推拿养生方法
2020-12-18小儿养生推拿方法
1、小儿养生推拿方法
1.1、擦迎香穴治鼻炎
动作:按住鼻翼两侧的迎香穴,用大拇指螺纹面按揉,6周岁以下的幼儿按揉2-3分钟,大孩子按揉3-5分钟,到皮肤略微发红、透热为止。也可将浸过冷水的毛巾拧干后,擦迎香穴直到发热。
1.2、推大拇指补脾经或泻胃热
动作:轻轻微曲孩子左手大拇指的第一节指节,从孩子指尖沿着侧面向指根推擦,频率为100-200次/分钟。
1.3、捏脊补肾促生长
动作:以孩子脊椎的龟尾穴(脊椎下端与臀部相接的地方)开始,拇指在下、四指在上,沿着脊椎中间捏起表皮,一路滚爬向上到大椎穴。每次三到五回。切记:如果孩子生病或咳嗽,不能捏脊。
2、小儿推拿多大可以做
小儿推拿适合0-14岁的孩子。所谓0岁,就是指出生24小时后即可。只是各个年龄段的推拿手法和效果还是有区别的。6岁以下的孩子推拿效果是最好的,只要辩证准确,手法到位,效果是立竿见影的。9岁以上的孩子就要
更多>>推拿又称按摩，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。下面一起来看看推拿按摩的治疗方法以及推拿的手法吧。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏
更多>>小儿推拿方法
1、小儿推拿方法之治感冒手法
首先调理孩子的肺气,让他的呼吸系统通畅一些,肺气比较旺盛的话,抵抗力也高,孩子就不容易生病。具体方法是拿着孩子的手掌心,整个掌面顺着掌心顺时针逆时针各揉二十下。
孩子如果有头痛的症状,可以试试“开天门”的手法:从两眉中间开始向两边轻轻地推,两边推到太阳穴,孩子会很舒服,这样推十下,然后从孩子两眉中间的印堂穴往头顶推到百会穴,两个手交换着往上推,推完后,用条热毛巾敷在孩子额头上就行了。
2、小儿推拿方法之治厌食手法
治疗小儿厌食的推拿,主要是作用于食指。小儿指纹显现于食指掌侧的三个部位,即风关、气关、命关。常用推法,自腕推至肘,为推上三关;自肘推至腕,为退下三关。医生施治时均推左手,取推上三关之法。另外还有这个推拿手法:先找到背上这一条椎体,也就是督脉,从大椎开始沿胸椎、腰椎、尾椎、骶椎向下捋一遍,然后从下面腰椎开始往上提捏卷皮,一直到大椎。再让孩
更多>>腰椎推拿方法
1、腰椎推拿方法
揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。
揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
揉腰阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
2、推拿适应症
适应症:扭伤,关
更多>>推拿其实就是人们通俗意义上所说的按摩，在推拿的过程中非常讲究推拿技师的手法，因为手法不过关的话会让顾客感到非常难受。而且推拿成功的话，不仅可以缓解人体疲劳感，可以起到保健养生的功能，所以现代社会人们身体亚健康的出现几率大大增加，选择推拿保健养生的人也会越来越多。今天就为读者科普推拿保健养生的相关知识。
保健按摩常识
支招脖子按摩方法 教你如何保养脖子告别颈部松弛肌肤
都说女人第二张脸是手和脖子，那么一旦脖子的健康状况出了问题，一不小心就会泄露你的年龄了哦，甚至还会显示出个人的品味和气质。颈部的皮肤相较于其他的地方非常薄且干燥，很容易出现皱纹，这就更要求我们小心的呵护。下面是小编为大家带来的脖子的按摩方法，轻松应对脖子肌肤松弛的问题。
第一步要做的是颈部的清洁。用温和的洁面乳轻柔按摩颈部，再用温水冲洗干净。水温不宜过高，否则会刺激到皮肤，使其过早老化。脖子部位皮肤较薄，去角质产品一周一次就好
更多>>可能我们很多人长期从事体力运动对于我们自身的腰部产生了很大的伤害，我们经常容易出现腰椎错位的情况，给我们自身会带来很大的疼痛感，我们一定要到相关的骨科医院由专业的医师进行治疗。推拿手法可以帮助我们治疗腰椎错位的情况，普及一下颈腰椎推拿方法吧。
1、按揉腰背：患者取俯卧位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌，由上而下作环绕划圈运动，力量由轻到重，在腰部两侧可反复操作，以患者局部有舒适感为宜，时间5—10分钟。
2、指揉痛点：患者取俯卧位，在腰部找定痛点后，操作者以双手拇指指腹放在痛点上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力。
3、拨络法：患者取俯卧位，操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位，用力下按后，沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动，自上而下，依次操作，完成一侧肌肉的拨动后，再作脊柱另一侧的拨动。
4、擦腰法：患者
更多>>经络养生是中医里面比较推崇的一种养生方法，它具有保健、治疗、排毒、促进新陈代谢等作用，是一种既古老又新兴的绿色自然疗法，那么经络养生发到底是怎样的呢？
经络是人体运行气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外、网络周身的一个系统。内经曰：经脉者，内通脏腑，外络四肢百骸。经脉者，处百病、调虚实，不可不通，故又有不通则痛，痛则不通之说。穴位是经脉之气、结、聚、散、络、出、入的点，是经络沟通上下内外，运行气血的联络站。
经络系统功能正常，则气血运行通畅，各脏腑功能强健，就能抵御外邪的侵袭，防止疾病的发生；反之当经络失去其正常的机能，则经气不利或虚损，外邪就可乘机入侵。故《素问.皮部论》说：邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉；经脉满则入舍于腑藏也。指出在病理状态下，经络是外邪从皮毛肌腠内传至五脏六腑的传变途径。如外邪侵袭肌表，就可见发热、恶风寒、头身疼痛等症，续则由于肺合皮毛，外邪循经入里
更多>>导读：推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己……
推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。
应用推拿防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子·内篇·遐览》中曾提到有《按摩导引经十卷》，惜已佚。但在《养性延命录》中，曾转引导引经部分内容曰：“……平旦以两掌相摩令热，熨
更多>>小儿推拿普遍的受到了很多家长的青睐，孩子的抵抗能力比较的差，时常的会出现各种疾病，让家长们很是揪心，小儿推拿没有任何的副作用，在短期内就会治好疾病，减少了吃药打针的痛苦。下面我们就来具体的看下关于小儿推拿的知识。
目录
1、小儿常用推拿手法 2、小儿补脾经清肺经推拿方法
3、小儿脾胃不和推拿方法 4、小儿便秘推拿方法
5、小儿强身健体推拿方法 6、小儿发热推拿方法
7、小儿脑瘫推拿方法 8、小儿咳嗽推拿方法
小儿常用推拿手法
【推法】
推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补，直其指直推为泻;往上推为清，往下推为补等说法。
1.直推法：以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。
2.分推法：用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。
3.旋推法：用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。
【运
更多>>想做运动，又不想节食，有什么好的减肥方法呢？试试中医减肥法中的循经推拿减肥术吧，通过刺激穴位就能达到瘦身目的，最适合懒人一族了。
循经推拿 懒人减重妙方
循经推拿减肥术是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，达到减肥目的，也可以说是懒人减重推拿法。
循经推拿特点
这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是，能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，增强食量控制的能力，少吃多动，进而达到减肥目的。
循经推拿减肥术重点，是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位，进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激，通过推拿，让肥胖者的能量代谢达到负平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制饮食量，尤其是高热量食物。
自我推拿要诀
肥胖患者可以按照下面介绍的方法 更多>>
