糖尿病养生健康小常识
2019-10-07现在很多人被糖尿病困扰着，糖尿病患者要特别注意饮食，患上糖尿病对饮食就有很多的顾虑，今天小编您介绍5种既能当主食，对糖尿病又有辅助疗效的营养粥，供您参考。
1.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。
2.玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
3.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。
4.南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
5.苦瓜粥：苦瓜1 更多>>
核心提示：中国人有句老话：“好吃不如饺子，舒服不如躺着。”忙碌了一整天回到家，找个四仰八叉的姿势彻底“瘫倒”在沙发或床上，是不少人最放松的时刻。但就在你摆出自我感觉良好的姿势时，很可能已经被某些疾病悄悄盯上了！
专家提醒，看似最舒服的姿势并不等于最健康，特别是以下几种大多数人都会常犯的“坏姿势”，需要特别注意。
1、工作时躺在办公椅上。
如果你起身绕着办公室走一圈，会发现大家的姿势千奇百怪。背部窝成虾状蜷缩着的；靠在办公椅上身体几乎平躺，头快要和桌面平行的；趴在电脑前使劲昂起头办公的……
有人总结过15种“最舒服上网姿势”，其中以蜷缩在电脑前和几乎躺在椅子里最为多见。实际上，久坐时背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，可能导致椎间盘老化。
长期保持一个姿势坐着，也很容易诱发颈椎病。
所以，长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身转转；办公椅最好调到大腿与地面平行的高
更多>>一场秋雨一场寒，昨夜的一场秋雨，让很多人“后悔”没有早点把秋裤穿在身上，根据气象统计，全国大部分地区，降温8度以上，如此大幅度降温，不由的感叹，这个秋天应该早点穿上秋裤。
要是保暖不及时，睡觉时，被子没有盖严实，着凉了，还可能生病，在秋天，这些疾病要注意，同时，秋天如何保健，大家非常关心，接下来，就来了解一下，秋天应如何保健?
秋天保养不当，小心这些病?
感冒、咳嗽
秋天，因为降温明显，人们保暖不及时，一不下心，就会感冒、发烧，进而引起咳嗽。去医院看看，很多老年人、儿童，因为感冒、咳嗽在打点滴。
哮喘
昼夜温差大，还要预防哮喘，在秋天，哮喘需引起注意，特别是老年人，更会出现呼吸系统疾病。
腹泻
秋天，昼夜温差就大，再遇上冷空气，降温更明显，最大的表现，就是植物神经，趋于紊乱，受到寒冷的刺激，会扰乱正常代谢，就肠胃来说，扰乱生理活动，出现了蠕动异常、不规律，不断加重胃肠道负担，进而引起腹泻、
更多>>1、滋润养阴
2020秋季天气干燥,中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气,最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,故应注意防燥。因此,2020秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉,有生津润燥、清热通便之功,其所含的维生素c、b及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮,可养阴润燥。2020秋季应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等,以免伤津耗液,加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。
2、早睡早起
秋天阳气逐渐收敛,阴气逐渐增长,人们应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常,糖尿病患者免疫力低下,最易感冒,特别是老年患者应及时增减衣服,谨防感冒。
3、愉悦心情
深秋凋零的景象,容
更多>>英国《每日电讯报》近日刊文指出，其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。
胆固醇高，吃杏仁。美国洛马林达大学的研究人员发现，杏仁有降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%，且体重不会增加。
患糖尿病，吃花生。加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
肺不好，吃开心果。开心果中的维e可以保护肺部，降低患肺癌的风险。美国得克萨斯大学研究发现，每天吃把开心果，患肺癌的可能性会有所降低。
记性变差，吃胡桃。美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
皮肤老化，吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维e和脂肪酸，能保持皮肤细胞
更多>>本文导读：一个新研究发现，健康的生活方式习惯可以防止大约一半的怀孕期间发展起来的糖尿病。
一个新研究发现，健康的生活方式习惯可以防止大约一半的怀孕期间发展起来的糖尿病。
研究者查看了超过14,000位美国女性的数据。他们发现了在怀孕期间出现糖尿病( 妊娠期糖尿病 ) 的最强风险因子是怀孕期间超重和肥胖。相较于在怀孕前体重正常的女性，怀孕前肥胖的女性患妊娠期糖尿病的风险要高4倍。
研究者们发现，在怀孕开始时体重正常、不抽烟且进行体育运动的女性发生妊娠期糖尿病的风险比其他女性低52%。
根据这个研究报告，在怀孕期间发展糖尿病和某些生活方式因素之间有联系，但是这个研究的设计并没有证明它们是否直接导致了糖尿病。
最强烈的联系出现在有着完全健康生活方式的女性身上：正常体重健康饮食运动，且不吸烟。研究者们报告，这些女性出现妊娠期糖尿病的可能性比完全没有这些习惯的女性要低83%。
研究者们相信几乎一半
更多>>在从事一些特殊行业，比如说食品行业的从业人员，都是需要办理健康证的。而在办理健康证之前，是需要进行一定的检查的，检查的具体项目有：五官科、内科、外科、x光胸透、抽血化验等。另外，在进行健康证体检的时候，是需要带身份证以及照片等资料的。下面，就为大家介绍健康证体检的相关知识。
一、办健康证需要检查什么
1、五官科
包括视力、色觉、听力、鼻子、口腔和咽喉。
2、内科
包括血压、营养和发育情况、呼吸道和肺、心血管、肝、脾、精神神经状况。
3、外科
身高体重、皮肤和淋巴结、甲状腺、脊柱四肢、肛门和生殖器等。
4、x光胸透
主要检查心、肺、腹部的器质性疾病。
5、抽血化验
检查生化项目和乙肝“两对半”。
小贴士：各个地方办健康证的体检项目可能会有所不同，体检项目大概包括：身高/体重、血常规、眼科、血象生化、内科、外科、血压、心电图、b超、肝功能检查、尿常规、肛肠检查、乙肝五项、透视等。为了公共安全办
更多>>也许在大多数人的印象里面，健康的犬是不会传播狂犬病的，实际上确实如此，健康的犬身体不会携带有病毒，自然也不会再咬伤别人后把狂犬病带给别人，可是不能保证所有的狗狗都是健康的，尤其是流浪的或者在野外的狗狗，以及野外的一些动物，这些都可能会带有狂犬病。
能传播狂犬病的动物
宿主所有温血动物几乎都对狂犬病病毒易感，但主要易感动物是食肉类和翼手类哺乳动物。野生动物是狂犬病病毒的主要宿主。在犬狂犬病有效控制的地区，蝙蝠也是狂犬病病毒的重要宿主及传染源。目前在我国发现的宿主动物有犬、狼、狐狸、猪、猫、鼠等。
传染源患狂犬病的犬是主要传染源，约95％的狂犬病患者是由犬类咬伤导致的，4％由猫咬伤后发病，也有被鼠咬伤致病的。
谁容易被动物咬伤？
由于接触动物的机会不同，经调查发现，59％的患者为农民；男性患者占68％，女性为32％；32％是≤14岁的儿童，58％为14～64岁，≥65岁的老人约占10％。除了接
更多>>目录：
第一章：时尚女性谨防首饰病
第二章：穿低腰裤会导致便秘 盘点日常5大伤身行为
第三章：读懂身体警讯 从6个细节看出你缺哪种营养素
编者按：爱美的女人都喜欢佩戴各种各样的首饰，这样可以更加衬托自己的美丽，但是你知道吗，佩戴首饰会让你患上首饰病，坑害女人健康，女人们可要提高警惕了!
时尚女性谨防首饰病
爱美是人的天性，美丽时尚的首饰更是女性的最爱。但是，靓丽的首饰在美化仪表、愉悦身心的同时，也会因使用不当或产品质量不高，或佩戴时消毒不严格等，给健康带来隐患。医学上将由佩戴首饰引起的疾病统称为首饰综合症主要有以下几种表现：
1、首饰性皮炎
首饰性皮炎是由于对首饰中某种成分发生过敏反应引起的皮肤病，如镍、铬、铜、色素等，表现为接触部位红斑、丘疹、瘙痒，严重者还可出现水疱、糜烂、渗出。对接触首饰部位皮肤反复出现皮炎而原因不明者，应到医院皮肤科检查。同时，避免再接触敏感饰品。一般地说，纯金、银
更多>>编者按：现在很多的mm追求骨感美，虽然骨感可以让你看上去很美很性感，但是女性保健中的健康养生小常识告诉我们女性不宜过瘦，到底什么情况呢一起来看一下吧!
1. 胆结石
胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。养生小常识 身体发出n个毒讯你收到没
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2. 胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。
如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是
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