体质的分类及养生方法
2020-12-19【导读】体质养生，中医体质分类与判定！过30多年的临床观察和实践，我带领的体质研究课题组研究发现，中国人群体质可分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型。我们来通过体质养生，中医体质分类与判定了解下吧。
体质养生 中医体质分类与判定
不同体质类型均有自己的体质特征，不同的特征不仅决定了这个人的形态结构、心理特征，更决定了对某些疾病的易感性和倾向性。我们所做的《中医体质分类与判定》标准工作已由中华中医药学会颁布，成为我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，并于2009年4月9日召开体质标准的新闻发布会，在当晚中央电视台新闻联播节目报道播出。《中医体质分类与判定》标准的编写和颁布，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化，体现中医学治未病的思想，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持，提高国民健
更多>>《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究课题中得到进一步完善。
通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。该标准曾在多家治未病中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。
中医体质分类与判定
平和质 （a型）
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、
更多>>很多人对体质养生分类感兴趣，我们知道每个人的先天禀赋不同，所以体质养生分类也不一样，那么具体的体质养生分类是怎么样的呢？以下是专家给出的具体建议，看看恩刚刚得到哪些启示。
阴阳五行分类
这种分类揭示了人体的不同生理特征，从而可以提高防治措施的针对性。如原文 曰：火型之人急心，不寿暴死,说明体质对寿命的长短有一定的影响，这对进一步探讨体质与寿命的关系，研究衰老的原因，有一定的启发作用。
阴阳太少分类
这种体质分类，是根据人体的阴阳多少，并结合体态、性格特征进行分类的。《灵枢？通天》认为，人体阴阳有盛阴、多阴少阳、多阳少阴、盛阳、阴阳和平之分，从而将人体分为太阴之人，为阴之人，太阳之人；少阳之人、阴阳和平之人五类。
体型肥瘦分类
这是以体型特征为主，结合气血状态进行体质分类的。《灵枢？逆顺肥瘦》，将人体分为肥人、瘦人、肥瘦适中人三型。
形志苦乐分类
形，指形体；志，是指精神。如果形体与精神相
更多>>湿热型体质一般表现为大便粘滞不爽，尿色发黄，小便有发热感，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。鼻尖和面部总是油光发亮，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，易生疮疖、粉刺，找到适合的湿热质养生方法可以帮助大家延年益寿，那么具体的湿热质养生方法有哪些呢？带着这个 疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，接下来我们就来详细了解一下。
湿热质养生方法：
1、静养心神，多说好
- 湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，多说好培养一种不忤逆的气度。
- 经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
2、少甜少酒，少辣少油
- 不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎等方式。
- 可多选择薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭肉、田螺等
3、穿衣天然、不熬夜
- 穿衣多选择天然材质的衣物。不熬夜，保证睡眠
更多>>肝脏结节，是指肝脏内部的纤维组织出现增生现象，同时，肝小梁的排列开始变得紊乱的一种症状。肝脏结节按照病情的不同，可分为良性的结节和恶性的结节，想要判断肝脏结节是良性的还是恶性的，可以通过做肝脏常规超声检查来进行判断。下面就给大家介绍肝脏结节的分类和检查方法。
一、良性的结节
常见的有肝囊肿、肝血管瘤、局灶性结节增生等。它们一般生长缓慢，对人体健康来讲影响小，无需特殊处理，一般只需要定期随访即可。但是如果过大的结节产生压迫症状，可以考虑手术治疗。
二、恶性的结节
也是我们常称的恶性肿瘤。主要包括肝细胞性肝癌、胆管细胞性肝癌、胃肠道、胆囊、乳腺等转移性肿瘤。恶性肿瘤呈浸润性生长、生长迅速、容易发生转移，对生命危害大。发现后一定要及早治疗，不能耽误。
三、肝脏常规超声检查
超声检查，具有价廉、便捷、无创等优点。常规超声检查建议患者空腹8小时以上，减少胃肠道气体对肝脏图像质量的影响。常规超声能显
更多>>导读：我们常说有的食物或药物对每个人的影响不一样，是因为体质的原因，那个究竟什么是体质呢？中医体质养生有什么方法呢？
中医中医9型体质的分类和养生特点
人之生也，其禀赋各不相同，体质是人体禀赋于先天，受后天各种因素影响下，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和生理、心理上相对稳定的特征。这种特征往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。所以，同样吃了人参，有些人就虚火上炎，口角生疮，口气很重，而另一些人吃了不会：同样吃了冰镇食品，有的人就腹痛腹泻；同样吹了空调，有的人觉得凉爽宜人，有些人马上感冒。同样，不同的体质有不同的养生保健的方法。
按照中医的观点来看人的体质各有不同
著名中医学者王琦教授在研究人的一中医体质方面颇有建树，中医体质类型划分的依据是，用中医病理表现特点来确定病理体质分型，因为体质理论本身，是中医认知论证的特色，王琦教授把人的体质，按中医理论分为九种类型
更多>>痔疮根据所长的部位，可分为内痔和外痔。长在肛门括约肌下的叫内痔，长在肛门括约肌上的称外痔，痔疮的症状会因痔核所长的部位不同而不同。外痔比内痔发病率少，主要发生在下直肠静脉丛，一般没有什么疼痛，有时有轻微的出血和异物感。由于淤血，在去厕所大便时一用力排便，可能会突然感觉到疼痛，这种疼痛是比较剧烈的，就连走路和坐着都会感到艰难。
内痨是上直肠静脉丛淤血和充血而形成的团块。内痔发病率比较高，而且并发症也较多。便秘患者大多患的是内痔。其主要症状是出血、痔核脱出、痔核嵌顿。在患病初期不会频繁出血，只有在排便后才会滴滴答答地出血。在排便时秘结的粪便一通过痔核就会流血。通常把出血的初期症状称为i度，因为这种出血是鲜血，而且非常突然，所以大多数人比较害怕，都非常迅速地去医院看医师。当i度进一步发展后，痔核脱出肛门外，排便时使痔核破裂，此时称为n度。这个时期由于痔核破裂，直接接触外界细菌，比较容易感染化脓。
更多>>由于瑜伽具有极好的锻炼身材，放松身心的效果，很多女性在工作繁忙之余都会进行瑜伽锻炼。瑜伽是一种练习方式的统称，可能很多初学者对于瑜伽的了解不是非常全面。瑜伽的种类是非常多的，每种瑜伽都有自己独特的优势，适合不同类型的人使用。那么，瑜伽的类型和特点都有哪些呢？
1、阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽 （ashtanga yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为「力量瑜伽」。
它是一种练优美的动态练习，融合了姿势（体位）、运动（串联体位）和专注（凝视点）三者，且有节奏悠长的呼吸技巧（乌加依呼吸收束法）。
2、哈他瑜伽
哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(swami sivanada)。
在哈他（hatha）这个词中，「哈」（ha）的意思是太阳，「他」（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相
更多>>腧穴是什么?人体的奇经八脉看似毫不相干，却又息息相关，有牵一发而动全身之势。其实腧穴不是指人体的单一穴位，而是体脏腑经络气血输注于体表的部位的统称。下面是关于腧穴的分类与腧穴的作用的讲述，希望可以提高大家对于腧穴的认识。
腧穴是人们在长期的医疗实践中陆续发现的。远在新石器时代，我们的祖先就已经使用砭石来砥刺放血，割刺脓疡;或用热熨、按摩、叩击体表;或在体表某一部位用火烤、烧灼等方法来减轻和消除伤痛。久之，逐渐意识到人体的某些特殊部位具有治疗疾病的作用，这就是腧穴发现的最初过程。
我国最早的经典医籍《黄旁内经》一书，便论及了腧穴的部位、名称、分经、主治等内容，从而为腧穴学的形成与发展奠定了基础。《针灸甲乙经》，这是我国现存最早的针灸专著，该书集晋代以前针灸学之大成，为腧穴学理论实践的发展做出了重大贡献。
中华人民共和国成立以来，随着祖国医学事业的发展，针灸学也受到了应有的重视。针灸工作者对腧
更多>>不同的茶叶在平时有不一样的功效，自然对我们的身体也会起到不同的作用，喝茶成了生活当中的一大习性，现在的年轻人除了喝酒以外，更多的习惯是喝茶，以茶代酒也是中国的传统美德，一是对身体好，二是避免会醉酒，比较适合用来谈生意和饭局。
功夫茶的泡制方法茶的泡制
煮茶法
直接將茶放在釜中熟煮，是我國唐代以前最普遍的飲茶法。其過程陸羽在《茶經》中已詳加介紹。大體說，首先要將餅茶研碎待用。然後開始煮水。以精選佳水置釜中，以炭火燒開。但不能全沸，加入茶末。茶與水交融，二沸時出現沫餑，沫爲細小茶花，餑爲大花，皆爲茶之精華。此時將沫餑杓出，置熟盂之中，以備用。繼續燒煮，茶與水進一步融合，波滾浪湧，稱爲三沸。此時將二沸時盛出之沫餑澆烹茶的水與茶，視人數多寡而嚴格量入。茶湯煮好，均勻的斟入各人碗中，包含雨露均施，同分甘苦之意。
點茶法
此法即宋代鬥茶所用，茶人自吃亦用此法。這時不再直接將茶熟煮，而是先將餅茶碾碎，置
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