天然美容养生
2020-12-31现代女性越来越注重皮肤的保养,光滑细腻的皮肤不但是女性的骄傲,还可以平添你的自信。随着科技的发展越来越多的化妆品在市面上销售,然而却不知这些大都是化学物质混合而成。其实一些从古代流传至今的美容秘方和方法才是最天然,最有效,最健康的美容之道。
1 武则天美容方
唐代女皇武则天,80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高,善自涂泽,其左右衰”。
武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录,不久又流传到民间。其方法是五月初五采益母草全草,不能带土。晒干后捣成细粉过筛,然后加面粉和水,调好后,捏成如鸡蛋大药团,再晒干。用黄泥做1个炉子,四旁开窍,上下放木炭,药团放中间。大火烧1顿饭时间后,改用文火再烧1昼夜,取出凉透,细研,过筛,放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉,百分之一的胭脂,调匀,研细,沐浴或洗面、洗手时,用药末擦洗。
此方又名
更多>>夏季怎么能少了美味冰激凌,清凉食物就它美味,是家人的最爱,在家尝试做了蓝莓冰激凌,不一样的葡萄酒味,颜色是女性的最爱,看着就让你无法抗拒它。
【天然美容奶酪蓝莓冰激凌】
主料:奶油奶酪130g、酸奶150ml、牛奶50ml、蓝莓150g、冰葡萄酒40ml 、
辅料:白糖30g、
步骤:
1.蓝莓加牛奶放入料理机中,打碎。
2.奶油奶酪切成小块,室温软化,倒入白糖
3.隔热水用打蛋器打至顺滑。
4.打至顺滑。
天然美容奶酪蓝莓冰激凌
5.倒入酸奶,搅拌至顺滑。
6.倒入冰葡萄酒拌匀
7.倒入搅拌好的蓝莓牛奶
8.搅拌匀。
天然美容奶酪蓝莓冰激凌
9.拿冷冻了17个小时以上的冰激凌桶
10.把冰激凌糊倒入里面
11.放入面包机中,按下imix键,开始搅拌
12.大约25分钟左右,冰激凌糊就凝固桶了,这时是软的冰激凌,就可以吃了,如果想吃硬的,挖球吃,再放冰箱冷冻就可以了
天然美容奶酪蓝莓冰激凌
更多>>女人是水做的,一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火,地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了,痘痘出来了,防晒不到位的,斑点也多起来,一个不当心,搞得面色枯黄,一点看不出水当当的痕迹。干瘪枯黄这可是致命伤,怎么办才好?
夏天的清凉调息法
老调重弹,继续跟网络红人猫猫学养生美肤。她说天热的时候,人的呼吸会不自觉地变快,粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。她教大家瑜伽中的清凉调息法。
对着镜子,看你的舌头能不能卷起来,用嘴吸气,让气息通过卷起的舌头,到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头,就在上下牙间留一条缝,吸气的时候通过这条牙缝,也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样,做的时候要用腹式呼吸,深而缓慢,吸气的时候小腹突起,呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来,清凉调息法效果更佳。
任何时候睡眠都要充足,睡够了,吃好了,凉快下来了,
更多>>同样一种药膳,对于不同的人,作用是不一样的,所以如果要用好药膳,应该很好地了解自身的体质,合理使用药膳,就可以达到养生治病、美容的作用。
食用药膳是中医特有的美容方法之一
早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂,如甘草小麦大枣汤,当归生姜羊肉汤,猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。
猪肤汤是《伤寒论》中一个重要的方剂
这个方剂在张仲景临床中,是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症,他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮,达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清 更多>>
养生导读:女性爱美不必追求昂贵的护肤品,其实天然的美容品就在我们的身体,那就是水果。很多水果都有美容的功效,那么女人吃什么水果美容呢?樱桃美白,奇异果抗衰老,草莓润肤一起来看看13种女人要多吃的美容水果吧!
女人吃什么水果美容?
1、樱桃
富含维c还有维a的樱桃,不但有抵抗黑色素的形成,富含的蛋白质和胡萝卜素、铁等丰富的营养,都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养,特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素,而胡萝卜素以及维c也能美白。
2、西瓜
西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。西瓜可清热解暑,除烦上渴。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
3、奇异果
奇异果又名猕猴桃,平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他
更多>>目录:
第一章:土豆的营养价值与保健功效
第二章:吃土豆的益处与禁忌
第三章:保健食谱
土豆是我们生活中常会吃的美食之一,其富含丰富的营养与食疗价值,具有养护脾胃,滋润皮肤,通便排毒,美容减肥等功效,因此我们冬季应该多吃它。接下来小编为您详细介绍其营养价值与功效,并推荐一下关于土豆的一些美味食谱,可助你轻松过冬哦。
土豆的营养价值与保健功效
营养成分
淀粉9~20%,蛋白质1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纤维0.6~0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分:热量66~113j,钙11~60mg,磷15~68mg,铁0.4mg~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核黄素0.03~0.11mg,尼克酸0.4~1.1mg 。除此以外,马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为十全十美的食物。人只
更多>>很多人把美容养颜当作人生一件大事。黄瓜在国外被称为天然美容食品,常食能使皮肤细腻柔嫩,身材苗条,轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸,可阻止体内糖类转化成脂肪,并能把体内多余脂肪消化掉。
黄瓜泡菜
主料:黄瓜
辅料:韭菜、姜、蒜、梨汁、江米糊
调料:盐、粗盐、虾酱、辣椒粉
1、将黄瓜切成6公分左右的段,打上十字花刀后用粗盐腌制1小时使黄瓜变软备用;
2、将韭菜切成1公分左右的段,加入辣椒粉、虾酱、盐、梨汁、蒜末、姜末、江米糊(江米粉加清水调匀后加热至粘稠),搅拌均匀制成泡菜馅;
3、将腌制好的黄瓜中塞入泡菜馅发酵一天即可食用。
特点:酸甜脆辣,风味独特。
奇味黄瓜墩
主料:黄瓜
辅料:香菇、花生米、腐竹、葱、姜、蒜、香菜
调料:盐、味精、白糖、酱油、醋、香油、干辣椒
1、将黄瓜切成墩形,加入盐腌制片刻,挤干水分后用清水洗净备用;
2、将
更多>>食物的种类有很多,我们应该合理的搭配食物,现在的人们都很在意养生和健康的问题。天然食品成了人们的首选。那么你知道天然食品应该如何选择和食用呢,来看看这些食物的介绍吧。
猕猴桃:紧致皮肤
猕猴桃,也称为奇异果,它营养价值非常丰富,富含维生素以及多种微量元素,同时,还含有胶原蛋白,多吃猕猴桃,可以为皮肤补充维生素和胶原蛋白,令皮肤更加紧致、充满弹性。经常吃猕猴桃的美眉们,皮肤会非常紧实有弹性,而且猕猴桃热量不高,吃再多也不用担心会发胖,非常适合既想要好皮肤,又想要好身材的美眉们食用哦!猕猴桃可以有紧致肌肤的作用,而且还可以美容养颜的呢,对于补充胶原蛋白有好处,而且还可以有很好的促进代谢的作用。
苹果:美白牙齿
想要一副美丽健康的面容,洁白的牙齿也是不容忽视的。有句谚语是这样说的:一天一个苹果,医生远离你。实际上,更准确一点是说,一天一个苹果,牙医远离你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等功效,美眉们
更多>>酸奶清洁面膜
材料:酸奶和面粉
做法:
1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚)
2、均匀地敷于全脸,待10~15分钟后,用温水洗净即可。
功效:酸奶面膜可以兼做洗脸之用,使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后,肌肤将会有全新的感受。
中性皮肤最适合的酸奶面膜
材料:蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法:把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀,涂在抹湿的脸上,保留15分钟再洗去。
草莓面膜击退你的痘痘
材料:草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
做法:
1、用清水将草莓冲洗干净,榨出汁。
2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
3、涂在抹湿的脸上,保留15分钟再洗去。4、草莓面膜击退你的痘痘
材料:草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
油梨香蕉酸奶面膜
材料:1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。
制
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