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谈谈你对养生的看法,2023谈谈你对养生的看法

谈谈你对养生的看法

2020-12-31
  • 1、喝对茶才养生,这张“参照表”你收藏了吗?
    1. 谈谈你对养生的理解
    2. 谈谈你对养生的看法
    3. 谈谈你对运动养生的认识

    我们都说喝茶可以养生,但是你可能不知道,茶喝的不好的话对我们的身体也会有一定的危害的,因为每个人的体质不同,不同茶的性质也是不同的,因此我们需要根据不同的情况来选择不同的茶,喝对茶才养生,这张“参照表”你收藏了吗?

    绿茶性寒

    功效

    •醒脑提神,利尿解乏,抗衰老。

    适宜人群

    • 体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

    副作用

    • 过量饮用可能导致睡眠减少;胃寒者不宜喝。

    白茶性凉

    功效

    •防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒。

    适宜人群

    • 适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

    副作用

    • 白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。

    黄茶性寒

    功效

    •跟绿茶大致相似,消除疲劳,消食化滞等。不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。

    适宜人群

    • 消化不良,食欲不振、懒动肥胖

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  • 2、专家:很多人跑步跑错了,你对了吗
    1. 谈谈你对养生的理解
    2. 谈谈你对养生的看法
    3. 你对饮食养生的看法

    导读:老百姓平常跑步健身,很少会出现这种情况,一般都是出现肝脏的区域性淤血,呼吸不通畅,导致缺氧等表现。但只要坚持几分钟,加深呼吸,一般就可以缓解了。

    许多人不会跑步 跑步正确姿势

    许多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而,一些研究中发觉,包括现在一些中学生在上体育课时,跑步姿势都不正确。

    应前后摆臂,不要左右晃臂。跑步时肢体要自由伸展,要沿着身体中线前后摆臂,不要左右晃动,否则既影响胸部扩张,影响供氧,又不利于身体向前运动形成的合力,影响速度。

    应脚跟先着地,不要脚尖先着地。跑步落脚时,应该脚跟先着地,假如脚尖着地,不仅跑步更轻易疲乏,还轻易使脚部受伤,出现脚酸累等症状。

    应挺胸收腹,不要弯腰驼背。许多人跑步弯腰驼背。跑步应该自然的挺胸收腹。这不仅仅关乎姿势秀丽,可以保持脊柱的自然生理曲线,还有利于呼吸。

    应三吸一呼,不要大口喘气。许多人跑不了几步就大口喘气,在跑步时应深呼吸,具体

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  • 3、秋季养生的水果你吃对了吗
    1. 谈谈你对养生的理解
    2. 谈谈你对养生的看法
    3. 秋季养生吃对水果

    秋季,是一个疾病好发得季节,气温低,早晚的温差很大,有些体质不好的人会受空气的影响出现一些常见的疾病,让人们感觉到很难受。秋季养生很重要,现在人们也越来越关注这个话题,秋季多吃一些润肺的水果可以预防流行感冒还可以增强体质,这些养生的水果不知道您吃对了吗?来看下面的介绍。

    刺梨是vc之王

    前几天朋友从北京郊区带回来了一种奇特的水果——刺梨。形状有点像梨,表面有很多小芒刺,因此得名刺梨。刺梨原产于云贵高原,现在贵州、四川、江西、湖北等都有栽培,其味道和长相会因地域关系而有所区别。

    八九月份正是刺梨成熟的时候,黄色的小果子(有的带着红晕)香味浓郁。剥开带刺的表皮,里面黄白色的果肉就露出来了,还有黑色的小籽,吃起来味道酸甜,但是口感稍微有点涩。

    刺梨不但长相奇特,而且简直是个“营养宝库”,富含膳食纤维、维生素a、b1、b2、c及钙、 铁、磷等矿物质。尤其是维生素c,含量高达2585毫克/百克(

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  • 4、身体就是你的大药库 找对位置能救命
    1. 谈谈你对养生的理解
    2. 谈谈你对养生的看法
    3. 对身体有害的食物

    我们很多人只要生病,不管是大病小病,首先做的就是吃药,小编告诉大家,这不是好的方法,而且说不定也会有副作用,其实我们身体本身就是一个很大的药库,只要找对位置按按,就能够治病救命的,不信的话,来看看吧。

    身体中的穴位其实就是中药,经络被称为大药库,经常对着穴位按摩,多用大药库里面的药,不要太依赖药物。

    其实,我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒、肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。那么,我们如何用好穴位这副中药,首先就要先来了解各穴位的经络性能。

    足三里= 白术;健脾益气,燥湿利水,止汗。

    气海= 当参;补中,益气,生津。治脾胃虚弱,气血两亏,体倦无力,食少,口渴,久泻,脱肛。熟地 ; 养血、滋阴。

    照海= 生地;清热生津,凉血,止血。

    复溜穴= 六味地黄丸。肾阴虚可以并能阴阳双补。

    胆经的阳陵泉= 逍遥丸。

    神门大都穴= 牛黄清心丸:先按摩心经

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  • 5、谈谈晚春养生要养眼
    1. 谈谈夏季养生
    2. 谈谈如何饮食养生
    3. 谈谈女性养生保健

    春风多雨少,气温回升,热易致疲。中医讲 “累从眼入”,即身心疲惫发端于眼睛疲劳。中医师指出,身体疲惫是因为气血不足,体乏气虚,就会伤了肝气,从眼睛上也会有所表现。相反,护养好眼睛,做到眼明心静,五脏器官也会随之休养生息。晚春养生要养眼,晚春解决好全身疲乏,需要从护眼明目做起,养眼自是养身。

    如何做好护眼养身的基本功?下面支招四个小方法,您不妨一试:

    1、睡出好眼神

    睡不醒,眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每天7~8个小时睡眠,便可以让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚,最好是10点上床。即便难入睡,也别有太大压力,春天身体同自然一样刚刚复苏,需要一点缓冲期。

    2、晚春养生要养眼,按出好视力

    眼部有诸多穴位,按摩眼周,不但有解乏的功效,如果长期坚持的话,还有助于塑造好视力。按摩眼周可以参照眼保健操的步骤,也可以简单刮刮眼眶,按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球,再逆时针转几十下眼球

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  • 6、男人对女人的胸围尺寸看法大揭秘
    1. 男人的养生
    2. 对女人好的养生食物
    3. 中年男人的养生

    现在的美眉都想要丰胸。她们认为男人们会喜欢,但是男人们是否喜欢大胸美眉呢?男人们对女人胸围有哪些看法呢?男人们最喜欢什么胸围尺寸的女人呢?今天小编就为大家一一解答这些问题!

    1、刚刚好就好,比如像舒淇和林熙蕾的,我觉得非常性感

    罩杯这东西对男人女人都挺奇怪的。太小了固然没有曲线美,可太大了又容易让人产生猥亵感,仿佛总是告诉所有男人快来看一样,所以我觉得还是不大不小刚刚好。

    尤其是要和女人自己的身体成比例,比例适中才最美,当然也最性感。

    围城 30岁 会计师

    2、大小,我没有那么在意吧,我更在意形状和手感

    呵呵,西伯利亚奶牛的罩杯足够大,可除了公牛谁说那是美丽的?当然煎鸡蛋或者小馒头也不好。要我说,不管大小,重要的还是形状与手感。比如西洋女子的形状和东方人就不同,也许组织和构成也不太相同,给男人的感觉当然也不相同。我个人喜欢挺拔和秀美一些的。这样说可能挺色情,不管号码如何,还是亲身体验最有说

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  • 7、谈谈春暖花开养生法
    1. 阳春三月春暖花开养生季节
    2. 谈谈夏季养生
    3. 谈谈如何饮食养生

    中医认为,受四时气候影响,人体的气血阴阳也会随之发生变化。2020春季阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以有“困”的感觉。2020夏季阳气流溢,气血通达于表,毛孔开,汗大泄,所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而2020秋季阳气始衰,阴气始生,气血渐趋于里,但充而不实,所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。今天就为大家介绍春暖花开养生法。

    针对这种情况,中医也制定了相应的养生方法,那就是“春夏养阳,秋冬养阴”。春暖花开养生法,那么在2020春季具体应该怎样养生呢?2020春季养生要顺应春天阳气生发的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。

    春暖花开养生法:

    精神养生

    要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要保持心胸开阔,乐观向上,保持心境恬静的好心态。

    饮食养生

    春属木,与肝相应,“养肝之体用酸,舒肝之气用辛”。2020春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,清淡可口(如黄豆芽、绿豆芽

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  • 8、女人对身体的六个看法太感性
    1. 手掌养生运动六个动作
    2. 养生老人六个要奌
    3. 对身体好的养生知识

    作为感性女人,你会任凭的你的美丽和性感凋零吗?我想谁都不会吧!即使是弥足珍贵的健康,你也会想要自己的美丽和性感。可是又有多少女人会明知故犯,只是等他们发现时,才蓦然回首,这世上没有医治后悔的良药。来看看你一直在做的,伤害你身体的错误做法吧!

    愚蠢看法1:可做人流多次反正无痛

    你的异想天开:人流手术真方便,还可以打麻药,无痛。小睡一下不疼不痒就解决问题啦,简单、快捷,很快我们就又可以继续high!

    身体真诚告白:人流手术需要多次扩张宫颈、刮宫腔,必定会使子宫颈和子宫内膜受到严重创伤。若术中和术后出血较多,则会贫血。若术中消毒不严格或术后忽视卫生,则会发生宫内感染,继发盆腔炎。如果术中意外发生子宫穿孔,严重时是会危及生命的。

    苦口婆心doctor:一定要采取有效的避孕措施,多次人流会毁了你的生育。采用安全套等工具避孕,是最简单有效和适合绝大多数人的。假如半年内不考虑妊娠,药物避孕也适合你 更多>>

  • 9、揭批女人对身体的六种愚蠢看法
    1. 夏季养生水果六种
    2. 对身体好的养生知识
    3. 春季怎么养生对身体好

    作为感性女人,你会为美丽而不顾一切吗?即使是弥足珍贵的健康。没有人会明知故犯,但有太多女性却因无知而无奈。蓦然回首,才发现这世上没有医治后悔的良药。

    愚蠢看法1:可做人流多次反正无痛!

    你的异想天开:人流手术真方便,还可以打麻药,无痛。小睡一下不疼不痒就解决问题啦,简单、快捷,很快我们就又可以继续high!

    身体真诚告白:人流手术需要多次扩张宫颈、刮宫腔,必定会使子宫颈和子宫内膜受到严重创伤。若术中和术后出血较多,则会贫血。若术中消毒不严格或术后忽视卫生,则会发生宫内感染,继发盆腔炎。如果术中意外发生子宫穿孔,严重时是会危及生命的。

    苦口婆心doctor:一定要采取有效的避孕措施,多次人流会毁了你的生育。采用安全套等工具避孕,是最简单有效和适合绝大多数人的。假如半年内不考虑妊娠,药物避孕也适合你,但哺乳期不宜吃避孕药,因为避孕药会随乳汁分泌。假如你已经生育不想再生宝宝了,那么宫内节育器可能

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  • 10、感性女人对身体的六个愚蠢看法
    1. 手掌养生运动六个动作
    2. 养生老人六个要奌
    3. 对身体好的养生知识

    作为感性女人,你会任凭的你的美丽和性感凋零吗?我想谁都不会吧!即使是弥足珍贵的健康,你也会想要自己的美丽和性感。可是又有多少女人会明知故犯,只是等他们发现时,才蓦然回首,这世上没有医治后悔的良药。来看看你一直在做的,伤害你身体的错误做法吧!

    愚蠢看法1:可做人流多次反正无痛

    你的异想天开:人流手术真方便,还可以打麻药,无痛。小睡一下不疼不痒就解决问题啦,简单、快捷,很快我们就又可以继续high!

    身体真诚告白:人流手术需要多次扩张宫颈、刮宫腔,必定会使子宫颈和子宫内膜受到严重创伤。若术中和术后出血较多,则会贫血。若术中消毒不严格或术后忽视卫生,则会发生宫内感染,继发盆腔炎。如果术中意外发生子宫穿孔,严重时是会危及生命的。

    苦口婆心doctor:一定要采取有效的避孕措施,多次人流会毁了你的生育。采用安全套等工具避孕,是最简单有效和适合绝大多数人的。假如半年内不考虑妊娠,药物避孕也适合你,但哺

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