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汤类养生,2023汤类养生,关于汤类养生

汤类养生

2020-12-31
  • 1、滋阴润燥 秋季养生之汤类篇
    1. 春季滋补润燥养生汤
    2. 立秋女性养生润燥
    3. 秋季养生汤

    本文导读:秋天是喝汤的好季节,人体需要储存大量的营养肝护肾,滋阴养脾,汤类浓缩了食材的精华,易消化吸收,老少皆宜。今天,小编介绍几款美味可口的汤类,希望大家在秋季收获健康的身体。

    冬瓜虾肉汤

    食材:新鲜的虾肉300克、冬瓜800克、生姜片3片。

    做法:将冬瓜洗净,去除皮,切为块状;将冬瓜放入清水中焖煮30分钟左右,清水约1500毫升;待水沸腾、冬瓜变软后,加入新鲜的虾肉和姜片;转小火焖煮5分钟左右,下适量的盐和胡椒粉即可。

    营养价值:虾肉性温和味甘甜,有养肝益肾、滋阴养气、开胃祛湿的作用,冬瓜性凉,与虾肉同煮,温凉结合,养生益肾,寒性体质者也可以食用。

    红枣红豆汤

    食材:红枣20粒、红豆200克、红糖100克。

    做法:将红豆洗净,在清水中泡30分钟;红枣洗净后,晾干放置容器中;将红豆放入1000毫升的清水中,文火焖煮40分钟左右加入红枣;待红枣变软变烂,糖水颜色逐渐变红后加入红糖即可。

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  • 2、推荐4款冬季最适合的养生汤:汤类最养生
    1. 冬季适合什么养生汤
    2. 适合男性的冬季养生汤
    3. 适合老人的冬季养生汤

    冬季是最为适合进补的时节,在冬季进补是比其他季节的功效好几倍,说到进补肯定汤类最可以补充营养,那么是喝什么汤类最进补呢?该准备什么材料呢?

    莲藕红豆白鸽汤

    材料:莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

    功效:莲藕生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血,调气舒郁,补心补虚,白鸽补中益气,滋阴养肾,鱿鱼干补血敛阴补肝强肾,红豆养血和气利水除湿,红枣补气补血健脾胃。

    杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

    材料:杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。

    功效:作用是健筋骨,杜仲补肝肾,强筋骨,用于肾虚腰痛,筋骨无力,肉菘蓉具有滋肾壮阳,补益精血作用,有沙莫人参的美称,对腰椎患者有很好的食疗作用。

    火麻仁瘦肉汤

    材料:火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

    功效;火麻仁能润肠,体润能去燥,专利大肠气结,便秘,凡老年血液枯燥,产后气血不顺,病后元气未复等有治疗作用,所含的蛋白质,胆

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  • 3、家庭汤类食谱?
    1. 养生汤煲汤食谱
    2. 老人养生汤煲汤食谱
    3. 夏季养生的汤类

    随着人们健康意识的提高,越来越多的人注重养生,注重养生的人,一般餐桌上少不了是会有汤的,对于身体虚弱的人,经常喝汤,可以帮助身体快速的恢复。每天喝汤不仅可以加强身体的抵抗力,还能补充营养元素,让人精神饱满,充满活力,因此喝汤对人身体的健康是有好处的,下面介绍在家可以做的汤。

    鸡肉汤做法:(1)称200克鸡胸脯肉,洗净后煮熟,晾凉,撕成细丝状。(2)称200克黄豆芽,洗净后摘掉根须,焯水,过凉。(3)取适量香菜、蒜瓣,分别洗净后香菜切段、蒜瓣切片。(4)起锅倒油,烧至六成热时放人蒜片炝锅、烹醋。(5)翻炒片刻,加高汤、鸡丝、黄豆芽、葱姜丝、盐、鸡精。(6)开锅后撇掉浮沫,加醋、胡椒粉、香菜段,淋上香油,随即出锅食用。猪肉汤做法:(1)称300克带皮五花肉,洗净后拔掉肉皮表面的杂毛,再以刀刮净油腻。(2)把整块五花肉入滚水煮,煮至断生后捞出,切分成大肉片。(3)称300克酸菜、100克粉丝,酸

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  • 4、宝宝汤类大全做法
    1. 男性养生汤做法大全
    2. 女性养生汤的做法大全
    3. 适合男性养生汤的做法大全

    许多人在吃饭之前都喜欢喝一碗汤,因为喝汤可以增加一个人的食欲。同时大多数的汤羹中的营养含量都是格外充足的,因为在炖汤的过程中,将汤中食材的营养价值完全融入汤中。为了给宝宝身体补充尽量多的营养,所以家长们也会变着花样给宝宝做汤。下面的文章就为爸爸妈妈讲解宝宝汤类大全。

    01

    玉米萝卜大骨汤

    材料:

    玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许

    作法:

    1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。

    2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

    02

    豆苗蘑菇汤

    材料:

    豆苗、口蘑、金针菇(量上自己看着办哦); 备料:豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。

    做法:

    1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖;

    2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗;

    3、水再开后加入适

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  • 5、孕妇汤类食谱简介
    1. 养生汤煲汤食谱
    2. 老人养生汤煲汤食谱
    3. 夏季养生的汤类

    汤类在大众饮食中一直是营养丰富、利于吸收的最佳饮品。饭前喝几口汤就相当于给食道、消化道增加了润滑油,不仅有利于食物下咽,对消化道也有保护作用。作为孕妇一定要多喝汤,这样才能在食物中获取足量的营养。孕妇汤类食谱有哪些呢,下面小编就为您介绍几种。

    固胎八珍鸡

    主料:

    母鸡1500克、猪肉(瘦)250克

    辅料:

    党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白芍药10克、白术10克、杜仲15克

    调料:

    大葱10克、姜10克、盐8克、料酒10克

    固胎八珍鸡的做法:

    1。将党参(或人参3克)、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲,以上8种药配齐,洗净,放入干净纱布袋内,扎口。

    2。母鸡宰杀整好,放沸水中烫2分钟,捞出,沥水;洗净猪肉,切块。

    3。将鸡、猪肉、药袋共放入大砂锅中,加清水,先旺火烧开,加葱(切段)、姜(切块)、盐、料酒,再以小火慢炖1小时,起锅即成。

    莲子猪肚汤

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  • 6、幼儿汤类食谱大全
    1. 养生汤煲汤食谱
    2. 老人养生汤煲汤食谱
    3. 夏季养生的汤类

    很多家长都喜欢给自己宝宝炖汤喝,因为汤中的营养是非常丰富的,而且与其他食材比较起来,喝汤是一件让宝宝更容易接受的事情。给宝宝做汤的时候,最主要要考虑的就是汤的营养,第二要考虑的就是汤的口感。这怎样给宝宝做汤的时候做出很多不同的口感也是家长们面对的一个难题,那么给幼儿做汤有哪些做法呢?

    儿童营养汤食谱:秋葵鲫鱼

    材料:鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。

    做法: 1、准备食材。 2、锅内油烧热后加入鲫鱼煎。 3、翻一面煎至金黄,加入姜丝。 4、加适量清水和鱼丸烧开,转中火炖20分钟左右。 5、加入秋葵烧3分钟。 6、加入盐调味。 7、美味出锅。

    儿童营养汤食谱:番茄牡蛎汤

    材料:番茄、牡蛎肉、鸡蛋各适量、葱、姜、香菜段、盐、植物油。

    做法: 1、番茄洗净,去蒂,切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。鸡蛋洗净,磕入碗中,打散。葱洗净,切末。姜洗净,切末。 2

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  • 7、年夜饭汤类
    1. 夏季养生的汤类
    2. 养生汤煲汤
    3. 养生汤煲汤食谱

    一年中最重要的一顿饭就是年夜饭了,每一个家庭都特别重视年夜饭,因为年夜饭又被称作为团圆饭,在吃年夜饭的时候,是家人聚的最全的时候,南方地区和北方地区做的年夜饭是不一样的,北方地区大多数会选择吃饺子,而南方地区会选择吃年糕,那么适合年夜饭吃的汤都有哪些呢?

    年夜饭喝什么汤

    1、玉米山药排骨汤

    食材:山药、排骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、桂皮、八角、姜片、盐各适量。

    做法:

    (1)排骨斩成块洗净后放入电饭煲,加水烧开后打尽煮出的浮末。

    (2)玉米、山药、胡萝卜治净切段或切块,蘑菇洗净,都下入电饭煲。

    (3)加入桂皮、八角和生姜片煲1小时,打开锅盖加入适量盐。

    (4)盖上锅盖继续煨半小时左右,至排骨和山药都酥烂时即可。

    点评:虽说这汤很常见,但这味道确实不错,美味清新,一直受到大家的喜爱。

    2、香菇鸽子汤

    食材:老鸽子一只、干香菇三朵、枸杞子一把、大枣两个、西洋参十片、生姜片、盐、料酒各适量。

    做法:

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  • 8、汤类的制作大全
    1. 夏季养生的汤类
    2. 女性养生汤的做法大全
    3. 适合男性养生汤的做法大全

    虽然说市面上有许多美食,但是我们吃的最多的还是家常菜,家常菜中最常见的就是汤类,早饭和晚饭汤类菜都是必备的,饭前喝汤有益于身体,选用绿色蔬菜来做清淡的汤可以缓解一天的油腻,并且补充维生素c,有益于肠道的消化。

    一、豆苗蘑菇汤

    原材料:豆苗、口蘑、金针菇(量上自己看着办哦) 备料:豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。 做法:

    1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。 2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。

    3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火 要点:

    1、豆苗易熟,放进豆苗后不要盖盖子,否则烧出来的颜色会黄黄的。 2、若有现成的鸡汤,可以加一些。

    二、冬瓜丸子汤   煲汤原料:冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量 制作过程:  1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。  2.把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。(不喜欢吃肥的

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  • 9、都市女性最需要的七类美容养生汤
    1. 女性养生美容汤
    2. 女性养生美容汤食谱
    3. 女性喜欢的养生美容汤羹

    喝汤从古至今就是一种很好的养生手段。汤品中含有很多营养,不同的汤品的保健养生效果不同。作为都市女性每天都要面对各种各样的健康问题,更应该多喝汤。下面微微健康网小编给各位上班族女性推荐7款美容养生汤。根据不同的情况喝汤能让你更健康。

    睡眠不好,皮肤灰暗的女性

    虫草老龟冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

    脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性

    土茯苓老龟清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

    工作太忙、压力太大的女性

    西洋参甲鱼比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

    秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

    虫草煲水鸭主要作用是补肺

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  • 10、冬季养生汤 药类汤五款推荐 冬季养生 面神经麻痹症的预防
    1. 冬季养生汤
    2. 冬季老人养生汤
    3. 男性冬季养生汤

     冬季养生 面神经麻痹症的预防

    在北风怒吼、寒风刺骨的冬季,若不注意头部的保暖,或让头部长时间受到冷风的侵袭,皆易发生面神经麻痹症。 面神经麻痹症的主要表现是:口角向右侧歪斜,眼睛闭不完全,左半边脸也比往日长,口水不断流出。医疗气象学家经调查研究后认为:这是患者靠窗口睡觉忘关窗户,被冷风长吹所致的“面神经麻痹症”。

    人脸部的肌肉能作出喜怒惊恐等种种复杂表情,它受面神经管支配。神经管十分细长,极易受到周围恶劣环境因素的影响而发生麻痹。由于表情肌出现瘫痪状态,于是出现了上述症状。 本病经过短暂治疗后,可以恢复如初,预防的方法简单,只需要避免头部被风长时间吹刮。

     冬季养生汤 药类汤五款推荐

     冬季养生汤 枸杞猪排汤

    枸杞猪排汤由猪排骨、枸杞、黄芪、当归制成。其做法是先将枸杞、黄芪、当归洗净,加入4—5碗水;再将猪排骨洗净;最后将其放入锅内,并与药共煮,文火炖2个小时便成,汤汁猪肉皆可服用。枸杞

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