太极拳为什么能养生
2019-10-04随着人们生活水平的提高，在没有集中供暖的地区，装修安装取暖系统——电暖/水暖系统，已经成为越来越多人的选择。近两年来，由于环境污染压力大，国家在京津冀等地区实行煤改电取暖政策，也使得电取暖设备受到极大的关注。
对比于采用煤气炉、空气能机制造热水供暖的系统复杂程度，以及前期的投入，采用电直接取暖设备，是一种安装方便，整体投入较少的选择。
目前，电暖设备的发热组件主要有——碳纤维、石墨发热片、电阻丝、含石墨烯发热片，总结起来就是两类发热材料——碳和金属丝发热材料，由于电阻丝发热在实际使用过程中，会随着时间的增长而导致线损的增加，在实际电地暖的应用中采用得越来越少，现在的电暖产品，主要是采用碳发热材料作为发热组件。
主要发热组件
碳发热材料的发热机制
在通电的情况下，碳分子产生声子、离子和电子，和碳分子团之间相互摩擦、碰撞(也称布朗运动)而产生热能，热能通过波长为5-14微米的远红外线方式辐
更多>>近日，45岁的太极大师王战军通过社交账号提到了对太极拳领悟共有14层境界，而层次最低者当属不练拳的那些人，王战军夸赞太极拳具有其他运动所不具备的独特功效，其中实战和养生是让很大一部分人收益的，这也是网络喷子所无法理解的。
王战军指出，太极拳风靡全世界，在习练人数和益处方面拥有得天独厚的优势，他也十分期待有更多的有识之士加入到这个大家庭当中：“太极拳，全球习练人数超过1.5亿，美国《时代周刊》曾将太极拳运动比喻为最完美的运动。在中国太极拳还被称为国术，是武术、体操、哲学、文化、技击、健身融为一体的运动，其养生功效最完美，最为显著。不练拳者（除因客观条件不能练习者）实在可惜。”
王战军强调，太极拳需要静下心来练习，切不可操之过急，更不用带有浮躁之心，太极拳的深奥需要细细体会，真正能感悟太极博大精深的爱好者甚至还能体会到“小宇宙”的存在：“会练了，也不讨厌练拳了，但是却懒于花时间慢下来，静静
更多>>太极拳对于中老年人来说是不会生疏的，不少人都会坚持去打太极拳，这样是能够关心我们起到缓解压力的效果，这样对人体的健康来说还是非常有好处的，不过在打太极拳的时候会需要保持一个半蹲的状态，这是什么原因，下面就让我们一起看看吧。
打太极拳为什么要半蹲
对于打太极拳来说，实际上这是属于一项低重心的运动，主假如因为这是最适合太极拳的一项特有的运动形式了，因为我们膝关节是需要始终的处于半蹲姿势才行，而且因为我们的下肢运动的负荷是比较大的，而在经过了长时间、低重心的运动之后，这时候就很轻易会导致我们产生膝关节软骨以及韧带出现损伤的情况，这样还会引起疼痛问题产生。
所以在打太极拳的过程中，我们也不需要过分的去追求低重心的行拳姿势了，这样可以把重点放在精、气、神的统一上比较好。同时在打太极拳的时候，时间也是不能过长的，也就是说太极拳的练习时间是不能过长的，不能连续的把一套拳打好几遍，否则是会导致我们健康受
更多>>【导读】太极摄生以是气为音意为声，但说来腹式呼吸最好结合「六字诀」进行。其六个字为：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。练六字诀摄生功法可以调剂人体五脏六腑的气机。六字诀功法本身就复在呼吸，如果把腹式呼吸方法与六字诀功法结合练习，那将收来事半功倍的成效，停面就为你介绍太极摄生以是气为音意为声。
太极摄生以是气为音意为声
《摄生书》中说：春嘘亮目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋定丝金肺气润，冬吹惟要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功犹胜保神丹。
这段话的意思其一，念六字诀时喉咙不能发出声音，向外呼气时口形要按照其中某个字的读音形成不同的口形，使吐出的气体按照某个字的口形形成不同的气流，便「气为音，意为声」。
其二，要晓道哪个字对应人体五脏六腑哪个部位，才能治病疗疾。（呬）字对应肺功能，属金；（吹）字对应肾脏，属水；（嘘）字对应肝功能，属木；（呵）字对应心，属火；（呼）字对应脾胃，属
更多>>据说现在全世界至少有1亿人在练太极拳。为什么有这么多人热爱太极拳呢?
真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面。
第一大效益： 祛病延年
祛病延年益寿是太极拳获得全世界人青睐的重要因素。在古代太极拳经典《太极拳十三总势歌》中，有想推用意终何在?延年益寿不老春的论述。这就证实中国古人创编太极拳的终极目的之一是延年益寿，离开了这一点，太极拳就会舍本逐末，差之毫厘，谬以千里了。
众多人练拳实践和现代科学实验证实，经常习练太极拳，对高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有显著的防治作用。
从1988年起，中科院研究员曹一民等专家对练太极拳中、老年人群，作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循环等系统的测试及其机理的探讨，得出结论：太极拳锻炼对心脑机能有一定程度
更多>>【导读】每逢端阳节，在自家门上悬挂艾叶、菖蒲，借其芳香气味来避秽、消灾，是大多老年朋友熟知的常识，但艾叶用在针灸方面来防治疾病，但是艾灸为什么能治疗疾病呢？就不一定人人都知道了。艾灸是将艾叶用于针灸治疗，下面？小编将对艾叶的针灸原理进行一个剖析，艾灸为什么能治疗疾病这篇文章中就有介绍。
艾灸为什么能治疗疾病
艾叶是常用的中药之一，性温、味苦、辛辣、芳香，有温经止血、散寒止痛的功效，中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。而用得较多的，还是针灸方面，把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，借灸火的热力，给人体温热性剌激，并能使药力内透， 通过经络腧穴的传导，起到温通气血、扶正祛邪等防病治病的目的。
艾灸为什么能治疗疾病
古代医书《医学人门》中说：药之不及，针之不到，必须灸之。说明灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。在传统的灸法中，艾灸只是灸法的一种，此外，还包
更多>>豆浆还是不可代替牛奶的，牛奶同时也不可代替豆浆，两者其实可互补。如果要长期选择一种饮品，还是推荐牛奶。为什么豆浆无法代替牛奶？我觉得首先应当弄明白豆浆和牛奶的区别在哪里。牛奶可作为一种动物性食物，而豆浆来源于大豆，可作为一种植物性食物，光从性质上来看，它们就已经划下界限了。
牛奶和豆浆同时都富含蛋白质，牛奶中的蛋白质属于优质蛋白，豆浆中的蛋白质属于植物蛋白，不过豆浆中的植物蛋白是植物性食物中吸收率很突出的一种，动物性蛋白质分解出的氨基酸结构、占比和人体氨基酸都极其相似，它们大部分都属于优质蛋白，吸收率高于94%以上，最优秀的蛋白质来自鸡蛋，吸收率高达97%，又被称作“全蛋白食物”，基本可以作为所有氨基酸含量和占比的楷模。牛奶不甘示弱，牛奶紧随鸡蛋后，蛋白质吸收率高达95%以上，不过豆浆中的植物蛋白质吸收率虽然高，不过相形见绌，在86%左右。豆浆中的氨基酸种类、比例和牛奶不同，两者的氨基酸可以
更多>>为什么饮茶能抗癌
饮茶能够防癌抗癌，这是为科学研究和生活实践已经证明了的。科学单位对长寿老人进行调查，其中不少是有饮茶嗜好的人，各方面的调查都证明，饮茶的人比不饮茶的人发生肿瘤的机会少。
饮茶为什么能防癌抗癌？各国科学家和医学家都在进行研究，目前已基本探明，茶叶中具有抗癌功能的有效成分，主要是茶叶中所含的丰富的茶多酚。它能够阻断某些致癌物质的生成。科研成果已经肯定，亚硝基化合物致癌作用较强，近年来，我国科学家发现，江苏的龙雾茶，信阳毛尖及所有绿茶，都能阻断硝基吗林的形成。中国预防医学科学院的研究人员用大鼠做实验，六组大鼠同时灌服致癌物亚硝基化合物，其中五组大鼠喂各种不同的茶水，结果，喂茶水的大鼠食道肿瘤发生率为42%-62%，而不喂茶水的大鼠发病率高达92%，这项实验表明，茶水可以阻止大鼠体内亚硝基化合物形成，抑制亚硝基合物的致癌作用。
茶叶专家和医药专家研究认为，茶叶之所以有阻断致癌物生
更多>>变成健身舞蹈的街舞去掉了其中比较高难度动作和容易受伤的动作，就变成了现在我们所看到的健身街舞，你知道跳健身街舞也可以瘦身吗?健身街舞为什么可以瘦身呢?
健身舞
健身街舞
街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作(有时甚至增加两个动作)，这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。
其实，街舞对年龄的要求并不严格，在健身房里，既有8岁的小娃娃，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体发福者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。
有氧街舞减肥原理
它属于有氧运动。根据美国运动医学会建议，每周应运动3-5次、每次运动30-60分钟，减肥的效果才比较明显
有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂
更多>>认为红酒能减肥的理由如下：
a.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命c、e及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
b.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
c.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
d.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
而认为红酒会增胖的理由则只有一个：
红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差
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