糖尿病季节养生
2019-10-06谁还不喜欢吃水果呢，我自己也每天都吃苹果，香蕉等水果，那也没说我得了糖尿病啊，这糖尿病可不是吃水果就会得。糖尿病的诱发原因比较综合，它和遗传因素、日常饮食、体质、锻炼习惯、生活习惯都是密切相关的。题主问起吃水果会不会得糖尿病，大概是因为水果个个都是甘甜多汁的食物，吃了这么多甜美的食物，糖尿病是不是对我们虎视眈眈？
如果说有家族遗传史的朋友们还真应当注意，这导致你们比普通人群更容易患上糖尿病，遗传的因素至少占爆发糖尿病的6~7成，剩下的日常饮食、生活习惯等可能都不占这么重的比例。不过也不要过于焦虑，只要控制好日常饮食，改善饮食习惯，那么糖尿病也不是肯定会得的。
特别是不要多吃富含“精制糖”的食物，可以理解为直接人工添加了蔗糖、葡萄糖、白砂糖等成分的食物，如我们喜爱的蛋糕、甜面包、甜饮料、冷饮、巧克力、糖果等等食物，包括一些容易被忽略的，如速溶饮品、网红饮料。精制糖的过多摄入会加重胰岛负荷，胰岛素
更多>>糖尿病患者能不能吃红薯一直有所争议，其实个人不推荐糖友吃红薯，若要吃的话最好严格控量，放在主食里来吃，比起主食选择红薯来代替，可用升糖指数更低的紫薯、土豆、山药等其他薯类来代替，红薯是薯类食物中升糖指数较高的一个，对于部分糖友来说，吃了红薯可能会血糖飙升，并没有体现出“粗粮代细粮”的优势。当然，结果因人而异，每个糖友的体质、吸收能力、胰岛素分泌状况、病情的严重程度都是不同的，或许别人吃了什么食物血糖上升速度很快，自己却不会如此，或者别人吃了什么没什么太大反应，但自己就会血糖飙升，总之，根据自身状况来调整食物摄入，给自己一套饮食方针，不人云亦云才是最好的。
当然，很多资料会介绍糖友可以用红薯代替主食来吃，红薯煮熟/或蒸熟后的升糖指数（衡量食物单位时间内升高血糖的速度指标）的确不低，高达75，一般来说升糖指数高于55可算作较高升糖指数的食物，糖友需要严格控量，高于70则不适合糖友食用，最好避免或
更多>>糖尿病人完全可以喝牛奶吃鸡蛋，牛奶和鸡蛋营养尤其丰富，两者中的碳水化合物含量较低，对糖友血糖的影响较小，对于糖友来说是很合适的食物。
糖友对鸡蛋和牛奶的疑惑或许在于牛奶中的“乳糖”和鸡蛋中的“胆固醇”上，牛奶中的主要成分乳糖，毕竟是带有一个“糖”字的，这个糖字会对血糖有什么影响吗？其实它也就是带一个“糖”字，但实际上和糖果、甜饮、糕点、巧克力中添加的精制糖完全不同，牛奶中的乳糖只是一种成分，它虽也能分解为葡萄糖，但分解速度极慢，还需要分解为半乳糖，随后再次分解为葡萄糖，并不会快速就让血糖大幅上升，相反，乳糖的升糖速度极慢，单独算只有30左右，如果是在纯牛奶中则还低于30，对血糖影响很小。
那么高血糖、糖尿病患者还需要注意饮食清淡，低脂，牛奶属于高脂肪的饮品吗？牛奶也不属于高脂饮品，100g全脂牛奶的脂肪含量在3.2~3.8左右，膳食指南推荐每日摄入300g奶/奶制品，我们从奶/奶制品中摄入的脂
更多>>相对来说是肯定是白馒头的升糖指数高，白馒头主要用精白面粉做成，加工程度较高，消化速度快，其中的淀粉很容易转化为葡萄糖被吸收，白馒头的升糖指数可高达80以上，属于超高升糖指数的食物。窝头用玉米面做，玉米面中保留的膳食纤维更丰富，玉米面有粗玉米面、细玉米面，粗玉米面做的窝头纤维素保留还更丰富，膳食纤维无法直接被人体消化吸收，能够拖延食物消化速度，还能吸收部分糖分，有助延缓和降低糖分吸收，有利于控制餐后血糖。细玉米面窝头升糖指数约70，粗玉米面能在60左右。
不过，虽然窝头的升糖指数比白馒头要低，但也并不推荐糖友多吃，升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的速度指标，高于55则属于升糖速度较高的食物，窝头、白馒头的升糖指数都高于60，其实都不适合糖友多食用，吃的时候都需要控量。主食不推荐选择精白面粉制作的白面食，如白馒头、包子、面条，粗粮粉、杂粮粉、全麦粉等制作的粗粮面食倒是可选择，不过最好也严格控制
更多>>小孩腹痛是很多疾病都会有的一个重要症状。中医可根据腹痛的部位分析不同脏腑或经络的病变。
大腹痛：指胃脘以下，脐腹部以上的腹部痛疼。
脐腹痛：脐周围的腹痛。
小腹痛：脐下腹部正中的疼痛。
少腹痛：指小腹部两侧或一侧的疼痛。
有时也可以从表现的不同症状，来判断腹痛的原因。
腹部中寒：表现腹部疼痛，阵阵发作，得温则舒，遇寒加剧。面色苍白，痛甚则额冷汗出。
乳食积滞：表现腹部胀满疼痛，按之痛甚，口气酸臭，不思乳食，时转矢气，粪便秽臭，或腹痛欲泻，泻后痛减，时有呕吐，吐物酸馊。
气滞血淤：表现脘腹胀闷，痛而拒按，或痛如针刺，痛有定处，固定不移，或触之有包块，推之不移，按之痛剧。
脏腑虚冷：表现腹痛绵绵，时作时止，痛处喜按，得温则舒，得食则缓。面色苍白，精神倦怠，四肢清冷，饮食较少，或食后作胀，大便稀溏。
更多>>牙列不齐易患哪些牙病？在牙齿排列不整齐的人群中，有80%以上的人有不同程度牙龈炎、牙龈出血、牙结石形成及牙面色素沉着、口臭、龋坏等。牙列不齐可能产生的牙病多则两三种一起，少则一种。
为什么牙列不齐就会长龋齿、牙龈炎？
因为在牙齿排列不齐的情况下，牙面凹凸不平、牙与牙之间的不良接触关系，形成了不易清洁区。这些不易清洁区很容易停留牙菌斑、食物残渣。如不及时清除这些牙菌斑，它就会和食物残渣腐败发酵产生酸作用，引起牙齿龋坏。
牙齿不齐用什么方法矫正比较好
同时，牙菌斑会不断钙化沉积形成牙结石粘附在牙颈部及牙龈下变成龈下牙石，刺激牙龈产生牙龈炎；牙菌斑直接与牙龈缘接触，也会产生牙龈炎。
牙列不齐对牙周有不利的影响，从而引发牙出血，或牙松动。因为排列不齐、咬合不好的牙齿，咀嚼食物时个别牙齿错位，承受的力量过大，容易引起牙周负担过多而发生牙周疾患，出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙根不断外露等症状。
更多>>现代医学研究表明，菠菜是蛋白质含量高的一类蔬菜，它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素b6、叶酸、钾的极佳来源。
吃菠菜要注意两点
第一、吃前先用开水烫菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则，既影响口味，又降低营养。
第二、吃菠菜别去根人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用，可预防糖尿病。
糖尿病高危人群诊断标准：
1、年龄≥45岁；体重指数（bmi）≥24者；以往有igt或ifg者；或糖化血红蛋白alc位于5.7-6.5%之间。
2、有高密度脂蛋白胆固醇（hdl）低（0.9mmol/l）和/或甘油三酯（2.8mmol/l）者。
3、有高血压（成人血压≥140/90mmhg）和/或心脑血管病变者。
4、年
更多>>治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一。饮食疗法可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。那么，糖尿病低血压吃什么好呢?看看下面的建议吧。
一、糖尿病低血压吃什么好?
1、荤素搭配
合理的搭配饮食可以保证摄入足够的营养物质。这样可以让身体从孱弱变的强壮。告别骨感吧。
2、低血压还会伴随贫血一起
所以如果伴随了红细胞过低或者血红蛋白不足，就应该适当的吃一些含有丰富蛋白质和铁，铜等含有丰富微量元素的食物了。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。当然，作为糖尿病患者也要注意灭日摄入食物的总量要是一个定值才行。
3、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食
每日需摄食盐 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等
更多>>q：最近在增肥，经常吃麦当劳、巧克力饼干和喝可乐，怕长久以往会得了糖尿病，感觉吃饼干如奥利奥那种效果还很明显。
a：简单的说吧，饮食不健康、肥胖是糖尿病的危险因素，但只是危险因素，不是病因，这样就意味着您不断增肥到到达肥胖的标准的话不一定得糖尿病，但是得糖尿病的概率会增高。打个比喻，您在河边走，您的衣服不一定会打湿，但是打湿的概率比您在远离河水的路上走时要高。
非常真实的事情，欧洲营业机构选择志愿者连续吃了2个月的高热量麦当劳，这个志愿者增重了20多斤还是20多公斤数据我忘了，在试验前后分别检查身体，发现2个月的麦当劳饮食之后，这个志愿者的生化指标（血压、血脂等等很多指标）出现了很多异常，体力明显下降。
您如果想增肥，可以慢慢地让体重增加，最好选择健康的食物。
1 消瘦与基因也有关系，食欲不好可以先调整食欲，比如两餐之间做适当的运动（避免空腹）；
2 运动可以适当增加食欲，此外，饭前可以吃
更多>>q：最近在增肥，经常吃麦当劳、巧克力饼干和喝可乐，怕长久以往会得了糖尿病，感觉吃饼干如奥利奥那种效果还很明显。请问如何避免？
a：简单的说吧，饮食不健康、肥胖是糖尿病的危险因素，但只是危险因素，不是病因，这样就意味着您不断增肥到到达肥胖的标准的话不一定得糖尿病，但是得糖尿病的概率会增高。打个比喻，您在河边走，您的衣服不一定会打湿，但是打湿的概率比您在远离河水的路上走时要高。
非常真实的事情，欧洲营业机构选择志愿者连续吃了2个月的高热量麦当劳，这个志愿者增重了20多斤还是20多公斤数据我忘了，在试验前后分别检查身体，发现2个月的麦当劳饮食之后，这个志愿者的生化指标（血压、血脂等等很多指标）出现了很多异常，体力明显下降。
您如果想增肥，可以慢慢地让体重增加，最好选择健康的食物。
1 消瘦与基因也有关系，食欲不好可以先调整食欲，比如两餐之间做适当的运动（避免空腹）；
2 运动可以适当增加食欲，此
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