天气热的养生方法
2020-12-18随着天气逐渐炎热，关于高温引起的疾病也越来越多，给人们的身体健康带来了巨大的威胁，例如，热射病始终是高温天气下威胁人们生命安全的疾病之一，也被称为中暑，而且每年都有因为中暑导致死亡的案例发生。下面就来看看热射病的死亡率高吗？希望大家了解一下吧。
热射病是一种致命性急症，以高温和意识障碍为特征。起病前往往有头痛、眩晕和乏力。早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性（或典型性）热射病。劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。
1.劳力性热射病
多在高温、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈体育运动时发病。患者多为平素健康的年轻人，在从事重体力劳动或剧烈运动数小时后发病，约50%患者大量出汗，心率可达160～180次/分钟，脉压增大。此种患者可发生横纹肌溶解、急性肾衰
更多>>养生导读：天气热没胃口怎么办？不妨多喝汤。炎炎夏日喝上一碗清汤更能消暑清火，那么天气热煲什么汤好呢？凉瓜、荷叶、冬瓜、老鸭、绿豆等都是2020夏季煲汤的好食材，一定要注意夏天煲汤不要多放肉哦！
天气热煲什么汤好？
解暑去湿：荷叶冬瓜煲老鸭汤
鸭肉性凉味甘，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又增进食欲。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。不仅清热消暑祛湿效果好，而且不长肉肉，所有的人都可以吃。鲜荷叶可清暑利湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将三者煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。
材料：鲜荷叶1张，冬瓜750克，老鸭250克。
做法：冬瓜去皮洗净切成块；鲜荷叶洗净拭干水；老鸭洗净，斩成大块。将冬瓜、鲜荷叶和老鸭放进瓦煲，注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右。加适量盐调味，便可食用。
清热解毒：凉瓜蚝豉炖排骨
凉瓜有清热解毒、清脂降压
更多>>养生导读：天气热就容易引发2020夏季常见疾病中暑。天气热中暑了怎么办呢？很多人不知道如何急救，或是走进了中暑急救的误区，会耽误患者的生命。今天教你天气热中暑的急救方法。
天气热中暑了怎么办？
什么叫高温中暑？是指在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动或者长时间在太阳下暴晒，导致发生体温调节障碍，身体水、电解质平衡失调，而引起心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。可以涉及到几个器官，严重的中暑也是可以丧命的。中暑都是会有先兆的，想要预防中暑一定要了解先兆的表现，平时要做好防暑降温的准备。
中暑表现分三类
专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
一是先兆中暑，表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
二是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面
更多>>天气炎热的时候，我们容易出现的情况是比较多的，特别是要小心炎热天气导致我们身体受到风热的侵袭，就容易导致我们出现热感冒、上火、中暑的情况了，所以在这时候就应该及时的发散风热才行了，那么具体应该怎么做比较好呢，推荐吃这些发散风热吧。
草莓
草莓富含维生素c、b、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。得了热伤风吃草莓，能起到生津解暑的作用，特别是清热的功效，可以说是极强的，特别是可以帮助我们发散风热了，是很适合在炎热天气下吃的食物了，夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以缓解。每天只需食用五六颗草莓可以满足人体一天所需的维生素c，是物美价廉的抗感冒武器。
甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等
更多>>炎热的夏天是我们每年都会经历的，而且有一些食物在夏天需要特殊的保存。因为如果保存方法不正确，食物会发生严重的质变，那么就会影响口感。鸡蛋是其中一种，鸡蛋是我们经常吃的食物，可是鸡蛋的保存应该注意方法，那么天气热鸡蛋怎么保存呢？
1、涂食用油法
不是所有人家里都有冰箱的，在炎热的夏天该怎么做才能延长鸡蛋的保质期呢?我们可选择在鸡蛋表面涂一层薄薄的食用油，然后把鸡蛋再存放在阴凉的地方，能防止蛋壳内的二氧化碳与水的蒸发，还能阻止细菌浸入，夏天可以保存36天左右。但是，这种方法只适于气温处于25至30摄氏度时使用。
2、谷糠填充法
将干净的木桶或缸箱洗净并擦干。在底部铺一层谷糠，大约1~2厘米，再放一层蛋，鸡蛋与鸡蛋之间稍稍分开，用谷糠填满空隙，再铺一层谷糠，再放一层蛋，盖上盖子，箱子装满后放在阴凉隐蔽的地方，半年内都不会坏。
3、铺松针法
在洁净干燥的容器底铺u虾厘米的松针叶子，再铺1层松针，之
更多>>天气比较热的时候，人的身体是容易上火的，上火的人会意味着内分泌失调，身体的气血不足，所以就会出现痘痘，一般额头上长痘痘的话，除了会上火有关系，经常熬夜，昼夜颠倒不规律的生活，这些都会因为积攒毒素留下痘痘，还有的是和五脏六腑有关，所以长痘痘是一定有原因的。
脸上长痘部位详解--额头痘vs肝脏
分析：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。
另外，额头长痘还表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，
更多>>虽然说夏季的时候天气比较闷热，但是很少有人会感觉胸闷气短，如果因为天气热胸闷气短，可能身体出现了问题，也有可能是气温过高导致的人们心情浮躁。如果夏天感觉到胸闷气短应该怎么办呢?健康的尸体才是人们最富有的财物，所以大家在日常生活中一定不要忘记多加锻炼身体，调整心态。
一、夏天为什么胸闷气短
1，生理因素
女性从青春期开始卵巢和其他生殖系统开始成熟，分泌大量的雌激素，促进痛经和形成明显的女性特征。气密性、气短、性激素分泌水平良好。年轻女性体内分泌的雌激素较多，皮下脂肪增厚，脂肪组织耗氧量超过肌肉组织，因此年轻女性会导致人体缺氧、胸闷、气短。
2，心理因素
主要是由于沮丧、不舒服的情绪和其他不愉快的情绪引起的。女孩子们往往情绪敏感，会遇到不容易生气的事情，不情愿的，往往会使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，这种胸闷的原因是最常见的呼吸短促。似乎一切都要开放;
3，病理因素
女性常见的心肌炎和自
更多>>在夏天这个天气比较热的季节，我们的胃口是比较低，需要多吃一些降暑的食物，比如吃西瓜等是可以解暑补水的，而且汤水也是我们在夏天经常饮用的。然而，汤类也是适合在天气热的时候食用，特别是丝瓜瘦肉汤、豆腐鲫鱼汤等，这些汤类对于降暑以及清热是有很大帮助的，大家可以来学习它们的做法。
一、丝瓜瘦肉汤
丝瓜具有清热、凉血解毒的功效，而且它含有丰富的维生素a、b1、c。丝瓜与猪肉相配制汤，是流传于民间的常用美容汤肴。
丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤，热量很低，有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰等功效。
食材：丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油
做法：
1、丝瓜洗净，去皮，切半圆片;猪里脊肉洗净，切薄片;葱洗净，切段备用;
2、锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，放入高汤、盐，然后加入肉片;
3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟，盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油，即可端出。
二、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼有健脾利湿，和中开
更多>>蜂蜜是一种纯天然的食品，营养价值以及药用价值都是非常高的，但是夏季由于气味过高，很多人担心蜂蜜会坏掉，其实一般情况下，蜂蜜如果在常温下的保存的话，是不会坏掉的，只要是在阴凉的地方密封保存一般是不会坏掉的，大家可不必太过担心，放心食用就好了，尽量放在低温的环境中保存。
天气热蜂蜜会不会坏掉
一般不会的，只要在阴凉避光处密封保存好就行。
科学研究和实践证明，蜂蜜具有很强的抗菌能力，是一种天然的抑菌剂，是世界上唯一不会腐败变质的食品哦。只是一定需要注意天热的时候蜂蜜不要被太阳晒，否则会导致蜂蜜变稀，出现涨瓶现象，变酸。最好置于冰箱冷藏或阴凉处存放。不管真蜂蜜还是假蜂蜜，都不能受得了长期的高温的，蜂蜜保存宜放在低温避光处。
当然，如果蜂蜜本身质量太差了，这些蜜保存时间不会长，久置后易变酸，能闻到刺鼻的气味，这样的是不推荐再食用的。
天气热蜂蜜有什么变化
1、白沫、气泡、涨瓶现象
未加工过的天然蜂蜜
更多>>最近的天气是比较的闷热的，尤其是在北方地区，是比较的明显的，在寒冷的空气离开之后，随即而来的就是这闷热的天气，所以很多的人在这样的天气的变化之后，身体健康就容易出现一些问题，也有不少的人在这样的天气出现的时候，能够吃上一些比较清淡的的食物，尤其是凉菜是比较受欢迎的，所以，我们今天就来说一说一个比较适适宜的凉菜粉丝拌菠菜。
首先我们来说一下做法：
1、菠菜去根，及坏损菜叶，洗净切大段备用;粉丝一小把用水泡软，备用。
2、锅内放入水、一点点盐和油，至沸腾，放入菠菜，飞水后放入冰水中备用;粉丝在开水中煮后，放入冰水中备用。
3、将沥干的菠菜及粉丝(将一小部分粉丝，放在另一个碗或盘中)，放在一起，依个人口味加入盐，鸡粉，香油，拌均;将分出的那一小部分粉丝单独用上述调料拌均，注意此时盐要少放或不放。
4、装盘。先将单独拌好的粉丝盘放在盘底，再将拌好的菠菜粉丝装入盘中，最后将洗净的小红辣椒用剪子剪成小
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