肚子里面有可能是胃疼，还有可能是胆囊，肝脏等等。每一种疼痛都有可能会有生命危险。下面就来了解一下肚子左右两边隐隐作痛是怎么回事呢？
腹部两侧疼痛是什么原因
1、腹部两侧疼痛可能是附件炎引起的疼痛
针对女性来看,这个很有可能是附件炎引起的疼痛,附件炎相当多的妇女患的一种疾病,患者一侧肚子疼而且附件增粗加厚,劳累的时候或月经前后发。腹痛是相当常见的临床症状,其牵涉范围广、性质复杂,有的病因可能十分轻微,有的却是严重疾病,因此,一旦有腹痛情形,应该正确地找出引发腹痛的原因,以免影响健康右侧上腹痛,须考虑是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段等问题;右下腹痛需要想到的是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等。腹部两侧疼痛是什么原因
2、腹部两侧疼痛可能是肾结石
两侧腰部
更多>>腹部疼是一种比较常见的症状，引起腹痛的病因是很多，主要是腹腔的脏器很多，不同部位的疼痛原因也大不相同，可以考虑是肠炎，需要到医院去确诊是否为肠炎。可以遵循医生的嘱咐，一般来说，肠炎饮食需要清淡、忌食辛辣刺激的食物调理。
临床表现
1.急性肠炎
在我国以夏、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。
2.慢性肠炎
临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。
腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现；重者可每1～2小时一次，甚至出现大便失禁。部分患者可有夜间腹泻和（或）餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感。粪质多呈糊状，混有大量黏液，常带脓血。
部分患者便鲜血，其病变限于直肠，称出血性直肠炎，血液或大便分开排出，或附着于正常或燥粪表面，常被误认为是痔出血。直肠炎患者亦常排黏液血
更多>>黄疸值是诊断宝宝黄疸到底严不严重的一个数值，如果黄疸比较高，这时候一定要及时进行良好的治疗，因为这对于孩子的大脑影响是比较大的，如果比较严重，甚至会导致宝宝出现脑瘫的情况。孩子一旦得了脑瘫，会表现出多种症状表现，我们来了解一下这方面的内容。
黄疸20左右会导致脑瘫吗
宝宝黄疸值是太高点，最好及时治疗的，时间长了大脑会受影响的。黄疸是绝大多数宝宝都会阅历的，并非一切的黄疸都可以致脑瘫。只需少数的病理性核黄疸才会招致宝宝智力低下，出现脑瘫的情况。
小儿脑瘫症状都有哪些
一、早期症状：小儿脑瘫的早期症状其实很明显，只要家长细心观察就能发现脑瘫的蛛丝马迹。在新生儿期，患儿表现出对周围一切都没有兴趣，反应性很差，动作明显减少，就连吸吮能力都很差，经常出现呛奶。如果请医生检查，还会发现觅食反射、握持反射、拥抱反射等一些先天性反射减弱，或根本不出现。
二、婴儿期症状：孩子出现智力运动发育落后等表现，如大
更多>>一个人的脸部是否漂亮，并不是看这个人的每个器官的形状如何，而是要看组合起来以后是否能给人一种舒服的感觉。有些人的五官虽然都不完美，但是组合在一起就让人看起来非常自然。而有些人在平时照镜子的时候就会发现自己的脸颊左右不对称，看起来就会显得非常突兀。那么，脸颊左右不对称到底应该怎么办呢？
所谓最接近美人颜的五官最好要左右对称，但生活中却有很多习惯与症状让脸部的骨骼歪曲，进而造成视觉上的不平衡。
现在就让我们拿起镜子一起来检查看看咯!
1.左眉尾-右眉尾
2.左眼尾-右眼尾
3.左边嘴角-右边嘴角
4.左边颧骨最高处-右边颧骨最高处
5.额头-鼻头-下巴(检视左右脸面积大小是否差不多)
6.上门牙中线-下门牙中线
在测量时可以用尺或是笔来辅助观察，若是连起来的线并不是正的话，那么就代表你的脸部骨骼其实已经有些歪斜了喔。
让脸部骨骼歪斜的ng动作
一、单手撑颊
用手掌撑住脸颊是许多人的习惯，不过因
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